【那天，話講一半就哽咽了】
最近幾年我一直在練習靜心，總以為自己火候不錯，再也不會突然情緒激動了。可是那天，話講一半竟然又哽咽了。

過去常常在演講或分享的時候，提到我先生罹癌那一段，說著說著眼眶就紅了，或者喉頭梗塞，好幾秒說不出話來，有時控制不好就會掉下淚來。

我覺得在大眾面前掉淚很不好意思，深以為苦。有一次跟學心理諮商的女兒分享，她說可能是當初爸爸罹癌的時候，我努力裝作沒事，把所有的惶恐、無助、悲傷這些情緒壓抑在心裡最底層，這麼多年來這些情緒一直沒有好好紓解、釋放，所以在一不留神的時候它們就會冒出頭來。

瞭解了原因，也努力的紓壓，安慰自己心底那位恐懼的小女孩，慢慢地就不再有這種話說一半掉淚的尷尬情況了。

沒想到前幾天在台北第19梯癌友飲食專班的結業典禮尾聲，正開心祝福、勉勵結業學員時，說到：「看到國人的飲食習慣，我真擔心台灣會變成癌症大國⋯」忽然喉嚨又卡住了，好幾秒說不出話來，Google Meet那頭的癌友、同事用力鼓掌為我加油，我還是忍不住淚流滿面，斷斷續續地才說完要說的話。老公正好採購回來，看到這一幕，非常詫異，不知我為什麼情緒這麼激動。

我也覺得訝異、不解。所以結業式完成之後，我努力的梳理，想分辨清楚這裡面到底是什麼情緒？然後我發現了：原來是感動和憂慮糾結在一起。

因為擔心、也目睹很多人跟以前的我和我先生一樣，不了解飲食的重要和健康飲食的方法，而導致各種慢性病甚至癌症產生，所以我在擔任癌症關懷基金會董事長之後，除了輔導癌友健康飲食，努力演講分享健康飲食的觀念和方法，並且聘請營養師深入各小學，用精彩的動漫和引人入勝的互動教學，希望能在孩子心中植下健康飲食的種籽。三管齊下，但人微力單，常常擔心自己就像希臘神話裡的薛西弗斯每天徒勞無功的推著大石頭上山，再看著它滾下山頭。

但是在那天的結業典禮上，聽營養師說大部分的學員都有很好的進展，不僅體脂肪降低、肌肉量增加，各種指數都有正向的進步；再加上學員分享自己飲食觀念和行為上的改變，包括健康改善、心情變好，老是掉不下來的CA199突然掉下來了；甚至影響了全家，陪著每天喝「綠拿鐵、豆穀漿，健康兩杯」的老公，什麼也沒做啤酒肚就不見了；老媽糖尿病多年，血糖指數從8回到6.3；兒子不再喝飲料，每天期待媽媽打的健康兩杯，⋯⋯。心裡充滿感動的情緒，忽然感覺自己不再孤單，好像看到一支健康飲食的生力軍在各角落開始生根發芽🌱，一時百感交集，忍不住哽咽。

記得有一次接受被譽為「國師」的星象專家唐綺陽的訪問，她在過程中不斷的流淚，她自己也覺得很不好意思。事後我問她為什麼，她說看到我這麼認真的在執行我的使命，她覺得很感動，忍不住流淚。原來她跟我一樣認知「推動健康飲食、幫助別人健康」就是我的使命。當時我還安慰她說：不要害怕淚水，每一次的淚水都是心靈感動的漣漪，也是情緒的自然抒發，對心靈和情緒都有滌淨、梳理的作用，能流淚的人有真感情！

所以也把這段話送給剛流過淚的自己，也送給所有在生命過程中因為認真而流過淚的你們！

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＃防疫在家自學 ＃英文真人互動 #英文口說練習
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這場疫情改變我們的學習模式，好亮原本非常少接觸3Ｃ，因為學校關係，不得不在家使用線上課程🥲

挑戰嘗試人人都說好的tutorJr，課程生動有趣，慢熟的觀察型亮亮居然願意在第一堂課就對老師開口。

老師一對一評估孩子的上課狀況，課後仔細跟你討論好用心，旁敲側擊亮亮的英文程度，才能更好安排後續課程（亮亮目前是是LVL3，大概是國小三年級的程度）

我跟好亮都是快樂玩中學，壓根沒想過要測試他的英文程度，看到有LVL3就覺得早教很值得❤

📌我想學習語言沒有秘訣，不急著追求練習進度，保持頻繁練習，增加孩子對語言的好感度。

💡孩子吵著要3C怎麼辦？ #有質量的使用
3Ｃ的使用並不是萬惡，換個角度來想，3C就是一個工具，工具若能適切地使用，而不是無止盡讓小小孩上網看影片打電動，其實就跟一般學習一樣。

我自己在孩子使用3Ｃ學習時，一定會在旁邊陪伴，同時嚴格地限制使用時間（計時器是好物）並且在第一次使用時就跟孩子約法三章，堅定執行，就能大幅減少孩子哭鬧討要的情況。

如何善用網路與3C，讓它們成為我們的助力而非毒品？是我們現代父母的一大挑戰與課題啊！

回到正題，來談談現在最夯的線上英文tutorJr

好亮跟著我的進度用英文音檔及教材大概有四年啦！我自認為在這一塊上，做足了足夠的輸入，但畢竟我們是中文環境，想讓他們開口講英文，還是有困難。

畢竟語言最重要的就是要能夠溝通，輸入的功夫已經做到了，那輸出呢？

輸出最難的一點，就是要找到一位外國人進行對話，我雖然有想過請英文家教，但師資良莠不齊，擅長幼兒美語的老師也很少🥲
加上現在疫情問題，更不適合聘請家教。

於是我考慮試試看線上英文tutorJr，發現它們的課程教材都非常專業而且豐富，有系統的執行讓孩子吸收更好。

課程安排的讀寫能力都能視孩子的情況做選擇，而且外師100%通過 TESOL、TEFL 認證，課程也有完整的規劃及晉級，孩子只要跟著走，程度就能慢慢提升。

🌟tutorJr上課情形：

好亮上的是一對一課程，課程需要採預約制，讓系統根據教材為學生媒合適合的老師。

課程前半小時，會有課程預覽，家長可以先讓孩子看過今天要上的主題內容，並預習單字。
單字都會有中文解釋，也有發音，可以先按下按鈕聽發音唷！（不熟的單字可以按收藏，有空可以練習）

接著老師就會上線了，老師採全英文授課，不用擔心孩子聽不懂，老師會利用手上的道具或是濾鏡效果，盡可能地表達意思，讓孩子理解。

課程很好玩，在老師生動的帶動下，好亮很快地就能進入狀況，「主動」的回答老師的問題。

課程中孩子答對問題，都可以得到一個可愛的星星，增強孩子的自信心及榮譽心。

老師會主動引導孩子說整句的英文，有時孩子只回答一個單字，老師就會重新調整他的回答，再請孩子複誦一遍，一堂課下來，孩子逐漸就從一個單字，發展成一個句子。（是不是很不可思議？）

每堂課上完之後還會有課後作業，作業的形式有點像是小遊戲，非常好玩，也可以從中了解到有沒有學到東西，另外還會有老師講評，針對這堂課的互動，來觀察孩子的程度。

除了一對一之外，還有其他的上課模式，像是情境互動課、精華講堂，情境互動課是一對多的小團體課，課堂上還會有其他夥伴加入課程，系統會安排程度和年紀相近的孩子在同一堂課，同學之間可以彼此學習和互動，看到別的小朋友講出了自己不會的單字，對孩子是很大的刺激，有點競爭意識，學起來又更有動力了！

精華講堂則是錄製好的學習影片播放，內容非常豐富有趣，雖然少了互動，但影片非常好看，孩子還是能學得非常開心。

現在我打算讓亮亮參與tutorJr的牛津課程，系統化的教材適合想要紮實打底的我，我跟亮亮的目標是小學前能自主閱讀啊！

你們試上後對長期課程有興趣再告訴我喔，來爭取看看有沒有更好的優惠💪

📌必買懶人包
1⃣全球頂尖英語顧問，師資優良
2⃣AI大數據精準分析，幫孩子找到最合適課程
3⃣英語學習零時差，隨時隨地24小時皆可上課
4⃣科技結合教育雙向評鑑
5⃣獨家取得牛津大學出版社線上授權，嚴選最適合青少兒學習內容

2021/05/24 (一)
日本kawaguchi姓名貼 >>> https://gbf.tw/qdbj8

在我們家用來標示物品的東西總共有三種 : 紙膠帶、標籤機、姓名貼

它們各司其職，有時候可能會互相cover對方的工作，但是只有烏咪的東西一直都是姓名貼在負責。

一開始買這個姓名貼是烏咪開始上松鼠班的時候，當媽的應該都知道姓名貼這種東西是小孩開始上學以後才會大量被需要的商品；烏咪的餐碗、水壺、漱口杯牙刷還有拖鞋都貼上這個姓名貼，每天沖洗也沒什麼問題，而且在大家都貼銀粉貼紙的時候，可愛的姓名貼絕對是亮眼搭! 至於烏咪的背包因為我事先觀察過沒有人跟他撞包，所以就沒有貼姓名貼了，總是覺得名字外露被壞人知道怎麼辦...

對我來說，姓名貼的好處就是 #要多可愛就有多可愛， #要寫字還是畫畫你開心就好，只要擁有一支好寫的筆，什麼都能做到。

所以，除了姓名貼以外，極細簽字筆、銀河筆還有打底筆一定一起帶 >>> 這些東西根本就是天王組合，請不要落下任何一樣。

文具控如我簽字筆會少嗎? 答案是絕對不會，一定比普通人多，但是無論我用哪一支，寫在姓名貼上就是不夠清晰，這點讓我很不滿意。這裡搭配販售的極細簽字筆表現的就很好，除了在姓名貼上使用以外，還可以寫在塑膠、木頭、布料以及金屬上，但是請注意，寫了就擦不掉，所以請確認後再使用。

銀河筆就是小孩會喜歡的閃閃亮亮的筆，帶有亮粉的效果，尤其使用在深色物品上效果更明顯。我覺得用銀河筆寫字都變得可愛起來，而且因為它的頭是尖的，可以寫出細的筆畫，就算名字筆畫再多再複雜也會字字分明不會糊在一起；雖然是布用，但是用來畫卡片寫手帳一定也很美!

搭配極細筆以及銀河筆的是打底筆，打底筆顧名思義就是打底用的，就像我們化妝先抹上毛孔修飾霜一樣的意思，把毛孔都堵住了，這樣上妝會更容易，肌膚看起來也會更平滑；打底筆就是這種效果，因為姓名貼材質畢竟是布，並不是平整光滑的，先用打底筆塗上去以後等待5-10秒，然後再用極細筆或銀河筆書寫，就更不容易暈染囉!

姓名貼款式非常多，有一般款(就是長方形)也有可愛造型的端看你的選擇，本次開團的組合選擇也蠻多的，會讓人眼花撩亂，簡單來說 >>>
✔️只買姓名貼
►可以選擇單購 >>> 一般款85元，造型款90元
►任選三的組合 >>> 不過任選三的組合一定要全部都是一般款或全部都是造形款(因為價格不同)。
✔️筆+姓名貼的組合
【A / 團購價950】極細筆(*2)+銀河筆(*2)+一般款姓名貼(*3)+造型款姓名貼(*3)
【B / 團購價369】銀河筆(*1)+一般款姓名貼(*3)
【C / 團購價335】極細筆(*1)+一般款姓名貼(*3)
【D / 團購價397】銀河筆(*1)+造型款姓名貼(*3)
【E / 團購價360】極細筆(*1)+造型款姓名貼(*3)
📌以上都不包含打底筆，記得要加購喔!!

我幫大家算過了，基本上買組合A省最多，快點來選吧 >>> https://gbf.tw/qdbj8

祝大家週一愉快^^

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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #幕らしの道具 #蘇菲的購物筆記 #烏咪的塗鴉本 #免熨燙 #可機洗 #可黏貼多種材質 #GoodDesign國際設計大獎 #姓名貼 #KAWAGUCHI

曱甴、蛇、蜘蛛……人人見而誅之，Ivan偏偏視牠們如掌上明珠。你覺得他「重口味」？他決定帶上他的爬蟲類寶貝們搞體驗班，望消除大眾對「另類動物」的偏見。

Ivan和爬蟲類動物的緣分，由童年開始締結。小時候同學們的玩伴是遊戲機，他就趁下雨天鑽進電單車底找動物朋友，數數蝸牛，尋鼻涕蟲。同學們覺得Ivan核突又奇怪而疏遠他，他卻自得其樂︰「動物簡單啲，唔會好似人咁『蠱惑』，我覺得同佢哋仲易相處！」

Ivan的第一隻寵物是隻水魚，在街市見到牠背上有個小駝峰，覺得可愛便買回來養，一養就是十六、七年。由最早期四出搜羅購買到收養動物，寵物數量超過150隻，包括爬蟲類、折枝類、兩棲類及哺乳類動物。

150隻寵物中，過半都是被人棄養的。Ivan直言，不少爬蟲愛好者抱着「收藏家」心態，不斷追求貴價、罕見、甚至變異品種的動物，以滿足自己「集郵」的欲望。可惜的是，他們大都不了解動物的習性，未能好好照顧牠們，最終棄養。

爬蟲類物動物不討喜，或只是一時寵兒是主流現實。Ivan深信教育是唯一出路，遂於兩年前開始舉辦「奇異動物體驗班」，希望從下一代着手，讓他們和動物近距離接觸，引領他們欣賞另類動物可愛的一面。

出場的動物有刺蝟、大青蛙、蛇、蜥蜴、龜等。小朋友率真活潑，初時難免會出現因為害怕而抗拒的情況，例如拍枱、大叫等，無意中會嚇壞或傷害到動物。Ivan最擔心的是動物會因為受驚而咬他們，所以事前都會與家長「打底」，動物出場前都會提醒及教導小朋友正確和動物的相處方法。他坦言沒有替動物剝毒牙︰「佢哋本身就係有毒，我唔會為咗討好人而傷害動物。」

訪問當日是星期六，Ivan要應付四場活動，包括上午教兩場工作坊，下午兩場當小朋友生日會嘉賓。他前一晚已將動物及物資「打包」，裝滿了三大個手提袋。「一起身成袋好似走難咁拎出去，過程好辛苦」。其中一次心痛經歷是一條球蟒在活動時着涼，他得負上五位數字的醫藥費。後來，他決定收養更多不同品種的蛇，讓動物們輪流休息。

Ivan堅信，體驗是最好的教育，讓小朋友和動物有近距離接觸，才是教會他們愛惜大自然的最有效方法。一起用四分半鐘睇片，看看你會否對Ivan的寶貝們改觀？

第171集《爬出籠子與偏見》全文▶http://bit.ly/KongGu_Animals
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《港。故》— 香港人的故事，記得設定「搶先看/See First」
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多謝大家觀看我地段片❤ 第一次拍片仲有好多錯漏 希望大家見諒啦～

唔好意思啊各位，我地都係岩岩先知道link失效左?，所以以下係更新左既link?

❤第一套❤
Chloyee
半高領針織毛衣
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毛呢格子學院風百褶裙
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韓版毛呢中長款大衣
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黑色英倫樂福鞋
from Korea

Kelly
半高領緊身針織上衣
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復古格子中長半身裙
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焦糖色毛呢中長款大衣（⚠相似款 原有的已下架
http://m.rijni.top/h.3QrGxXP
復古百搭小方包
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黑色英倫風皮鞋
from pull and bear

Together
貝雷帽
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❤第二套❤
Chloyee
圓領針織毛衣（⚠相似款 原有的已下架）
http://m.rijni.top/h.39euKLG
千鳥格中長款大衣
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白色魔術貼波鞋
from Korea

Kelly
高領打底衫（⚠款式相同 不同店舖）
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格子短款西裝外套（⚠相似款 原有的已下架）
http://m.rijni.top/h.3QBRTBX
白色魔術貼波鞋
from Fila

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高腰寬鬆休閒褲
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❤第三套❤
Chloyee
焦糖色毛呢中長款大衣（⚠相似款 原有的已下架）
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Kelly
白色中長款毛呢大衣（⚠相似款 原有的已下架）
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針織高領連衣裙（⚠已下架）
?店舖名稱：小冰定制女裝?
（大家可以多加留意看看何時會再上架）

英倫復古休閒平底鞋（⚠已下架）



❤第四套❤
Chloyee
高腰格子a字裙
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短款毛呢外套
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咖啡色針織外套
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咖啡色格子連衣裙（⚠已下架）

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杏粉高領毛衣（⚠已下架）
?店舖名稱：Rena小舖?
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????與這款的質地和顏色相似
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【#HD超细节版 #淘到宝开箱试穿分享008 #Part2】【#淘宝战利品！】


哈咯大家好！我叫 Sherine～??

我是那个一淘就淘不停、看不停、货比几百家疯狂的淘宝狂！

XD #每次拆包裹就是无敌兴奋的！ #同感有没有？！

你们最期待的啦！? 使用后的追评我之后一律在影片下面 Update 更新 了！大家可以随时回来看看～！


? 影片中推荐的战利品：

影片上传：15.09.2017最新更新：15.09.2017

1
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【长款 黑白色各一件】
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2
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3
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4
【春夏新款韩版中长款蕾丝v领吊带裙女学生短袖T恤连衣裙两件套女装】
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6
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：ok！！这个是我超喜欢的质量和舒适！！！！！我真的超爱！！真心推荐哦！！真想多买几件，当睡衣也舒服！！
但是真的有点厚度呢，怕热的话可能有点不适合！白色不透！！赞！！！！很韩系很港系！
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7
【高腰牛仔裤女九分裤秋装2017春夏季新款韩版显瘦小脚长裤铅笔裤子】
：ok~这个嘛~看似真的很不错啦！！但是有点不太推荐呢！质量是真的蛮不错！但看起来有弹性，穿了其实还好啊！就是裤子膝盖比较紧一些，要蹲的话或是坐在地上的话，是有点幸苦哦！！脱的时候，也有点难受，因为膝盖下半部比较紧！其他质量那些都没问题的
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【老北京布鞋女黑色工作鞋中跟粗跟浅口酒店鞋高跟一字扣带女鞋单鞋】
：这个推荐啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！好看！！！但是觉得高一点就好咯！这个高度算不错了！不习惯穿高跟鞋的人可以穿！！（因为我就是那个穿太高脚跟会很痛的人）真的后面脚跟不会痛哦！！！（因为是粗跟嘛！）但是我是前面 脚趾 部分走久了痛！是布鞋！所以很软的！可以自己买喷防水的来喷，鞋子下面底部前半段，是可以“ao”的（看影片！），后面是硬的，哈哈，很便宜也不错舒适啦其实！其实比较偏向 娃娃、Cosplay、学生妹的设计！我是把他当 娃娃鞋、OL 鞋子！哈哈，因为店家既然没有送我鞋垫（因为我看到很多人都有，哪里知道没送我啊啊！！），所以自己只好去 Daiso 买了一个 3D 又防臭之类的，试穿一段日子再介绍！
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【折叠旅行袋手提超大容量旅游男女款短途拉杆包轻便韩版行李袋可爱】
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10
【挂钩强力粘胶承重粘钩无痕吸盘挂钩厨房墙壁墙上壁挂不粘贴钩子】
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：影片试穿请看！！
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使用后的追评我之后一律在影片下面 Update 更新 了！敬请期待！❤

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