/萊說書✍關於閱讀這回事/
提起閱讀，你的第一個直覺是甚麼呢? 閱讀之於你是蜜糖還是毒藥?

在我來到墨爾本之後，有次因緣際會參加了由 CocoonLink 舉辦的面對面享書會，當天活動的形式是互不相識的參與者要分享彼此的好書，聽起來是場有點平淡的聚會吧😂 但卻在我內心激盪起了無限火花! 聽見別人能夠侃侃而談許多書中的內容，那超強的記憶力和流利的口條讓我羨慕，不僅引發了我對閱讀的興趣，無形中也開始想要增進閱讀的能力，但卻舉步維艱無從下手。

#全職媽媽也需要閱讀力!?

自從走上當媽媽這條路，從寶寶出生直到現在兩年多了，對於教養的困惑大概十隻手都數不完。就跟爬山一樣，以為攻完了一座但後面還有千千萬萬座更高的在等著我們。因著現代網路的發達，讓我們找答案的確變得無敵便利但是正確性卻有待商確，常常是看了很多文章卻更為困惑。

因此，最讓我安心的方法通常是挑選幾本優質作者的教養書，用我的問題去測試他們在書裡提供的方法。當我覺得小孩很難教很難養夜深人靜無法入眠時，一書在手成為我在茫茫教養大海裡的救生圈。

閱讀，成為我教養路上不可缺少的養份，提供媽媽安神˴安心˴安情緒的功能。

#先天不足後天可以補救的閱讀力

說實話，我不是天生就很懂得閱讀的人。我讀書很慢又不懂得抓重點，還常常看一半就忘結果又要重看一次。這樣先天失調的我，還有救嗎?

市面上這類教閱讀的工具書其實不在少數但都非常無聊且嚴肅，我連翻都不會想翻開🤣 但是這本 ≪大腦喜歡這樣看書! 適合任何人的洋蔥閱讀法≫ 不太一樣。

如果你和我一樣想要成為閱讀的強盜 (作者絕妙的比喻*) 就千萬不能錯過這本好書!

作者的背景有點傳奇，本來是一個默默無名在中國小鎮裡埋頭苦幹的青年，但是在兩年的時間裡憑著對於閱讀的熱愛，實現了從一個程式設計師到青年暢銷書作家的跨界轉變。這本書是他和他的團隊與四千名學員一起花了兩年的時間，進行了一場閱讀的行動實踐，驗證了 ｢如果一個人喜歡上了閱讀，那接下來的學習他會自己搞定｣。

這本書和其他工具書最大的不同有兩點:
一˴ 它提供一套方法論，讓你喜歡上閱讀;
二˴ 它提供一個工具庫，讓閱讀的輸入輸出都容易做到。這就是本書的特別之處。

*作者於2018年登上TED舞臺，分享 ｢如何成為閱讀的強盜｣

≪大腦喜歡這樣看書! 適合任何人的洋蔥閱讀≫ 它把閱讀看成海盜的闖關遊戲，從大腦如何運作開始說明，接著把閱讀的五大技巧拆解成不同的遊戲角色，利用許多簡明的例子和圖片幫助讀者印象深刻，最後分享作者如何透過閱讀實現多管道的變現和打造個人品牌。

#洋蔥閱讀法的精華整理
A. 鸚鵡哥_ ｢訓練你的海盜大腦｣
有時候我們記不住閱讀的內容，並不是因為我們笨，而是大腦運作的原理就是如此。大腦會將看過的東西暫時放在 ｢短期記憶區｣ 如果沒有常常拿出來運用，就會忘記; 如果想要記住，需要經常反覆提取，大腦才會把這些資料放到 ｢長時記憶區｣裡。如何向聰明的鸚鵡哥學習訓練我們的大腦，公開七招精華如下:
1. 關注大腦的偏好: 簡潔化/ 結構化/ 圖像化/ 獎勵
這裡所提的獎勵不是指物質上的外在獎勵，而是內在的反饋認可。比如當你與他人分享你的閱讀心得後，別人給你按讚是外在獎勵，但是內心得到的認可和肯定感才是大腦喜歡的反饋。

2. 趁精力充沛時閱讀: 找出你的日常作息和精神狀態
每個人都有自己習慣的作息時間，找出自己最有精力的時段或是能夠從哪裏偷出時間閱讀。會讓大腦覺得閱讀是一件很痛苦的事，通常是因為我們都選在精神不濟時強迫自己閱讀。

3. 利用你的注意力: 大腦會對於自己關心的事情特別注意
因此先找出你閱讀的目的和問題，透過標記˴ 筆記和關鍵字搜尋的方式，找尋書中的重點以回答你的問題，將需要去強化記憶的地方標註出來。
如果到處都是重點，也就意味著這本書沒有重點。

4. 提升你的專注力: 善用工具來幫助你的專注力，比如工作番茄鐘法。
在特定時間內，只用心專注於一件事，並努力做到極致。

5. 鍛鍊你的記憶力: 分享是反覆學習的過程
記憶的運作方式是: 外界訊息輸入- 瞬間記憶- 短時記憶- 長時記憶
而大腦的短時記憶區空間很小，如何把內容從短時記憶存放到長時記憶呢? 只要透過不斷分享˴ 測試和反覆練習就可以做到了。這就是為什麼好書要反覆讀三遍，第一遍讀內容提煉重點，第二遍加入自己的觀點再去釐清內容，第三遍重構內容再去分享，這樣已經足夠將知識點存在大腦。

6. 面對你的壓力 : 降低難度
從入門和比較簡單的書籍開始著手。

7. 養成閱讀的習慣: 每天讀多久都可以
習慣的養成需要具備三條件: 提示/ 慣性/ 獎勵，三者缺一不可。
比如，我會把想看的書放在家裡醒目的角落，就是一個個的提示。當我在客廳時就會拿起來翻一翻，不追求讀完只要有開始就好，然後無論我今天看多少頁都會給自己一個肯定的反饋。

B. 章魚哥_ ｢碎片化學習｣ : 提煉˴ 連結和融合
碎片化學習的本質，就是收集概念，在概念收集完後建構屬於你的知識體系。
碎片化閱讀的方法可分成三步驟, 這是一種由繁到簡，有目的地學習過程。
1. 提煉: 用自己的話說一遍
2. 連結: 關聯自己的經驗
3. 融合: 透過拆解提煉後的內容創造屬於自己的內容

C. 劍士_ ｢快速閱讀｣ : 20 / 80
通常一本書中只有20%是核心訊息，另外80%都是解釋說明，為了補充書的內容而產生。
可以利用｢因概少切複｣ 的口訣 (提問- 預習- 掃讀- 切重點- 複習) ，來幫助閱讀和記憶。

D. 領航員_ ｢卡片筆記製作｣
我們作筆記不是為了記住，更多的是為了理解和應用。筆記的本質，是為了從閱讀的三大能力: 學會獨立思考˴ 擁有好奇心˴ 擁有搜索能力，衍伸出來的，為的是讓這些內容能夠更方便被應用。
筆記製作的過程:
標記_ 幫助自己看見重點的各種方式 (例如螢光筆˴便利貼和折頁)
收集_ 收集新的˴ 或是自己沒有聽過的概念
整理出重點
建立個人圖書館_ 把概念分門別類
輸出_ 一個概念作成一張卡片，讓概念活出來
應用_ 用自己的話重新詮釋一次
簡單說就是除了把內容呈現出來，還要去實踐和應用。

E. 機械師_ ｢主題閱讀｣
最重要的部分就是，確定框架。
除了書本，一個適用於所有主題的框架， 就是｢黃金圈法則2W1H｣。用 ｢為什麼˴ 怎麼做˴ 做甚麼｣ 這三個問題，它可以精簡的解釋任何一個主題，幫我們設立問題的框架。

F. 挖金礦工_ ｢深度閱讀｣
深度閱讀的前提是至少對某個知識有足夠的瞭解，核心在於對某個概念進行深度閱讀和理解，而非追求從頭到尾的精讀。

G. 黃金海盜團_ ｢閱讀與變現｣
透過閱讀，使自己變成有料的人，當你變成一個有料的人之後，你就可以試著把你的｢料｣ 分享給別人，日積月累帶來變現的可能性。
什麼叫做個人品牌? 個人品牌就是你影響了更多人˴ 幫助了更多人。

#人妻的真心結語
這是一本貨真價實的工具書，可以根據你現階段的需要來展開某一篇章的學習。

當你時間不夠用時，可以想起書中章魚哥的 ｢碎片化學習｣，當你在被浩瀚的文字雲海淹沒得不知所措時，可以釣出劍士的 ｢快速閱讀｣ 和領航員 ｢筆記製作｣ 的技巧，從失焦的茫茫大海中抓出重點和方向。

就像一個大廚，面對不同的食材，可以很快決定如何烹調˴ 做成甚麼菜。但是這本書也有它的限制: 它無法代替你來下廚 (實踐)，洋蔥閱讀的所有方法都是你大腦的磨刀石，但是你不可能拿著磨刀石去切菜，你必須親自動手。另外，你也需要有 #好奇心和 #行動力，如果你對這個世界一點都不好奇，即便你知道再多，也很難讓你真正去行動。

#幫助你實現人生更多的可能是閱讀
在忙碌生活中，我們很容易失焦在時間不夠˴ 精力不夠的漩渦當中，但想要人生更美好的真相，#其實是看我們願不願意付上代價。不用等到一切都準備好才開始，改變其實就是從一小步著手。

很喜歡書裡的一句話:
#完成比完美更重要
#行動遠遠比知識更有價值

這些作者用心整理出來的智慧，都是幫助我們閱讀起步的工具，只有當我們願意開始嘗試運用這些知識到我們的閱讀當中，這些工具才能發揮他們的作用，藉著閱讀使人生更美好。

人生的改變是從念頭的轉變開始，而閱讀就是轉念的鑰匙。不要再說 ｢可是｣ 了，現在就是最好的時機，從翻開一本書來進行改變生命的行動吧❤

#萊說書 #閱讀力

#吐司界的愛馬仕
#京都GRAND MARBLE
#越南買的到!!

京都名產，丹麥吐司專門店GRAND MARBLE，將異國和傳統文化結合，誕生出的大理石丹麥吐司，包裝於亮眼時尚的橘色外盒，每一片吃的到職人用心手作出的美味，堪稱吐司界的愛馬仕，如今在越南也能買到了。

丹麥吐司與一般吐司不同之處，在於經職人熟練的手，層層編織堆疊，GRAND MARBLE販賣的丹麥吐司則有81層之多，隨著層次增加，外表也更酥脆，內層則保持濕潤鬆軟的美味，美麗的大理石紋路也因此而來。

胡志明專賣店沿襲京都本店，推出經典販售的口味共有8款，另外有期間限定商品。今天 Vivi挑選的SET B，則是美味集大成之綜合版，有4種口味：原味﹑摩卡巧克力﹑抹茶紅豆﹑綜合三色，一條260,000 VND。

精品級別的精緻包裝，體現日本人追求完美的細膩，打開吐司外盒，內有產品食用說明，及多折頁小DM。四種口味的吐司，獨立包裝，每包內有兩片，一盒共計8片，賞味期限：六天。

單吃，能聞到吐司的香氣，但吃入口裡，整體表現雖好惟欠缺驚豔感。這樣的吃法就算是暴殄天物了。要怎麼吃才能吃到吐司好味道呢?

放入微波爐，微波幾秒後，立即香氣四溢整廳室，吐司變得超柔軟，就像是剛出爐一般，人間美味，好吃的無法言喻。

或者用烤箱也很棒！建議以鋁箔紙包起來烤，麵包外部酥脆，內部保持柔軟，一整片外酥內軟，感動的美味。

讓這溫馨的日子，多一份送給母親的好禮，敬祝每一位媽媽，母親節快樂！

#使人上癮的極品丹麥吐司#現場提供試吃

<店家資訊>
Grand Marble Vietnam

地址： 91 Nguyen Huu Canh st.Ward 22.Disrict Binh Thanh

［ 2019 🐷事幸福 雲林幸福好好玩攻略 ］

準備好放長假了嗎？

雲林縣文化處長璧君在這向大家拜個早年！🙏

今年文化處為大家策劃了2/2-3/3 雲林幸福上場主題
扣住春節——情人節——元宵節 三大節慶的點亮幸福、食在幸福、藝起幸福、幸福好好玩等ㄧ系列活動與遊程。

春節活動將從明天下午6:00 於斗六太平老街、虎尾三館（布袋戲館-故事館-雲林記憶Cool)、西螺延平老街、北港共和街巷弄四個景點 「點亮幸福」開啟熱鬧的原理幸福元年，歡迎大家明天來這四個景點於我們一起點亮幸福！明晚鐵打的處長也將前往西螺與斗六 雙站 與大家一起點亮幸福💫🌟✨

「點亮幸福」「食在幸福」「藝起幸福」「雲林幸福好好玩」❤️怎麼幸福9怎麼玩的春節遊程全攻略折頁在”斗六車站” “虎尾高鐵站” 遊客服務中心可以免費索取！

2/3 10:00am 鐵打的處長+ 超人張縣長與你相約虎尾高鐵站 ，副縣長也將在斗六車站，迎接返鄉旅人，並送上象徵幸福美好的福袋，也歡迎大家來一起來共襄盛舉喔！

祝福大家

🐷事幸福 健康喜樂

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#鐵打的處長春節無休陪你幸福玩翻天