新北市三重區・日式料理｜三町日本料理-二訪-品嚐平價驚豔的無菜單料理-平價居酒屋推薦（近徐匯中學捷運站）
https://mrphillip.com/2021/03/新北市三重區-日式料理-三町日本料理-二訪/

料理餐點種類多樣化，食材新鮮，採用日本直送及師傅親自嚴選基隆崁仔頂魚市的漁貨，推薦給喜歡上居酒屋小酌吃美食的同學們！

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歡迎來到May Fit VLOG 第二集： 日子開始回歸正軌
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三個月來首度上健身房菜單
1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組
2. Barbell Squat 槓鈴深蹲X3 組
3. Barbell chest press 槓鈴胸推 X5 組
4. Machine banded hip thrust X3 組 最後一組遞減組 drop set
5. Smith machine lunge 史密斯分腿蹲 X3組
6. Wide stance lat pulldown 寬握闊背下拉
7. Narrow stance lat pulldown 窄握闊背下拉 (降重量，中間不休息)
8. Seated back row 坐姿划船 10-12下 X3組

畔の食堂 捷運小巨蛋美食 高CP值日本料理
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調味料：醬油、韓式辣醬、芝麻油、鹽胡椒
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