寫得好長，可能只有跟我一樣是 #旅港開平商會中學 的校友/ 學生/ 老師才會看完… 不過就是想詳細記下這有意義和獨特的一次演出。 . 上月得知有位比我大幾年的師姐身患嚴重疾病，導致四肢癱瘓，極需要援手。學校因此舉辦了一個籌款活動，音樂老師Miss Poon 邀請了我演出。 . 由於時間有限，最簡單完成一個表演當然是自己演出彈鋼琴，或找伴奏然後拉小提琴… 但是我跟籌備小組講，即使時間不多，仍想試找曾經和我一起唱合唱團，讀書的同學組一隊 Choir 演出，唱一首由我編曲的 medley... . 不夠一個月，時間非常緊逼，也不知道究竟會有多少同學願意和我一起演出，畢竟各自生活也忙碌… 綵排的細節也沒定實。 . 開始找人，同學們一開始都會猶豫... 畢竟二十年沒有唱過歌表演了！ ！其實我們連見面也很少，因為大家的生活都很忙碌。 . 感恩很快已有超過十位同學答應演出，謝謝他們的信任... 因為他們連唱甚麼都不知道就答應了我… 。題外話，跟他們溝通，我都是叫自己「阿Moon」而不是 Janet，中學同學，特別親切。 . 關於medley 的內容，腦裡雖有一點想法，仍是開了個group 收集大家的意見，要求就是貼題和希望是廣東歌。最後我沒等齊大家的意見，兩天後就把 medley demo 編好了（假民主哈哈），為了讓大家能盡快開始聽熟歌曲。 . 7 分鐘的Medley 的名稱叫 Love Brings Us Together Medley，暗藏9 首歌曲，除了 2 小段是中學choir 唱的歌曲，其它都是廣東流行歌，有2 首是患病校友偶像Leon 的歌，結尾小段是我寫的歌「我們萬歲」。 . 兩星期前第一次綵排，好多好久不見的面孔，有些甚至是十幾年沒見！雖說是綵排，但其實是一個非常愉快的舊生聚會。練習後大家還在想當年，我甚至預備了些「歷史文物」給大家看…（中學相、畢業校刊、貼紙相…） . 聽完綵排錄音後，Miss Poon 提出要來給大家「特訓」，我也明白大家不是專業的表演者，所以音準拍子當然會有不足。除了Miss Poon，師弟丁志浩還幫忙邀約了大師兄簡卓謙來做指揮（簡師兄就是我當年中一唱合唱團就認識的指揮），其實師兄也有廿幾年沒有指揮，但他也很快答應。 . 第二次綵排，連同新加入的，全部人也到齊，多了 Miss Poon 指導，大家好像回到那些年，一起上音樂課。再聽錄音，進步不少！鬥志再次燃起的感覺！ . 今次我只負責編曲和演奏，所以要成就這兩場演出，最重要是每位都很supportive，齊心做好演出。再次感謝每一位：Miss Poon 我尊敬的中學音樂老師、出山再指揮的師兄簡卓謙、還有合唱團的：丁志浩、尤雅、王忠仁、李嘉琪、郎鈺凝、陳竟維、陳開玲、陳頴宜、麥詩韻、黄君力、馮剛政、黃映虹、劉碧琪、蔡慶瑜、鄭巧盈、關庭光、陳詩瑩小朋友、黃天朗小朋友、蔡旻希小朋友、蔡欣希小朋友（小朋友都是同學的子女）。 . 中學同學是叫全名的，無得解釋。 . 補充感謝Vivian 幫我應付籌備的溝通工作，還有video，減輕我不少負擔… 她老公還出馬在後台幫忙，讓我們的演出得以完滿，辛苦了。Crystal 也很有心，把我們第一次的綵排作了剪輯，加了字幕，還附有我的notes，好讓未來到的同學了解綵排，雖只供內閱，但溫度滿分。謝謝丁志浩師弟送給大家幾盤的美味甜點，謝謝大師姐Winnie 的安排和口罩，謝謝陳Sir 給我們的打氣熱狗餐！還有其它為今次活動辛勞的每一位。 . 今次的「project」沒人評分沒名次，我們用了三星期盡力做好，雖然我不認識患病的校友 Fiona，但我相信她一定喜歡我們這份心意，還有台下每位觀眾也是。 . 我的中學同學最好就是心地善良，還有一股衝勁和熱血，二十年沒一起唱，說來就來。昨天像一起坐了趟時光機，在熟悉的校園一起嘻嘻哈哈，在禮堂上唱歌，大家都沒變，只是沒有了校服，穿了貼近校服顏色的Uniqlo 衣服。下一次再一起在台上唱歌演出，會是幾年後？ . 約一班舊朋友出來，約十世都約不到，但原來因為愛，大家就熱血地站出來了。同意不同意也好，感謝各位支持這次慈善演出，善有善報。 . 好開心今次回母校還有黃老公和19months #黃啦啦，即使他們只是短短陪伴綵排，也很滿足。昨天應付兩場演出，要看著時間走來走去，在學校見到的未必每位都有拍照和慢慢聊天，請別介意。 . PS: 剛開始寫這篇的同時，李慧詩奪得銅牌，好開心，意志、力量 is everything！ . PS 2: 做了working mom 後，好少寫長文不是關阿囡事，如果你看完後可以給我一個心心讓我知道～ love . PS 3: 相片次序亂擺沒tag 齊歡迎自tag，我無時間理了（IG 就隨便選十張）🤣因為阿囡快午睡完畢。 . Byebye 有緣再聚！ 阿Moon 😘

蘿蔔糕平常不喜歡吃冰淇淋（我到底都認識什麼怪人🤌🏻）這次終於帶他來我大四以來就很喜歡的駱師父法式冰淇淋之家。不知道大家還記不記得我分享網頁媒體設計的辛苦過程😂那時候我們小組選定的業主就是 @lamaisondeglace 當時雪莉特別興奮因為大學時期就是個酒鬼嘛！他們的酒鬼系列又特別出名，做作業是多麼完美高尚的攝取酒精的藉口😂就一天到晚揪著 @angus_shih 去吃。 我吃了這麼久是終於見到駱師傅本人了，長得真的跟logo一樣，站在一起好可愛喔🥺（我根本是在追星？） 其實那時候組員會選擇他們就是因為這家就是因為他們的冰淇淋可以線上訂購，現在台北指定地區還可以外送！而且手工冰淇淋不但好吃還很特別。他們的冰淇淋是用米其林三星級冰淇淋製程，以新鮮現做的卡士達醬為冰淇淋基底(Frozen Custard Ice Cream)而不是用預拌粉，不加添加物，所以天然又健康，口感還特別滑順，堪比gelato. 而且口味超多的！ — 👉🏻 奧莉絲葡萄烈酒 Irsai Oliver Distillate 雖然在蘿蔔糕的影響下戒酒了，這次還是半破戒的點了一個烈酒口味，回味一下。看到 “distillate” 連曾經 whisky 可以當水喝的雪莉都覺得要醉了😂 這是原本斯洛伐克大使館辦活動才有在進的酒，後來被駱師傅引進來做冰淇淋。用53%的原酒下去做，雪莉這遺傳的alcohol tolerance一輩子做夢沒想過吃冰淇淋可以吃到一口就說this can get your drunk 😂 雖然是烈酒卻沒有酒精的臭味，因為是葡萄酒製成所以和起司🧀️雞蛋糕特別搭😋 👉🏻 杜絲焦糖白巧克力 蘿蔔糕平常根本不愛吃甜，他最愛的甜食只有兩個：焦糖和白巧克力。他坐在位子上我在點餐，我一看到問都不用問就知道他要吃什麼了😂 即使熱賣到剩半球還是要點。駱師傅聽到我說蘿蔔糕愛焦糖還超熱情的熱了一罐焦糖再加碼幫他淋上去。雖然有兩種糖的加乘，但口味卻不會太甜，可以嚐到焦糖的香味和白巧克力的濃郁。蘿蔔糕還說那一口起司雞蛋糕包杜絲焦糖白巧克力冰淇淋的瞬間是他吃冰淇淋最開心的一次。我們都覺得甜甜鹹鹹的很好吃。 我是蠻想出賣蘿蔔糕吃的開心貌但是他嫌我拍他拍得不好看，比女朋友嫌男朋友還會嫌😒只好放他的視角。 👉🏻芒果高蛋白 雖然是cheat day, 但還是不能辜負健身的努力💪🏻。這個吃起來就是濃濃的芒果味，因為水果的含量吃起來有點像雪酪的感覺，沒有高蛋白的腥味。 — 駱師父法式手工冰淇淋 👥 @lamaisondeglace 📍 台北市永吉路30巷101弄10號 ⏰ 11:00-19:00 ☎️ (02)2766-0108 🌐 http://www.icemaster.com.tw/ — #駱師父法式冰淇淋之家 #台北市 #台北下午茶 #afternoontea #coffeeshop #台北咖啡 #influenxio #influenxiotw #圈圈科技 #法式甜點 #法式冰淇淋 #奶酒冰淇淋 #烈酒 #奶蓋茶 #信義區美食 #永吉路30巷

開學日，對家長來說是一個喜訊還是惡夢？ 文：王婷欣（英國註冊遊戲治療師）⁠ ⁠ 相信對部份父母來說，小朋友返左學，終於可以有多些自己的時間安排家中事務，開學日是個好消息。但有部分家長對新學年卻有不同程度的焦慮，畢竟要為新學年張羅的事情也多，來年新老師能否了解孩子的個性因材施教？孩子是否適應新環境新同學？功課量如何？等等的擔憂也多。⁠ ⁠ 於是乎有家長早於開學前兩三星期已嚴陣以待，要小朋友「收心養性」；有些家長卻輕描淡寫，以不變應萬變。你，又是哪一種？⁠ ⁠ 我們都明白著緊孩子，擔憂似乎在所難免。但真正面對開學的孩子又是哪種感覺？⁠ ⁠ ▌個案分享⁠ ⁠ 一位六歲女孩子，將升讀小一，踏入成長的一個新階段。但最近她有反抗行為，家長於是來尋找協助。⁠ ⁠ 女孩來到遊戲室的頭幾節，玩的時候也不是很「放開」，似是很多顧忌似的。但她不會過界也不會犯規，表現硬朗，遇上問題也不會求助，只會悶悶不樂地轉去其他遊戲範圍。⁠ ⁠ 有一次她拿起一隻箭豬布偶，孤獨地在她設立的「公園」踱步，之後悶悶不樂地回去，女孩的咀角也扁起的。如是這重覆了三、四次。⁠ 我問：「似乎牠（箭豬）有點唔開心。」⁠ 女孩：「無呀，唔係。」⁠ 我問：「哦！佢無唔開心。」⁠ 女孩不語，但將箭豬在公園左右行走，似乎是找東西。⁠ 我問：「似乎佢搵緊野？」⁠ 女孩：「係呀，但佢好驚搵唔到。」⁠ 我問：「佢怕搵唔到一啲野所以好驚。」⁠ 女孩：「係。」⁠ 我問：「佢想搵嘅野一定好重要喇。我地有咩幫到佢？」⁠ 女孩從布偶箱找出幾隻動物，與箭豬交談，在公園遊玩，這時女孩也笑了。⁠ 我：「ummm……似乎佢搵到想要嘅野了。」⁠ 女孩：「係呀。」⁠ 我：「咁佢而家覺得點呀？」⁠ 女孩：「好開心。」⁠ 相信大家都猜得到，箭豬要找的是朋友，之後我們討論牠是如何做得到的，她的朋友又是怎樣的呢…等等…將遊戲室的思想和行為慢慢外化到日常生活中。⁠ ⁠ 女孩選了箭豬作故事的比喻 (metaphor)。別人以為牠的箭是用來攻擊別人，但其實是用於保護自己的。女孩外表硬朗，看似嚇人，但內心卻很脆弱。她害怕上小學後沒有朋友，但由於未能正面地了解自己的感覺和情緒，便選擇用反抗行為來抒發。⁠ ⁠ ▌情緒管理的第一步⁠ ⁠ 當然，對於新學年，每位小朋友的適應力也不同，他們的擔憂也有所不同。有小朋友會擔心新環境，有小朋友會擔心可否結交新朋友，有小朋友則是擔心與家長分開時間太長。但情緒管理的第一步就是認識它 (Name the emotion)，讓孩子知道自己在什麼時候會感到不安，而感到不安時身體又有什麼反應呢？又可以怎樣令自己舒服一點呢？言語未能表達的，我們就用遊戲來協助。⁠ ⁠ 父母還可因應小朋友的性格去配合，如小朋友是屬於大情大性的，容易接受新事物的，家長無需加重「開學」的感覺，以免令小朋友加添無謂的壓力。但如果小朋友是屬於敏感型，需要長時間適應的，家長不妨為他們做好心理準備，例如預先去學校走一趟，上網頁看看活動資料，配合小朋友的興趣給予正面訊息和盼望。對症下藥，先了解他們背後的憂慮是什麼。⁠ ⁠ 別忘了在開學日放學回家後，在查詢學校的「事情」前先關心他們的「心情」，讓小朋友知道爸媽雖然不在身邊，但心靈上卻是陪伴在側，共同體驗的。祝願大家開學順利，小朋友能適應新學年的學習，有個愉快的校園生活。⁠ ⁠ ＝＝＝＝＝＝＝⁠ 作者：王婷欣，英國註冊遊戲治療師，KidSoul遊戲室創辦人，提供一對一的遊戲治療服務和遊戲小組來支援兒童的情感，社交上的需要。重點是鼓勵適當的人際交往，情感表達，同時提高自尊心，自我意識價值和心靈健康。⁠ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁠ 圖片來源：unsplash⁠ #popa #popachannel #positiveparenting #歡迎投稿 #親子 #教養 #育兒 #父母 #孩子 #兒童 #家庭 #開學 #遊戲治療