#blair的本月最愛 June - August Favorite 六月到八月的最愛 通常這個單元比較少有化妝品更偏生活面!  | 護膚類 |  都是 @larocheposay 的! #理必佳極效滋潤霜 出院後小腿乾到都有裂紋，先用 #B5全面修復霜 擦一層再擦滋潤霜好非常多! 現在小腿膚況穩定很多 滋潤霜看似很厚重，但吸收非常快，不黏! 冬天一定要備一罐(乾肌可以常備) 小小的缺點就是芥子油聞起來有一點點臭臭的 我自己是可接受 #多容安舒緩濕潤乳液 油肌也適合的清爽乳液! 質地很水吸收快 官方說有專利的益菌生成分 提升肌膚屏障 平衡穩定又油又痘的肌膚  | 生活用品類 |  @philips x @linefriends #智能護齦音波震動牙刷 每天看著熊大刷牙心情都變好了!! 我配G3護齦刷頭還滿好用的 @waterpik #兩用高效能沖牙機 WP-560 銀雪白 沖牙機是看一個牙醫的youtube後決定要買的 用起來是真的爽XD 牙縫都變乾淨的feel 是不能代替真的的牙線哦 不過會讓用牙線的時候輕鬆一些 @kingjim_official #TEPRALITE熱感應式膠帶標籤機 算平價的標籤機了! 替換帶顏色都很漂亮也便宜 是熱感應的所以也不用補墨水 APP功能超多 還能捏臉! 缺點是超耗電 一定要搭配可充電電池哦! 還有一個是沒有省帶模式 前後都會多一段  | 影視類 |  紀錄片 #海洋陰謀 netflix可以看，這部評價很兩極 我認為還是挺值得一看的 不少反面意見的人認為 這部直接讓塑膠議題還有NGO的努力不值一提 但我在看的時候並沒有這種感覺 我的感覺比較像是 漁業造成的問題遠比塑膠大多了 但卻沒獲得多大的關注 這部更多提高大家對漁業所造成問題的意識 並沒有否定塑膠議題的意思 這個也很重要 最好的方法就是不吃海鮮降低需求進而降低提供 我自己是沒辦法到完全不吃但可以盡量減少 就跟百靈果講過的vegan理論一樣 少吃一口肉，也是往Vegan的路上前進 紀錄片The Men Who Made Us Spend 中文:無節制消費的元兇 這部總共有三集 ，尤其二三集很精采 也是最討厭的販賣恐懼和使人成癮 裡面提到許多大牌子 甚至連大家最近熟悉的輝瑞都有在裡面 2014年的影片看只看到這些模式被更放大更濫用放在現在的市場上 真人秀 TLC 到美國結婚去:話說重頭 第一季 我最近被TLC的節目吸引了!! 好多都好抓麻又精彩 到美國結婚去是我第一部入坑的 現在有在看 離開美國結婚去真的是夠抓麻!! 韓綜 begin again2 很療癒的綜藝節目 一群音樂人去歐洲街頭表演 很愉快輕鬆耳朵很享受 電影 美國麗人 很老的電影，意境滿深刻的 給我美國夢那種不斷追求更好最後夢碎的感覺 影集 第二聲槍響 非常喜歡的影集!!很精彩 每一集會透過某個角色去推動劇情發展 喜歡懸疑的朋友們千萬不要錯過! TEDtalk Andy Puddicombe：一切只需要十分鐘的專注 我滿常看TEDtalk的 這次推薦一個適合每一個人的 這位就是Headspace的創始人Andy 剩下的就讓大家自己去看了XD 談話節目 問書-人生轉折時 這是我在樊登讀書App上看到的一個節目 非常好看 簡單來說就是人生大小事都可以在書中找到答案 | 音樂類 |  BUMKEY的歌聲很對我胃口XDD 另一首Juice WRLD - Vacation ft. Post Malone, The Kid LAROI & XXXTentacion 是 remix made by BeatsbyAdz 完全聽不出是好幾首remix在一起的 有些部分我甚至覺得勝過原曲XDD

𝑷𝒓𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒔𝒐𝒎𝒆𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒌𝒏𝒐𝒘 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒅𝒐𝒊𝒏𝒈. - 「伊太屋簷下…新派意與日的藝術結晶品。」 根本當你由懂事果刻開始，你會發現現今社會 都係套用緊黃子華既魚蛋論，正所謂睇人仆街 最開心，香港人既娛樂就係建築係一班日常 生活比自己慘既人身上。又或者我得唔到， 你都唔洗旨意得到，但我知道總有一班人 仍然默默傳播愛既力量，講緊就係呢間「𝑰𝒕𝒂 · 𝑴𝒆𝒔𝒉𝒊」，今次二訪目標只有一個…好好滿足 我既心靈健康呀！ - 📌𝐋𝐚𝐫𝐠𝐞 · 𝐏𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 - ▪ 𝘎𝘳𝘪𝘭𝘭𝘦𝘥 𝘚𝘶𝘳𝘧 · 𝘛𝘶𝘳𝘧 𝘛𝘳𝘦𝘢𝘴𝘶𝘳𝘦 - $828 ▫ 上次就試左好多唔同特色既à 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲，二訪 黎得一定要試下新野。佢地以驚喜價推出夠哂 震撼既「香燒海陸空·驚喜寶盒」。一黎到見到 staff用火槍將旁邊既煙草點著，陣陣煙霧令 成個盒都充滿住仙氣，滿足視覺上享受。 而裡面其實係個「日式香燒·海鮮拼盤」， 分別有原隻波士頓龍蝦、烤海鮮味鮑魚、黃金 焗生蠔、北海道帶子、吉列炸蝦、新鮮車厘茄、 燒栗米、燒BB青椒仔。首先賣相已經贏哂， 而食落龍蝦分成兩邊，而且烤得岩岩好，肉質 爽彈厚肉，蝦膏肥美鮮甜；而北海道帶子面頭 鋪滿黑魚籽，一啖過鹹鮮味相當突出；鮑魚 亦夠煙韌，夠哂新鮮，無我想像中咁腥同埋 難咬，唔錯；另外仲有忌廉黃金蝦、烤腹肉 牛排，牛排唔會有筋，入口牛味濃郁， 肉質爽彈，好食；整體呢個寶盒絕對抵食！ - 📌𝐆𝐞𝐭 · 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝 · 𝐂𝐨𝐥𝐝 - ▪ 𝘚𝘢𝘭𝘵𝘦𝘥 𝘌𝘨𝘨 · 𝘚𝘰𝘧𝘵 𝘚𝘩𝘦𝘭𝘭 𝘊𝘳𝘢𝘣𝘴 - $138 ▫ 有時惡魔總會在你身邊，呢個「黃金邪惡 軟殼蟹·香燒焦糖蘋果」完全將我帶到最邪惡 境界，厚厚既軟殼蟹被豐富既鹹蛋黃碎覆蓋住。 而軟殼蟹一咬落相當鬆脆；加上旁邊既焦糖 蘋果，令成個油膩感瞬間消失，兩者配合得宜。 - 📌𝐃 𝐨 𝐥 𝐜 𝐞 - ▪ 𝘔 𝘢 𝘵 𝘤 𝘩 𝘢 𝘮 𝘪 𝘴 𝘶 - $68 ▫ 上次無試到佢地既招牌甜品「抹茶·提拉米蘇」， 今次補返數。最出色要讚既係除左佢地用日式 小木箱裝住，打卡一流之外；食落抹茶味係 相當濃郁，而且忌廉夠哂厚滑，份量十足， 咖啡味同時唔會被蓋過，認真好食， 果然要成為招牌唔係無道理。 - ▪ 𝘉 𝘦 𝘳 𝘳 𝘺 𝘭 𝘪 𝘯 𝘪 - $65 ▫ 色彩繽紛既「脆軟雜莓·忌廉芭菲」，忌廉當中 夾雜住雜莓，入口酸酸甜甜，清新得黎又開胃， 絕對係女仕們既最愛！ - 📌𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜 · 𝐂𝐨𝐜𝐤𝐭𝐚𝐢𝐥 - ▪ 𝘖𝘭𝘥 · 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘚𝘢𝘬𝘦 - $105 ▫ 男人老狗唔係唔飲得呀，唔飲返兩三杯𝐜𝐨𝐜𝐤𝐭𝐚𝐢𝐥 你都唔好意思啦，不過要飲就飲最經典傳統既。 呢杯「𝗢𝗹𝗱 𝗧𝗶𝗺𝗲 𝗦𝗮𝗸𝗲」就岩哂我。店主先用 𝗔𝗺𝗲𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗪𝗵𝗶𝘀𝗸𝗲𝘆再混合𝗨𝗺𝗲𝘀𝗵𝘂同埋𝗕𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀， 充分表現出日本梅酒既濃香，嗯…我真的醉了。 - 📎 伊 太 屋 📍天 后 琉 璃 街 4 號 地 舖 @itameshi_hk #Lankistyle #LankiTinHau

#從印度舞講到排毒的故事希望不會廢話太多XD #但會讓你更認識我，也認識經絡排毒的重要性 不知不覺堅持學舞已經有一年了，一直想希望有機會公開表演，可惜時間太短，不是專職舞者的關係，工作時間不可能比練舞長，努力工作之餘，也幾乎每天努力抽至少30分鐘，偶爾哪天有空更會練上幾小時，因為我真的很熱愛很熱愛印度舞（至於故事又是可以另外找時間再說了）。 「跟對老師，幸福一生，跟錯老師，悔恨一生。」 這一直是我深深領悟的心得，找老師我就要找最好的最合適自己的。 謝謝這一年來Aina老師傳授滿滿舞功、養生知識、印度故事等等， 當中我最愛的之一就是課前暖身和課後收操的瑜珈、拉筋、動物流、經絡排毒等等，太多不勝枚舉。 --- 今天要跟大家分享的就是經絡排毒！ 只分享目前學到的，若想知道更多可上網查，不然文會太長。 老師經常會讓我們用按摩小黃球來排毒經絡， 接觸之前，我都不知這種方式也能這麼舒服。 ［血海］這部位只能用手按 位於膝蓋外側 👉調理月經不順、蕁麻疹、關節疼痛、濕疹、腸道健康等等 ※以下千萬不要按骨頭！以經絡為主，可使用筋膜槍 ［膽經］（可按也可大力拍打，越大力越暢通，力道自己斟酌控制） 我最愛按的就是膽經，位於大腿外側的位置（可以上網搜尋）， 然後按下去你會很痛的地方，雖然痛但按完真的很爽很舒壓！ 👉幫助睡眠、消水腫、憂鬱等等（有些女生大腿很粗，不是真的粗，而是水腫，像我就很粗很需要多按） ［三焦經］ 分為上中下焦 上手臂外側也有焦經 👉可調節內分泌、情緒、消手臂水腫 ［背部］ 在肩胛骨內側，不要壓到脊椎。 從膏肓穴推到風門穴 可以整片滾，或是定點按壓 👉調節初期感冒傷風、肩頸痠痛、胸悶、免疫力 --- BUT總是有個BUT 有時工作一整天虛脫，沒力氣用全身力量或太多力氣去用小黃球， 想到最近很夯的筋膜槍，是一個很好的工具！ 小黃球還是可以用，筋膜槍更像一個懶人工具哈哈。 使用方式很簡單，圖片影片有教學，我自己做的唷～ 這款 ✨ #德國合作品牌 #PhoenixMini迷你筋膜槍 真的非常優秀 跟i7一樣小、usb充電、僅450g輕、三段變速（馬達強中弱） 安全可轉換四個按摩頭、外觀美、方便攜帶、附收納包和充電線 我真的愛死他了～自用家人一起用、送禮皆相宜！！ 而且要過年了，這可以說是實用貼心的禮物。 用起來真的只有一個字「爽」！「舒服」！ 本來要兩張小朋友， 現在用我專屬優惠碼 #LILI35527 可折抵200元！！ 跟上我，跟我一起讓身體越來越健康吧❤️ /// 🏠哪裡買？ @phoenix_mini 購買連結：https://lihi1.com/P4c0O 特別感謝 @bodymystery98 場所拍攝 運動上衣/褲子： sofo 舒活 #莎莉牌炸雞 #Shirley #莎莉 #台灣 #網美 #Phoenixmini #迷你按摩槍 #迷你筋膜槍 #迷你按摩槍 #按摩槍 #筋膜槍 #經絡 #按摩 #放鬆 #方便攜帶 #足底 #長站 #脊椎 #肌肉 #最時尚的按摩槍 #久坐 #筋膜炎 #肌肉緊繃 #痠痛 #足底痛