[爆卦]三采團購網是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 三采團購網產品中有15篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅張西 Ayri Chang,也在其Facebook貼文中提到, (深呼吸一口氣) ⠀⠀ OK,來! ⠀⠀ 終於要正式地公佈這個消息:我的第二本長篇小說作品《葉有慧》要出版了。 ⠀⠀ 雖然大家都知道了(明明是我自己一直釋放),但還是想要把這本書背後的一些過程好好地分享(ง'̀-'́)ง ⠀⠀ 去年一月出版完《我還是會繼續釀梅子酒》之後,除了繼續忙於英國研究所的申請...

 同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...

三采團購網 在 張西 Ayri Chang Instagram 的最佳貼文

2021-04-30 01:14:01

(深呼吸一口氣) ⠀ OK,來! ⠀ 終於要正式地公佈這個消息:我的第二本長篇小說作品《葉有慧》要出版了。雖然大家都知道了,但還是想要把這本書背後的一些過程好好地分享(ง'̀-'́)ง ⠀⠀ 去年一月出版完《我還是會繼續釀梅子酒》之後,除了繼續忙於英國研究所的申請以外,也因為疫情開始了每週直播的小嘗...

  • 三采團購網 在 張西 Ayri Chang Facebook 的最佳解答

    2021-04-14 21:15:52
    有 917 人按讚

    (深呼吸一口氣)
    ⠀⠀
    OK,來!
    ⠀⠀
    終於要正式地公佈這個消息:我的第二本長篇小說作品《葉有慧》要出版了。
    ⠀⠀
    雖然大家都知道了(明明是我自己一直釋放),但還是想要把這本書背後的一些過程好好地分享(ง'̀-'́)ง
    ⠀⠀
    去年一月出版完《我還是會繼續釀梅子酒》之後,除了繼續忙於英國研究所的申請以外,也因為疫情開始了每週直播的小嘗試。一邊在等待申請的結果,一邊也思考著下一本書的規劃,後來申請上了,原本想說,那就要在出國前努力寫出一本書,不然再下一次出版,可能就是兩年多以後,這樣不行餒,每一年都能有一本作品是我給自己的期許。
    ⠀⠀
    於是在確定申請上(約莫去年的現在,四月左右)之後,我就開始進行小說的撰寫準備,還想著,出國前(八月)應該可以寫完吧(我到底在想什麼)。結果我從去年四月,寫到今年二月,中間大改過無數次,溺水無數次,甚至也試圖透過閉關協助我進入更順利的狀態。其中有一次我給出了六萬多字的稿子,結果只被留下一萬多字,那天回家我直接躺三天三夜。
    ⠀⠀
    我一直都知道,我的幸運是有餘裕去被調整,有餘裕去探索(和躺著)。每天起床時面對一片空白的word檔,腦中明明有一大堆想寫的東西,寫出來卻跟想像中長得不一樣時,真的是無限循環的挫折。最初的好幾次開會,出版團隊都會委婉地問我:「這裡妳是想要講什麼啊?」喔我的天,原來我還是沒有辦法用故事的方式表達我要講的東西。散文與小說的距離,真XX遠(抱歉太激動)。
    ⠀⠀
    可是這不就是我最初想要努力的事情嗎,我想要駕馭更長篇幅的文字,我想要用故事表達感受到的、想記下來的東西。所以每一次,躺完以後,我還是坐起來寫稿。有時候寫到哭,都不確定是因為情節還是因為真的太艱難(我沒在開玩笑),但是,我還是咬著牙把它寫完了(而且沒有被退)(這是重點!)。
    ⠀⠀
    《葉有慧》的完成,帶給我最大的反響是,我明確看見自己想要從一個任性而零散的寫者,變成一個專業的寫者,尤其在小說這一塊。我指的專業不全是產出的速度與文字的熟練度,更多的是無論如何都願意再坐起來寫稿的心。挫折真的會消磨熱情,我不能騙人,所以這一次,仍然是專業的團隊帶著我完成它的,現在寫到這裡,想起這份感謝還是會雞皮疙瘩(而且不知道為什麼一直很想哭ಥ_ಥ)。
    ⠀⠀
    除了謝謝我的出版團隊以外,也非常感謝親朋好友的陪伴(一直被我打擾),同時謝謝這次的封面設計莊謹銘設計師,以及,要特別感謝這次的推薦人們,包括王小棣老師、鄭有傑導演、王聰威總編、作家吳淡如淡如姐、蘇絢慧老師、陳雪老師、作詞人葛大為、小光李屏瑤、予晞、愛寗、小温、宜農。
    ⠀⠀
    然後特別特別感謝葛大、愛寗和小温在看完之後寫了推薦語。這個陣容真的是目前最澎湃的一次(;´༎ຶД༎ຶ`),每一個推薦人答應的時候我的內心都激動萬分,非常謝謝他們的青睞與肯定。
    ⠀⠀
    今天整個下午我都在跟團隊做最後排版的定稿(差一點覺得自己太難搞),直到此刻,我仍然不能確定這會不會是一個很棒的故事,但是我由衷、由衷地知道,這是目前的我能夠寫出的最好的故事了,每一個階段,都用盡全力交出一部份最好的自己,我會繼續在創作這條路上這樣地寫著。
    ⠀⠀
    而今年4月21日,我想要把這個故事分享給妳你妳你。
    ⠀⠀
    葉有慧的故事從她第一次好奇「我是誰」展開。相信每個人對於「我是誰」都有一個自己的開端。葉有慧對「我是誰」的探問,來自從小無意間得知了一個關於自己的有一點模糊的秘密,這個秘密在她心裡震盪,她以觀察「別人」去觀察「我是誰」,觀察自己所在的家庭、所接受到的各種訊息、包括「被愛」的訊息。
    ⠀⠀
    有慧是直接使用字面上的意思:有智慧。在成長的過程中,每次遇到困惑或挫折,我的內心最常出現的聲音就是,好想要有智慧喔,就算只有像一片葉子那麼小也好,所以在一開始寫這個故事時,就很確定這個故事主角的名字。在撰寫過程中也更加明確這是一個從提問中成長的故事,有慧地提問、有慧地為自己尋找每一刻願意去確定的事情,就算只有小小的。
    ⠀⠀
    差一點忘記說到贈品!這次的贈品我自己非常喜歡,是我親手寫的三封信,三封信的內容各自不一樣,我自己是三封都想收藏(裡面藏著寫散文の西!)。跟親簽搭配在一起,也是限量的,售完為止。
    ⠀⠀
    誠摯地邀請您們來讀(突然正經了起來)。
    ⠀⠀
    ▪️書名:葉有慧(作者:張西)
    ▪️預購:4月21日(三)凌晨00:00
    ▪️上市:4月29日(四)
    ⠀⠀
    ▪️限量親簽版(含張西親寫親繪故事信籤組)
    ▫️各大網書通路皆可訂購,售完為止。
    ▫️每書附贈乙封,共三款、隨機贈送。
    ▫️實體通路部分上市後可於誠品實體書店購買。
    ⠀⠀
    ▪️博客來三采社方展滿額贈 #歡迎團購
    ▫️三采全書系(包括張西其他作品)享兩本75折,滿額699元,即贈送「存放‧不交換」雙層收納夾,數量有限,贈完為止。
    ⠀⠀
    ▪️電子書:4月30日(五)於各大電子書通路上架。
    ▪️海外通路:請參考最末頁表格
    ⠀⠀
    ▪️新書分享會
    ▫️台中:5月29日(下午)
    ▫️台北:5月30日(下午)
    ▫️台南:6月5日(下午)
    詳細資訊與參與辦法會陸續公布。
    ⠀⠀
    ⠀⠀
    🔺然後,這個是西の簡易版資訊(怕字數限制),詳細的資訊可以參考:
    https://bit.ly/3aaXbHj

    以及也一併分享這次出版社用心製作的官方網站:
    https://www.suncolor.com.tw/Event/202104ayrichang/
    (裡面有一些未爆雷的故事之外周邊小彩蛋)
    ⠀⠀
    🔺分享一個出版籌備小記事:
    原本這次一開始跟上次一樣沒有規劃親簽版,仍然想要親自見到大家,簽下自己的名字。不過因為也是怕跟上次一樣會因為突發狀況(疫情等等)而無法與大家碰面,所以才加上了親簽的計畫,雖然先簽好了,但仍然非常歡迎來簽書會玩耍,讓我親自寫上你們妳們的名字!
    ⠀⠀
    ⠀⠀
    #好了現在請盡情表達所有的興奮!!!
    #雖然如果有看到哭我不負責ヽ(;▽;)ノ
    #拿後這次親簽版量超大
    #請買爆( ´ ▽ ` )ノ
    #葡萄柚

  • 三采團購網 在 地方爸爸與他的小幫手們 Facebook 的最讚貼文

    2021-03-03 08:05:05
    有 390 人按讚

    這個年代的漢聲小百科?我應該會說是《漫畫大英百科》
     
    在我小時候的年代,像《漢聲小百科》那樣用有趣的圖文來介紹知識的書其實並不多,所以當時家裡如果有一套《漢聲小百科》的孩子,應該都是班上的風雲人物
     
    不過現在的小孩就幸福多了,各大出版社出版了不同題材的知識類漫畫或圖文書,幾乎可以說看都看不完。只是有這麼多選擇的情況下,家長反而不知道該怎麼幫孩子選擇。
     
    所以我就來說說為什麼這次的書團,我特別挑了《漫畫大英百科》
     
     .
    ______ #為什麼挑漫畫大英 ______
     
    1. 良好的畫工與適當的故事劇情
     
    大人希望孩子可以藉由閱讀知識類漫畫來吸收一些知識,也得要書的內容吸引孩子。我在網路上有看到一些百科或圖文書的廣告,看到那癟腳的插圖與不流暢的內容設計,即使價格便宜(一整套可能2000元不到),我也不想浪費錢購買。
     
    而《漫畫大英百科》,它的每一本都有獨立的故事設計,雖然看的出來故事是為了知識內容的鋪陳所編寫,因此劇情性比較沒有那麼強,不過我覺得已經足夠吸引孩子的眼球,再加上全彩且有水準的漫畫畫工,我覺得大人讀了也會喜歡
     
    2. 充足的知識量與閱讀動線安排
     
    記得大女兒看第一本《漫畫大英百科》,她一口氣就很認真地看完後,我問她這本書如何,她回我說:還蠻好看的,可是裡面有些講到的東西我看不懂。
     
    就是這句「有些東西我看不懂」引起了我的好奇,所以我自己也仔細的看了書,也注意到這套書在編輯上的優點
     
    因為《漫畫大英百科》內容的知識量是足夠的,而且知識內容的部分是擺在劇情進行的動線上,所以孩子在閱讀漫畫劇情的時候,一定也會閱讀到知識內容的部分
     
    因此不會出現「一本書都已經看了五六遍,但孩子其實只是在看劇情,永遠可以輕鬆略過書裡的知識內容」的情況
     
    所以就家長期待「孩子在閱讀完知識類漫畫後,也能多少吸收知識或啟發對於該主題的興趣」,《漫畫大英百科》應該是比較有機會達到這個效果的
     
    3. 內容涵蓋領域很大

    知識類漫畫或者圖文書,通常一本就只能專注在一個主題上,但是該主題不一定是家長或者孩子需要的。

    《漫畫大英百科》整套有50本,涵蓋了10個不同的領域:生物地科、物理化學、科技、藝術、 地理、人體醫學、文明文化、歷史、宗教、社會科學
     
    我覺得不同年齡、不同興趣的孩子,應該都可以找到適合的知識內容主題
     
     .
    ______ #漫畫大英怎麼挑選 ______
     
    可是整套漫畫大英百科實在太多本了,大家可能會不知道怎麼選擇(如果你是準備整套蒐集的,那應該就沒問題了)
     
    所以我自己整理的有以下選擇方式:
     
    1. 如果第一次要買,我覺得可以先選擇孩子有興趣的主題,例如《恐龍》、《神話與傳說》、《機器人》...,來引發他們的興趣
     
    而對於中低年級的孩子,也可以先挑一些生活中就可以看的到、接觸的到的領域,例如《哺乳類》、《鳥類》、《昆蟲與蜘蛛》、《植物》、《交通工具》...,這樣比較可以避免書裡面出現太多他們根本沒聽過的概念與知識
     
     
    2. 配合學校課程有涵蓋的主題來選擇
     
    如果孩子發現在學校學到的主題,居然能以漫畫的方式呈現,應該會很有閱讀的興趣
     
    我找到臉書上知名自然科老師「米蘭老師」所做的的整理,可以讓大家參考看看(只有包含自然科的部分喔)
     
    小三學校課程相關:
    《昆蟲與蜘蛛》、《兩棲類與爬蟲類》、《天氣》、《植物》、《哺乳類》、《鳥類》
     
    小四學校課程相關:
    《昆蟲與蜘蛛》、《植物》、《交通工具》、《宇宙》、《光與聲音》、《水》
     
    小五學校課程相關:
    《宇宙》、《物質的特性》、《光與聲音》、《力與能量》、《水》、《兩棲類與爬蟲類》、《植物》、《哺乳類》、《鳥類》
     
    小六學校課程相關:
    《力與能量》、《地球》、《微生物》、《天氣》、《環境》、《真菌與蘚苔》
     
    國一學校課程相關:
    《微生物》、《環境》、《哺乳類》、《無脊椎動物》、《真菌與蘚苔》、《遺傳與血型》、《疾病與健康》、《人體》、《演化》
     
    國二學校課程相關:
    《光與聲音》、《物質的特性》、《力與能量》
     
    國三學校課程相關:
    《宇宙》、《地球》、《天氣》
     
     .
    ______ #書團備忘錄 ______
     
    ▶團購賣場連結:https://bit.ly/2P1cHh7
    通關密碼:dfbaba(大小寫都可以)
     
    ▋ 開團時間
    3/2(二)至3/8(一)晚上
     
    ▋ 折扣
    任選4本以下,優惠價 70 折
    任選5~7本,優惠價 68 折
    任選8本以上,優惠價 66 折
     
    ▋ 運費
    購物未滿$800元,需付運費$80;購物滿$800元免運。
    本次團購可以寄送海外,但是會額外計算海外運費
     
     .
    ______ #抽書活動 ______
     
    為了讓大家練習克服選書障礙,就順便辦個抽書小活動
    3/8前,只要你按讚這篇文章,並在這篇文章下告訴我:《漫畫大英百科》這套書50本書,你最有興趣的是哪3本
     
    我會從完成按讚與留言的朋友中,抽出一位贈送三采出版社所出版的《只是開玩笑,竟然變被告?:中小學生最需要的24堂法律自保課》一本

  • 三采團購網 在 地方爸爸與他的小幫手們 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-02 08:35:23
    有 231 人按讚

    ❤️ 跟著地方爸爸買起來 之 三采文化童書團
     
    經過了不少時間的努力溝通,終於獲得三采文化的同意,讓我可以用我跟女兒一起討論後決定的書單來開團(感謝再感謝)
     
    這次書單一樣秉持我開書團的幾個原則:
    📖 我家女兒們看過,喜歡或者有收穫的書
    📖 我覺得「孩子會願意反覆翻閱,所以適合買回家,讓孩子隨時可以拿來閱讀並培養閱讀習慣」的書
    📖 我覺得「內容知識量充足,買回家擺著,孩子可以看很多年」的書
     
     .
    因為三采文化的書常常一套都是幾十本,為了不讓大家有一定要買整套的預算壓力,我跟三采文化談出了一個方便大家的超佛心方案:
    任選4本以下7折;任選5~7本68折;任選8本以上66折
    #佛心到我有點太感動
     
    基本上我覺得以「讓孩子閱讀不挑食」的角度挑一挑,就可以湊到66折的,所以對三采文化的書有興趣的家長,不要錯過這次機會
     
    如果你願意支持我這麼努力不懈的設計書單然後去敲門出版社,歡迎在文章下留言給我或者幫我分享文章🙇🏻‍♂️(不然臉書每次都鎖我介紹書的文章觸及人數,害我越來越沒動力了)
     
    ______ #書單細節 ______
     
    這次我跟兩個女兒一起挑出了我們推薦的,涵蓋低中高年級的四套書

    📍 《小妖怪系列》共10冊(適合低年級,有注音)
     
    這套書是小女兒從大班時期,就非常喜歡的書(對,看不懂國字的居然也愛)
     
    雖然這套書講的都是日本妖魔鬼怪,但是畫風跟文字卻不會讓孩子感覺到害怕
     
    像小女兒在幼兒園大班的時候,班上同學有次也帶了幾本小妖怪系列的書去幼兒園分享,然後居然就在幼兒園造成搶閱
     
    像這樣孩子從大班就會有興趣自己翻閱,然後銜接到小一小二自己閱讀裡面的文字,是我覺得很值得當成「閱讀習慣培養第一步」的書
     
     .
    📍 《柯南晨讀十分鐘推理課》共2冊(適合中低年級,有注音)
     
    這套書之前第一集剛出版的時候,我就立刻分享了心得推薦
    https://www.facebook.com/DiFangBaBa/posts/743186742953095

    這個系列(是文字書而不是漫畫喔)是用柯南故事中的角色去設計偵探事件(不會出人命的那種),每個故事中也提供了一些解謎小遊戲,所以閱讀起來除了有看柯南推理故事的感覺,也有遊戲書的小趣味。
     
    我覺得像這種藉由孩子本來就喜歡的動畫角色,加上簡單而有趣的內容,孩子們應該會非常喜歡並主動閱讀。而且在「小學生讀什麼書」的網路群組中,也一直持續有家長在詢問這套書,如果你還在尋找能夠引起孩子閱讀興趣的文字書,那你肯定不能錯過這套書
     
     .
    📍 《西方經典童話系列》共20冊(適合中高年級,有注音)
    整個系列包含了20本西方經典的童書與小說,但是光是看到「西方經典」這幾個字,爸媽跟孩子可能就沒興趣了
     
    但是我跟大女兒在偶然之間讀了這系列的幾本書後,意外的感到驚艷
     
    為了避免大家錯過這樣的好書(不然大家可能都只知道三采所出版的漫畫知識類書籍),我特別把這套書加到書單中
     
    我也特別寫了一篇文章來說明,為什麼我覺得這套書值得推薦值得買
    https://www.facebook.com/377414529530320/posts/798916427380126
     
     .
    📍 《漫畫大英百科》共50冊(適合中高年級,沒注音)
     
    這套書是我去找三采詢問開團的起點,當初因為有很多家長跟我許願,希望我可以開團這套書
     
    當時我原本還沒看過書,還特別去找了兩本來跟大女兒一起看
     
    看完之後~~哇喔~~確實是值得買回家的一套書,我另外也寫了一篇文章來說明(不然50本,有些家長應該也不知道怎麼挑)
    https://www.facebook.com/377414529530320/posts/798373657434403
     
     .
    ______ #書團備忘錄 ______
     
    ▶團購賣場連結:https://bit.ly/2P1cHh7
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    ▋ 開團時間
    3/2(二)至3/8(一)晚上
     
    ▋ 折扣
    任選4本以下,優惠價 70 折
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    任選8本以上,優惠價 66 折
     
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  • 三采團購網 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文

    2021-08-08 20:06:24

    完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
    https://hahow.in/cr/mom-fitness

    孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
    腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
    所以要教大家孕動動得巧!

    節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

    \
    「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」

    筋肉媽媽回答:
    如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

    而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

    懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

    想想有什麼理由不能維持強度呢?
    您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

    如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。

    當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。

    \

    【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
    https://hahow.in/cr/mom-fitness

    🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~

    收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
    #懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
    #二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
    #進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
    #產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
    #產後恢復速度很快很好

    筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

    課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

    第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!

    第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!

    第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。

    產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
    【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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    收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
    #透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
    #懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
    #二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
    #進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
    #產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
    #產後恢復速度很快很好

    🤰課程介紹與購買:
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    如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
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    ■筋肉媽媽微型線上知識課:
    【蜜桃翹臀基礎訓練班】
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    【女性荷爾蒙與減肥】
    https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
    【擊退橘皮的筋膜訓練】
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    ■筋肉媽媽面對面運動教學:
    Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK

    ■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
    https://www.facebook.com/groups/jzmom...

    ■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
    https://jzfitness.tw

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  • 三采團購網 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文

    2021-07-28 20:02:48

    子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了,到底有哪裡不同?又會如何影響身體?

    這系列的音頻有兩集喔~
    對這些病症有基礎了解,才能破解網路上的疑問!

    有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤,這是真的嗎?
    有子宮肌瘤,就不能喝豆漿嗎?

    子宮肌瘤是困擾許多女性的問題,在生育年齡(25~35歲之間)發生率大約20%,到了更年期前後(45~55歲左右)更高達40%以上,也就是將近一半的50歲婦女有子宮肌瘤!

    完整音頻在podcast,一起打開關於子宮肌瘤的話匣子!

    ■筋肉媽媽的音頻:筋肉思維
    https://open.firstory.me/user/musclemelody/platforms

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  • 三采團購網 在 SHIN LI Youtube 的最讚貼文

    2021-06-28 19:30:01

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    04:53 紓困電費減免
    05:20 自營業/無固定雇主紓困補助
    06:00 安心即時上工計畫
    06:32 打工/時薪族紓困補助
    07:05 高中以下鐘點人員補助
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    08:16 紓困補助心得分享


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    電費減收
    📌6月家戶暫緩實施夏月電價
    📌5-7月業服務業、農業用電戶電價減收最高30%
    ・營業額較2019年同月或2021年3~4月平均減少15%以上未達 50%者
    低壓用戶減收10%(每月上限10萬元);高壓用戶降低契約容量 減收基本電費,於2022年2月底前申請恢復,免收期間供電設備維 持費;但無法申請降低契約容量之百貨商場每月電費減免10%(上 限50萬元)。
    ・ 營業額減少50%以上者:低壓用戶減收30%(每月上限30萬元), 高壓用戶可電費減免30%(每月上限300萬元),並免供維費。

    自營業者/無固定雇主補助
    📌投保薪資大於2.4萬補助1萬 / 投保薪資小於2.4萬補助3萬
    ・放寬可採用2020所得
    ・原限定2019所得需小於40.8萬,但現在只要2020小於40.8萬也可申請

    安心即時上工計畫
    📌年滿15歲國民、獲准居留外陸籍配偶可申請安心上工計畫
    ・每月最高補助12,800元
    ・申請前一年內需有勞或就保紀錄
    ・每小時160元基本工資,每人最長補助6個月
    ・用人單位收到推介後通知是否錄用
    詳細資訊|https://www.wda.gov.tw/cp.aspx?n=34D6...

    打工/時薪族補助
    📌月投保薪額小於23,100者補貼10,000
    ・110/4/30已參加就業保險
    ・兩份兼職也只能領一次補助
    申辦詳情|https://www.mol.gov.tw/topic/44761/48532/?roleL1=50034

    [高中以下(含幼兒園)鐘點人員及建教生]
    🔺設算日期5/19 - 7/2
    課後兼職服務人員、社團外聘教師
    📌總受影響節(時)數*調整後每節(時)鐘點費
    ・補助鐘點費60%
    Ex.高中每節補助240(400*60%)、國中每節補助216(360*60%)、國小每節補助192(320&60%)

    公立幼兒園教師助理員
    📌每小時基本工資160元

    幼兒園延長照顧服務人員
    📌鐘點費佔總收費70%為原則,補助60%
    Ex.公幼延長照顧服務人員每小時168 (400*70%*60%)
    申辦詳情|https://www.edu.tw/COVID-19/cp.aspx?n=40B3B94FFF131EFA&s=975D2E57295AC0A6

    染疫確診死亡家屬
    📌發放10萬元死亡慰問金

    勞工紓困貸款
    📌6/19前申辦者,若有符合資格皆可核貸

    精進紓困貸款詳情|file:///Users/shinli/Downloads/%E7%B4%93%E5%9B%B04%E2%80%A70%E7%B2%BE%E9%80%B2%E6%96%B9%E6%A1%88%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85.pdf


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