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在 三多代糖糖尿病產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅Ashlee 咻咻，也在其Facebook貼文中提到， 【高蛋白地瓜布朗尼】 昨天上傳的高蛋白低醣點心，詢問度頗高，在這邊公開食譜～ . 先說說它的厲害之處： 〔高蛋白質〕 〔0麵粉〕 〔低熱量〕 〔低GI〕 〔高飽足感〕 〔不血糖震盪〕 適合減脂/健身/糖尿病患 . 一個把冰箱食材清掉隨便做的甜點， 只有80卡，高蛋白質低Ｇ...
三多代糖糖尿病 在 Ashlee咻咻ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ Instagram 的最佳貼文
2020-05-08 08:46:00
【高蛋白地瓜布朗尼】⠀ ⠀ 昨天上傳的高蛋白低醣點心， 詢問度頗高，在這邊公開食譜～⠀ ⠀ 先說說它的厲害之處：⠀ 〔高蛋白質〕⠀ 〔0麵粉〕⠀ 〔低熱量〕⠀ 〔低GI〕⠀ 〔高飽足感〕⠀ 〔不血糖震盪〕⠀ 適合減脂/健身/糖尿病患⠀ ⠀ ⠀ 一個把冰箱食材清掉隨便做的甜點，⠀ 只有80卡，高蛋白質...
三多代糖糖尿病 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最佳貼文
【高蛋白地瓜布朗尼】
昨天上傳的高蛋白低醣點心，詢問度頗高，在這邊公開食譜～
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先說說它的厲害之處：
〔高蛋白質〕
〔0麵粉〕
〔低熱量〕
〔低GI〕
〔高飽足感〕
〔不血糖震盪〕
適合減脂/健身/糖尿病患
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一個把冰箱食材清掉隨便做的甜點，
只有80卡，高蛋白質低ＧＩ，
飽足感好持久，營養又健康。
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但這第一次做稍微烤太久，有點乾，所以上面淋了花生醬增加濕潤口感。
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食材：
〔熟地瓜〕 300g （水煮/蒸/微波/烤箱各種弄熟它的方式）
〔乳清蛋白粉〕 65g (我用的是MYP抹茶口味，連結放最下面)
〔代糖〕 適量 (這次地瓜不甜所以我加了多一些，我用的是三多)
〔椰子粉〕 30g
〔蛋〕 2顆
〔泡打粉〕 8g
〔花生醬〕 15g( 非必要）
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以上材料可做成一個八寸蛋糕，我切成六份。
一份 80卡/9g蛋白質/7.8g碳水化合物/1.5g脂肪
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製作方法非常的簡單除了花生醬外，其餘的材料通通攪在一起。
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烤箱預熱175度，
烤30-40分鐘左右（裡面生食只有蛋，只要蛋熟了就可以吃了）
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可以試試用刀子插入蛋糕體，拉出來刀子是乾淨的就是熟囉～
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稍微放涼最後再淋上花生醬(榛果醬/巧克力醬等你冰箱還有的東西)
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接著就可以享受這零罪惡的甜點囉!!
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