⚠️今天最新的疫情⚠️
中央指揮中心公告今天新增11例，1例本土，境外10例，死亡增加0例。
🔥新北市新增1例。
🔥三重區新增1例。
🍎蘆洲區新增0例。

🌟「10/1起 新北二級警戒」
醫療機構及長照機構管制措施
⚠️醫院加護、安寧、呼吸照護、精神科、兒童等病房及有身心障礙或病況危急者開放探視
👉每日固定一個時段、每次最多2人
✅探病者應出具探視前3天內抗原快篩或PCR檢測陰性證明
⚠️長照機構 開放探視
👉每次最多3人，每次30分鐘
✅探病者應出具探視前3天內抗原快篩或PCR檢測陰性證明

服務處電話 ☎️02-2285-9669

#新北市三重蘆洲
#把愛傳出去
#李翁月娥

Philosophy肌膚哲理團購中!
購買連結🔗 https://bit.ly/3h95VRQ
#美國QVC零售通路銷售第一
#科技美學
#SCFH
#居家醫美

記得有一次啾登帶同事來家裡吃飯，飯席間我們談到了年紀
有一位男同事說他今年要60歲了，我問他皮膚怎麼這麼好?
歐美人比較容易顯老生皺紋，但在這位同事臉上卻看不出來
他說他也沒特別保養也沒做醫美，就只擦了一罐乳霜
另外一位女同事也說，他也只有擦一罐保養品就沒別的了

比起亞洲人的瓶瓶罐罐，我發現歐美人更喜歡一罐解決
其實我也是這樣，我真的覺得保養超級麻煩
我也不喜歡瓶罐疊擦，平常的保養步驟就是化妝水+一罐乳霜(或精華)
除非真的遇到皮膚不穩定時期，才會再加上更滋潤的晚霜

這次的團購商品是來自#美國 的暢銷保養品牌
# Philosophy肌膚哲理 他們致力結合 #肌膚醫療專業 和 #日常保養
讓每位愛美男女都可以 #SCFH skin care from home!
在家也能體驗醫美等級的保養品🥰
而且只使用 #專業醫師認證及 #科學實驗有效的無害成份，實現現代 #科技美學

這次開團的商品有點多，如果不知道怎麼下手的小夥伴們
可以參考我的使用心得和保養程序

上班一整天，最期待的就是回家解內衣和卸妝啊!!! 😜

步驟1：卸妝洗臉
#純淨清爽3合1洗面乳　讓你省錢省時省空間!
這罐洗面乳可以輕鬆卸除彩妝，更驚喜的是他還能卸掉睫毛膏!
12種精油結合，卸妝、潔顏、肌膚補水一次到位
而且味道非常舒服，洗臉的同時能達到身心靈的放鬆
這罐洗面乳是這次我最驚喜喜歡的產品，除了卸妝乾淨之外
他一點都不會辣眼睛!!! 有時要卸除眼線和睫毛膏，會不小心碰到眼睛
這罐洗面乳你盡量碰，一點感覺都沒有，真的很推薦!!
而且洗完臉完全不緊繃乾澀，非常水潤 😍
你們一定要試試看!! 👍👍
另外也有 #純淨清爽3合1零油感洗面乳 讓油性肌膚的小夥伴做選擇

步驟2：全臉鎖水保濕
在這個步驟有兩項產品可以選擇
#一瓶希望保濕冰沁水凝霜 適合炎炎夏日，霜如其名一抹化成水凝感
添加冰河水和鳳梨萃取物，保水度upup
#一瓶希望保濕霜 輕薄乳霜質地，添加三重玻尿酸、三重AHA果酸
無油感輕盈保濕，連時尚大師凱爾拉格斐都愛用
以上兩步驟就是我的保養日常，非常簡單又快速!!

接下來要介紹的兩樣產品需要動手組合一下!
#超奇蹟再現抗老精萃晚霜﹝植萃珍珠微粒子+晚霜﹞
使用前必須先把珍珠微粒子倒入晚霜中，靜置5分鐘後再攪拌融合即可
珍珠微粒子含有兩倍高濃度鳶尾花活粹，加上 高效維生素A晚霜
幫助肌膚緊緻抗老，改善肌膚膚色不均
#超奇蹟再現抗老煥膚棉組﹝精華油60ml+煥膚棉60片裝﹞
使用前把精華油一口氣倒入棉盒中， 選用五種營養極高的植物精華油加上精煉A醇
幫助促進膠原蛋白增生、撫平細紋!
因為都是超天然的植物精華，非常容易被人體肌膚吸收
受損肌膚修復了，保養品的效果才能更加乘!
這兩款商品我會一週使用2~3次，滋養並穩定膚質

再來要介紹的就是新科技了，大家要看仔細瞜~
#速效修護維他命B3粉
100%維他命B3，改善肌膚紋路和膚色不均
#速效修護維他命B5粉
維他命B5迅速保水，幫助舒緩和修護肌膚
使用方法超級簡單，用附贈的小湯匙挖一匙，和適量的任何水溶性保濕霜或精華混和
很適用於白天的保養步驟
如果當天不用出門上班，我就直接用 任何化妝水 混和B3或B5粉
上臉按摩輕拍，就完成早晨保養了!
完全極緻的懶人保養非它莫屬!

同場加映
肌膚哲理他們家也早在1996年就推出了優雅淡香水
有時候我都會被法國人身上濃郁的香水味刺激到反胃
好像他們打翻了整瓶香水一樣

淡香水的優雅，就是擦身而過也能留下一抹清香
這次的淡香水系列也在團購名單中
喜歡淡香水的小夥伴們可以試試看!

如同我所說，這次團購的商品項目比較多
有疑問的小夥伴可以留言或私訊我
我會幫助大家知道想了解的內容🥰

每人每天身心狀況不一，
有時頭腦比平常遲鈍；😑
或者目前進度很熟，
希望影片跑快點，
【行動學習網】播放介面可任選語速🆗
因為影片裡的老師一定會聽你的話😆
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～讓你所學所知，完、全、解、封～

2021年是非常特殊的一年，對今年的畢業生而言，六月的鳳凰花開，原本該是各奔前程，成了待在家裡的「防疫月」，更遺憾地不能親自和朝夕相處的老師同學道別，只能透過線上畢業典禮告別熟悉的人和校園。
上個週末我和五位今年畢業的高三同學們視訊，突如其來的停課，同學們說，有種「突然就畢業了」的不真實感，他們也和我分享心情、未來的志向與夢想。
－瑞芳高工綜高衛護學程的黃珮倫同學，是新住民第二代。看到第一線護理人員防疫的付出與辛勞，未來期待投入衛生與護理領域，希望能持續守護全民的健康。
－從小患有先天脊髓性肌肉萎縮症的丹鳳高中黃宥嘉同學，在校內數理學科競賽及科展競賽中屢獲佳績，還參加了國際小行星搜尋計畫、扶輪公益路跑、作文比賽，更以67級分學測成績拚上台大工商管理系。
－三重高中進修部張玉玲女士，小時候由於家庭因素沒辦法繼續升學，決定重返校園，已經有2個孫子的她，健康有活力，今年順利畢業。
－樹林高中原民專班應屆畢業的何倇馨同學，了解語言是族群之生命，期許自己能持續耕耘族群語言，以傳承原民傳統文化。
－瑞芳高工土木科的陳宇其同學，對於土木測量充滿興趣與熱忱，是測量職類的全國技能競賽的正式選手，也參與國家地震工程中心之校舍耐震能力提升歷程記錄作業。
和同學們的對話讓我想起40多年前中學畢業時的心情。當時隻身來到台北就讀中央警官學校，面對全新的生活與未知的挑戰，我和這些年輕人一樣，帶著炙熱的夢想與希望，邁向新的旅程。畢業是人生重要的新階段，祝福同學們每一步都走得穩、走得自在，審慎規劃、勇敢無懼地向目標前進。
這段在家的時間，有些同學可能樂得覺得假期提早來到，但請還是要規劃好作息，把握機會充實自己，使用3C之餘，記得起來動一動，保持身心的健康，不要荒廢蹉跎了時間。
謝謝同學們配合政府的政策乖乖待在家，我知道青春正盛的你們肯定等不及能夠自由徜徉，再忍一忍，我們用正向的態度面對這次疫情，同心協力，配合政府的防疫措施，我們一定會盡快打贏這場仗，#新北加油，大家加油。
#侯友宜

本集主題：「闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大」介紹
　　　　　　　
訪問作者：邱淳孝
　　　
內容簡介：
我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。
　　
　　但身處在華人文化裡，
　　我們每個人都壓抑得很完美。
　　
　　●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式
　　●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習
　　●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商，怎麼辦？
　　
　　「大家都以為我很可愛、很友善，
　　但大家都不知道，其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法……
　　我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上……
　　我常常想著某個討人厭的同事，恨不得他失敗，但我表面上還是會笑臉迎人……
　　或因為一件小事，我覺得自己最爛、最糟糕，沒有任何人會喜歡我……
　　我覺得這樣想的自己，非常糟糕，而我停不下來……」
　　
　　你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，
　　你沒有錯。而且，你是正常的。
　　
　　華人文化習慣用「恥感」教養孩子：
　　當孩子受傷、哭泣，大人常說：「羞羞臉，哭成這樣，再哭就沒人要囉！」這讓孩子不但無法認識情緒，更會否定情緒，甚至一再內化，將自己的情緒貼上負面的評價與標籤，特別是暗黑情緒。
　　　　　　
作者介紹：邱淳孝
　　心曦心理諮商所所長與心理師。
　　
　　台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員（全球僅有18位成員）。
　　
　　現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶／家族諮商、無結構團體諮商。
　　
　　專長：親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。
　　
　　曾任天使心團體帶領者；喬治高職、開平餐飲輔導員；成德國中、陽明高中擔任輔導老師；中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。
　　
　　也曾於公視、大愛節目擔任心理專家，並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會，以及各高中職、大學等擔任講師，並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。
　　
　　著有《與孩子，談心》、《曖昧：我們之間，是愛嗎？》（電子書）。
　　
　　熱愛工作，熱愛生活，並力求工作與生活平衡，對探索人性充滿好奇與熱情。
　　
　　
作者粉絲頁： 邱淳孝諮商心理師 、 心曦心理諮商所
　　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化


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「土包子」｜「包子大賽」正在發燒！
吃包子五招 吹、含、吸、舔、摳。狗喝水都來了！網友笑到並軌！

#土包子 #包子大賽 #三重吃包子 #創意吃包 #理科大大 #狗喝水
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我叫做「裡蚵」
裡面有蚵仔的裡蚵
為啥要叫這名字
因為「裡蚵」是我的英文名字！☺☺

時事的科學:
華航罷工｜賽局理論⇨⇨https://youtu.be/lB1JTBAJjew
館長PK艾瑪｜正議論⇨⇨https://youtu.be/eP5eNJF7cIg

才藝的科學:
賭博必勝法｜實用魔術教學⇨⇨https://youtu.be/O5Nto6dUCyk

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