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在 三鐵網紅產品中有58篇Facebook貼文,粉絲數超過4,319的網紅Sinjay 不專業日常,也在其Facebook貼文中提到, 七龍珠 早在上個世紀末就是超紅的動漫 想不到過了2.3十年後的今天還是一樣屹立不搖,悟空是伴隨著很多愛作夢的熱血男孩長大,J哥就是其中一個鐵粉;熱血的鬥志 、善良的內心、勇於接受挑戰的態度。都是值得我們效仿學習得的,哈~妹~哈~妹~哈~ 這次很榮幸的接到 (鹽續力-七龍珠超海鹽錠)合作邀約 讓我喚...
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。 他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。 總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。 ❤...
三鐵網紅 在 咪哥 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 23:17:03
第二次515,鐵人賽真的有特殊魅力,小春教練都笑我說,我是最強推坑手,這麼慢也是完成回來了,大家都可放心報下去。😜😜😜 沒錯,真的是去玩的,然後目標是中間的訓練強化我一向很弱又不喜歡的身體動態,而不是那數字,重點是玩的非常開心,感謝Challenge賽事的工作人員,尤其是推坑我還一直被我騷擾的VIV...
三鐵網紅 在 郭霏? Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 14:04:27
- 今天是人生第一次騎超過一百公里🎉 從三重沿北海岸騎到萬里吃卦包 騎了120k (結果累到根本吃不下哈哈) / 前年三鐵比賽是我第一次騎長距離40k(都沒練超廢) 後來因為比賽時候太痛苦了就再也沒有騎車 小粉紅上面都結蜘蛛網了! 再來就是上週時隔一年去騎觀音山 然後今天就騎ㄌ這可怕的路線 真的騎到...
三鐵網紅 在 STACIE CHEN Instagram 的最讚貼文
2021-01-05 15:18:13
#處長的日常 #全台唯一三鐵同框 #季節限定追火車甜蜜蜜 #極速vs極慢的速度反差 #超前部署2021自行車旅遊年 虎尾糖廠 是全台唯一仍以五分車載運甘蔗製糖的活糖廠,每年十二月到隔年三月是虎尾糖業鐵道最繁忙的時刻,載著整車甘蔗的小火車「哐當!哐當!」駛進市區,進到糖廠;乘載著許多人甜蜜蜜的記憶!...
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三鐵網紅 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-07-20 14:30:01#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。
他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。
總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率:一週一次/一週兩次,依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單,與提升最大肌力課表基本相同,再對應專項所需,提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項,肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km,亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路?常常發生?
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標?
➤ 周青一開始接觸的是網球,從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治?後來如何接觸到越野跑?
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦:https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享:沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 (IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享,玩命與冒險?各項賽事的風險,反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松:心智訓練?安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標:全破台灣紀錄!94狂!站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界
➤ 運動員分享:越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處:運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練,共軛週期訓練,週期密度,疲勞鋼索,疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步:劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青:重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青:背蹲舉兩倍自體重,硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前,先把身體變強壯,變成強壯運動員,再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎?大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band:股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃,生酮飲食對於訓練的影響?全素飲食?
➤ 推薦台灣馬拉松賽事:台北馬拉松,萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆,一開始什麼都想,變成什麼都不想,後來就唸經口號,心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間,百岳單攻賽事,教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練,來完成Outdoor的目的。
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邱個選樂|邱個Podcast片頭片尾曲歌單:🎧🎼
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三鐵網紅 在 好好笑女孩 Youtube 的最佳貼文
2021-01-25 21:00:09運動看起來很健康
就只是『看起來』而已
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2013年成立全台唯一女子喜劇團體「好好笑女孩Comedy girls」
好好笑女孩推出一系列女孩脫口秀
由黃小胖領軍「說出女生的心聲,以幽默的方式」
以女性笑料為出發點,創新脫口秀格局。擅長融合互動手法,展現新的喜劇文化。
Comedy Girls 好好笑女孩
Facebook:http://www.facebook.com/ComedyGirlsTW
Instagram:https://www.instagram.com/comedygirls_stand_up/
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影片收錄自2020年《純蠢的愛》
製作:好好笑女孩
演出:康蒂
Facebook:https://www.facebook.com/CundyConCondi
Instagram:https://www.instagram.com/cundyhahaha/
演出接洽:Nydia 林小姐0939330665
#單口喜劇 #脫口秀 #好好笑女孩 #康蒂 #女孩脫口秀 #運動傷害 -
三鐵網紅 在 飆悍館長 Youtube 的最佳解答
2021-01-21 21:13:18開啟小鈴鐺及時同步精華~
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三鐵網紅 在 Sinjay 不專業日常 Facebook 的最佳貼文
七龍珠
早在上個世紀末就是超紅的動漫
想不到過了2.3十年後的今天還是一樣屹立不搖,悟空是伴隨著很多愛作夢的熱血男孩長大,J哥就是其中一個鐵粉;熱血的鬥志 、善良的內心、勇於接受挑戰的態度。都是值得我們效仿學習得的,哈~妹~哈~妹~哈~
這次很榮幸的接到
(鹽續力-七龍珠超海鹽錠)合作邀約
讓我喚醒了心中的一股熱血的能量
外包裝不用多說
有了七龍珠的加持就是帥
根本捨不得打開吃
龍珠粉一定要來收藏一下
裡面有獨立的小包裝
還有7種不同角色圖案
白柚口味吃起來清爽酸甜但不會死甜
相信小孩大人都很可以接受喔
J哥本身是個汗腺發達的人
工作的環境有時也算有高溫,讓人容易流汗,同時也喜歡運動,所以一運動汗都像流水一樣快,這樣容易造成中暑及抽筋無力現象,這時候光喝水是不夠的因為瞬間流失了很多水分和電解質,這時候來一顆鹽續力海鹽錠
快速融化更容易吸收,有助於維持身體補充能量。J哥在單車運動騎行時
會帶2-3顆食用,因為只要2顆海鹽錠的電解質含量,就等於一瓶590ml運動飲料的電解質含量喔!!
不論是居家生活或戶外工作、登山健行、健身運動、單車旅行、馬拉松、三鐵運動員,所有與運動相關的項目與戶外工作者,皆適合食用鹽續力海鹽錠做為促進身體電解質補給來源。
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三鐵網紅 在 Facebook 的最佳貼文
來醫院順便來血庫看看,果然貼出不足,看來以後開刀要自行募血也不是不可能🥶
這一次舉辦捐血活動時發現很多人都因為「血紅素不足」被退貨,上網查了一下資料發現做激烈運動的如三鐵,會因為鐵質流失,女性朋友因為減肥和吃素,都容易導致血紅素不足。
香港紅十字會捐血中心統計2017年中有三十一萬人次參與捐血活動,其中約有六萬八千人次被暫緩捐血,逾半數都是因紅血素不達標,疑與缺鐵性貧血有關。
所以爆肝才說 #能捐血的真的很健康
換句話說,
如果你沒有捐血,沒有被戳手指,有時候連血紅素不足,自己都不知道~
三鐵網紅 在 三立新聞 Facebook 的最佳貼文
感覺有一輪一起訓練,會很放心欸~~(小草西)
▌山林女神詹喬愉挑戰三鐵 揪運動網紅訓練日常曝光
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詹喬愉 - 三條魚Tri Fish
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