认识我的人都知道，我不爱惹事。可认识多年的闺蜜好友们都知道，我也很愤世嫉俗，有毒舌的一面。

刚好我今天心情一般般（工作很多），加上看到一则「#$@!」的fb帖文，我简直白眼翻到后脑勺再转一圈回来。

帖文的开头几句，就让人有种「不悦」的感觉，我非当事人，都有这种感觉，何况是当事人呢。

*帖文很长，我大致重述帖文里我比较在意的那几句（其余部分我已看不下去）:
第一次见她的时候听人说她是网红，刚出了书。她到了之后我就跟她说，“你的书的封面都几厚一下，可以买几本塞桌脚”。然后她一下就脸黑了，态度也高傲……

（*我记性差又不想曲解别人的意思，所以重开下午看到的那则帖文，打算把那几句copy一下，结果发现已经删除了，只好agak-agak写出来）

你说出来的话，决定了你的高度。你说着让人不爽的话，自以为很好笑，还期望别人笑着附和你吗？在这个「过度追求言论自由」的社会现象下，「认真便输了」是肯定的。可我们都是人啊，怎么会没有感受呢。

如果我听到一个第一次见面的人跟我说，要把我写的书垫桌脚，我会把桌脚塞去他的口，四个！

还好，我们还是可以选择，适当的过筛掉不想听的、不想看的，按个hide post也好，unfriend也罢。人生，就是要学习断舍离，才会让你更好的成长。
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#三十有几这就是道理
#三十有几
#说话是一门艺术
#说话的艺术
#断舍离
#断舍离进行中

熱戀時的情侶都像連體嬰，做什麼事都要黏在一起，尤其是那種偶爾去對方家裡過夜的最誇張，一個人煮飯時另一個在背後環抱、一個人掃地時另一個人在旁邊拿畚箕，然後產生一種「彼此分工合作、真是天作之合」的錯覺，你還以為若有一天兩人真的共同生活在一起，這就是你們未來的寫照。

可是一個人能完成的事，非要兩個人去做，那根本不叫分工合作，而是吃飽太閒好不好。

等到真正生活在一起，要是什麼事都要兩個人一起做，飯要一起煮、碗要一起洗、地要一起掃……你會發現下班之後一點空閒時間都沒有了，那要追的劇呢？要逛的網拍呢？當然是把家事平均分配，才能偷得一點閒，可是很快你就會發現，你們兩人都看彼此做事情的方法不順眼，唯一的共通點就是，兩人都覺得自己很累、都覺得對方很混。

可是，你怎麼能要求對方用你的方法和標準，去做他的工作呢？

就像曬衣服，我不知道聽過多少女生抱怨另一半把自己昂貴的衣服給曬壞了，針織衫收下來後肩膀多了兩個硬梆梆的角、短版毛衣活生生曬成長版毛衣，無論怎麼耳提面命、手把手的教學，對方就是學不會，甚至反過來怪你規矩太多、吃飽時間太多，才買這麼難伺候的衣服……等等，我有個朋友就跟另一半吵過這種架，吵到後來已經離題到「社會認為兼顧女性化而又正式的服裝是否只有針織材質」這種簡直可以寫成社會學博士論文的程度，還放到FB上讓大家公投，那麼夫妻倆交換工作嗎？不好意思，她覺得另一半碗也洗的不怎麼樣、拖個地家裡像淹大水、洗個馬桶倒半瓶鹽酸是想毒死誰。

我不是說不能挑剔另一半做家事的水準，而是有時候，裡頭包含了我們太多的不放心。

我有個親戚家裡請了外籍看護照顧家中老人，其實他們並沒有苛薄看護，該放假該發獎金時都是不囉嗦的，過年的紅包也很豐厚，可奇怪的是，只要在他家待半小時，看見他們對看護交代事情的態度，活脫脫就有惡婆婆苦毒媳婦的既視感，倒不是口氣很兇，而是他們鉅細靡遺交辦瑣事的樣子，好像對方是個智商不足的笨蛋一樣，我去作客那天他們剛好要煮紅豆湯，親戚阿姨拿著鍋子對看護說：「我跟你說，紅豆吼，水滾了就轉小火，蓋蓋子，悶三十分鐘知不知道？你會看時鐘嗎，你就看時鐘，你看，客廳那裡有個鐘有沒有……」聽到這裡我已經白眼八十連翻了，怎麼，對方是智能不足，連如何計時三十分鐘都不會嗎？還是說印尼的時鐘長的跟台灣的時鐘不一樣，以至於人家連時鐘長怎樣都還需要你教？

可是別說是對看護了，很多人交代伴侶做事時，就是這樣囉哩八唆，甚至有過之而無不及。

能夠乾脆，誰想囉嗦，每個婆婆媽媽的女人，往往都是被懶懶散散的男人給訓練出來的，我其實很能明白那種苦衷，就是你反覆交代過他都還能做錯，逼得你只得三申五令，他不情願，你還不願意呢！直到有次我不知道看什麼電視節目，才被節目上作為來賓的心理醫生一句話開示，她說：「你必須接受生活品質因為將工作委派給他人而有所下降」。

簡直醍醐灌頂有沒有！

伴侶之間為了家事分配吵架時，我們其實並不是不願意體諒，可是啊，又會不甘願的覺得，對方工作很累又怎樣，難不成你就沒工作？手邊的事做到一半聽到垃圾車聲就得出發覺得很被制約又怎樣，不過就三五分鐘的事，難道會比耗在廚房一小時煮飯更累？我們很努力想說服自己，對方做不好是情有可原的，但「好」的標準是什麼呢？總不能都依你的標準為標準。

就把對方當個掃地機器人吧！我們大概不會要求掃地機器人要人性化到避開狗大便、或者90度人立起來塞進裂縫掃，畢竟掃地機器人就是幫你省力氣但不能代替你。別要求別人做事還要有你親力親為的效果，那結果注定是會讓你失望的。

【 港味自慢 ── 世界養生組織 】
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先旨聲明，今次文章的標題擺明玩食字 ── 「自慢」是日文「じまん」，跟「慢」完全無關，意思是自己讚自己，賣花讚花香，值得驕傲，假如出街食飯見到日式料理餐廳，招牌寫有「味自慢」，就是老闆都於店內推出的菜式信心滿滿。那麼「港味自慢」又是怎箇一回事？其實解作「香港人細味獨自慢活」的意思，那是myTV SUPER全新原創節目《世界養生組織》的中心思想，是繼《超齡打工假期》（2014）、兩輯《Do姐去Shopping》（2015／2017）、《晚間看地球》（2019）和《Testing Menu》（2021）後，監製周子妮的最新作品，旨在帶出身處「無法出走」的疫情時空裏，香港人怎樣可以找到療癒的方法？
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老實講，好多人都以為最出名的「Made in Hong Kong土產」是樓貴，人多，不不不！是單字一個「快」，此字並非單純形容對於所有事情從開始到結束的推進速度，還帶有「不能慢」的潛台詞。不是嗎？香港人彷彿就是一班永遠不能夠「慢」的族群，與其說「不能慢」，更準確是「冇資格慢」！因為你慢了，就趕不上社會步伐，行路要快、做嘢要快、食飯要快、睇劇要快，就連借錢都要「特快批核」，真係反晒白眼：唔該唔好咁黐綫啦！
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所以《世界養生組織》的製作團隊想嘗試在講求「黐鬼綫速度」的電視業界裏，推出一個「慢到冇朋友」的節目，還要找陳自瑤和黃翠如主持，帶住觀眾在港九新界尋找養生之道，從內到外增強抵抗力。兩位主持首集去到大埔慈山寺體驗山林療癒、行禪、茶襌，感受生活中應有的「慢活」，透過五感活在當下，視、聽、觸、嗅、味，最直接自然的感受，卻是都巿人最常忽略的環節。
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且慢，翠如加YoYo？慢活？養生？非常沒說服力吧？！黃翠如自從由有線電視轉投大台之後，最初主力與洪永城複製舊東家招數 ── 環遊世界拍攝旅遊節目，足跡遍佈全球，到後來主力拍劇，女一作品接二連三，「0628｣（清晨6時至翌日凌晨4時）通告習以為常，手停口就停，怎可以慢？Yoyo又如何？自從《那些我愛過的人》（2020）後演技開始受人注意，加上《萬千星輝頒獎典禮》的「黑面事件」成為網絡熱話，緊接在《好聲好戲》及《識貨》又獲冠軍，令入行20年的她再度人氣急升，另一方面她又積極經營個人YouTube頻道，工作量之大可想而知，花無白日紅，怎能夠慢？興許如此，監製決定邀請同樣患有「不能慢重症」的雙姝上陣，透過節目，促使她們學習放慢腳步感受人生，嘗試引起觀眾共鳴。
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其中一幕，由山林療癒陪伴員 ＃歐仲南 陪伴下，翠如跟Yoyo學習行路……「行禪」才對。
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「平時如果喺街度咁行路，畀人鬧呀！」陳自瑤說。「行禪」就感受自己步伐，由提腿到向前踏步，一字記之若「慢」，對香港人而言，難度有十粒星。相信搭港鐵或行商場的朋友都一定試過，只要唔覺意進入扶手電梯左邊，莫講話企定定，只要你行慢些少，恭喜您獲得連串「嘖」聲，繼而就會抵受不住後方的壓力而飛快向前行。（利申：本人確實會嫌別人行路太慢，朋友則投訴我行路太快。）
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周三（9月15日）凌晨，＃蘋果公司（Apple Inc.）主席Tim Cook在新產品發布會上，對於應用程式「Apple Fitness+」著墨不少，將運動課程、時間表、身心狀況等資料變成數據，希望方便繁忙的都市人更有效率地做運動。作為其中一家全球重要巨企，Apple此舉說明「保健」和「養生」乃世界潮流，因為有利可圖，產品才推陳出新，但問心這些不是能夠從大自然唾手可得嗎？真的需要花錢擁有？
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說穿了，那是另一種的「活受罪」。香港人有句俗語 ── 「慘過死」，說出口的通常都是四肢健全，沒病沒痛，甚至頗有經濟能力、生活富足的人，事關忙著搵錢工作、「辛苦得嚟為供樓」而每天要營營役役的「不能慢重症病人」，什麼視、聽、觸、嗅、味覺早已淪為「急促」的附屬品，享受生活？講笑咩！所以節目中提及的「活在當下」才是香港人最需要學習和掌握的事，懂得在適當的時候放慢腳步。回歸自然，那種療效只有親身體驗過的人才會明白，幾年前我的情緒曾經出現問題，需要看心理輔導，而其中一個救活我的，就是大自然，無論去行山、露營，這位從來神隱的「山先生」總是不介意接收我散發出來的負能量，而且不收分毫，過程中你只能集中精神享受當下環境、應付眼前的難關，如果嫌這些都太過Hardcore，也可以像翠如和Yoyo那樣，簡單的熊抱大樹或者赤腳在草地上走，作為上一步的喘息，亦為迎接下一步作準備。
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當然，養生是一回事，拍節目介紹養生又是另一回事，《世界養生組織》意念雖新，但執行上似乎充滿旅遊綜藝節目的影子，無法成功透過畫面帶出安靜的感覺（幾年前 #香港電台 的《 #好想藝術 》做得到），結果有些時候Yoyo太似背稿，顯得不自然，我會懷疑，到底拍攝時Yoyo有沒有用心感受？有些部份則太拖拉，塞車開Tab睇真係會瞓著。今時今日拍節目真的要求做足功課，瞓身投入，如果要讓觀眾看得舒服，有想「Join埋一份」的衝動，台前幕後先要理解養生的獨有節奏和氣息，「搣甩」拍緊節目的意識，才能夠吸引觀眾有動力追看下去。
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＊《世界養生組織》共13集，逢周二更新，第一集免費試睇：https://bit.ly/394aJTZ
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（18092021）
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＃游大東 ＃游大東影視筆記 ＃世界養生組織 ＃黃翠如 ＃陳自瑤 myTV SUPER 黃翠如 Priscilla Wong 陳自瑤yoyo 做乜膠睇電視 慈山寺 Tsz Shan Monastery 黃翠如 Priscilla Wong

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嗨嗨嗨，好久沒有更新Daily，因為前陣子在忙即將上架的《陪我入睡》數位單曲，不過今天一更新就是驚喜🤭。上週末陪家人看大陸偶像劇，對於男女主角兩小無猜的戲碼實在是覺得挺有意思兒(要捲舌），於是有了這首歌的靈感，花了兩三天的時間製作，送給你們

Daily Practice 100天挑戰之 Day48、49、50 🤭

--- Lyrics ---

無法克制(Can't Stop)

詞曲：UTIN
編曲：UTIN
混音：UTIN

Hook
i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’ bout u

i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’

Verse
第一眼淪陷 我不信這些
尷尬的笑點 我忍住白眼
天空有點灰 弄髒新買的球鞋
你過來解圍 是有這麼點感謝

誒 事情的發展 多麼出乎意料
緣分非常奇妙 你總在我腦海裡繞
babe 我似乎開始習慣這個稱號
有你在的每一分秒 克制不住心跳

Hook
i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’ bout u

i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’ bout u

i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’ bout u

i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’

RAP
你說你是中心點 我就是圓
我們一起到過的地方 即便公園 都值得紀念
不在的時候想念 你在也佔滿了視線
掛上濾鏡的世界 不像是我們的愛般直接

Bridge
一起看夕陽餘暉 喜歡你送的玫瑰
你煮的菜很對味 u and i 總有聊不完的天

Hook
i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’ bout u

i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’ bout u

i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’ bout u

i just can’t stop
i just can’t stop
i just can’t stop thinkin’

Be my RenChicks成為鵝寶寶家族:https://reurl.cc/oLjGx5
最近有好多不同的挑戰
真性情的我們
就想來挑戰自己能不能讓自己不要翻白眼呢

0:00 預告
0:25 正片
1:15 挑戰開始
8:12 試圖玩抖音??


使用相機:
Canon M6 Markii (11-22mm)
Gopro8
Insta360
Dji pocket2

《別人怎麼賺錢，是你不會的》｜◎黃啟團

✨本集重點✨

❶ 敢掙錢：如何讓別人把錢從他的口袋放到你的口袋 --- 02:02
　▘打破我們的不好意思
　▘掙錢是一個價值交換的過程
　▘專業的事情就交給專業的去做
❷ 懂賺錢：誰會使用錢，誰就能擁有錢 --- 06:21
　▘打破對未來的恐懼，提升自我價值感
　▘別怕請人幫忙，建立與人相處的能力
　▘把對方放在對的位置上
　▘先對人後對事
❸ 能值錢：為什麼錢會追著某些人跑 --- 10:35
　▘建立自我配得感
　▘找出你值錢的特質
　▘建立自己的品牌價值
❹ 付諸行動：只有實際行動才能破困而出 --- 13:10

__________________________
　💰從心理學角度，改變你對錢的思維。💰

【掌握了有錢人的思維方式，你就是有錢人】
　　　　若你只選擇待在原地哭窮，
　　　說真的，這輩子就只能這樣了。
　你的眼界，決定了你能夠讓自己多富足。

◆◆◆
一輛法拉利跑車從兩個人眼前呼嘯而過。
A眼睛發亮，說：「哇，法拉利！」
B翻個白眼，說：「哼！法拉利。」
你覺得這兩個人，將來誰最有可能開法拉利呢？

▌敢掙錢、懂賺錢、能值錢，
三大關鍵法門，開啟你的財富自由之門。▌

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《別人怎麼賺錢，是你不會的》
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