為什麼這篇三寶飯熱量ptt鄉民發文收入到精華區：因為在三寶飯熱量ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者golover ()看板WomenTalk標題[閒聊] 有什麼食物你知道熱量後覺得很震驚的？時間...
三寶飯熱量ptt 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:17:03
你們平時早餐都怎麼吃? 其實早餐吃生菜沙拉也頗快速 把生菜洗淨切一切，加上水漬鮪魚與玉米粒 加上一杯無糖燕麥奶茶 清爽健康的早餐就完成了 午餐 #外食 在 #IKEA 解決 點了 #鮭魚菲力佐花椰米 本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計 結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥 還有不少奶油調出來...
個人覺得震驚的第一名是三寶飯，再來是飯糰，看完全部列的之後，才知道生活中接觸的
都是很不健康的食物
1，蔥油餅，1/4張 500卡
2，小籠包，一籠6顆，600卡
3，鍋貼5個約350卡，加上酸辣湯100卡
4，蚵仔麵線，一碗350卡
5，滷肉飯，碎肉加上滿滿油脂，一碗650卡
6，臭豆腐550卡
7，蚵仔煎，500卡
8，珍珠或花生豆花，400卡
9，加油條飯糰，600卡，跟一顆粽子差不多
10，卡拉雞腿堡，650卡
11，鐵板麵600-700卡
12，巧克力厚片400卡
13，三寶燒臘飯1300卡
14，炸雞腿飯1000卡
15，焗烤奶油義大利麵850卡
16，泡麵一碗約500卡
17，雞排550卡，鹽酥雞一份450卡
18，甜甜圈300卡
19，爆米花，一杯500卡，一桶1000卡
其他，酪梨，蛋黃，全脂，
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推 qazxsw123: 基本上都猜得到幾乎都會超過500卡06/28 21:27
→ chocopoodle: 巧克力厚片！06/28 21:35
推 not1218: 雞排才550卡！我還不吃爆！！！06/28 21:36
→ koalaq: 爆米花~沒想到這麼高06/28 21:37
→ Iakane: 香蕉 根本沒啥熱量06/28 21:40
推 sjs51k: 你列出來的這些肥肥我都愛欸怎麼辦QQ06/28 21:43
推 poooooh: 芒果清，一包熱量都破100006/28 21:45
→ poooooh: 芒果青*06/28 21:45
推 crea0520: 檸檬塔，上次自己做才知道糖啊奶油的要加超級多，之後06/28 21:49
→ crea0520: 就不吃了XD06/28 21:49
推 jetaime851: 雞排竟然比滷肉飯低06/28 21:50
→ eva19452002: 我比較想知道有什麼食物好吃到爆炸可是熱量卻超級低06/28 21:50
推 saranight: 香蕉可以滿足樓上06/28 21:53
推 LuciusMalfoy: 果汁吧06/28 21:55
推 chocopoodle: 蘋果吧06/28 21:58
https://i.imgur.com/zrOT2Eu.jpg
吃起來口感綿密的水果熱量都很高
※ 編輯: golover (180.217.71.104 臺灣), 06/28/2020 22:03:46
推 nsaidrx2568: 紅豆餅 06/28 22:03
推 yp195126: 巧克力厚片QQ可是真的好好吃 06/28 22:04
推 seedgf: 美乃滋是霸主 06/28 22:15
→ O300: 水餃吧 06/28 22:17
推 a86cjp6: 百葉豆腐 超過一半都是油 06/28 22:17
推 Yuniku17210: 推梅子 熱量低又解饞 06/28 22:19
推 aiur313: 原來雞排這麼低 可以多吃一點 06/28 22:26
推 fonce: 上次看到全聯的菠蘿奶酥800多卡嚇傻 06/28 22:31
→ samug: 因為加很多奶油 06/28 22:35
推 milkkiss: 炸百葉豆腐 06/28 22:35
→ yayayagogo: 涼拌小黃瓜 ：居然要放一堆糖才有類似外食的口味 06/28 22:39
推 Provance: 豆花熱量有這麼高嗎？ 06/28 22:43
→ Provance: 剛剛查 糖水跟配料就佔一半熱量 200卡了 06/28 22:45
推 alestorm: cold stone一份就破千了 06/28 22:50
推 wiwi951236: 珍珠奶茶 水餃 06/28 23:01
推 yiayia0333: 百頁豆腐 06/28 23:03
推 lovekim: 滷肉飯沒那麼高啦 06/28 23:16
→ jessieL: 甜甜圈才300 好意外 吃爆 06/28 23:18
→ ejru65m4: 要壓酸味的東西 吃起來不甜 但熱量都會爆 06/28 23:34
→ ejru65m4: 甜甜圈那麼小一個 等你吃到有感覺就爆炸了 06/28 23:34
推 cynthiachen: 啤酒 06/28 23:37
推 evevev04: 百頁豆腐超可怕的啦 06/28 23:43
→ igsq58: 三寶？1300？！ 06/28 23:49
推 candn: 百頁豆腐 06/28 23:53
推 natasha50927: 蔥油餅一整張完整的就超過雞排了= = 06/28 23:57
推 chapters: 好市多比薩一片600還是700大卡 06/29 00:01
推 zinvun: 美式餅乾 subway跟星巴克那種 一片都三四百大卡 06/29 00:02
推 linlinjiang: 冬粉 06/29 00:05
→ popcorn206: 看完雞排感覺cp值蠻高的，吃的飽但才550卡 06/29 00:10
推 MITTA: Coldstone 中杯熱量1500以上== 06/29 00:12
→ makelove0938: 管他的 有吃飽比較重要 06/29 00:12
推 theclgy2001: 水餃一顆60卡很高 06/29 00:12
→ beams156: 稀飯、黑巧克力 06/29 00:14
推 emily0714: 熱量高不代表不健康吧@@ 06/29 00:15
→ bmks: 好市多沙拉跟牛肉捲 都差不多1千卡 知道時嚇到 06/29 00:15
→ myliberty: yMag 06/29 00:27
推 ssabjm: 網紅上的資料看看就好 06/29 00:34
→ ssabjm: 網路 06/29 00:34
推 LP30KG: 都喜歡 06/29 00:38
推 mhhe: 土產熱量都很高 06/29 00:40
噓 King5566: 隨便喇 吃就對了 06/29 00:46
推 sk2sk2sss: 一杯可樂才幾卡 06/29 00:47
推 j821005: 粉粿 每100克一千多大卡的樣子 06/29 00:54
→ MDay56: 御飯糰三百多卡而已 06/29 00:57
推 scar: 麵包 06/29 01:10
推 wujet09100: 好市多的披薩 好像一整個4000大卡 表示吃一整個還不會 06/29 01:12
→ wujet09100: 肥到1公斤 超爽的這樣肥宅我還不吃爆 06/29 01:12
→ wujet09100: 7700大卡1公斤 06/29 01:12
推 kids990132: 水餃一顆56大卡 06/29 01:31
→ TOxTOxRO: 是大卡不是卡吧 06/29 01:32
推 qazqwe: 看完覺得雞排好划算 06/29 01:46
推 sweety08: 摩斯雞塊！！不加醬五個一份接近500大卡，真的嚇到... 06/29 01:58
推 matthewcheng: 三寶有沒有淋蔥油差好幾百卡 06/29 02:15
→ matthewcheng: 以前有在慢跑一周約2小時，每天固定吃兩個三寶，一 06/29 02:17
→ matthewcheng: 年還瘦了2公斤 06/29 02:17
→ matthewcheng: 這邊一堆列出來的都是醬料之類的高熱量，食物本體都 06/29 02:19
→ matthewcheng: 正常而已 06/29 02:19
→ bumloveme: 摩斯的雞塊不知道為何比麥當勞肯德基多那麼多熱量 06/29 02:44
推 mitale5: 鮮奶？ 06/29 03:14
推 snoopyconnie: 原來咔拉不錯也 06/29 03:19
推 jim808868717: 僅為酪梨發聲 06/29 06:40
→ j2585366: 每100克1000多大卡的是怎樣，全部都是脂肪也只能900大卡 06/29 07:20
→ j2585366: 好嗎 06/29 07:20
推 kuangfeng29: 薯餅蛋餅 06/29 08:01
推 Wax7177: 我超愛三寶飯～ 06/29 08:15
→ reena6190: 珍珠 我一直以來都覺得無糖茶+珍珠很健康XD 06/29 08:18
噓 wenlu: 無糖飲料 06/29 08:44
推 deeeplove: 布丁 06/29 09:24
噓 qlinyuhn: 熱量跟不健康有關係嗎？ 06/29 10:12
→ claireys18: 哇嚇到我了，還不趕快吃個雞排壓壓驚 06/29 10:37
推 Sunblacktea: 不知道小籠包熱量這麼高 06/29 10:56
噓 vi000246: 這不準啦 份量都沒寫 鹽酥雞還比魯肉飯低 06/29 10:56
噓 spicyboyz: 大卡跟卡分不清真是讓我超震驚的 06/29 11:23
推 migumigu: 原來只是打錯字，還以為震驚點是垃圾食物但其實熱量超低 06/29 11:55
→ migumigu: 不到1大卡xd 06/29 11:55
推 vintage0224: 水餃一顆50卡 06/29 12:16
推 sammoon: 滷肉飯是大碗的吧 小碗的400多而已 06/29 12:30
→ sammoon: 燒臘基本上都破千 我以為大家都知道 06/29 12:31
→ sammoon: 你看燒臘淋的醬汁 熱量比一般便當高是很合理的 06/29 12:31
→ adsl5001: 難怪台灣都胖子QQ 06/29 13:00
噓 capricee: 熱量高≠不健康，請不要誤導 06/29 15:59
→ sheep0121: 三寶飯你是覺得太高還太低？我覺得正常啊 06/29 21:30
推 hermit13: 仙貝，九層塔 06/30 12:29