【TADAS比菲禦力菌】#非常時期更要照顧好自己 #一天一包益生菌維持順暢好健康 這次特別為大家爭取到限時多送3天份的優惠 👉 https://lihi1.com/1B1aG 還沒試過的朋友一定要把握機會囉~ 我相信許多人跟我以前一樣有很多健康的煩惱~ ・常卡在馬桶上嗯嗯不順暢，覺得十分無力 ・身體容易受環境影響而容易不舒服 ・連精神都不太好，更別說永遠都覺得睡不飽 加上現在大環境緊張，如何增強身體的保護力是我跟家人朋友間最常討論的話題 幸好我後來遇到了三得利的益生菌，持續使用下來身體狀態真的維持得很好！不論是時常探訪許多餐廳大啖美食，還是朋友生日聚會小酌 我都能盡情享受美食不擔心囤積，同時維持清盈跟順暢😆 而且就連身體保護力都感覺跟著提升了！就算工作前一晚熬夜，到了當天還是精神體力都很好，很像回到以前20幾歲時不怕熬夜😊 【TADAS比菲禦力菌】不只有耐胃酸的「比菲德氏龍根菌」能順利抵達消化道發揮順暢作用，還有膳食纖維可以促進腸道蠕動，促進代謝機能良好&幫助消化外、更特別的是添加了珍貴的「乳鐵蛋白」，能幫助身體調整體質，強健身體保護力！ 原本還以為乳鐵蛋白是小孩才需要吃的成分，後來才知道也有這種專門給大人的「大人系乳鐵蛋白益生菌」，能提升身體的防禦機能，讓我可以繼續當三頭六臂的活力滿滿女超人💪 因為使用很有感，我也分享給爸媽跟身邊的姊妹們，尤其一直很擔心爸媽年紀大了身體保護力變差，我就提醒他們可以每天吃一包，補充好菌來強健保護力，畢竟父母身體健康就是做子女最大的福報！ 而且TADAS是來自日本百年大廠三得利，品質值得信賴👍 重點是沒添加香精、甜味劑等人工調味，零脂肪才不會增加身體的負擔 加上還是 #專業營養師劉怡里唯一指名推薦 讓我使用起來更放心！ 而且很多名人也都有在吃哦~ 這幾年最有感觸的就是健康才是最大的財富，所以大家一定要照顧好自己，想要吃得安心，關鍵時刻不漏氣，選它就對了！ 現在透過以下連結購買還有限時多送三天份唷! 👉 https://lihi1.com/1B1aG #三得利比菲禦力菌 #乳鐵蛋白 #消化道健康 #調整體質 #強健身體防護力 #TADAS比菲禦力菌 #益生菌#疫情下的生活 #防疫#防疫日常#healthylifestyle #healthyeating

🌍城市膠原蛋白 打開包裹看到商品 恩包裝真的超美的 很用心的一個包裝外觀 最近來說說大家都在講的膠原蛋白 到底這個有多重要？ - 我來跟你們講一個恐怖的事： 在女性達到25歲後 膠原蛋白以3000-5000毫克/天的速度 逐漸從你體內慢慢流失 ～ 而且一般會在30歲後停止生成 然後臉部以每年0.02釐米的速度 產生微妙的下垂天啊！😱 而女性下垂速度 竟然又比男性快3倍…… 想想皺紋橫生的畫面太恐怖了啦！ 我不求不老或變醜 我只求能老的慢一點總可以吧😂 所以趁年輕的時候多補充膠原蛋白 是一個很重要的保養 女人總是會做指甲做睫毛 愛漂亮花一堆錢 但是自己身體裡面都不會想保養 很奇怪吧大家都會忽略 - 光看了這款外觀 就知道這是不計代價雜成本的 重點吸收率最高的一款膠原蛋白 擁有各國多項專利的新田膠原蛋白飲 口感酸甜爽口 無腥味 喝起來像蔓越莓汁 🔺使用方法： 每盒20包一天1-2包 每日包含有5000mg膠原蛋白 一天一包隨身攜帶 輕鬆就能補充一日所需膠原蛋白 建議起床空腹或睡前使用多食無益 🈲️ 孕婦哺乳不可食用🈲️ 多重專利成分 新一代膠原蛋白補給新方案 讓美麗由裡到外散發女神魅力 砸重本研發液態劑型（提高吸收率） - 🎀購買傳送門：（蝦皮） https://shopee.tw/miki1028?smtt=0.0.9 ✔️日本新田OP•OG魚鱗膠原蛋白 ✔️日本明治.DHC.資生堂.三得利 等大廠愛用魚膠原供貨廠商 ✔️日本鮭魚精華素-蛋白聚糖 ✔️美魔女的賦活武器 ✔️來自鮭魚鼻軟骨的特殊蛋白聚糖 ✔️日本圓酵母穀胱甘肽 ✔️光感不怕日曬的秘密 ✔️世界頂級98% 高純度穀胱甘肽 ✔️食用級天然圓酵母專利萃取 ✔️美國FDA Approved【圓酵母】菌種 ✔️美國FDA-GRAS認證 ✔️日本玄米萃取物(含神經醯胺)-賽洛美製程專利 ✔️擁有補水之王之稱，水感美肌 ✔️透明質酸鈉-玻尿酸 ✔️保濕肌膚不可或缺的玻尿酸 ✔️以色列冰晶番茄 ✔️盡情奔向陽光的肌密 （零脂肪、零膽固醇） ⚠️特殊體質食用前 請先諮詢專業醫師或營養師 #膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #膠原蛋白肽 #膠原蛋白飲 #蛋白質 #蛋白 #蔓越莓 #哺乳 #日本 #新田 #魚 #明治 #dhc #資生堂 #三得利 #鮭魚 #酵母 #酵母パン #自家製酵母 #天然酵母 #酵母スコーン #美國 #玻尿酸 #補水 #菌 #菌活 #菌類 #益生菌 #玄米 #美肌

【凱鈞話趨勢-纖體】過年吃太多瘦身大作戰！年後甩油5個飲食+5個運動秘訣，快把握黃金一個月恢復窈窕身材 過年期間與親朋好友齊聚，是放鬆身心的好時機，不過，餐餐大魚大肉，外加零食點心、宵夜，從除夕一路吃到初五，不小心放縱過頭，收假後才驚覺原本的褲子變緊，身材更是腫了一圈！想要快速恢復窈窕身形，務必把握年後黃金一個月，秉持「少吃、多動、有恆心」，趕快調整回歸正常的作息，再加上飲食及運動雙管齊下，速速甩掉過年肥！ ⚠️5個飲食建議 ❶每餐吃八分飽 過年期間飲食太放縱，加上熬夜作息不正常，收假後必須開始調整飲食習慣，建議每餐只吃七、八分飽，每口都要細嚼慢嚥，拉長用餐的時間，多咀嚼也能增加飽足感，三餐盡量定時，睡前三小時就不要再進食，避免增加腸胃的負擔 ❷補充足量水份 有些人年後發胖其實是水腫所致，因年節期間吃太多重口味食物，造成水分滯留體內，建議可以多補充水分，促進身體代謝，亦能幫助消除年節高油高鹽飲食的水腫體態。記得水要一口一口地喝，不要短時間大量喝水，如果擔心水腫者，建議可以白天多喝些，晚上則少量攝取 ❸增加蔬果攝取 年節期間的飲食多是大魚大肉、各種甜食炸物等，蔬菜水果的攝取量少，容易面臨腸胃蠕動卡卡危機，建議收假後，每餐可以增加蔬果的攝取量，提升代謝力及促進排毒。水果建議選用熱量低的如芭樂、奇異果等，每天至少攝取四份蔬菜量，烹調方式以水煮、清炒即可，避免加入過多的油脂 ❹避免精緻澱粉 過年為了應景討好彩頭，多會吃像是蘿蔔糕、年糕、水餃、佛跳牆等食物，不忌口的吃盡各種形式的澱粉，很容易就會造成熱量攝取過多，想要短時間有感控制體重，建議可以減少澱粉的攝取量，澱粉可以選擇根莖全穀類如地瓜、馬鈴薯、山藥、燕麥等取代白飯、麵食，但份量仍須控制。至於精緻澱粉如蛋糕、甜點，在年後黃金減重期，為了身材著想，還是先忌口為佳 ❺減少熱量攝取 年後想要執行短期減重，「少吃」是最大關鍵！根據國健署公告，每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每周減重約0.5公斤。建議可以先從主食的份量減少，例如從一碗飯變成半碗飯，不建議採用節食的方式，很容易會復胖甚至產生副作用如掉髮。即使減少熱量的攝取，仍要注意飲食均衡，以少油、限量並增加纖維的原則進行，盡量選用清蒸、水煮、涼拌的方式料理，取代油炸、爆炒、裹粉的食物，肉類挑選瘦肉如里肌、去皮雞肉，湯品以清湯為佳，避免勾芡 ⚠️5個運動建議 ❶飯後能站不坐 吃飽飯後是最容易囤積脂肪的時候，建議飯後可以起身走走，或是到戶外散步十分鐘，不要立刻坐著甚至躺著，躺著容易不僅易發胖，更容易造成胃食道逆流，如果真的很不愛動者，吃飽後至少站著幫助消化 ❷搭配有氧運動 過年飲食很難不失控，加上又窩在家裡看電視、打牌，運動量減少，導致年後最容易囤積內臟脂肪，造成小腹凸出，想要有感燃脂甩肥油，建議可以透過有氧運動如慢跑、飛輪或打拳擊，幫助燃燒內臟脂肪。建議每次三十分鐘，也可以分次累積進行 ❸製造活動機會 根據研究顯示，久坐少動的人，每日比起多動者少消耗數百大卡的能量！開工後生活開始變得緊湊忙碌，沒時間上健身房運動，不妨就從生活中創造多活動的機會，像是多爬樓梯取代搭電梯，提早兩站下車步行回家，也可以利用計步器來督促自己運動 ❹下半身多鍛鍊 年節期間吃得多、動得少，年後許多人會面臨便秘、下腹凸出的問題，想要剷除腹部的肥油，建議可多從事下半身的運動，例如仰臥起坐、跳繩、開合跳等，幫助腸胃蠕動，像是有些人多健走就會開始排氣，也屬於腸胃蠕動的一種表現 ❺加強肌力訓練 當已經持續清腸胃飲食一段時間後，運動方面就可以加入局部的重訓，幫助提高肌肉含量，也能提高基礎代謝率，更能雕塑好體態，像是深蹲、彈力帶、壺鈴等，運動後別忘了補充優質蛋白質如無糖豆漿，幫助增肌 #FANCL甲殼素錠 成分甲殼質、食用扇貝殼粉、微結晶狀纖維素、甲殼寡糖、完全氫化油菜籽油、蟲膠，特別適合嗜吃煎炸肉食人士，餐前食用 #DHC飲食同盟錠 以能夠幫助分解體內多餘脂質的α- 環狀糊精為主成分，製作成優格口味的口嚼錠，方便隨時隨地攝取。推薦給喜愛偏油膩料理的人，建議在餐食中一起攝取 #三得利極之青汁【大麥若葉+明日葉】 日本飲料大廠研發出最美味的青汁，日本熱銷突破兩億杯 #鷹記維他 甦暢有酵 專利益生質幫助維持消化道機能，10種益生菌，不含西藥、不含番瀉苷 #新普利 夜酵素飲 中西配方加乘，濃度再升級，每日一瓶睡前飲用 #營養師輕食 一期一會酵素 添加日本Asahi啤酒酵母、台灣專利苦瓜胜肽，不添加瀉藥成份 #義美生醫 常順軍益生菌 每包含比菲德氏、龍根菌等6種美國Danisco高品質益生菌，水萃菊苣纖維做為益生質，不使用化學溶劑、無香料、無色素及無甜味劑 #美體專科 打卡錠 專利納豆萃取、專利玄米，搭配美體量表，選擇最適合自己的 #船井burner 極纖錠 獨家E.T.F.三重黃金代謝配方，日本共同研發監製，耗時5年完整實驗，榮登Openventio瑞士國際醫學期刊 #DV 雙樂纖 金茶花皂甘代謝，高濃度綠茶兒茶素、山苦瓜胜肽，獲得多項專利 #GNC健安喜 纖體順暢卡妳婷 搭配飲食控制及運動，效果加乘、事半功倍。讓運動伸展更舒適 #凱鈞話趨勢