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[爆卦]三酸甘油脂過低怎麼辦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇三酸甘油脂過低怎麼辦鄉民發文沒有被收入到精華區：在三酸甘油脂過低怎麼辦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 三酸甘油脂過低怎麼辦產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Ant Family，也在其Facebook貼文中提到， 【綠拿鐵製作】 一場新冠肺炎疫情 讓我們習以為常的生活一夕之間大亂 也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」 現在拼的不是學歷 不是財力、不是權力 而是免疫力啊！ 寫這篇的目的 是希望大家重視一下自己的健康 只要你們能買到安心無毒的蔬菜 其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，*抽獎方式：1. 加入「肝癌衛教網」line好友：https://line.me/R/ti/p/%40171yrqct 2. 於「肝癌衛教網Line」下載 #肝癌風險九宮格卡 3. 圈出你認為容易忽略的風險因子，並至FB的貼文留言上傳圖片，貼文連結： https://www.facebook.com...

「三酸甘油脂過低怎麼辦」的推薦目錄

三酸甘油脂過低怎麼辦 在 台中美食 熊胖の。妃常生活。? Instagram 的精選貼文

2020-05-03 22:37:54

🐾 #八漾原淬火鍋 吃火鍋囉~這家可不一般啊，店家把一般大火鍋的口味變成個人迷你鍋，自己一個人也可以很享受，這裡的用餐環境很舒適，完全不用怕天氣悶熱吃鍋會越吃越上火😂😂😂 因為第一次來這裡吃鍋，老闆很熱情的招待與細心的解說，介紹著店內主打的4大鍋物「#砂鍋鱈魚 #胡椒蒜頭雞 #醇味燒酒雞 #麻油藥補...

  • Ant Family

    三酸甘油脂過低怎麼辦 在 Ant Family Facebook 的精選貼文

    2021-06-05 19:18:13
    有 657 人按讚

    【綠拿鐵製作】

    一場新冠肺炎疫情
    讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
    也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
    現在拼的不是學歷
    不是財力、不是權力
    而是免疫力啊！

    寫這篇的目的
    是希望大家重視一下自己的健康
    只要你們能買到安心無毒的蔬菜
    其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

    .
    我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
    仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
    其實這樣的比例是適合不愛吃菜
    或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
    但如果是大人自己要喝的
    長期喝下來可能會發胖XD

    .
    初學者打綠拿鐵
    水果多一點無妨
    全家都可以接受這樣的蔬果汁
    再慢慢把比例調整成
    「蔬菜5:水果5」
    想減重的人甚至可以調整成
    「蔬菜7:水果3」

    .
    一般蔬果是偏寒性
    所以我都會加入綜合堅果
    或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
    綜合堅果提供身體了很好的油脂
    還含有豐富的維生素跟礦物質
    像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
    就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
    另外維生素A、C、E、B群
    能協助身體對抗自由基
    堅果中的膳食纖維
    也能促進消化預防便秘。

    .
    水果的部分
    可以選用平性、低甜度的水果
    像是蘋果、芭樂、番茄
    一開始怕小孩不能接受的話
    就加入香蕉這類高甜度的水果
    另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
    除了綜合堅果之外
    不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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    蔬菜以綠色葉菜為主
    像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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    以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

    －－－－－

    【關於綠拿鐵】

    常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
    「好像有點恐怖！」
    「好喝嗎？」
    「是為了減肥嗎？」
    我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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    沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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    沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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    就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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    不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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    老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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    我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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    如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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    老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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    從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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    老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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    最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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    雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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    最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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    這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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    #我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
    綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。

  • 三酸甘油脂過低怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答

    2021-04-21 09:57:17
    有 170 人按讚

    【藥事知多D】暗瘡藥知多D：異維A酸

    《史記》在〈刺客列傳〉中說：

    女為悅己者容。

    其實男生都會「為悅己者容」。

    不過再怎麼悉心打扮，最後還是可能會敵不過一粒小小的暗瘡。

    這時候，怎麼辦？

    唔……藥罐子便在這裡跟大家分享一種暗瘡藥，稱為異維A酸(Isotretinoin)。

    一般主要有以下四個作用原理：[1][2]

    第一，誘發皮脂腺(Sebaceous Gland)萎縮，減少皮脂分泌，簡單說，便是「控油」。

    第二，抑制毛囊(Follicle)裡面的痤瘡桿菌(Propionebacterium acnes)繁殖。

    痤瘡桿菌是一種厭氧菌(Anaerobes)，較容易生存在一個低氧、無氧的環境。

    要是毛囊堵塞，便可能會製造一個有利的環境刺激痤瘡桿菌大量繁殖並分解皮脂成為游離脂肪酸誘發暗瘡。

    所以只要KO這些痤瘡桿菌，便可能會減少游離脂肪酸的產生，治療暗瘡。

    第三，抑制炎症反應，紓緩暗瘡的炎症症狀。

    第四，改善毛囊角化(Keratinization)，減少毛囊角栓(Follicular Plug)的產生，減少毛孔堵塞。

    簡單說，異維A酸主要採用「全方位」的策略同時解決暗瘡的不同成因。

    理論上，異維A酸一般會留作備胎做最後的殺著，適用於治療一些連其他暗瘡藥都宣告無效的暗瘡或者一些較嚴重的暗瘡，例如囊腫性痤瘡(Nodulocystic Acne)。[3]

    在用法上，必須持之以恆，一般建議連續服用6個月做一個療程。

    大家可能會問：

    「咦？藥罐子！既然這種藥是一擊必殺，那為什麼還要左試右試，試到其他暗瘡藥都不行才用這種藥呢？」

    其實能夠讓一種藥從首選淪為次選，要不是藥性，當然便是毒性，簡單說，便是「副作用」。

    對，相較其他暗瘡藥而言，異維A酸的副作用一般較多、較廣、較深，而且一般跟劑量構成正比關係，簡單說，劑量愈大，副作用愈大[4]。

    一般而言，一字記之曰：乾！

    對，眼會乾、鼻會乾、嘴唇會乾、皮膚會乾，從而可能會出現眼乾、流鼻血、唇炎(Cheilitis)、皮膚脫屑(Skin Desquamation)。

    還有服藥期間還可能會短暫升高體內的膽固醇、三酸甘油脂(Triglycerides)的水平[5]，一般建議在開始服藥前、服藥後第4、8個星期檢測肝功能，同時檢測體內的血脂水平，定期監測，以策安全。[6]
    除此之外，還可能會出現頭痛、肝腫大(Hepatomegaly)、假性腦腫瘤(Pseudotumor Cerebri)、關節痛(Arthralgia)的副作用。[7]

    最後Isotretinoin擁有致畸性(Teratogenicity)，從而可能會增加孕婦誕下畸胎的風險，所以必須做好風險管理，有人建議服藥前1個月、服藥期間、停藥後至少3個月，女性必須做足避孕措施。[4]

    簡單說，服藥期間，暫時不要搞出人命，這就是說，要靚唔要命。

    （如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）

    💊💊💊💊💊💊💊
    BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
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    📕📕📕📕📕📕📕
    著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略（各大書店有售）

    Reference:
    1. Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. In: Horn TD, Mancini AJ, Mascaro JM, et al, eds. Dermatology. London, Mosby, 2003:531-544.
    2. Ortonne JP. Oral isotretinoin treatment policy: Do we all agree? Dermatology. 1997;195(Suppl):34-37.
    3. Goulden V. Guidelines for the management of acne vulgaris in adolescents. Paediatr Drugs. 2003;5:301-313.
    4. Charakida A, Mouser PE, Chu AC. Safety and side effects of the acne drug, oral isotretinoin. Expert Opin Drug Saf. 2004;3:119-129.
    5. Cooper AJ, Australian Roaccutane Advisory Board. Treatment of acne with isotretinoin: recommendations based on Australian experience. Australas J Dermatol. 2003;44:97-105.
    6. Altman RS, Altman LJ, Altman JS. A proposed set of new guidelines for routine blood tests during isotretinoin therapy for acne vulgaris. Dermatology. 2002;204:232-235.
    7. Kunynetz RA. A review of systemic retinoid therapy for acne and related conditions. Skin Therapy Lett. 2004;9:1-4.

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    三酸甘油脂過低怎麼辦 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-11 08:18:39
    有 882 人按讚

    ［王醫師の過年大餐不胖秘訣㊙️］
    #每年都要拿出來提醒大家一次的錦囊妙計

    在王醫師的門診其實有各種 #秘密武器 是給常聚餐的人減少變胖用的，包括 #優先盈益生菌®️（金包）跟油澱雙切粉（銀包），還有幫助排便跟降低蔗糖吸收的 #雙L益菌糖®️，至於沒有來看過診的朋友也不要擔心，王醫師特別整理了很詳細的內容供大家過年參考🤗

    1️⃣每天請喝6000cc的水💦
    水可以增加飽足感、促進代謝、消水腫，我常跟門診病人說，喝「6000cc的水跟跑6公里妳選哪一個？」，大部分的人都會立刻瞭然🤣

    2️⃣早餐怎麼吃很重要❗️
    第一餐建議一定要以優質好吸收的蛋白質為主，無糖豆漿加上一顆蛋就是很好的選擇，一整天的第一餐決定了血糖的波動起始點，而低卡低脂高纖的蛋白質是很好的穩定血糖跟飽足感來源，避免接下來吃過多。

    3️⃣午晚餐遇高糖高油怎麼辦❓
    在之前的粉專文章有分享過，在飲食當中要避免脂肪囤積，跟兩個賀爾蒙有關—-「胰島素(insulin)」跟「飢餓素(Ghrelin)」。因此飲食順序改成：蔬菜→豆魚肉蛋類→澱粉，除了避免糖跟脂肪快速結合變成三酸甘油脂，還可減少血糖、血脂跟體重的波動、減少胰島素的分泌以及延長飽足感。（詳細文章連結：https://drjyw.blogspot.com/2018/06/blog-post.html?m=1#more）

    4️⃣想吃飯麵或麵包怎麼辦？
    Ans:碳水化合物只要是冷的，「抗性澱粉」的含量會增加，變得比較難分解吸收，類似纖維使血糖緩慢上升，所以可以挑「壽司飯」、「冷麵」、「從冷凍退冰的雜糧麵包」，對體脂影響比較小喔！

    5️⃣難忍甜點誘惑，想吃甜點怎麼辦？
    Ans:除了先吃蔬菜跟蛋白質延緩血糖上升，如果在咖啡店不方便取得這些，至少在甜點吃之前點個「無糖咖啡或茶」，先喝掉半杯，剩下的再搭配蛋糕享用，也會讓血糖上升慢一點，更好的方式就是準備無糖豆漿，在吃蛋糕前先喝個半杯再搭配蛋糕喝完，因為豆漿除了有優質蛋白質跟纖維，大豆異黃酮也可幫助血脂的控制喔！所以甜點最好的搭檔就是無糖豆漿拿鐵了☕️（無糖豆漿+黑咖啡），建議不要用牛奶，因為乳製品的乳糖加上澱粉是很容易胖的組合喔！

    6️⃣湯跟菜都太鹹怎麼辦？
    Ans:高鹽跟血壓和肥胖都有關係，還是建議清淡（鹽分攝取一天<6g)，即使沖淡鹽分也只是被稀釋，攝取量是不會變的。但若真的無法避免，可多吃點含鉀高的各類豆類、無油炸豆腐皮、紫菜、海帶、榨菜、韭菜、黃豆芽、菠菜、大番茄、筍類（每百克食品中含鉀量在500-1000毫克以上），然後老話一句， #請拼命喝水跟狂上廁所，有助於消水腫喔！不過腎功能不全的人要注意鈉、鉀、磷跟水份的攝取喔！

    最後祝大家🐄年行大運，添增歲月人真瘦，享受美食不怕胖，今年的體脂率一定要「牛轉乾坤」喔！

    #歡迎分享偷吃步
    #高脂高糖高鹽對身體有一定傷害勿常偷吃
    #學員們快拿金銀包來備戰
    #王醫師拿金銀扇助陣🤣🤣🤣

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