早安❤️!今天的早晨不見陽光,查了一下天氣。
多雲時陰,目前溫度29度最高會來到36度。
夏天時,我最喜歡這樣的天氣。只是出門還是要先把防曬擦好、擦滿。陰天不見陽光,但還是有紫外線的喔!
今天吃什麼?昨晚逛了全聯後,立馬把今天早餐重新組合了。我很喜歡雪裡紅的滋味,看了好幾回的雪裡紅,昨日終於下手了。...
早安❤️!今天的早晨不見陽光,查了一下天氣。
多雲時陰,目前溫度29度最高會來到36度。
夏天時,我最喜歡這樣的天氣。只是出門還是要先把防曬擦好、擦滿。陰天不見陽光,但還是有紫外線的喔!
今天吃什麼?昨晚逛了全聯後,立馬把今天早餐重新組合了。我很喜歡雪裡紅的滋味,看了好幾回的雪裡紅,昨日終於下手了。因為只有我吃,所以我很少買它。想想最近在清我的燕麥,那我就把它當材料炒成燕麥飯。哈哈⋯超聰明的吧!😎
所以今天的早餐就是吃[雪裡紅肉末辣炒燕麥]。
雪裡紅、絞肉、蒜末、辣椒、水果彩椒、鹽、胡椒粉。這樣炒燕麥會太乾,所以建議灑些水,讓燕麥濕潤點。這樣會比較好吃喔!
[綠拿鐵]
高麗菜、青江菜(滾水熄火燙30秒)、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、芒果。
昨天那杯帶有菜味的綠拿鐵,我找到兇手了。原來是山菠菜的味道太重了。菠菜很營養捏~
可是如果是剛入門的鐵友們,我就不建議使用它。
等喝了一個月後,轉入進階版的綠拿鐵時,再加入它就行。
剛入門的鐵友們蔬菜3:水果7。一杯500cc來說,75克的蔬菜,175克的水果,250cc的水。這是很好入口的比例。
進階版的
1️⃣蔬菜4:水果6。蔬菜100克,水果150克。
2️⃣蔬菜5:水果5。蔬菜125克,水果125克。
3️⃣蔬菜6:水果4。蔬菜150克,水果100克。
沒有工具可以秤重時,拿出來你的杯子。使用目測的方式,將食材放入杯子裡。八分滿後再倒入水讓它滿杯後,放入果汁機打。這樣也會是剛好一杯的份量喔!
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#艾絲米的胡言亂語
[關於溜冰]
現在的小孩大都從幼稚園就開始學直排輪。假日河濱公園的溜冰場,大都能看到這些熱血的孩子們,帥氣的身影。
我家兩個從小就不愛運動,只愛看書。要讓他們去學鋼琴或是爵士鼓,也都不願意。都不知道學音樂的人看起來比較有氣質嗎?🙄(我覺得啦!)
所以他們當然也不願意學直排輪了。
想當年麻媽我是多愛溜冰啊!
16歲那一年和同事們第一次去溜冰。
一溜就上癮的我,明明就摔了一整個下午。還是摔不怕~回家時,爸爸看到我兩個膝蓋都整片瘀青。還以為我怎麼了⋯⋯
我:沒事,就是去學溜冰啊!
隔天星期日,一樣繼續和朋友約再去練溜冰。
剛開始要練平衡感,即使朋友抓穩了我的雙手,我還是會有重心不穩的時候。不是摔倒就是掛在朋友身上。就因為愛上溜冰後,間接又認識了許多冰友們。
我們那個年代去冰宮溜冰的,給人的印象就是愛玩。
啊!沒錯啦~當時我還真的蠻愛玩的。
上高中之後,一年級還會和同學們一起去溜冰。享受那個速度感。然後我最喜歡當尾巴了~超好玩的😝
上次和朋友去騎單車時,在陽光公園停留了一下子。在那欣賞了一群小朋友團練可愛的英姿。順便和旁邊的家長聊了天。
我:這種運動真的是很消耗體力耶~
陌生人:對啊!回去胃口大開,又早早去睡。
我:可是大太陽下,還要陪團練。妳們也好辛苦喔!
陌生人:沒辦法,就小孩喜歡阿!
我是有多愛講話啦!連陌生人也能亂搭一通的。🙊
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這兩天晚上都在廚房忙到12點多,才去洗澡睡覺。
真的閒不下來的我,幫自己找事做後。這兩天都6、7點起床。感覺上好像比較正常了些。🤔
所以我決定把進度放慢,讓自己每天晚上都可以有事做。
最近認識十幾年的朋友生了巨蟹寶寶。因為月子中心有控管探視人員,非一等親是無法探視的。
她這兩天準備要回家了。我們幾個好友也相約要去看寶寶。想起剛認識他們夫妻時,我的兒子們都才上幼稚園。現在我家兩個少爺都成年了。他們的寶貝才剛出生⋯
唉~ 養小孩真的是很勞神的說⋯⋯
原本計畫明年工作量比較不多時,希望兒子趕緊成家生子。趁我還有體力時,可以幫忙照顧小孩。
結果我家的兒子很台北人⋯
看來也是晚婚型的了⋯
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昨晚去吃了鶯歌的八條壽司。第一次吃鶯歌分店,人潮似乎沒三峽的驚人。但一樣好吃啦!第一次吃鮟鱇魚肝握壽司,入口即化的口感好好吃喔😋!一份兩塊160。吃一口等於是一個排骨便當的價錢。超值得的⋯⋯鶯歌的八條壽司品質跟三峽的一樣好吃😋。
有機會還是會想再去吃喔!
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(照片為三級警戒前拍攝)
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