[爆卦]三步上籃腳步是什麼?優點缺點精華區懶人包

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三步上籃腳步 在 HBK Instagram 的最佳貼文

2021-05-03 20:03:50

把球給Rose就對了!紐約尼克持續不敗寫下9連勝,擠進東區前段班! 🎥Rose全場高效演出與優異組織,連續Crossover過人拋投⬇ ➡ https://twitter.com/HBKMAMBA/status/1386168349353119748 - 昨天有熬夜看尼克比賽真的賺,因為看到了...

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2021-03-07 19:46:12

台北小巨蛋的準星。陳力生  「即將連續第3年踏進台北小巨蛋,沒道理還找不到準星吧!希望高中生涯最後兩場比賽,能以最完美的結局收場。」  連續第8年擠進HBL四強窄門的南山高中,不但是本學年度四強球隊中,台北小巨蛋出賽經驗最豐富的隊伍,也是唯一嚐過HBL冠軍滋味的傳統勁旅,其中,首席控球後衛陳...

  • 三步上籃腳步 在 小人物上籃 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-18 12:00:49
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    公鹿搶下這個系列賽第一場客場勝利!123:119聽牌!

    太陽這場雖然透過 horn five(post switch)或者 Chicago action頻頻為 Booker製造在罰球線附近的進攻機會讓 Booker又拿了 40分,但是公鹿嚴守太陽的底角三分,寧願讓 Booker在罰球線附近單打跳投甚至切入得分,也不放掉太陽的底角三分,這一場只讓太陽投 2/2(前一場 1/2)。太陽失去底角三分拿分數的同時也間接讓公鹿更容易有籃板後多打少的機會,這兩場 Booker都能拿 40分可能是公鹿選擇之後的結果,Monty Williams會怎麼回應呢?

    在防守端,太陽雖然在第一節屢次製造公鹿失誤,跟第二節一度限制 Giannis的發揮,讓 Giannis投了好幾球外線,但是在公鹿不再讓 Giannis為主要持球者的情況下,一直以防堵 Giannis為中心的防守終於被 Jrue Holiday跟 Middleton懲罰,一個人上半場一個人下半場接管比賽讓太陽的防守顧此失彼。

    一開賽 CP3在進攻端快速推進到前場,不黏球果斷的傳球,第一節就製造 Ayton跟 Crowder的機會。而太陽在防守端也提高了主動壓迫跟移動腳步干擾的程度,製造了一向不失誤的公鹿在比賽前五分鐘就四次失誤,第一節剩 7分半,太陽 14:9領先。CP3這場回應公鹿跟 Jrue Holiday高防守壓力的方式,就是打的果斷但是同時更有耐心,讓一直用高肢體強度來消耗 CP3的 Holiday在第一節就收到兩犯。暫停過後公鹿面對太陽提昇的防守強度還是沒有適應,頻頻被抄球或者守到 24秒快結束才出手。第一節中段 Bridges抄球之後被 Tucker犯規哨音在後場響起,但是因為現場觀眾聲音太大,球員竟然聽不到哨聲!第一節剩 3三分鐘,太陽擴大領先超過 10分 32:16。太陽第一節投 14/19,三分 5/6,Booker打滿第一節 11分,37:21領先。

    第二節前段 Giannis跟 Booker都在場下休息,比賽節奏又快了起來,公鹿靠著 B. Lopez的身材優勢,還有 Middleton/Holiday/Pat的早攻外線,一度把比分拉到落後 2分,太陽第二節手感降溫,但是也幾次利用 Ayton擋拆之後的大打小還有 Crowder的外線得分。在第二節剩 5分半的時候公鹿靠著 Portis的底角三分首度超前,兩隊接下來你來我往,你一球我一球互相超前比數。第二節結束前公鹿連得 8分反超比數,CP3響哨前的 buzzer beater上籃讓太陽上半場結束以 61:64落後。

    第二節公鹿能反超比數的關鍵絕對是第二節單節就拿 14分,半場 18分的 Jrue Holiday,前幾場 Holiday雖然帳面上命中率不佳,但是其實出手選擇都是合理的,這一場中距離跟籃下的出手開始命中其實不算是意外的事情。在第二節前半 Giannis不在場上或者是在場上的時候被太陽禁區內縮限制的情況下,Jrue Holiday跟 Middleton (4/11 9分)有懲罰到太陽的防守策略,才能在第二節後段讓 Giannis(5/8 12分)又在禁區有進攻空間,能夠空接接應輕鬆得分跟籃下造成犯規。太陽在第二節在進攻端一直想要透過擋拆單打 Pat,雖然有幾球成功,但是以第二節的結果來看反而都是被對到的出手比較多,反而降低了命中率。Booker 6/13 15分,Crowder 4/7 10分,Chris Paul 4/8 9分,雖然整體命中率 24/47還是很不錯但是明顯比第一節低了許多,Ayton 4/5 罰 4/4 12分,下半場 Ayton如果能補上太陽一直缺少的禁區得分那勢必會讓公鹿的防守顧此失彼。

    第三節前六分鐘太陽不斷的用 horn five(post switch)或者 Chicago action來製造 Booker在高位或弧頂單打的機會,Booker也 5/6 得 12分,但是公鹿這邊 Giannis、Middleton跟 Holiday 合得 18分硬是壓過 Booker一個人的表現。在 Jrue Holiday抄掉 Booker的運球然後在另一邊 heat check投進三分,接著 Giannis在罰球線切入轉身面對 Ayton小拋投得分之後 85:75公鹿領先 10分。暫停回來 CP3主導三波攻勢都得手,但是公鹿都有辦法回應。Giannis靠著他在禁區的威脅替 Holiday跟 Middleton製造的出手空間在這場得到收穫,只要太陽的防守者因為 Giannis的 roll、空切或者低位要球而得要往 Giannis靠近,Holiday跟 Middleton都能夠找到出手的時機然後把握。太陽一度落後到 11分,但是趁著 Giannis短暫下場的一分鐘,頻頻在禁區得分,把落後追到 10分以內。第三節結束 100:90公鹿領先。第三節單節 Middleton 11分 Giannis 8分 Holiday 7分,壓過 Booker第三節 14分的表現。

    公鹿第四節的進攻又開始單調了起來,都在側面以單打為主,但是太陽搶不下防守籃板,一直到剩 7分鐘的時候靠著 CP3的三分,終於又把落後追到十分以內 108:100。公鹿暫停回來 Giannis籃下高擦板得分,Booker長籃板快攻拿回兩分。Giannis三分線外接球大步 cross over籃下得分,製造 Ayton犯規小帳加一,Bridges回敬一顆三分。Giannis左邊底線切入本來被吹出界但是 Ayton先被吹犯規,太陽挑戰失敗,Ayton四犯。Giannis跳投失手,CP3跟Ayton擋拆換防 Giannis禁區單打 Giannis成功,但是回頭 Giannis在禁區製造 Booker打手犯規,Booker 4犯,太陽進入加罰階段,Giannis 罰二中一,比賽剩 5分鐘 114:107公鹿領先 7分。一分半內兩隊都無法得分,直到 Middleton在弧頂單打後撤步跳投得分還製造 Crowder犯規三分打,CP3回頭透過 Ayton的擋拆但是 Giannis換防不及投進三分,另一邊 Ayton抄掉 Tucker傳球,又快跑前場 CP3快速找到站好位置的 Ayton籃下造成犯規兩罰中二。Middleton在左側三分線外困難出手進,Booker也快速切入禁區拿兩分,Middleton回頭要單打切入,但是 Booker又一次逃過犯規球撥出界公鹿球,球發進來 Middleton困難的兩分出手沒進,太陽回頭 Booker透過 Ayton的 screen curl cut到三分線外接球出手得分,太陽落後三分,Jrue Holiday切入傳 Giannis造成 CP3第四犯,比賽剩 1分鐘 Giannis兩罰皆不中! CP3在球場右側 45度角假擋拆真切低線得兩分,Middleton回頭在球場左側邊線被包夾 shot clock剩 5秒被逼叫出暫停,比賽剩 37秒。暫停回來 Giannis發球,Jrue Holiday接球,在罰球線困難手不進,太陽籃板下來,Booker從右側 45度角切過 Tucker但是 Tucker保持位置在禁區擋住 Booker,Booker停球轉身被 Jrue Holiday把球撥掉,快攻空拋 Giannis第一時間灌籃還造成 CP3第五犯,Giannis加罰不進但是自己把籃板撥出去給 Middleton,Middleton被 Booker犯規兩罰中一,公鹿領先 4分,比賽剩 9秒。太陽暫停球發進來 Booker踩線三分不進籃板撥出來 CP3最後嘗試也不進,公鹿贏下這個系列賽客場的第一勝 123:119!

    Booker這場又是 17/33 40分,Chris Paul跟 Ayton也各 21/20分。CP3這一場有找回自己的節奏,整場只有 1失誤但是有 11次助攻。Ayton的 10個籃板可能還不夠,尤其是幾個關鍵的防守籃板沒有保護好讓公鹿第四節較單調的進攻能找到出路。

    Giannis 32分 9板,第四節 12分,Middleton 29分下半場 20分,加上 Jrue Holiday 27分 13助攻 3抄截,完全有辦法抗衡太陽的火力,而這兩場公鹿的秘密武器似乎是 Pat Connaughton!繼上一場正負值 +21的表現,這一場 14分 6板三分 4/6,就跟我們節目裡講的一樣,只要 Pat打得果斷,持續的拼搶籃板跟果斷的在空擋的時候出手,他在場上就能讓公鹿的一大四小陣容非常具有威脅性。下一場又回到公鹿主場,太陽在攻守兩端有辦法做出需要的調整或者執行得更徹底打出自己的優勢嗎?

    #nbafinals
    #公鹿 #太陽 #小人物上籃 #littleguylayup #Booker #CP3 #giannis #middleton #holiday #FearTheDeer

  • 三步上籃腳步 在 小人物上籃 Facebook 的最佳解答

    2021-07-12 11:02:14
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    公鹿 120:100大勝太陽冠軍賽 1:2。

    公鹿貫徹他們第二戰的攻守策略,終於在這場奏效。強攻禁區造成 Ayton犯規麻煩,Giannis 41分 13板,防守端 Jrue Holiday跟 Tucker整場壓迫讓 CP3跟 Booker每個出手都是困難出手,CP3 雖然 19分 9助攻但是發生 4次失誤。第三節末公鹿一波 16:0的攻勢將比數拉開大勢底定。

    第一節一開賽兩隊都因為對手的防守強度影響出手,但是隨著比賽進行,兩隊都漸漸找到自己進攻的模式。因為兩隊越來越熟習對方的半場進攻,兩隊都很積極的打籃板之後的快速推進。公鹿的快速推進優勢是禁區或者第二波籃板,太陽則是 outlet pass直接到三分線外的出手機會,或者是公鹿回防三分線外的空擋造成的禁區空擋。

    B. Lopez在場上的時候,公鹿維持 switch 1-4,然後 Brook Lopez沉退防守的原則。B. Lopez的 drop coverage已經調整到幾乎讓守 CP3的球員可以有時間繞過 Ayton回到防守位置,但是 CP3還是有辦法連續連進三個高難度的中距離後仰跳投,逼得 B. Lopez得要站的更靠近罰球線,但後果就是 Ayton接應的空間變大 CP3輕鬆傳籃下 Ayton得分。而第一節後半公鹿以 Giannis為中鋒 Pat換 Lopez的陣容,CP3就會非常有意識的利用公鹿的 switch 1-5,製造多次 Ayton籃下大打小的機會。就算 CP3不在場上的時候,Payne或 Booker都還是可以維持一樣的進攻原則,優先利用 Ayton的禁區威脅,再來製造外線的空擋,最後再進一步製造公鹿防守錯位或者補防的漏洞。

    而公鹿的半場進攻大致上有兩種 set,一種是在弧頂或右側禁區替 Giannis screen,讓 Giannis可以在球場左側禁區附近持球進攻,另一種則是在弧頂由 Jrue Holiday、Middleton跟 Giannis的三人搭配 hand-off高位擋拆。公鹿第一節還是有 30%左右的出手在籃筐附近,也有 83%的命中率,維持前兩場至少開賽強攻禁區的策略。不過公鹿在板凳上場尤其是 Teague持球的時候,明顯的漏掉幾球 Giannis在禁區佔好位置可以高弔的空檔非常可惜。

    第一節結束 28:25太陽領先。Ayton這一場持球進攻非常積極,處理球也非常果斷,第一節就拿下 12分。Jrue Holiday三分 1/4,Booker 1/5。

    第二節一開賽公鹿就製造太陽兩次犯規,透過快攻,跟快速辨識到 Payne守 Middleton的 mismatch連得 5分反超比數,不過 CP3馬上在擋拆之後就算換到 Giannis也輕鬆中距離吃掉。如果 CP3面對公鹿的 1-5 all switch沒辦法順利地透過跟 Ayton的兩人擋拆製造空擋,那解決方式是什麼?多來一個人 Payne或 Craig加上 Ayton做 三個人staggering 擋拆,製造公鹿 switch的混亂。太陽回敬一波小高潮 36:30領先 6分,公鹿暫停。暫停回來公鹿的三人高位 hand-off奏效, Jrue Holiday切籃下傳 B. Lopez得分,Middleton又補進一顆三分,雙方回到一個球權的距離。在幾個回合之後,公鹿 Giannis三次強攻禁區,一次是 Tucker進攻籃板之後的跟進,一次是 Middleton跟 Giannis的高位擋拆接應,再來是左側低位強打 Crowder,44:40公鹿再度反超比數。第二節後半兩邊 Giannis跟 CP3都下去休息,但是公鹿的高強度防守開始收到效果,太陽幾次快攻早攻都沒有得手,三分線手感也不佳,公鹿又非常有紀律不輕易犯規,反而是公鹿 Middleton跟 Holiday有辦法透過擋拆製造 Tucker跟 Portis禁區或外線的空擋,公鹿拉開領先到 10分以上, 第二節結束 60:45公鹿領先。

    公鹿上半場製造太陽 6次失誤,而且只讓太陽上 6次罰球線,成功限制太陽整體的進攻,雖然 CP3跟 Ayton兩個人的效率還是很高合計 12/17 得了 26分,但是 Booker 2/11 三分 1/6,太陽整體三分 2/14。而公鹿自己在進攻端,除了透過造成太陽失誤反快攻的分數,籃板下來的反快攻,跟半場進攻主打禁區的攻勢終於收到功效,上半場在籃筐附近 13/17,三分也表現略比太陽好 5/18,加上 7個進攻籃板跟 18次助攻(太陽 9次),打出公鹿前兩場看不到的團隊進攻。Giannis 18分 8板,Middleton 15分 5助攻 4板。

    下半場一開賽太陽 Booker中距離單打跟 CP3/Ayton擋拆連追 4分,但是 Giannis先單打 Bridges得手,再快攻上籃製造 Ayton第 4犯連得 3分,太陽 Ayton下場,換 Cam Johnson上來太陽五小換守 2-3區域聯防,不過太陽的區域聯防連續三球都被 Giannis個人的力量跟技術破解。而太陽在 Ayton不在場上的時候則是以 5-out的站位,搭配 Crowder跟 CP3的 pick'n'pop 或者 Booker在牛角位要球的單打為主,少了 Ayton在場上的禁區威脅也讓公鹿更侵略性的猜測球線抄球,第三節打了 4分鐘已經製造了太陽 3次失誤。但是 Cam Johnson的快攻驚天一灌進算加罰,又靠著個人能力底線切入拉竿得分,讓太陽將落後追到 10分以內。太陽靠著 Cam Johnson第三節 10分跟 Crowder單節三顆三分一度將落後追到 4分,但是 Jrue Holiday利用太陽的 2-3區域重點是內縮保護禁區跟籃板,反而在三分線外找到空檔也單節四顆三分,再加上 Giannis有意識的要球單打沒有 Ayton的太陽禁區,單節 16分,連續罰進 7球,讓公鹿第三節結束前打出 16-0的攻勢,擴大領先到 22分,98:76公鹿領先。第三節太陽就 5次失誤,Ayton不在場上沒有辦法造成公鹿防守內縮的影響非常明顯。

    第四節剩九分鐘的時候 B. Lopez在籃下造成 Ayton第五犯,太陽又只能換上 Kaminsky,Giannis接下來不管是面對 Crowder或者 Cam Johnson,都能有效率的利用他的速度、力量或是腳步在禁區得分,雖然太陽靠著 CP3跟 Crowder幾個三分得到分數,但是落後一直維持在 20分左右。在比賽剩五分鐘的時候 CP3下場休息,隨後 Giannis也被換下場休息。

    事實上這一場公鹿沒有做出非常大的調整,B. Lopez在場上的 1-4 switch跟 drop coverage或是 B. Lopez不在場上的 1-5 all switch,都是上一場的原則,如果 CP3跟 Booker能投進那些困難的中距離或者往外傳的三分那就讓他們投,但是要透過肢體碰撞讓他們的擋拆打得困難,跟製造太陽的傳球或運球失誤,配合進攻端積極打防守籃板或製造失誤之後的反快攻,然後半場進攻以製造 Giannis在好位置持球跟 Middleton的 mismatch為主。跟第二場的不同是這一場他們成功的在第三節製造 Ayton的第四犯,跟第四節的第五犯,讓 Giannis可以強打太陽的禁區,再加上太陽三分線失靈,讓這場比賽在第三節大勢底定。

    太陽這邊 CP3的擋拆解讀還是幾乎無解,CP3自己 8/14 19分 9助攻,但是的確被 Holiday的壓迫防守影響出現 4次失誤。Booker 在 Tucker的防守下整場沒有進入狀況 3/14 三分 1/7 10分,只上場 29分鐘。Ayton雖然有 18分 9籃板,但是受犯規麻煩影響只打了 24分鐘是這場下半場風向大轉的關鍵。Cam Johnson雖然在第三節補上 Ayton的進攻火力全場 14分,Crowder也三分 6/7 18分,但是顯然公鹿寧願讓角色球員發揮也要盡量壓制 CP3跟 Booker的得分。

    Giannis 41分 13板 6助攻罰球罰球 13/17,連續兩場 40分 10籃板,過去 25年只有 Shaq跟 LBJ也在 NBA決賽達到過,加上 Jrue Holiday 8/14三分 5/10 21分 9助攻 Middleton 三分 3/7 18分,還有板凳出發的 Portis 11分 8板,讓今天公鹿攻勢不斷。不過看比賽的過程會發現公鹿其實有很多 outside-in的傳球其實都傳得不夠理想,本來有更多讓 Giannis可以輕鬆得分的機會但是浪費了。

    公鹿對上籃網也是 0:2落後最後打到第七場,要是公鹿下一場能維持這樣對禁區的侵略性(38%在籃筐附近的出手 19/25 76%的命中率),跟防守上的紀律讓 CP3跟 Booker就算能得分但是打得很辛苦,那扳平 2:2也是很有可能的事情。A series does not start until the home team loses. This might be a long series!

    #nbafinals
    #公鹿 #太陽 #小人物上籃 #littleguylayup #CP3 #giannis #jrueholiday

  • 三步上籃腳步 在 小人物上籃 Facebook 的最佳解答

    2021-07-07 12:25:15
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    Giannis回到場上但是太陽持續打擊公鹿防守,105-118搶下G1!

    2021決賽前最大的話題? Giannis系列賽會不會出賽,如果會,什麼時候? 結果想不到G1就回到場上。雖然開賽看起來腳步似乎有慢半拍,第一步瞬間爆發力也沒有印象中那麼有力,但是今天還是拿下20 pt (6/11 FG) 17 reb 4 ast 以及一個超級宣告 “I am back” 的火鍋。

    今天公鹿先發排出Middleton (29 pt 7 reb 4 ast), Giannis, Lopez, Holiday (10 pt 7 reb 9 ast) 和 Tucker. 開場擺出不同以往的switch defense. 開賽時收到不錯的效果,雖然頻頻被太陽找到mismatch, 但是至少每次出手都還可以挑戰,而且很少給太陽3分的空擋。但是太陽上一輪才剛打完快艇,什麼樣的switch 沒看過? CP3和Booker利用許多 high screen PnR 製造暫時性的空擋,把對位的長人抓出來換後單打,或過程中製造犯規。上半場公鹿其實FG次數(21/49)其實比太陽 (20/43) 還多,但是罰球遠輸 (2/4 vs 12/12). 上半場打完公鹿以49-57落後8分。

    但是到了第三節,Bud做了一個事後來看非常關鍵的調整: let’s go back to drop. 之前小人物們有討論過,太陽和公鹿對戰有趣的地方在於,公鹿防守傾向內縮 (drop, protect the paint etc) 但是太陽的兩個得分手都剛好喜歡中距離。在這個決定比賽的關鍵第三節,CP3抓到公鹿轉換成drop後,就開始毫無保留的exploit 公鹿防守給他的中距離喘息空間。第一節完全沒得分的CP3 (當然有可能是配速),在第三節狂轟16分 (6/7 FG, 3/3 3FG)。當公鹿終於決定要稍微在中距離壓CP3久一點點的時候,CP3就開始alley-oop給Ayton (22 pt 8/10 FG, 19 reb), 單節8分幫CP3得到4次助攻。 第三節太陽海灌了35分相較於公鹿的27分,第三節打完76-92雙發差到16分 (最多差20分)。雖然第四節初太陽一度鬆懈讓公鹿追進到6 分過,但是很快CP3, Booker就接連得分搭配防守端抄球製造TO (公鹿14-9太陽) 滅火,持續把比數保持在雙位數差;最終太陽就順利拿下睽違28年來決賽的第一勝。

    其實第三節也是整場比賽的關鍵縮影。太陽整個季後賽以來最大的強項,就是強勢的踐踏對戰的弱點 (exploit mismatches)。不論公鹿擺出怎麼樣的防守陣容,CP3 (32 pt 9 ast 2 TO) 和隊友們 (Booker 27 pt 6 ast)都可以利用一路以來實戰多次的經驗來找到mismatch, 並無限執行一直到對手改變。這場比賽從第三節後段開始Lopez就完全上不了場,全場只打22分鐘,就算他今天進攻狀況非常好 (17 pt 3/5 3FG, 6 reb). 另外以往喜歡打慢的CP3 看準公鹿回防沒有快艇那麼快,今天一直催反快攻,也數次成功製造反快攻犯規罰球 and1, 全場得了20分快攻分數。賽前大家一直討論公鹿Holiday會怎麼限制 CP3? 並不是沒有發生,但是幾乎每一次對上就立刻被太陽看似早已準備好的長人screen換防破解。最後,雖然是太陽主場而且好整以暇,但是兩隊的intensity比較起來,太陽看起來像是在打G7, 尤其是CP3在第三節; “he smells blood again.”

    公鹿小人物也不要太氣餒,畢竟G1 & 2 原本就是太陽在主場需要守下的。雖然我們在一場比賽當中很少看到Bud所做出的防守調整,但是季後賽第一的防守還是輕視不得。套一句小人物汪六說的話,雖然看Bud防守會昏倒,但是他過去每一個系列都會在G2做出正確的調整。This is true.

    無倫如何,恭喜太陽!

    #殺手太陽 #聞到血 #Giannis新一代生化人 #exploitmismatch #小人物上籃

  • 三步上籃腳步 在 吳克群官方專屬頻道 Kenji Wu's Official Channel Youtube 的最讚貼文

    2020-07-01 08:00:00

    人雖各有天命
    但腳步是由自己決定的

    像林書豪一樣一次次上籃被攔下,一聲聲不公平的哨聲吹響,但他還是堅持了下來,可能付出的努力一時得不到回應,但他還是一球一球的打,一步一步的走,直到迎來了林瘋狂。

    我們遠比自己想的要強大,人生百態自己體會過才完美。
    在每一個想要放棄堅持不下去的時刻,都請記得,雖然我們都各有天命,但我們的腳步卻都是由自己決定的。

    這裡是吳克群,這裡是你說我聽著呢
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  • 三步上籃腳步 在 yo4籃球 Youtube 的精選貼文

    2019-12-27 18:30:00

    影片中的運球動作,是我每次必備的訓練項目
    長久累積下來,就能有效提升控制球能力
    所有攻擊技能,都建構在基礎的運球
    熟習各項運球,搭配上腳步的變化
    就能在場上有更好的發揮空間

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    『2019 寒假 yo4籃球 訓練營』

    此次寒假訓練營將在農曆年後開課,由yo4籃球總教練-天佑,規劃所有訓練項目,對於所有『想進步&精進自我能力』的學員們,這是不可缺席的籃球盛宴,導入最新的訓練模組,利用輔助器材增加訓練質量,注重個人動作進步與修正,融入情境模式訓練,並提供專業的教學指導,給予不同位置性質的學生們,打造脫胎換骨的訓練營,所有訓練內容都是可帶走的,回去能夠精進自我,成為永遠的技能。

    訓練營都包含活動拍攝、錄影,提供學員作為紀念並且於網路平台展出。

    活動地點:台北市文山區私立靜心國小(室內籃球場)
    活動時間:2020/2.4(二) 6(四) 7(五)晚上 6:00 - 8:00 及 8(六) 中午 12:00 - 3:00 共四天
    報名日期 : 即日起2019/12/11,報名至2019/1/31 & 額滿為止。
    報名形式:建議12歲以上報名,僅於網路報名,無現場報名方式。
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    〔 完成"三步驟"就完成所有動作囉! 〕

    報名費用:每人新台幣$ 5,400元整
    報名優惠活動:
    1.舊生享有優惠價格 新台幣$ 5,000元整
    2.團體報名(含)4人以上,每位享有 新台幣$ 400元折扣
    線上報名表連結:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvEjJO8W-Dd4JE3C8HiybbzcimCCSmftTxuvIUws09PugcCA/viewform?usp=pp_url

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  • 三步上籃腳步 在 yo4籃球 Youtube 的精選貼文

    2019-12-13 20:30:23

    「剪刀腳 scissor step」是實戰當中,非常實用的技巧
    腳步的變化,創造速差再透過影片中的變向
    使防守者更加難以跟上你的腳步

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    『2019 寒假 yo4籃球 訓練營』

    此次寒假訓練營將在農曆年後開課,由yo4籃球總教練-天佑,規劃所有訓練項目,對於所有『想進步&精進自我能力』的學員們,這是不可缺席的籃球盛宴,導入最新的訓練模組,利用輔助器材增加訓練質量,注重個人動作進步與修正,融入情境模式訓練,並提供專業的教學指導,給予不同位置性質的學生們,打造脫胎換骨的訓練營,所有訓練內容都是可帶走的,回去能夠精進自我,成為永遠的技能。

    訓練營都包含活動拍攝、錄影,提供學員作為紀念並且於網路平台展出。

    活動地點:台北市文山區私立靜心國小(室內籃球場)
    活動時間:2020/2.4(二) 6(四) 7(五)晚上 6:00 - 8:00 及 8(六) 中午 12:00 - 3:00 共四天
    報名日期 : 即日起2019/12/11,報名至2019/1/31 & 額滿為止。
    報名形式:建議12歲以上報名,僅於網路報名,無現場報名方式。
    三步驟:
    1.完整填寫網路報名表單
    2.進行匯款或轉帳,請於5日內繳費完成
    3.使用Email傳送匯款明細與我們確認
    〔 完成"三步驟"就完成所有動作囉! 〕

    報名費用:每人新台幣$ 5,400元整
    報名優惠活動:
    1.舊生享有優惠價格 新台幣$ 5,000元整
    2.團體報名(含)4人以上,每位享有 新台幣$ 400元折扣
    線上報名表連結:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvEjJO8W-Dd4JE3C8HiybbzcimCCSmftTxuvIUws09PugcCA/viewform?usp=pp_url

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    天佑的Instagram:https://www.instagram.com/yo016/

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