[爆卦]三文魚鰭營養是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅{{越煮越好}}Very Good,也在其Youtube影片中提到,#氣炸 ⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️ 氣炸鍋蒜蓉白鱔: 材料: 白鱔 蒜頭或蒜蓉醬 處理: 1. 白鱔,去骨,剪去魚鰭。 2. 白鱔,中間1開2。 3. 用粗鹽乸一乸,清水沖乾淨,廚紙索乾。 4. 白鱔調味: a. 生粉1茶匙 ...

三文魚鰭營養 在 Yachi #Taiwanese?? Instagram 的最佳解答

2021-04-23 18:17:54

「我再也不吃海鮮了」 (文超~長唷) 也許你聽過有人會吃鯨豚、海龜 但我印象很深刻的其實是 釣魚客或漁民會吃尼莫 因為海洋資源已經被人類虐奪殆盡 《海洋陰謀》三月在Netflix上映 喜歡看紀錄片或是思想衝擊得非常推薦你看 你知道我們的海洋已經是塑膠毒湯 其實我們撿再多的垃圾 重複使用所有非一次性餐...

三文魚鰭營養 在 吃心絕對 高雄 台南 屏東 嘉義 美食景點 Instagram 的最讚貼文

2020-05-02 20:03:13

👨‍🍳人氣料理達人聖凱師,最近在鼓山開的日本料理店,店內空間寬敝,今天跟朋友來吃無菜單料理跟海鮮丼飯,真的是超值美味哦! - 無菜單料理🍴 ᴺᵀᴰ1080🍴 - 1️⃣前菜沙拉。滿滿的一大盤水果沙拉,使店家特製醬料,是用味噌加大蒜調出來的,吃起來甜甜的帶點蒜味,很特別哦! - 2️⃣鰻魚手卷。酥脆海...

三文魚鰭營養 在 豪爽大力推薦?台中美食 台北美食 高雄 新竹 台南美食 Instagram 的最佳解答

2020-05-02 14:13:46

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  • 三文魚鰭營養 在 Stella's hea食玩部屋 Facebook 的最讚貼文

    2019-02-01 18:43:48
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    👯‍♀️生酮飲食。Rd.3。第3日(62) (Ketogenic Diet) 👯‍♀️
    [19/11] 119.7 lb. (Dukan)
    [27/11] 117.3 lb.> 113.5 最輕 (Keto)
    [27/12] 118.4 lb. (Keto.Rd.2)
    [27/01] 115.7 lb. (Keto.Rd.2)
    [30/01] 121.5 (Keto.Rd.3)
    .
    🎉72日⬇️ 2.1 lb🎉
    😑28日⬆️ 0.4 lb (Keto.Rd1)😑
    ✌🏻31日⬇️ 3.5 lb (Keto.Rd2)✌🏻
    😱2日 ⬆️ 1.9 lb. (Keto.Rd3)😱
    .
    體重詳細:
    [27/1] 115.7 lb. (破酮)
    [28/1] 118.2 lb. +2.5 lb.(破酮)
    [30/1] 121.5 lb. +3.3 lb.
    [31/1] 118.7 lb. -2.8 lb.
    [2/1] 117.6 lb. -1.1 lb.
    .
    晚餐:
    牛舌 2件[C.1.3 P.11 F.9]
    雞皮串 2串[C.0 P.5 F.10]
    芝士泡菜雞 2件 [C.3 P.10.6 F.5]
    三文魚鰭 2件[C.1 P.5.5 F.10]
    三文魚頭 2/3個[C.1 P.19.7 F.14.8]
    牛油雜菌 50g [C.2.7 P.1.4 F.5]
    牛油果 200g [C.4 P.4 F.29]
    .
    零食:
    Caramel Nut Chew Bar [C:2 P:5 F:8 ]
    .
    飲水量:2250 ml
    水: 1500 ml
    綠茶:500 ml
    無糖蘋果醋:250
    .
    運動量:
    步數:11000 步
    拉筋:120 分鐘
    .
    斷食: 45.5小時
    .
    睡眠:9 小時
    .
    氣酮(睡前):0.12(起床): 0.10
    尿酮(睡前):淡粉(起床): 淡粉
    📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝
    .
    總結:
    斷完45小時,訓咗9個鐘都仲有少少攰,加上前日重訓完,今日肌肉仲係酸痛,所以就攰上加攰了!不過磅數又慢慢回落返,我嘅身體真係好有彈性!
    .
    我嘅新零食 「Caramel Nut Chew Bar」到咗嚕,堅好食!1件淨碳得2g,不過依個對於嚴格生酮嘅人嚟講係唔合格的,之不過我快樂生酮開嘅,是但啦!
    🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈
    .
    我嘅生酮營養比例:
    78%脂肪。17%蛋白質。5%碳水
    碳水化合物 20克 80 kcal
    蛋白質 65克 260 kcal
    脂肪 131克 1179 kcal
    共 :1519 kcal
    .
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    今日吸收:
    碳水化合物 15 克 。 60 kcal
    蛋白質 62.2 克 。249 kcal
    脂肪 91 克。819 kcal
    共:1128 kcal
    .
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