流轉在空氣之間的自然情意,我讀漫畫《銀色湯匙》
故事一開始,媽媽病了,而在更早之前爸爸過世了,於是高三生哥哥肩負起維持家庭運作的責任,照顧兩個處於青春轉換期的手足:國中的弟弟和小六的妹妹。
漫畫視角是我喜歡的那種,不太形容人物內心想法,而由畫面說話。花美男哥哥開始做菜,兩個弟妹學著幫忙和不間斷的...
流轉在空氣之間的自然情意,我讀漫畫《銀色湯匙》
故事一開始,媽媽病了,而在更早之前爸爸過世了,於是高三生哥哥肩負起維持家庭運作的責任,照顧兩個處於青春轉換期的手足:國中的弟弟和小六的妹妹。
漫畫視角是我喜歡的那種,不太形容人物內心想法,而由畫面說話。花美男哥哥開始做菜,兩個弟妹學著幫忙和不間斷的吵架鬥嘴。作者藉由事件推演和畫面的流轉,逐漸構築這個家庭的面貌,同時讓每個角色更為立體,並在幾個細節裡帶出家庭隱藏的秘密。
是的,這個哥哥不是家庭裡爸媽親生的孩子,而且還是在媽媽生病後,從其他親戚嘴裡得知了這個消息。但是這麼老套的情節,卻讓作者琢磨得耐人尋味,沒有驚天動地的爆發,也沒有喪失親情的斷裂,哥哥只是盡量如常地過著生活,隨著媽媽病情好轉,他有了一點喘息空間,雖然有了自己的計畫,但也沒有什麼決絕的想法,他依舊很想當這個媽媽的孩子,依舊很想當這個家的一份子,而他也這麼做了。
隨著媽媽的病情起伏,弟弟無意間也忽然知道了哥哥與自己沒有血緣的關係,但這個逐漸長大的青少年就只是帶著極大的疑惑繼續生活。
非常喜歡這個作者的處理手法,這種帶著偶然發現的迷惘和秘密持續生活的樣子,就如同大部分人的真實人生。我們都藏著某些秘密、某些不能說的話,甚至是某些被傷害的過去,努力的往前活著。選擇不說並不是因為喜愛或憎恨,有時候只是找不到時機,然而這並不妨礙我們與家人在經年累月間沉積而來的穩定和歸屬感。
有愛有恨、相愛相殺才是生活的本質。
雖然這個故事裡的每個角色都稍嫌冷靜了點,但在故事推演之下卻沒有什麼不合理,反而有看完是枝裕和的電影後被淡淡情愫滿溢著的感覺那樣,又有一點力氣了。
加上每篇都會出現的家庭料理,趁著秋天涼意逐漸襲來的時光,不禁也讓我想站到火爐前,再多做幾道新菜了呢。
不慍不火卻有滋有味的小品,推薦給大家。
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三生花真實事件 在 Facebook 的最佳解答
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三生花真實事件 在 傅家慶個人網頁:每天來點 FU 能量 Facebook 的最佳解答
【創傷壓力,親身走過】
(文長四千,歡迎轉載)
關於「創傷壓力症候群」,我來分享一下自己走過的經驗。這篇特別想給倖存者、家屬、救難警消醫護、新聞同業等人。這篇不多談理論,談深深刻刻的內心世界。因為當時對我來說最難的就是找得到理論,找不到真切有人味的經驗談,可以連結到我當時被掏空的內心,跟我對上話。
首先,這不是只是倖存者、家屬、救難人員才會發生的狀況。我們任何人,對這事件都承襲了一部分的能量,成為自己的了,只是或多或少。當你看到太魯閣號的意外,哭了,這「事件」勢必觸動了你什麼!就跟看電影,看劇會哭的點一樣,你擷取了某部分在你的內心世界發酵了。
有時候創傷,是集體的,有時候,創傷更會遺留成為文化的。例如為何我們的父母、祖父母會有囤物的習慣?跟一些無用的物品難分難捨呢?後來我感受到他們經歷時代動亂,物資缺乏的「不安全感」,我甚至認為那是那個時代的人「集體的創傷壓力症候群」。
創傷壓力三大來源:身體受侵害、交通事故、戰爭災難。任何一個,其實都會遞延很多的蝴蝶效應,只是我們不太談它,慣性忽略,壓抑,所以最後表徵在一種文化,或是生活習慣上,像是「囤物」,已經是最「保守」的表現手法了。
我自己是在2017年經歷一場車禍,到院前死亡,竟能奇蹟重生。之後除了身體上的復健,最難的就是心理上的。這件事情外人看來是個奇蹟,是大難不死,是三生有幸,但對我來說先體會到的會是大難的「難」字,我看到自己曾經躺在一灘血中,那些衝擊是很震撼的,喚醒當時三十五歲的我,很多以為不記得的「記憶」。
注意:被喚醒的就是你最害怕的,也是最需要被療癒的部分,這是壓力的「核心」,也是日後心理諮商時最需要被「工作」的區塊。
首先要注意的是一個時間點,第三個月。
前面三個月,包含手術住院的那二十天,你根本無力顧及心理健康,每天被身體的疼痛給折騰,身體的痛蓋過了心裡的痛。這時我也會哭,也魂不守舍,但因為身體有痛,第一要務是止痛,醫院也會提供你一些復健方法,所以我基本上還維持在一個「行屍走到醫院」去復健的節奏上。
注意:只要有規律的事情做,心就不會那麼空!
三個月後,理論上也是該發酵的時候,我的內心也真的就發酵了。當時復健科說其實這些復健都是輔助性,幫助不大,建議我在家附近找復健診所做即可。這是很實際的建議,可是我當時天天失眠,惡夢連連,然後拖到早上五點勉強睡下,天卻亮了,更睡不好,惡性循環,然後到了中午得趕緊出門,花一小時去醫院,再花一小時復健。這看來是折騰,其實後來發現有很大的意義,因為「只要有規律的事情做,心就不會那麼空!」
當我不用再去醫院,我反而覺得「落空」了。把我救回來的雙和醫院,對我有很大的情感連結,每天去那裡,我好像靠近了事件的核心,我反而有一點「歸屬感」。記得三個月後的回診,主治柯玉誠醫師說可以不用再來時,我竟有種「畢業的不捨」。
三個月後也是面臨調解的時期,當時我得開始去翻找相關文件資料,準備「出庭」。原本那疊完全不願意去碰觸的診斷證明、收據、病歷等資料,這時候被迫得翻閱。才剛開始翻,立刻雙耳後漲紅,看到那些照片,診斷書上「到院前死亡」五個字,都會立刻崩潰大哭,真是覺得黑白無常一定到家門口了,怎麼辦?怎麼辦?來抓我了!
注意:新的事件刺激,會加速壓力的爆發!
三個月是很多關鍵時候,很多法律程序差不多得遞出,不能逃避,但當面對了,就等於直接迎戰壓力本身。這是助力,因為不要逃避了,開始把這些一點一點梳理清楚。這時候如果能有旁人幫忙釐清,會減少很多無力感,減低壓力感,所以專業的法律協助很重要,政府或台鐵若真有心,這塊莫讓家屬操心,因為每經歷一次「儀式」都是重新打開傷口。
而身為旁人,我們對經歷重大事件的人可以做什麼呢?我記得在一本書提到如何陪伴失去親人的親友時,說到其實幫他打掃環境,買便當,這些都是最實際的幫助。是的,因為生活會陷入一團亂,而那團亂,會讓心情更亂。如果可以,幫忙這些生活雜事,是很大的幫助。
我的第一次崩潰大哭,就是某次回家發現廚房水管漏了一地,我邊擦地就邊大哭起來,覺得「這一切都在和我作對」!甚至,地上的一根頭髮,我都恨,恨它不知道我連彎腰吸塵的力氣都沒有嗎?
如果無法做什麼,身為旁人,盡量不要以鼓勵平常挫折的方式安慰人,例如說「快樂是一天,難過是一天,何必選擇難過」,又如「你可以的」!
回想起來那段時間,每當我看到外人給我的這句鼓勵,第一時間的反應就是「我不可以」。我就是要「停在我不可以的狀態」裡,我要憐憫自己的不可以,我就是要哭,就是要哭出來,才能慢慢釐清為什麼「不可以」。我不要再慣性地被社會的包袱限制,先用「我可以」來壓抑「我不可以」。
我要給自己秀秀,如果經歷創傷都不能給自己秀秀,我的身體還有淚腺嗎?
到此,若情緒能得以紓解,或許可以告一段落,但我非常建議,即使不再哭了,仍可以找專業心理諮商協助,徹底挖一挖自己。
先說諮商,它看起來像在聊天,實際上是在一個脈絡下,被專業人士工具性地分析自己。很多人會擔心諮商浪費時間,這就像要找病因一樣,需要幾次的懇談,才能把你的心打開,找到核心。創傷事件只是一個觸媒,要挖的是觸動了你的什麼?
我認為很有用,因為我我從第一次進去時大哭,到現在被諮商師譽為「博士級」的諮商者,因為我很有感觸,給我一個點,我自己就能畫出一張心裡脈絡圖,對諮商效益幫助很大。而我在挖什麼呢?以下說的是我對創傷壓力症候群最深刻的體認。
觸動的,未必是創傷事件本身。比方,我對於車禍撞擊瞬間沒有什麼記憶了,也一直沒有來到我惡夢裡,而來到我惡夢裡的,都是小時候的記憶,更專業地說是「童年負面經歷」,這是一個專有名詞,已經被廣為研究對人的生理和心理都影像甚鉅。原來成長中父母師長有意或無意的「情感忽略」,也就是對你冷淡的態度,也是種負面經歷,當時我們都以為沒事,實際上烙印在你心裡。
問題是為何創傷事件(車禍)喚醒的是童年?為何作祟的竟然是所謂的「內在小孩」?我目前是這樣解讀:核心問題是你到底「怕」什麼?
讀文至此,大家不妨停下來思考一下,今生,你怕什麼?
我怕死!
我的車禍本身經歷的就是生死議題,這夠我怕的了!所以我剛剛說了,看到那些「到院前死亡」的字眼,我感覺自己要被「抓回去了」。我一直怕這奇蹟是有時間性的,好像電影裡那些還魂的人,只是借我一點時間,終究要還回去。我怕再次死去,所以我一直不敢閉上眼睛,所以我一直失眠。
問題來了,我怕死,可是我活了,那我怕什麼?
在更多諮商抽絲剝繭後,我發現我怕「孤獨」。今生各種挫折感裡,連結到的核心情緒往往是這個。
再次注意:被喚醒的就是你最害怕的,也是最需要被療癒的部分,這是壓力的「核心」,也是日後心理諮商時最需要被「工作」的區塊。
每個人的核心都不同,我只能藉由自己的讓大家當做參考,你的核心議題跟我的未必相同,但都是我們今生最需要被挖掘的部分。
你怕什麼呢?為何怕自己來不及說再見?為何看到別人的遭遇跟著哭?連結到的那個核心情感是什麼?如果能釐清,今生會豁然開朗。
那找朋友聊天可以嗎?當然可以,只是效果完全不同,比方朋友會說「你可以的」,但你知道的,其實我不行!
我知道諮商需要花很多錢,另外比較少錢的方法是,當時我去上了各種社區大學,宗教機構等等的課程,用數千元可以連續每週一天去上某種跟心靈有關的課程,不管名稱是什麼,去聽人說,去說給人聽。我曾經在某堂課的第一堂,就突然很釋懷,因為同學們真的男女老幼都有,我就發現「原來大家都有病」。
這樣去上課的好處在於「只要有規律的事情做,心就不會那麼空」,維持一個恆定倒垃圾的頻率很重要。把自己放去一個你哭了,沒人會訝異;你不語,也會有人問你怎麼了的環境,讓你今生正面的造化帶你去正面的地方,把心打開。
回想起來,那段時間我的心,第一次被打開是什麼幫助我的呢?
第一,社會的集體關心。就是我車禍後發現自己大難不死,有這麼多人幫忙救治,我展開感恩之旅後,得到更多正面回應,尤其是救過我的人,這股力量,成為我很大的動力,為了道謝,我竟有勇氣走回急診室,手術房,每當我道一次謝,一定也釋放一些壓力。所以我們持續對這些參與過的人的關心,告訴他們,謝謝你們,是有幫助的,那是「第一道光」。
第二,自己的覺察。我從一開始就告訴自己,我過去所有的情緒和挫折都都跟這一切有關,所以我不要逃避,這次我要徹徹底底「挖乾淨」。後來我也在這些學習中得到證實,就是童年經歷絕對不是「長大就好了」,小時候沒哭過的淚,你還是得把它哭出來,你才會重新長大;你曾委過的屈,都會在夜裡變成逆流的胃液,燒你的心。
第三,專業的諮商,以及後續一切連結本心的課程。既然心亂了,請讓專業的來。
第四,謝謝家人和朋友的陪伴。
至於創傷壓力症候群何時能治好?沒有這一天!我常說,這條路只有零和一的區別,最難就是從零跨越到一,很多人認為自己沒問題,連這「一」步都不願跨出去。而跨出去之後,其實沒有終點,要把自己釐清到什麼程度?是自己的決定。
嚴格來說,我是誰?我在哪?這問題的探索沒有終點,只有出發。
讓自己的正面造化,帶自己去一個方向,用專業方法,把自己像曬書一樣,一頁一頁,攤開來,重讀一遍。
所以消防人員號召,把捐款用作提供救難人員的心理輔導,我認為是非常必要的。首先,消防人員是英勇的,他們很可能說「不需要」,但那都是文化包袱,是怕示弱!但我們絕對要讓打了一場仗後的英雄,落淚,我們要主動提供,英雄們才會願意使用。
如果我們對那些慘不忍睹的第一現場必須馬賽克處理,不敢看那些屍首分離,我們就更知道救難人員內心多煎熬,而清空多重要!
整體來說,台灣對心理衛生還非常的缺乏,對於心理諮商還是有很多負面標籤,認為那是弱者的表現,就像我車禍後第一次掛精神科,臉書來寫了「應該不算魯蛇吧」。
我永遠記得諮商師跟我說過的一句話「不管任何原因來諮商,都是為了尋求自己跟自己的平衡」。
是的,你會發現自己平衡了,世界就不銳利了。
你會生氣,都是內在自己跟自己不平衡,所以看誰都不順眼!我們為此發過多少無謂的脾氣?甚至對我們最愛的人。而為何不平衡呢?因為你壓抑了。為何壓抑?因為你以為不能釋放。
覺得「一切都在跟我作對」是非常可能冒出來的情緒,經歷創傷後,會恨,為何是我?這部分是一個引頭,不要撲滅它,把恨意抒發出來!是的,為何是你遇到?為何是我的家人遇到?為何是我去救?為何我不能拒絕?為何?
有一個特徵就是,第一時間我們都會想解釋「這是使命」、「我的工作就是這樣」,就是這句話壓抑了心裡真實的感受!誰不會怕呢?誰想看到血血肉肉?把那些情緒釋放出來吧!
越說不會的,越會!這道理很簡單,就像一位家長,越說自己不在乎孩子成績,其實抓得越緊。口是心非,是很大的心理特徵,我們要讓自己口是,心是。
你可以的,謝謝每位參與過的人,每一次,都該釋放,正是因為這份工作的使命,釋放才能走得長久。謝謝2017曾經救過我的人,2021年曾經救過太魯閣意外的人。祝福能有股力量幫助您大哭一場,把自己交出去給生命,承認你不行的,所以你可以哭的。英雄們,請先哭為「淨」!
三生花真實事件 在 簡御繁-潛意識催眠療癒師 Facebook 的最佳解答
🌠催眠,為何能夠轉化你生命的實相?
一位中年女客戸帶著愁容來工作室尋求我的協助。
她說她的先生在國外長年經商
她一個人則得在台灣侍奉公婆以及孩子。
近來得知他的先生在大陸外遇並遭騙財
雖然先生結束了與外遇對象的關係,
她也決定選擇原諒先生,
但在情感上
仍然覺得被背叛與欺騙
而感覺到痛苦不已……
同時,屋漏偏逢連夜雨的是
自己的媽媽生病了,
婆婆也被診斷罹患了癌症
需要她在家庭、醫院兩頭燒🏥
而建商正在她住家的對面蓋新大樓
形成了風水中的「壁刀煞」,直劈而來
她感覺到身心受影響而劇烈頭痛。
接二連三生活事件
正遭遇禍不單行的她,
感到仆街般身心脆弱、無力與孤獨……
我引導她放鬆後進入到催眠狀態,
她觀看到自己正處在一間灰色的房間內
她說她好想離開這裡
這裡讓她感覺到壓力好大、有窒息感……
看著她的表情與肢體均呈現出
非常強烈的恐懼,
她很想要逃離這個幽暗的空間。
我鼓勵她立即行動,離開這個房間
她說:沒辦法
因為她的雙腳均被巨大的石頭或
水泥給卡住了……
我要她觀看周圍並且拿起手邊有用的工具
去將這些水泥凝固的石塊給撬開,
我看著她很吃力地不斷地拿著鍬斧⛏
去撬著腳下的石塊
並不斷地用手去搬動、移開腳下的石塊……
她說她看到了房間外的亮光
她真的好想走出去
她清除了許久……
終於雙腳可以行動了
她步履蹣跚的走出了房間外
她看到了外面一片清翠的草地
還有一顆開著美麗花朵的樹🎄
她告訴我
那是她一直很喜歡的一棵樹,
她聞到了樹上所開的花香
真的好美、好香……🌹
我讓她恣意的在此美好仙境享受了好一會兒🌈
才結束催眠而將她喚醒。
催眠過後
我都會邀請客戶記錄下來催眠過程
必能夠獲得更多的啟發~
也要觀察近期所浮出的念頭、情緒或正向的改變及夢中的情境……等潛意識所給予的訊息。
第二次
這位婦人再來工作室時
面色看來容光煥發,
一掃先前的陰霾與憂鬱並告訴我:
簡老師,好神奇喔!
被催眠完後,開始覺得自己充滿了力量💪
媽媽與婆婆生病的事情
自己似乎都有力量去處理了。
住家對面的建物風水
似乎也不再影響我了,頭也不痛了
反而能夠平靜的看著那棟建築物
不再產生恐懼了!
真好!✨從此不再活在過去的痛苦與
未來想像的未知恐懼之中,
而能真正的去擷取當下的力量💫
🔅客戶或許在催眠的當下
並不知道會有什麼療癒效果。
因為那是在潛意識的層次運作的~
為什麼僅僅只是清除潛意識中
被禁錮的雙腳、離開負面的能量場,
而走入了美麗的仙境。
現實生活中原本恐懼、負面的感受
就隨之發生了巨大轉變呢?
✨因為,我們自以為真實的現實生活,
其實只是潛意識(心靈)的鏡相✨
但是這與絕大多數的人的感知是顛倒的。
如同這世上各派宗教大師、大聖人、
開悟者所指出的
這世界是由我們意念所創化出來的夢(幻)境。
🙏我的療癒只有一個目的
就是為客戶指出一條道路🛣
幫助他們找到自己的內在神聖導師,
而療癒就是自然的結果~✨
💫一旦我們在心靈(真實之境)轉化了,生活的實相中也必然跟著轉變~