[爆卦]三普健身器材高雄是什麼?優點缺點精華區懶人包

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三普健身器材高雄 在 高雄健身教練Alon Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 21:54:05

強者我學生-精神科醫師 @onthewayto_213 嘲諷和霸凌帶給大家陰影層面上的影響 其實是難以去評估的,這些你以為的有趣和玩笑 可能就是別人一輩子的傷害 我也曾經因為身高受過冷嘲熱諷 我們無法改變別人的行為 但可以找到方法重新塑造一個更好的自己 健身重拾我的信心 我也秉持這樣的精神...

  • 三普健身器材高雄 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-11 11:30:34
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    🔍三級微解封、避免一窩蜂🐝🐝🐝

    7/13起三級警戒微解封,防疫仍不能鬆懈,在7/26前的關鍵兩週,維持距離比較美,提供高雄市各場域執行事項規定參考:

    🏃🏻‍♂️運動健身🏃🏻‍♂️
    ✅公立(含自管、認養、代管及委外):開放田徑運動場。
    ✅私立:開放高爾夫球場(含練習場)、戶外球打擊練習場。
    ✅室外羽球場、網球場限單打,室內運動場均不開放。
    ✅教練授課前須進行抗原快篩,每七天1次。
    ✅開放之廁所與更衣室每15分鐘消一次。
    ✅公園的健身設施每次使用後消,無法執行則不開放。

    📖教育學習📖
    1⃣️圖書館開放單一窗口讀借閱服務,讀不入館。線上預約借書、依通知時段取書。
    2⃣️社教館
    ✅開放戶外園區場域。

    ✅暫停開放
    戶外籃球場、戶外體能訓練場、期刊閱覽室、室內體育館、地下室娛樂場所。

    ✅適度鬆綁
    演藝廳:開放探排及直播,不開放有觀眾演出。
    展示廳:依檔期開放,人流管制。

    3⃣️高中以下學校戶外操場
    ✅開放:學校戶外操場,校方可管制人流總量。

    ✅暫停開放:戶外運動設施,如:遊具設施、單等健身器材、籃球場、網球場、棒球、羽球場、游泳池等。

    🍿️觀展表演🍿️
    ✅從業人員健康管理環境清消
    1⃣️放映前播放新冠肺防疫措施影片。
    2⃣️除每日環境清潔、消毒外,每一場次進前、散場後皆潔、消毒。
    3⃣️廁所每15分鐘清潔、消毒1次。
    4⃣️執行潔消毒工作人員應穿戴防護裝備。

    ✅觀眾觀影現場管理
    1⃣️以預售票方式銷售票券為優先。
    2⃣️民眾與工作人員動線應採分流管理。
    3⃣️全面佩戴口罩。
    4⃣️電影院室內、戶外及等候區域全面禁止(商店禁售入。
    5⃣️避免提供穿戴式、互動式、觸控式之裝置。
    6⃣️落實實聯制,觀眾購票、進出場皆須保持安全社交距離。
    7⃣️座位應探梅花座或間隔座、或其他保持適當距離之安排。
    8⃣️院內商店禁止販賣飲食,消費者禁止攜帶物入內。

    🎬影視劇組🎬
    ✅依照文化部指引。已實施快篩陰性或PCR檢測之演員於正式演出時得暫時脫下口罩

    ✅工作期間至少每7天安排1次篩檢。其餘人員均應全程配戴口罩。有身體接觸場次應取得演員書面同意。

    📍美術館、駁二、文化中心、史博館等室內展覽空間依各館空間面積人數總量管制,每人3坪為原則。禁止飲食、有身體接觸之互動裝置不開放。

    📍至德堂、至善廳、大東演藝廳、岡山演藝廳、音樂館等表演場館不對外開放,藝文團隊如有閉門排練、影、直播需求,可申請借用演藝空間。

    🙏🏼宗教祭祀🙏🏼
    ✅以線上直播方式舉行宗教儀式之工作人員,仍須遵守室內最多4人、室外最多9人之人數限制。

    ✅登記立案宗教團體提防疫計畫核准後才能開放民眾入內參香或禮拜
    1⃣️大面積場域限制室內每人3坪,大面積場域最多99人。
    2⃣️內部工作人員應落實防疫措施。

    ✅其餘維持現狀
    1⃣️進香、境、普等實體活動暫停辦理。
    2⃣️無核准防疫計畫之宗教場所暫停開放民眾進入,但可在戶外保持社交距離參香或禮拜。

    🔺休閒娛樂🔺
    ✅戶外型:開放崗山之眼、觀音山、蓮池潭等。
    ✅室內型:開放具殼館(容留80人)、蝴蝶園(容留80人)、月世界服務中心(容留50人)。
    ✅服務型公共設施:公廁全面開放。
    ✅外出旅遊:旅行團限9人以下,並由25人以上巴士接駁。

    📍工作職場📍
    ✅職業訓練中心:建議單一班級人數在40人以下,恢復實體課程。

    📍住宅📍
    ✅公寓大厦:僅禁止外送、外賣人員(如Foodpada、Uber Eat)進入住宅大樓
    其他如物流人員或術性人員(如瓦斯、貨物、需安裝者)則不受限。

    ✅非住宅大樓不受限,住宅大樓之住戶如為行動不便、獨居老人或僅有1人且需照顧老人或小孩者亦不受限。

  • 三普健身器材高雄 在 高雄市議員鄭孟洳 Facebook 的最佳解答

    2021-07-10 11:25:58
    有 404 人按讚

    #今天圖卡有做更新 #內容都一樣
    #高雄市3級警戒微解封執行原則

    陳其邁 Chen Chi-Mai 市長在昨日的防疫會議,邀請專家討論高雄市的各行業3級警戒微解封的指引規範,目前微解封先以戶外靜態優先。在無法排除雙北隱形傳播鏈、防疫措施是否落實的情況之下,希望再觀察一段時間,逐步調整。

    👉各行業微解封執行原則:

    ✅餐飲業
    照原本三級警戒指示仍禁止內用。

    ✅運動健身
    ①公立:開放田徑運動場、戶外羽球場、網球場。
    ②私立:開放戶外網球場、網球場、高爾夫球場與練習場、戶外棒球打擊練習場。
    ③選手訓練專案處理。
    ④教練授課前須自費抗原快篩,每七天一次。
    ⑤開放之廁所與更衣室每十五分鐘清消一次。
    ⑥公園的健身設施每次使用後清消,無法執行則不開放。
    *其餘未提及之室內運動場館都不開放。

    ✅休閒娛樂
    ▶風景區部分
    ①戶外型:開放崗山之眼、觀音山、蓮池潭。
    ②室內型:貝殼館、蝴蝶園、月世界服務中心。
    ③服務型公共設施:公廁全面開放。
    ④兒童遊戲場、體健設施及水域活動相關之項目,仍禁止開放。
    ▶九人以下旅遊,並由二十五人以上巴士接駁可開放。

    ✅教育學習
    ▶圖書館:
    ①開放單一窗口讀者借閱服務,讀者不入館。
    ②線上預約借書,依通知時段借書。
    ▶社教館:
    ①開放戶外園區。
    ②暫停開放場域:戶外籃球場、體能訓練場、期刊閱覽室、室內體育館、地下室娛樂場所。
    ③適度鬆綁場域及措施:
    演藝廳:開放彩排與直播、不開放有觀眾演出。
    展示廳:依檔期開放,人流管制。
    ▶高中職以下戶外操場:
    ①開放戶外操場(不包含戶外運動設施設備,如:遊具設施、單槓等健身器材、籃球網球棒球羽球場、游泳池等)校方可管制人流總量。
    ②暑假開放期間:06:00-08:00、16:00-18:00。
    ③民眾入內禁止飲食,遵守實聯制戴口罩維持社交距離。

    ✅觀展表演
    ▶美術館、駁二、文化中心、歷史博物館等室內展覽空間:
    ①依各館空間面積採人數總量管制,每人3坪為原則。
    ②禁止飲食,有身體接觸之互動裝置不開放。
    ▶至德堂、至善廳、大東演藝廳、岡山演藝廳、音樂館等表演場館:
    ①都不對外開放,若藝文團隊如有閉門排練、錄影、直播的需求,可申請借用演藝空間。
    ②演職人員在非演出期間全程配戴口罩,因作業需要而未戴口罩的演職人員,應提供塊篩陰性或PCR檢測報告。
    ▶影視劇組:
    ①依照文化部指引。
    ②已經實施快篩陰性或PCR檢測之演員,於正式演出時得暫時脫下口罩,工作期間至少每七天安排一次篩檢。
    ③其餘人員均應全程配戴口罩。
    ④有身體接觸場次應取得演員書面同意。
    ▶電影院:
    -從業人員
    ①放映前撥放新冠肺炎防疫措施影片。
    ②除每日清潔、環境消毒之外,每一場次進場前、散場後皆需清潔、消毒。
    ③廁所每15分鐘清潔消毒一次。
    ④執行清潔消毒工作之人員,應穿戴防護裝備。
    -觀眾管制
    ①以預售票方式銷售票券為優先。
    ②民眾與工作人員動線應採分流管理。
    ③全面配戴口罩。
    ④電影院室內與戶外等候區全面禁止飲食。
    ⑤避免提供穿戴式、互動式、觸控式之裝置。
    ⑥落實實聯制,觀眾購票、進出場皆須保持安全社交距離。
    ⑦座位應採梅花座或間隔座、或其他保持適當距離之安排。
    ⑧院內商店禁止販售飲食,消費者禁止攜帶食物入內。

    ✅宗教場所
    ①以線上直播進行儀式之工作人員,仍須遵守室內4人、室外9人之限制。
    ②登記立案宗教團體提防疫計畫核准才能開放民眾入內。
    -大面積場域限制式內每人三坪,大面積場域最多99人。
    -內部工握人員應落實防疫措施。
    ③其餘維持現狀
    -進香、繞境、普渡等活動仍暫停。
    -無核准防疫計畫之場所禁止民眾進入,但可在戶外保持社交距離參香禮拜。

  • 三普健身器材高雄 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的精選貼文

    2021-07-09 16:15:26
    有 1,584 人按讚

    #今日高雄加零
    #高雄餐飲業暫不開放內用
    #高雄各場所微解封指引看這裡
    #高雄67歲以上長輩下周一施打疫苗
     
    今天公布全國案例32例(13例為匡列隔離檢疫者),高雄0例,死亡12例。
     
    ✦個案分佈台北市19例(9例為匡列隔離檢疫者),新北市11例(4例為匡列隔離檢疫者),桃園市2例。
      
    ✦今日新增12例死亡個案,為8例男性、4例女性,年齡介於40多歲至80多歲,發病日介於5月12日至7月4日,確診日介於5月16日至7月7日,死亡日介於6月30日至7月8日。
     
    ✦#高雄三級微解封指引:
     
    #餐飲業
    照原本三級警戒指示仍禁止內用。
     
    #運動健身
    1.公立:開放田徑運動場、戶外羽球場、網球場。
    2.私立:開放戶外網球場、網球場、高爾夫球場與練習場、戶外棒球打擊練習場。
    3.選手訓練專案處理。
    4.教練授課前須自費抗原快篩,每七天一次。
    5.開放之廁所與更衣室每十五分鐘清消一次。
    6.公園的健身設施每次使用後清消,無法執行則不開放。
    7.#其餘未提及之室內場館則不開放(如健身房、舞蹈拳擊教室等)
     
    #休閒娛樂_風景區
    1.戶外:開放崗山之眼、觀音山、蓮池潭。
    2.室內:貝殼館、蝴蝶園、月世界服務中心。
    3.公廁全面開放。
    4.兒童遊戲場、體健設施及水域活動相關禁止開放。
    5.九人以下旅遊,並由二十五人以上巴士接駁可開放。

    #教育學習
    圖書館:
    1.開放單一窗口讀者借閱服務,讀者不入館。
    2.線上預約借書,依通知時段借書。
     
    社教館:
    1.開放戶外園區。
    2.暫停開放:戶外籃球場、體能訓練場、期刊閱覽室、室內體育館、地下室娛樂場所。
    3.演藝廳:開放彩排與直播、不開放有觀眾演出。
    4.展示廳:依檔期開放,人流管制。
     
    #高中職以下戶外操場:
    1.僅開放戶外操場,不開放戶外運動設施設備,如:遊具設施、健身器材、籃球網球棒球羽球場、游泳池等。校方可管制人流總量。
    2.暑假開放期間:06:00-08:00、16:00-18:00。
    3.校內禁止飲食,遵守實聯制戴口罩維持社交距離。
      
    #電影院:
    從業人員
    1.廁所每15分鐘清潔消毒一次。
    2.每七天進行一次自費快篩。
     
    觀眾管制
    1.以預售票方式銷售票券為優先。
    2.室內與戶外等候區全面禁止飲食。
    3.電影院內商店不賣飲食,觀眾禁止攜帶食物入內。
    4.其餘比照中央發布規則。
     
    #宗教場所
    1.以線上直播進行儀式之工作人員,仍須遵守室內4人、室外9人之限制。
    2.登記立案宗教團體提防疫計畫核准才能開放民眾入內。
    3.容留量室內每人三坪、最多99人。
    4.進香、繞境、普渡等活動仍暫停。
    5.無核准防疫計畫之場所禁止民眾進入,但可在戶外保持社交距離參香禮拜。 
       
    ✦#高雄市疫苗接種率:AZ疫苗已接種219,490人,疫苗使用率98.6%為六都最高;莫德納疫苗已接種118,224人,疫苗使用率51.7%為六都第二。75歲以上接種率69.04%,72-74歲79.2%,72歲以上合計已接種16.7萬人接種率72.07%。請大家不要挑疫苗,能打到的都是好疫苗,儘速接種加速覆蓋率才是抗疫不二法門!
     
    ✦高雄67歲以上長輩疫苗接種服務:
     
    對象:67-69歲長輩(含不在籍)、原住民55歲以上
    時間:7/12(一)~7/14(三)上午08:30-11:30、下午14:00-17:00
    地點:社區接種站共49站
    1.各區公所今明兩天會發送通知單。
    2.請依通知接種時間與地點前往接種。
    3.請攜帶通知單、身分證、健保卡、意願書(下載網址 https://reurl.cc/7rdZjD)。
     
    ✦即日起開放全國第九類、第十類對象接種疫苗意願登記
    時間:7/8-7/12下午五點
    對象:第九類(18-64歲高風險、罕病、重大傷病者)、第十類(50-64歲成人)
    登記網址:https://1922.gov.tw/vas/
     
    ✦高雄市外籍人士施打疫苗:
     
    對象:70歲以上居住於高雄市且持有居留證之外籍人士,攜帶居留證、健保卡。
    時間:7/9-7/11,上午08:30-11:30、下午14:00-17:00。
    地點:開放 #六大接種站 及 #社區接種站:高雄展覽館、巨蛋體育館、鳳山體育館、高科大楠梓校區體育館、美濃國中體育館、岡山農工。
    外籍人士後續可按高雄市民施打年齡順序,前往接種站施打疫苗。
     
    ✦六大接種站持通知單或黃卡 #免費停車四小時,孕婦與70歲以上行動不便長者小黃服務請與區公所預約。
    高雄展覽館新光停車場、高雄巨蛋、鳳山體育館鳳西羽球館停車場、高科大楠梓校區體育館、美濃國中體育館、岡山農工。
      
    ✦打工族紓困一萬元補貼開始申請:
    網路⁠申領時間:6/28-8/31
    ⁠⁠ATM領取時間:7/01-8/31
    ⁠申請流程:https://reurl.cc/1Yb85G
    ⁠申請網站:https://pt.10000.gov.tw/
     
    若有症狀請撥打電話給以下單位:
    高雄市衛生局:(07)7230250、(07)713-4000
    疾管署:1922
     
    資料來源:中央疫情指揮中心、高雄市疫情指揮中心 2021/7/9新聞稿

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