「你要在時間裡面預留自己，自己才能夠真正活在時間裡。」
你也跟我一樣不習慣計劃嗎？
我總覺得，計劃趕不上變化，每次想好的事情，最後都不會如預料一般發生，尤其當變動產生的時候，內心就會覺得很阿雜（煩躁），覺得為什麼事事都不如意！

可是我後來發現，如果你的日子沒有計劃，那麼你就只能倚靠著別人把你的日子給填滿。比方說，這一陣子以來我一直覺得好悶喔、身體各種出狀況，一直那邊大吼大叫說要休息要渡假，雖然是這樣講，各式各種論文進度、演講、文章、每週需要產出的Podcast 等等，還是壓力山大，就像潮水一樣不斷地湧現，似乎沒有完全停止的一天。

直到前幾天，冥想的時候內心突然冒出了這句話：「你有在時間裡面預留你自己嗎？」真的是心臟爆擊！好像我的行事曆經常都是靠著別人的邀約來填滿，雖然每天寫日記，可是記錄的卻都是過去的事情，所以日子走著走著，就變成別人的形狀了。幸好我身邊都是對我不錯的貴人，所以幾年下來，我也沒有走得太歪。總之，因為這個發現，我開始阿布說九月底排了一個休假，訂了車票，希望自己可以來一場能夠不要被網路綁架的旅行（到時候大家可以監督我一下）。

前幾天在上通告、線上演講的時候，內心突然有一種聲音是：「你現在真的有活在你想要的樣子嗎？」，讓我重新開始思考，自己有沒有真的走在自己所選擇的路上。有句話說，現在的你是10年前的累積，如果10年後你想要變成一個不一樣的自己，現在就要開始規劃和累積成自己想要的模樣，開始存錢、開始培養好習慣、開始鍛鍊身體、開始做一些自己以前也不會做的事情，只有離開你的舒適圈，才有可能產生改變。

說的總是比唱的簡單，雞湯總是別人的比較好喝，要跳脫舒適圈是多麼困難的一件事情啊（不信假日的時候從床鋪上面移動看看，就會知道這多麼不容易）！這就是為什麼現實治療學派認為，如果要改變，有一個關鍵是重要的：幫自己設定目標，就算就目標不一定會達成。

等等，設定目標又不達成，那是用來設定好玩的嗎？我想起多年前 陸子鈞曾經跟我分享一個精闢的句子：「初衷就是用來忘記的。」我覺得這句話應該還有後半，後半應該是「重點並不是你的初衷是什麼，而是隨著日子的推進，你的初衷產生了什麼樣的改變？」（比方說，你的目標沒有達成的原因是什麼？中間遇到了什麼困難？可以做一些什麼事情，來調整或減少這個困難？）

#訂做一個動態未來的自己
過去你的人生大概只有3種狀況：
1.被其他人的計劃給填滿，被過去和事情推拉著前進
2.被你自己今年年初所的目標給驅使，朝向你想要去的地方
3.上面這兩種的結合

其實還有第四種情況：每個星期或每個月，變動調整你和別人在你人生裡面所期許的目標，就像是Google Maps一邊開車一邊變更路徑一樣，雖然過程可能曲折離奇，但最終你可以比較靠近那個你想要的自己。這就是我所謂的 #動態未來的自己 。這個自己並不是一個固定不變的形狀，而是會隨著時間，滾動式修正。

那要怎麼做呢？這次收到的這本年曆 #最____的一年 ，恰好提供的這樣的功能：

1.年底你就可以替明年做規劃
2.每個月可以有每個月的計劃，還有這個月一定要完成的事項（月份下面有check List，相當方便，尤其對於我這種不習慣做詳細規劃的人來說簡直是福音戰士）
3.整本手冊，每一頁都可以180度翻開，書寫起來不會卡卡（這是我選購筆記本的最基本條件）
4.攤開兩面，剛好是一個禮拜，每天你都可以檢視這週自己做了什麼，變成怎樣的「週自己」
5.沒有過多的裝飾，你完全可以自己決定在上面如何運用。你可以當行事曆、check List，也可以拿來當作簡單的日記。為每一個格子剛剛好，不會太大也不會太小，所以寫起來也沒有什麼壓力。留白或填滿，都是人生的姿態。

最重要的是，這本手冊除了空白之外還是空白，沒有一些奇奇怪怪的捷運路徑圖、人生語錄、各國匯率、電話簿等等（什麼年代了），所以整本你都可以自己決定，原本別的年曆用來放那些奇怪東西的空間，變成了完全空白方格子的筆記本，你可以像我這樣在上面直接寫你美麗（或醜醜的）字，抄寫一些你喜歡的歌詞，讓筆記本陪著你一起，前往未來的時光旅行。

#為你的生活預留空間
「你知道在台北生活最貴的是什麼嗎？是空間。當你生活的環境有更多的空間，你的心也會更自由、那個悶悶的自己，也可以好好的呼吸」小海豹跟我說，她盡可能把家裡面空出最多的空間，走無印良品的極簡風格，然後過耍廢的生活（不自律的女生多可怕，但有空間就沒差）。

我覺得挑選年曆好像也是一樣的，找一本寫起來順手的，最方便的方式，就是減少各種奇怪的導引跟安排，用最簡約的方式，讓你決定自己生命的樣子。

儘管如此，一段時間的盤點還是重要的。這本年曆還是提供了一個非常棒的功能，就是每三個月帶你一起回顧這一季發生的事情。一段時間過後，你就可以回頭看看春天、夏天、秋天、冬天的你，你可以統計這些日子以來的情緒，整理讓你開心跟不開心的元素，回想這些日子你嘗試了什麼不同的東西，書上的這一個又一個的問題（只有兩面而已，一個季節只會出現一次），就像是正向心理學裡面的「細數感恩」一樣，透過對回憶的回顧，讓你更清楚自己的模樣。

於是，你終於可以不用到年底才在懊悔今年又什麼都沒做；
於是，你終於可以不用覺得自己每天都過得渾渾噩噩，還不曉得生命的意義是什麼；
於是，你終於可以不用每一天早上坐在床頭覺得人生無望，因為你可以翻翻過去你已經走過的路，會發現你已經走了好遠了。

當一個人經常感覺不到生命意義的時候，是因為他不曾留心於每一個意義發生的片刻。這很正常，畢竟我們每天有很多事情要忙，所以我覺得有一個方法可以稍微微調這個「沒有用心在生活」的狀況，就是在一段時間之後開始回顧，然後藉由每一次的回顧，為後來的日子去做安排。

如此一來，就算初衷改變，還是可以為明天的自己創造新的諾言。

最後，還是那一句話，分享給大家一起共勉：「你要在時間裡面預留自己，自己才能夠真正活在時間裡。」

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【 六四．卅一／專訪《五月三十五日》編劇莊梅岩 】

這是一年前寫好的專訪，因為去年6月9日之後「反修例運動」爆發，這篇文從沒有在此轉發，直至今天，一年之後，《港版國安法》即將實行、《國歌法》在立法會三讀通過的六月四日，我覺得有需要發帖，因為明年今日，我們可能談六四便有罪。

跟資深記者勞顯亮 William on the way 相識十年，但從來沒有一起合作採訪和撰寫報道，直至去年「六四舞台」宣布將會籌辦舞台劇《五月三十五日》在壽臣劇院公演，才想到不如一起訪問編劇兼本地著名劇作家莊梅岩（Cancer）吧，直覺認為她有很多事情想說。記得訪問當天早上，來到何文田勝利道星巴克咖啡旁邊的一條樓梯，Cancer就這樣鋪好地墊坐下、面向鏡頭談起來，整個訪問圍繞創作源起、劇名為何要叫《五月三十五日》。

對於當權者而言，八九六四從來都是敏感數字，當時她不願意多談有甚麼具體壓力，只是說壓力四方八面襲來，甚至排練地方也要保密。直至公演之後，讀到趙雲在《立場新聞》刊登的文章，才知道所謂何事，「今晚Curtain call（閉幕致敬） ，大住肚的莊梅岩上台，佢話，早排寫劇本好忙時，有個大陸人透過佢阿爸搵佢。佢阿爸話，你一定要見佢。莊梅岩見了，對方知道晒佢大陸有咩親戚，聯絡到佢父母。好溫柔同善意咁提佢唔好再寫六四，問邊個畀錢你地做六四劇，係乜嘢外國勢力。然後莊梅岩話，該人今晚就在觀眾席上。佢轉普通話台講：『我要讓你感受恐懼，我可以指你出來，讓全場都知道你是誰、但我沒有，這是我對你最後一點仁慈。』」（https://bit.ly/3gShUBx）

重溫莊梅岩的訪問，最深刻的一段話是：「咦，咩係《五月三十五日》？有一個反思你先知道係六月四日，當你喺一個咁嘅政權底下，我哋就係要咁扭曲，我哋想唔想過呢種生活？係咪10年之後、20年之後，我哋仲可以講六月四日呢？」沒料到，一年後，Cancer的想法竟然成真，香港人已失去自由，在大都會的包裝下，剩下第三世界的驅殼，那是可悲，但我們是否就此要放棄表達？不！莊梅岩就以《五月三十五日》的庚子版言志。

最後一幕，一鏡直落，由天安門廣場轉移到港九新界，悼念兒子的兩夫婦變成香港的衝衝子，那個戴上頭盔的黑衣人身影，前方有一點光，背後響起由小提琴拉奏的《願榮光歸香港》，突然畫面一黑，出現一句字幕：「我們就來個光明正大的紀念！」多想立即打電話給Cancer，向她和舞台劇的台前幕後說聲多謝。忘記歷史，我們甚麼都不是。

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【 六四相關報道 】

六四紀念館珍藏《香港電視》被盜：https://bit.ly/2U7q2V3

《流行經典50年》胡諾言翻唱學運金曲《沒有煙抽的日子》：https://bit.ly/36XkzFC

黃霑親自解開《黎明不要來》的歌詞意義：https://bit.ly/3073MhC

到底當年六四事件有多少人喪生？https://bit.ly/2Y9HauD

六四事件後極珍貴的金庸專訪片段：http://bit.ly/2PvSOxt

2014年我在維園燭光晚會遇上安徽來的女生：http://bit.ly/2DelpS2

【 六四相關片段 】

1989年6月4日無綫《六點半新聞報道》：
http://bit.ly/2rQSb61

1989年6月4日無綫《香港早晨》新聞：
http://bit.ly/2rwi5cq

1989年6月4日無綫《血洗京城》：
https://bit.ly/3czupi8

1989年6月4日亞視《六點三新聞》：
http://bit.ly/2rR7QlT

亞視《今夜不設防》六四屠城（足本）：
https://bit.ly/2XTBvsd

張惠妹《沒有煙抽的日子》：
http://bit.ly/2qLwSi7

群星《為自由》：
http://bit.ly/2qLKEl5

1989年6月4日央視《新聞聯播》主播杜憲、薛飛穿黑衣：
http://bit.ly/2s4Oo4R

無綫《八九年香港及中國大事回顧》：
http://bit.ly/2rDJ3AP

《六四是怎樣一回事》：
http://bit.ly/2qSxAJO

1989年6月4日英國廣播公司北京直擊報道：
http://bit.ly/2rDKzTy

美國廣播公司（ABC）六四事件報道：
http://bit.ly/2rnsnx3

https://bit.ly/2XsysIA

（04062020）

＃游大東 ＃游大東影視筆記 六四舞台 ＃人民不會忘記 ＃五月三十五日 ＃八九六四 ＃六四事件 ＃六四31周年 ＃國歌法 ＃國安法 ＃天安門廣場 1989年的傳真 香港民主宣傳小組 西營盤 黃永志 Napo Wong 台南香港關注組 葉一知 ＃維園 ＃燭光 阿雞（邱頌偉）

That’s alright 未混音demo版
#標記常常有心事的朋友

That’s alright 未完整歌詞
Lenny#
又到了秋天準備渡過每個不同季節
媽媽說畢業工作準備努力賺錢
當兵的時候剃頭準備要說再見
I’ll see you later all the loves is on the letter
記得女孩曾經說的期盼
期盼我不要傷心流淚更沒有遺憾
記得問候叫你照三餐吃飯
我說想妳是我愛妳是我不變的習慣
Be. i aka 巴巴烙#
直到太陽 不打算 從東邊升起
遲到早退 很明顯都是為妳
如果能夠假戲真做
那我絕不放過
走這條路 本來就會 被 新聞炒作
正大光明吻妳 一直是我的夢想
即使妳已表現 但妳從來不講
感情到了最後 可能走 也可能留
All that matters might be by the time we stole
That’s alright~

Be. i aka 巴巴烙#

有沒有一種聲音 妳從睡夢中 聽過
我會愛妳直到永遠 卻 說走就走
有沒有一種真心 悔意那是我的感受
有一個人說過諾言 但從沒 離開過

我可以有父母嗎 我不懂
就算承受不住壓力 我不走
說愛妳沒停過 成熟男孩雖然不是我
遇到挫折難過 想哭你還有我 babe

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演唱：葛東琪
作曲：葛東琪
作詞：葛東琪
編曲：葛東琪
總策劃：唐晶晶
製作人：葛東琪
監制：姚政、王磊
企劃：牛雪吟
和聲編寫：葛東琪
民樂監制：鮑銳、閆實
琵琶：孟霄
二胡：金玥
混音/母帶：葛東琪
網易雲音樂特別企劃“星辰集”出品

正月十八 黃道吉日 高粱抬
抬上紅裝 一尺一恨 匆匆裁
裁去良人 奈何不歸 故作顏開
響板紅檀 說得輕快 著實難猜

聽著 卯時那三里之外翻起來
平仄 馬蹄聲漸起斬落愁字開
說遲那時快 推門霧自開
野貓都跟了幾條街 上樹脖子歪
張望瞧她在等 這村裡也怪 把門全一關
又是王二狗的鞋 落在家門外
獨留她還記著 切膚之愛 屬是非之外
這不 下馬 方才
那官人笑起來

那官人樂著尋思了半天
只哼唧出個 離人愁來
她這次又是沒能接得上話
她笑著哭來著 你猜她怎麼笑著哭來著
哭來著 你看她怎麼哭著笑來著（一拜天地）

（二拜高堂）

（夫妻對拜）

堂前 他說了掏心窩子話
不兌上諾言 豈能瀟灑
輕陰 嘆青梅竹馬
等一玉如意 一酒桶啊
她豎起耳朵一聽 這洞房外
那好心的王二狗跑這 給她送點心來了

她這次可是沒能說得上話
她笑著哭來著 你猜她怎麼笑著哭來著
哭來著 你看她怎麼哭著笑來著

正月十八 這黃道吉日

正月十八 這黃道吉日

正月十八 這黃道吉日

正月十八 這黃道吉日
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歌詞:
VERS.1
第幾次爭吵的道歉 第幾次分手的挽回 第幾次的冷戰迂迴簡訊不回關機避不見面
當初見面毫無防備 彼此掉進衝動的判決 想著誰 忘了誰 趕著回饋 愛又繞了一回 卻又看似走遠
一隻抽不完的煙 一張找不回的臉 琴鍵黑鍵白鍵之間旋律都怪我犯賤
空蕩房間的氣味 殘留著誰的餘味 獨自抵抗跟命運作對 愛得不曾反悔 卻放得如此愚昧
倔強的嘴臉 不認輸說再見 一怒為了紅顏 怒髮衝破了天 傷害的語言 絲毫不遮掩 猶如雨水般的落下打在我的臉
這場雨下的一遍遍 暈開了你畫的眼線 點點滴滴的記憶像油墨般潑灑在白色的庭院

副歌:
愛苗在雨中擱淺 (愛猶在 愛悠哉 愛上分手的對白)
把愛放錯了方位 (不習慣 不自在 獨角戲上的口白)
方向感錯了位 愛情誰說了對 總在不知不覺 愛情早以食之無味
當初誰信了誰 彼此不願改變 感情當做賭盤 誰還願意兩全其美

VERS.2
淋著雨走 在這一條回憶的 走 道 拎著鞋赤 腳獨自懷念你 的 擁 抱 忍住不說的話在眼眶中不斷 哭 鬧 愛情的佈告塵封許久忘了打掃
陌生的鼓躁 月老開錯了玩笑 一命二運在水上飄 一哭二鬧三接著上吊 是否這是新的花招 相處之道該誰苦惱 溫存的假象 無可救藥的解藥
對著空白的畫面 敲著白色的琴鍵 諾言像白色煙圈 經不起風的考 驗 感情轉個彎到底是誰錯誰對 堅持己見黑白配還是不配
誇張的糾結最後選擇了後退 今晚舉杯讓我邀明月

VERS.3
這情緒該怎麼面對 懊悔總是太遮掩 不知所措窗外透著光線 愛錯了位 配錯了線 我已欲哭無淚
愛苗在雨中擱淺
把愛放錯了方位
孤單的懷念 簡訊的排列 曾經的依偎 如今的抱歉
孤單的黑夜 星空的點綴 說好的永遠 卻珍重再見
愛放在錯的位 是誰愛錯了誰 思念在你離開之後卻蔓延
街燈踩破了碎 景色視糊了線 你離去的那夜我才說了聲抱歉