[爆卦]三菇湯功效是什麼?優點缺點精華區懶人包

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三菇湯功效 在 A-hua Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:10:43

09/22-#晚餐 #仙草雞湯好喝 你一定覺得那一鍋黑嚕嚕的好可怕對不對?這可是客家美食料理唷!但正常來說都是用仙草乾加水小火熬煮約1-3個小時,即成為仙草甘茶。我則是用罐裝仙草茶燉煮雞肉,省了不少熬煮及清洗仙草乾的時間,這湯具有清熱、消暑的功效。也是一道很適合炎熱夏天的涼補湯品唷! 🍲仙草雞...

三菇湯功效 在 Gai Gai Wang王該該 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 05:38:11

🎑中秋節烤⾁攤不停來,⼀不⼩⼼熱量又爆表 怕與肥⾁團圓嗎~卸貨了總被誤會有⾝孕🤰 就讓⼝袋餐X咕嚕餅X帕奇杯2.0來拯救你吧💪 https://lihi.tv/ugw8T 中秋⽉圓⾝上⾁不團圓的秘訣,掌握Pocket Meal四⼤黃⾦時刻 🍽 🥣 #⼝袋餐完美控制熱量 ⼀天之中⼀定有⼀餐是⼝袋餐...

三菇湯功效 在 阿尼尛 Anima Instagram 的最佳解答

2021-09-03 20:32:22

#台南美食地圖 台南後壁位於台南的最北邊,擁有幅員遼闊的稻田與最大的蘭花展,享有米蘭之鄉的美譽。 在電視劇集《俗女養成記》播出後,後壁的菁寮老街走入了大眾的眼簾,展現另一番的後壁風貌。 每個人心中都有張私房的台南地圖,你的後壁地圖又是什麼樣的呢? -- #小小黑豆的大大功效 富含花青素的黑豆...

  • 三菇湯功效 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 20:26:28
    有 4 人按讚

    【好人經濟限時優惠預告】

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    is handmade - 羊毛絨羽織連帽

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    顏色可選:深灰色 / 淺灰色 / 啡色 / 水藍色

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    手工製棉布甚平 (男女裝)

    可選尺碼:S / M / L / XL
    可選3款布料:風雷神 - 黑色 / 綠灰 / 藍色

    夏天穿着的日式家居服,為了舒適透氣,通常採用棉麻材質。
    採用細領的設計語言,領衿尾與腰部處有打結固定的繫繩,衣襟從左向右搭。

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    限時優惠價︰$498

    3.
    手工製棉布浴衣 (女裝)

    可選尺碼:S / M / L / XL
    可選3款布料:黑熊 / 黑貓 / 椿花

    簡單快速穿著的浴衣。可當外套或上衣穿著。
    亦可配搭便服,因應自己喜好做出不同造型。

    熱血Marketplace價︰$550
    限時優惠價︰$498

    4.
    手工製牛仔布羽織加配熱字

    可選尺碼:S / M / L / XL
    可選布料:藍色牛仔布/黑色牛仔布

    男女可著的羽織外套。
    從傳統日本服飾改良,到容易配搭又有個性的服飾。

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    Nestor杏脯乾 2包裝

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    Nestor杏脯乾454g 2包 (每粒獨立包裝)

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    Nestor藍莓乾 4包裝

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    Nestor藍莓乾100g 4包

    成分天然 仲有豐富的維生素
    蔓越莓功效: 預防泌尿道感染 美容養顏 預防老年痴呆 降血壓 抗衰老 保護腸胃

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    Nestor無添加西梅乾 2包裝

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    天然西梅, 助腸胃蠕動通便 香糯可口,吃的健康又美味 美國進口

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    德用有機甘栗 2包裝

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    德用有機甘栗480G 2包

    嚴選京東板栗(天津甘栗)
    入口綿軟、不黏手
    口感濃郁,粒粒香甜
    已剝殼,有機無添加

    熱血Marketplace價︰$118
    限時優惠價︰$108

    5.
    北海道祥記魷魚絲 2包裝

    套裝包括:
    北海道祥記魷魚絲300G 2包

    「祥記 精選北海道魷魚絲」魷魚鮮味突出,碳燒口味又鬆軟

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    限時優惠價︰$138

    6.
    Samlip法式蒜蓉 併 意式Pizza麵包餅乾 8包裝

    套裝包括:
    Samlip法式蒜蓉麵包餅乾 120g 4包
    Samlip意式Pizza麵包餅乾 120g 4包

    午後零食 食唔停口 大人小孩都愛
    可以配搭沙律、湯品 或者直接食用都非常正

    熱血Marketplace價︰$120
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    熱血Marketplace

    1.
    Fire鍋 酸菜魚火鍋湯底 兩包裝

    套裝包括:
    Fire鍋 酸菜魚火鍋湯底 兩包 (每包400g)

    香港製造,不加防腐劑、不含味精,高温消毒包裝設計包裝 正宗酸菜魚湯做法,以魚肉作主料,配上辣椒、花椒、生薑等煲成,湯底濃厚而不膩,酸酸辣辣帶點鮮,湯底還有爽脆豆芽菜,非常開胃,火鍋湯底不二之選!

    熱血Marketplace價︰$124
    限時優惠價︰$116

    2.
    Fire鍋 蕃茄豬骨火鍋湯底 兩包裝

    套裝包括:
    Fire鍋 蕃茄豬骨火鍋湯底 兩包 (每包400g)

    香港製造並以天然食材研發
    以豐富的新鮮湯料調較出味道天然並內附真材實料的本土特色火鍋湯底
    湯味清甜,湯料中番茄含豐富維他命、茄紅素、食物纖維等善食纖維,而豬骨含大量鈣質和蛋白質,配以其他食材,營養價值甚高,有抗氧化功效,亦能促進腸胃蠕動,排出毒素,並有養顏護膚及預防骨質疏鬆症等功效。

    主要成份:豬骨湯,蕃茄,洋蔥,玉米,馬蹄

    熱血Marketplace價︰$116
    限時優惠價︰$108

    3.
    Fire鍋 椰子燉雞火鍋湯底 兩包裝

    套裝包括:
    Fire鍋 椰子燉雞火鍋湯底 兩包 (每包400g)

    椰子燉雞火鍋湯味道清甜,香氣濃郁。椰子補益脾胃、生津補腦;與雞湯配合玉米、紅蘿蔔及紅棗等有營食材,為人體補充多種養分,增強體質、促進新陳代謝,相得益彰!

    成份
    雞湯(水,雞),椰子,椰子漿,紅蘿蔔,玉米,五指毛桃,紅棗,鹽,糖,椰子粉,杞子,薑

    熱血Marketplace價︰$124
    限時優惠價︰$116

    4.
    Fire鍋 胡椒豬肚火鍋湯底 兩包裝

    套裝包括:
    Fire鍋 胡椒豬肚火鍋湯底 兩包 (每包400g)

    溫中散寒,醒脾開胃
    成份:肉湯(水,雞,豬肉),豬肚,胡椒,腐竹,黨參,鹽,糖,生薑,杞子。

    熱血Marketplace價︰$124
    限時優惠價︰$116

    5.
    Maepranom 冬陰功湯料理包 三包裝

    套裝包括:
    Maepranom 冬陰功湯料理包 三包 (每包88g)

    不含人工色素
    不含防腐劑
    不含味精

    此產品可直接用做冬陰功湯, 冬陰功海鮮湯, 冬陰功蘑菇湯
    可跟據個人喜愛, 加入喜歡的肉類及蔬菜

    熱血Marketplace價︰$108
    限時優惠價︰$99
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    Shing Sky

    1. New
    精選火鍋肉片套裝

    套裝包括:
    美國肩胛肥牛片 1盒 (200g/盒)
    美國梅肉片 1盒 (200g/盒)
    美國安格斯牛小排片(扇碟) 1盒 (200g/盒)

    熱血Marketplace價:$240
    限時優惠價:$210

    2.
    肥牛烏冬套裝

    套裝包括:
    美國肩胛肥牛片 兩盒 (每盒200g)
    真打讚歧烏冬 一包 (每包1.25kg)

    熱血Marketplace價︰$195
    限時優惠價︰$180

    3.
    梅肉片烏冬套裝

    美國梅肉片 兩盒 (每盒200g)
    真打讚歧烏冬 一包 (每包1.25kg)

    熱血Marketplace價︰$176
    限時優惠價︰$160

    4.
    肥牛梅肉片烏冬套裝

    套裝包括:
    美國肩胛肥牛片 一盒 (每盒200g)
    美國梅肉片 一盒 (每盒200g)
    真打讚歧烏冬 一包 (每包1.25kg)

    熱血Marketplace價︰$182
    限時優惠價:$170

    5.
    自選韓式餃子 併 自選特大燒賣 套裝

    套裝包括:
    自選韓式餃子 兩包 併 自選日本AJF特大燒賣 一包

    韓式餃子選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國麻浦泡菜餃子 兩包 (每包300g,共600g)

    自選特大燒賣選項包括:
    日本AJF 特大XO醬海鮮燒賣20粒裝 一包 740g
    日本AJF 特大蔥油雞肉燒賣 20個裝 一包 900g

    熱血Marketplace價:$176起
    限時優惠價:$156起

    6.
    Shing Sky - 精選韓式食品 自選兩併裝

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky韓式食品(可重複選項)

    選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國麻浦泡菜餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國Ourhome 韓式辣味無骨炸雞 2包 (每包500g,共1000g)
    韓國Ourhome 拉絲水牛芝士條 2包 (每包300g,共600g)
    韓國阿哈一口炸豬扒 2包 (每包320g,共640g)
    韓國江陵蒜蓉芝士包 3包 (每包90g,共270g)
    韓國蜜糖牛油吐司 3包 (每包190g,共570g)
    韓國火腿芝士吐司 3包 (每包140g,共420g)

    熱血Marketplace價:$166起
    限時優惠價:$146起

    7.
    Shing Sky 精選急凍牛肉 自選兩併套裝

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky急凍牛肉產品(可重複選項)

    選項包括:
    漢堡扒 6塊 (150g/塊,共900g)
    伊稻田 和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    伊稻田 芝士和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    英國草飼牛仔骨 2包 (1磅/包,共2磅)
    美國安格斯牛小排扒 2盒 (300g/盒,共600g)
    美國安格斯牛扒 兩盒 (300g/盒,600g)
    美國安格斯牛小排片(扇碟) 2盒 (200g/盒,400g)
    美國肩胛肥牛片 2盒 (200g/盒,400g)

    熱血Marketplace價:$232起
    限時優惠價:$192起

    8.
    Shing Sky - 自選CP食品 自選兩款組合

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky CP食品產品(可重複選項)

    Shing Sky CP食品 包括:
    CP辛辣味香炸雞翼鎚 3包 (每包約5隻,共230g)
    CP香烤蜜糖雞中翼 3包 (每包約8-9隻,共230g)
    CP原味香味雞球 3包 (每包230g)
    CP香辣炸雞中翼(單骨) 1包 (每包約35-45隻,共1kg)
    CP香辣雞中翼 1包 (每包約35隻,共1kg)
    CP雞軟骨 1包 (每包1kg)

    熱血Marketplace價:$188起
    限時優惠價:$168起

  • 三菇湯功效 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 13:59:17
    有 397 人按讚

    芍品軒,用港式煲湯糖水滋養自己
    煲好湯喝身心療癒連結:https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea
    #湯控糖水控千萬別錯過
    #用質精的好湯來食養
    第一次知道「煲湯」、「老火湯」一詞,是中學時和家人的香港行,那時還是個小吃貨的我,瞬間開了眼界,點心、飲茶、老火湯、糖水、大排檔…..衝擊了原本世界裡只有台式風味的味蕾。從小就是湯肚的我,突然發現湯水的世界如此博大精深,除了奶奶的雞湯排骨湯之外,還有這麼多迷人的風味。

    長大之後,開始自己下廚、嘗試更多的料理菜式、也更深入了解透過飲食來養生及調理的方式,煲湯似乎就跟喝茶一樣,成為了我的日常。

    這次分享的這系列藥膳煲湯包,是位曾在香港金融業工作的台灣女生Irene創的品牌,在高壓的環境下一度曾忘了怎麼好好照顧自己,直到一次意外,讓她學著開始用香港最悠久的食補方式來調理滋補自己的身體,也找回到自己。能跟她結緣,只能說是老天爺的安排。在防疫旅管隔離時,貼心的廠商朋友寄了粉漾壺來給我「煮燒湯」,也貼心了附上了幾款芍品軒的藥膳包。當時還嚴重時差、有些水土不服(我每次回台灣都會先拉個一星期肚子跟狂長疹子)的我,就是透過這些湯湯水水,幫自己的身體找回那份舒服。

    也是因為要知道吃其所以然,透過廠商朋友的引薦,認識了芍品軒的創辦人Irene。在電話、訊息裡,她不厭其煩的回答我所有的問題,像是我問:經期後該煲哪款湯來調理虛弱感?或是現在時差中睡眠不深也睡不安穩,可以喝哪款湯來舒緩放鬆?又或是哪些藥膳適合搭配哪些食材來燉煮?尤其像我現在吃素的話…… 聊著聊著,她竟又寄了她們家的擴香石、面膜跟護手霜來給我,說她自己本身因為纖維肌痛症超級敏感,所以才為自己研發了這系列產品,要喜愛天然無添加的我也一起試試。

    在與Irene互動的過程,我彷彿看到自己的影子,我們都是帶著對自己及家人的愛創立品牌(所以只用自己喜歡認可的好東西),又看他在與我分享各款藥膳包在日常裡可以如何應用,那份熱情,真的就像你鄰家的姊妹,想要你一起吃了用了也跟她一樣覺得療癒美好(我完全懂,就跟我在分享覓幸的心情一模模樣樣)。

    所以,這一團,是我自己要來的。我也想讓跟我一樣喜愛湯湯水水的朋友們。可以透過簡單的方式,讓自己喝到更精華更有質地的湯品。

    而看似很有難度/深度的港式煲湯,其實只要煲湯的原料搭配合宜就非常簡單(這部份我們就交給芍品軒,哈哈),然後你要會的就是,將原料食材放入鍋中,沸騰後,小火慢煲,讓火候掌握在湯面微微湯開著就可以,最後剩下的就是用時間等待這鍋湯的熟成。

    我自己很喜歡有菇類、胡椒的幾款湯,像是暗香、疏影,所以這次有個入門款就是挑了四款基本款的乾料藥膳包+江瑤柱珠貝 1包 120g ,很推薦給想嘗試用美味港式煲湯調理的朋友們

    ❤疏影➣適合:辦公室久坐、飲食重口味、 飲食不正常
    成份:茶樹菇香氣撲鼻、玉米鬚幫助代謝、黑豆與龍眼殼養生美味甘甜,促進新陳代謝、幫助消化的一款。

    ❤暗香➣適合:男性族群、年長者、產後哺乳
    成份:黃金蟲草的清香、無花果的甘甜、黃耆養氣、胡椒幫助消化。

    ❤月黃昏➣適合:日夜操勞者,飲食不規律者
    成份:著名港式火鍋湯底胡椒豬肚雞的加強版,胡椒味是它的特色,適合當火鍋湯底,溫補精華。

    ❤水清淺➣適合:易口渴、易上火、空氣污染地區健康維持
    成份:石斛甘甜、沙參清雅、黃耆養氣甜美、黃豆補充蛋白質。擔心喝湯上火推薦的一品。特別適合換季時服用。
    補充營養,調整體質,顧根保本。
    其他十款藥膳包的功效跟適用族群,可以點進團購連結,裡面有更詳細的介紹。
    下單連結:https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea???

    另外還有紅泥小火爐 . 綠蟻新醅酒這兩款已幫你煲好的懶人湯料包。我覺得對上班族來說很方便,像我就開一包,然後加入自己喜歡的蔬菜/肉片,燙個麵,就能速成一晚質精味美的煲湯麵。或是一次開三包,煮成火鍋一家人一起享用也很棒。
    ❤紅泥小火爐➣適合:養顏美容、術後復原、疲勞上班族、病後補養
    ❤綠螘新醅酒➣適合:養顏美容、產後哺乳、疲憊男性上班族、體質虛弱人士。

    以上,我知道資訊很多,不好消化,所以接下來我會陸續分享用芍品軒煲煮的一些湯品糖水唷!

  • 三菇湯功效 在 Linsa W Facebook 的最讚貼文

    2021-09-22 18:34:31
    有 36 人按讚

    月圓人不圓!中秋節月餅🥮柚子、烤肉一直來!是不是很擔心肚子圓滾滾
    過完中秋褲子都變太緊!別怕別怕,分享一個我吃月餅🥮也不怕身材走樣的小撇步😏 :https://lihi.tv/ugw8T
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    基本上我每個月都會有一週固定吃口袋餐來控制體重!尤其是當我暴飲暴食後,看到體重計的數字🔢😱就立刻將中餐用口袋餐來取代!
    只要一週體重就可以恢復以往,而且褲子也可以立刻鬆鬆的!讓我屢試不爽😋
    偷偷分享「口袋餐x咕嚕餅」的黃金組合食用時間點

    ✅大餐上一餐,#口袋餐完美控制熱量
    大餐熱量會很高也不確定,口袋餐100卡就把一天中一餐熱量精準地控制住。搭配帕奇杯2.0,搖一搖15秒就能完成一餐。

    ✅吃烤肉前,#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
    吃烤肉都會擔心油膩也可能蔬果攝取不足,吃烤肉前,兩包咕嚕餅
    Fibersol-2 難消化性麥芽糊精,緩解油膩吸收。
    101種蔬果穀物酵素,幫助消化、排便順暢、營養補給。
    記得要補充250cc開水,有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢。

    ✅配月餅零食, #百菇雞湯 口袋餐增加飽足
    #中秋節 會很多送禮🎁月餅🥮餅乾零食,一不小心會吃太多
    配著口袋餐,日本專利魔芋,遇水膨脹200倍,增加飽足感,就不會吃太多。
    多重益菌可以幫助排便順暢、小腹平坦。

    ✅運動後,#口袋餐大豆蛋白精實肌肉
    吃越多就要動越多,努力運動完,黃金三十分鐘🏊‍♀️補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流。
    MCT、CLA,幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積。
    -
    💕我最喜歡的兩種口味

    🐔百菇雞湯-愛吃鹹食人的好選擇
    ✅內含「 #褐藻素」夏日武器,增強代謝力,代謝勝利組。
    ✅從海草、藻類萃取的胡蘿蔔素,有助於能量的消耗。

    🥛 #麥芽牛奶 -早餐的好選擇
    ✅是 「#樂而暢 植萃精華」
    ✅具法國功效專利認證:可促進體內水分排除
    ✅兩週提升近7%鈉代謝,每天最多可排除1公升多餘的水分
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  • 三菇湯功效 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文

    2021-01-03 21:00:12

    00:00 開始
    00:01 多款已經煮好嘅菜式食譜
    00:33 全港至平
    00:45 整熱即食的雞汁花膠炆冬菇
    01:21 Cash整蠱作怪
    01:36 香港新網購”拾平Shoping” $99專區
    01:49 拾平英文名SHOPING, 少了個P字?
    02:08 上拾平Shoping, 享受什麼優質生活?
    02:21 Cash要借歪, Youtube鐵粉Bonnie Chan出場
    02:31 Bonnie 出色家常菜
    02:39 香港品牌
    02:43 什麼叫拾平
    02:50 第一必買, 佳‧鮮雞汁花膠炆冬菇,煮法及味道
    03:47 一個人食分幾餐煮麵食, 更加抵食
    04:11 雞汁花膠炆冬菇有幾好?
    04:23 Cash唔知醜
    04:30 第二必買,峇峇娘惹喇沙即煮醬料
    04:31 峇峇娘惹喇沙麵
    04:50 份量及煮法
    05:10 買配料價錢
    05:32 Cash發神經
    05:39 醬料烹調方法
    05:59 湯料製成品
    06:16 醬料香味濃郁
    06:49 峇峇娘惹喇沙即煮醬料有幾好食抵食
    06:59 第三必買,綿香沙爹醬串燒
    07:12 綿香沙嗲醬有幾巴閉
    07:31 綿香沙嗲醬可以點食
    07:47 點解喺超市買唔到綿香沙嗲醬
    08:19 氣炸鍋串燒
    08:22 綿香沙嗲醬有幾好食
    08:31 丹尼廚房
    08:35 丹尼廚房餸包新組合
    09:01 泰式金不換香茅肉碎
    09:02 煎燶邊蛋
    09:14 煮法
    09:27 點食最好味
    09:50 丹尼廚房餸菜多
    09:58 第五必買,佳‧鮮 | 慢煮雞胸
    10:06 慢煮雞肉份量
    10:11 慢煮雞胸肉食法
    10:21 沙律配料
    10:55 沙律醬
    11:08 Cash 走夾唔抖
    11:10 第六必買, 麥美家 | 鮑魚蝦子麵
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    11:45 第七必買, 品素的羽衣甘藍素肉餃
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    11:56 羽衣甘藍營養和功效
    12:30 另一種口味,就是黃金南瓜甜煎餃
    12:37 氣炸鍋煮法, 可以避免太乾
    13:10 寸嘴Cash
    13:22 第八必買, 香記加啡Cold brew & 掛耳奶茶
    14:04 港式西冷紅茶掛耳濾包
    14:57 第九必買, 佩夫人草本潤喉糖柑桔檸檬味
    15:32 草本潤喉糖川貝枇杷味,
    15:49 珮夫人就有這歌鼻爽貼
    16:40 草本清熱潤
    17:02 第十必買, 添寶方



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  • 三菇湯功效 在 Daddy Frank Youtube 的最佳解答

    2021-01-01 20:00:11

    81 #扭轉乾坤過好年 #強腰健骨素什錦 | 冬天・小寒 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 79 #素什錦 #素食年菜 #五行蔬菜 #強腰健骨#美味 #美味い #scrumptious #扭轉乾坤 #年菜

    年菜裡大魚大肉之外也要來點蔬果平衡飲食,這道炒素什錦均衡營養之外還能顧護脾胃腰腎,達到強腰健骨之功效唷!

    扭轉乾坤過好年 強腰健骨素什錦
    材料:
    蒟蒻 一片(180g 切條)
    青櫛瓜 一條
    黃櫛瓜 一條
    鮮香菇 六朵
    紅蘿蔔 半根
    黑木耳 五朵
    杏鮑菇 兩根

    中藥:
    茯苓 四錢
    山藥 四錢
    黃精 四錢
    黑棗 兩顆


    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


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  • 三菇湯功效 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文

    2020-11-04 21:00:01

    嗨大家!我們的書即將上市啦~~
    第一眼看到新書眼淚差點噴出來(真的豪感動😭)
    從沒想過「出書」會出現在我們的人生裡
    這集也搶先跟你們分享實體書的樣子
    最後還有關於新書內容規劃、以及從去年底開始籌備以來的心路歷程☺️

    今年的蔬食界真的突飛猛進
    不只許多連鎖品牌相繼推出蔬食菜單
    我們也做了好多預料之外的突破呀
    很謝謝這段時間大家的支持
    未來我們一定會繼續努力的💪🏻


    01:22 紅拿鐵
    食材:蘋果、奇異果、火龍果、小白菜
    薑黃粉、大麥草汁粉、睡茄粉、印加果油
    (這集有分享這些粉類的功效喔~)
    步驟:
    將所有食材丟入果汁機攪打均勻即可


    02:14 早午餐:青醬炒菇、薑黃炒旦、乾煎天貝

    [青醬炒菇]
    食材:純植青醬、杏鮑菇、香菇、義式香料、鹽、橄欖油
    步驟:
    1.不加油乾煸杏鮑菇及香菇
    2.加入橄欖油及青醬拌炒並以義式香料及鹽巴調味即可

    [薑黃炒旦]
    食材:板豆腐、薑黃粉、醬油、黑鹽
    步驟:
    1.先將板豆腐壓乾
    2.於鍋中到植物油熱鍋並加入捏碎板豆腐
    3.加入適量薑黃粉、醬油調色調味
    4.起鍋前灑入些許黑顏即可

    [乾煎天貝]
    食材:天貝、孜然粉、鹽巴
    步驟:
    1.將天貝切成薄片並以少量油煎
    2.撒上適量鹽巴及孜然粉
    3.煎至兩片焦脆即可


    06:36 宵夜老菜脯湯
    食材:薑片、乾香菇(需泡開)、老菜脯、豆皮、高麗菜、紅白蘿蔔、肉骨茶包、麻油、香油

    步驟:
    1.先以麻油、香油煸薑至變色
    2.加入切碎乾香菇及老菜脯炒香
    3.加入紅白蘿蔔炒香
    4.加入泡乾香菇的水、肉骨茶、豆皮、高麗菜
    5.倒入開水燉煮20-30分鐘即可


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