[有心嘅朋友們，寫比你地睇既] 原來都開左呢個IG鳩up左年幾 好多謝千幾位朋友留名跟進G持🙌🏼 如果最近跟進既朋友我又想再重覆一次 強身健體，護己救人，關鍵時候同日常生活運動習慣可以拯救你無數次 呢壇野我solo做既，純粹興趣 幾多follower真係唔介意，更加唔係為左想有sponsor從而推介根本唔值得推介既野 反正冇人sponsor我都成鳩日買鞋買衫褲 🤡 （btw我都係個世俗既人，真係有著數撻我我萬事有商量☺） 我介意既係有幾多人真係用心睇 真係坐言起行去做，真係去嘗試令自己變強 前幾日發生左件事，我都諗左兩日 因為一啲post措詞negative被人批評 不過都要講返批評果位朋友唔係d唔做運動既人 反而係一位已經幾唔錯既運動人 事後我地都有溝通過，了解左大家既諗法 雖然有事發生點都係唔愉快，不過真係最後武士既請各位放心🍻 至於點解要道歉 因為我覺得每個人應該要有把尺 刻度唔係其他人幫你劃，幾長幾深係自己決定 由於我怠惰，為做而做，所以違反左我自己比自己既規條 所以我接受批評同打段野道歉 其實我覺得我已經對唔住自己 就算收到幾多大家既鼓勵同G持我都係覺得我對唔住自己 我個人好重視自我觀照 因為呢個係你做到生活大於生存既基石 有人講真話提你，fit到你把尺既就接受，唔fit既就由鳩佢或者屌走佢 所以that’s it🤘🏼 不過 亦都係經過呢件事，又睇到有咁多人講返原來一直以黎我既鳩up係幫到人，推動到人 藉呢個機會，我想多謝你地每一位🙇🏻 透過真誠既交流，我都得到走下去既動力 呢d唔係數字，而係真係人同人之間對話既力量 所以每位朋友或長或短我都續個覆機 老撚土咁講 錢真係買唔到交流既溫度，係言之有物果種溫度 唔係除左件衫就有人dm話你好撚正幾錢包月果種溫度 再一次多謝大家🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻 －－－－－－－－－－－－ 然後 我都重申我唔想因為怠惰而鳩做 所以呢個IG會有野改變 第一．Layout 出於幾個考慮 1. 我都睇到悶喇 2. 篤顏色真係好撚煩又花唔篤又白雪雪擺Story好似冇design過咁 3. 分返類同fix幾種顏色，方便會save or share既朋友搵返唔同主題 第二．主題 將各種題目分類，建立singature topics 1. #落得場心態強 －講比賽 2. #和你操嘢 －講訓練 3. #歪念終結者 －講藉口 4. #我要屌哂全世界 －總之就係屌人屌事屌天屌地 5. #運動關愛座 －講照顧自己 6. #生命不能沒有運動 －講運動同生命既道理 第三．星期五 老老柒柒，星期五真係玩到滑瓦 我都好鍾意打機飲酒打邊爐睇netfilx既 所以正如我成日都話鳩做冇幸福，不如趁真係玩爛之前唔好做喇 星期五系列將會同大家講再見 之後有咩會搞，我未諗到 不過唔會再將系列變成regular，而係project based咁做 咁會新鮮d，我又玩得開心d 最後 我法國run一個ig同做運動其實好似 耐心，專注，保持思考，反省同渴望進步 根本都係異曲同工 希望可以努力撐落去 同大家到「果一日」不如約埋跑轉吐露港？ Thanks and regards 撚者 #運動勵志語錄 #運動勵志L語錄

【#頭號粉絲】天后鄭秀文（Sammi）新專輯《Listen To Mi》連續三星期唱片銷量榜冠軍，今日推出全新歌曲《無人島》MV。向來愛突破的SAMMI今次就戴上頭套、隱形眼鏡、塗滿一身泥濘，與香港舞蹈團首席舞蹈員黃磊大跳現代舞，完美演繹二人關係中的矛盾和張力。 . SAMMI表示今次的曲風與主題都與之往不同，主要講一段關係之中嘅張力、角力、愛與恨、不安等情緒，好綁緊的狀態。去到臨界點，關係就快要斷嘅時候，其中一方好想抽離、逃離呢個關係，去到一個無人島盡情釋放就快要爆裂嘅感覺，之後回歸返呢段關係嘅時候，就有重生嘅感覺，SAMMI仲指出自己最愛的一句歌詞：「躲一躲 我承諾會再生」。 . 想知更多娛樂熱話新資訊，即睇：https://nmplus.app.link/47ICqZ6kxjb . #新Monday #NMIG #鄭秀文 #Sammi #無人島 #現代舞 #八卦妹 #新Monday #newmonday #newmondayplus #nmplus . 想知更多潮流資訊？立即follow @nm_buyyeah

無輪是拍照或是美食小吃 三民市場+三塊厝車站，最後再到三鳳中街採買，是不錯的選擇 鐵路綠園道彩繪牆由14位畫家負責，共 27面彩繪牆 在三塊厝車站附近有六面 第5主題：愛河風光，地點：市中一路 450巷 （已開始在畫） 第6-1主題：童舞 （已完成） 第6-2主題： 愛無所不在，地點：中華二路鋐泰木材 （已開始畫） 第7主題：力學，地點：恆豐街，後驛商圈(已完成） A 三塊厝車站旁（已完成） B自立路兩旁 （部份完成） 三民第一市場於日據時代設立，原址是在建國三路三民派出所右鄰，市場歷史悠久。鄰近還有歷史久遠的聖保羅與玉皇宮 聖保羅教堂:創建民國54年，自強一路200號 玉皇宮:創建1920年，河北二路218號 三民街在早上9點就自動變成摩托車停車場，方便停車採買。市場內業種區隔分明，內外的攤販配合良好 。所以三民市場是高雄示範市場，多家攤位獲得經濟部一、二、三星樂活名攤 在三民市場的周圍，白天攤位再加上市場內，美食小吃實在太多。 廣台香燻雞:市場內 慶昌肉舖:市場內 天津味水餃：市場內 妙妙豬肉水餃：市場內 大眾水餃：市場內 赤山粿:市場內 彩秀素食:市場內 孫家大腸:市場內 阿雲愛玉冰:市場內 鹽埕埔碗粿：自強一路206巷10號 侯家鴨肉飯：自強一路201號 兄弟飯糰：自強一路256號 阿萬意麵：自強一路252號 包子叔叔小籠包：自強一路238號 三水黑輪：三民街194號 三塊厝鴨肉飯：三民街192號 阿智酸梅湯：三民街179號 廖家黑輪：三民街191號 燒馬蛋：三民街191號 春霞粉圓冰：三民街98號 福哥小吃：三民街58號 無名米苔目：三民街158號 老牌周燒肉飯：三民街152號 周記當歸鴨：三民街148號 無名麵羹：三民街139號 泉愛玉冰：三民街129號 老周冷熱飲：三民街126號 澎湖陳燒麻糬:三民街122號 車𩼣魚湯蝦米飯：三民街11號 黃家粉圓冰：河南二路132號 源山青草茶：河北二路119號 清溪小吃：三鳳中街80-1號 謝記肉粽：三鳳中街82巷3弄23號 無名麵店：中華三路272巷5號 易直香油行：中華三路274號 華一餅舖：中華三路279號 榮泉汽水：中華三路322號 鴨肉和：建國三路395-1號 鄧家粉圓：立德街1巷2號 #高雄景點 #高雄美食 #高雄美食小吃 #市場美食 #高雄小吃 #三民區美食 #三民市場美食 #三民區彩繪牆 #三塊厝車站 #鐵道園區彩繪 #綠園道彩繪