[爆卦]三分鐘自我介紹範例是什麼?優點缺點精華區懶人包

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三分鐘自我介紹範例 在 ? Instagram 的最佳解答

2021-08-18 21:36:41

德文檢定 🇩🇪主辦單位-歌德學院 歌德學院主要是 ➖促進國外的德語語言教學並從事國際文化合作 ➖通過介紹有關德國文化,社會以及政治生活等方面的資訊 的文化機構 有點像是德國在各國從事文化活動的據點 🇩🇪檢定等級 從最基礎的A1級到最高級C2 ⬇️ A1 初級 A2 | B1 | B2 | C1...

三分鐘自我介紹範例 在 @AirFrankie 航空面試專家 Instagram 的精選貼文

2020-05-11 08:20:31

❤️『細節成就完美!』這一直是🇸🇬新加坡航空非常重視一句話! 在下週末即將前往參加複試的同學!✈️AirFrankie老師有幾項建議給大家! 📌好好保護皮膚,讓他有最佳狀態,因為外商航空很重視皮膚的 📌務必是乾淨的濃妝,因為考場飯店的燈光會吃妝 📌乾淨整齊的外在儀容非常重要。 📌白衣?黑裙?不會建議...

三分鐘自我介紹範例 在 ???? Instagram 的最佳貼文

2020-05-10 22:03:35

最近剛好有幾位女孩私訊我空服員的問題 其中英文的問題也佔多數 我以前英文真的沒有很好 一直維持在普普的程度 多益也是考了兩次才滿意 英文面試更是在家和我妹練習非常多次才比較流暢 後來當然順利考上 不過口說一直都是我很弱的項目 - 在機上 時常需要和外國旅客溝通 不管是閒聊的噓寒問暖 或是點餐、服務上...

  • 三分鐘自我介紹範例 在 Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 Facebook 的最佳解答

    2021-06-09 21:11:58
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    💯推薦品項:
    小小人類的『點點書』我還蠻推的
    共有五個系列

    🔺點點書1:
    共有25 個主題、368 個生活常用的單字、140 題互動問答遊戲、12 首中英文兒歌,讓孩子快速學習知識。用筆或手指頭點一下,就可以聽到單字發音。共有國語、閩南語、英語三種語言,讓孩子用聽覺學認知。

    ➡️這本兩個小子都可以一起聽,可以玩你問我找的遊戲,重點裡面居然還有台語,非常棒,我自己聽著都覺得瞬間回到台灣了。

    🔺點點書2:
    🔸國語、英語兩種語言
    不只有ㄅㄆㄇ還有ABC的讓小朋友輕鬆學習
    🔹ㄅㄆㄇ:學語詞、認筆順
    🔸ABC:認識大寫、認識小寫,單字練習及拼音,也有ABC兒歌好唱又好學
    🔹數字:認識數字、練習數數、1個1個數、5個5個數
    🔸加減法算數:學習5以內的加減法、讓孩子有多跟少的基本概念
    🔹時間:認識長針與短針,練習看時鐘現在是幾點呢
    🔸九九乘法:念讀式的乘法歌謠,輕鬆記住九九乘法讓您琅琅上口
    🔹比一比:學習認識對比之間的關係
    🔸世界地圖:認識世界的七大洲,有各國特色和可愛動物的介紹
    🔹13首中、英文兒歌:讓孩子跟著音樂哼哼唱唱
    ➡️這本很適合年紀大一點,像是六歲的小班班玩,從玩中學習,還蠻有趣的。

    🔺點點書3:
    96則故事+96題問答+6首古典音樂晚安曲
    ✓專注力 ✓語文力 ✓品德力 ✓智慧力 ✓記憶力 ✓思考力 ✓反應力 ✓自信力 ✓情緒力 ✓節奏力
    ✦故事多元:經典童話+伊索寓言+好品格故事+好行為故事+好觀念故事+機智故事+成語故事
    ✦叮嚀啟示:每則故事皆有小叮嚀,讓孩子從故事中得到啟發
    ✦長度適中:每則故事3分鐘以內,最適合作為睡前故事
    ✦問答測驗:聽完故事後,可聆聽問答,訓練記憶力與思考力
    ✦舒眠歌曲:穩定情緒,孩子更好入睡,天天做好夢
    ✰附贈看圖說故事:
    小朋友先看圖說故事,再點按啟動鈕圖示、點圖片聽故事,看看誰說得比較精彩!

    ➡️這本CP值很高,因為故事書是孩子們最喜歡聽的,不管在房間、客廳、飯桌、餐廳、車上或睡前都可以聽,故事多元加上音樂,是本大小孩都喜歡玩的點點書喔

    🔺點點書4:這本是最新出的
    1、常用詞語:共21類,包括:
    ●家庭 ●身體 ●情緒 ●人物 ●職業
    ●食物 ●蔬菜 ●水果 ●衣物 ●物品
    ●居住 ●交通 ●教育 ●娛樂 ●運動
    ●日常 ●時間 ●節日 ●顏色 ●自然
    ●動物
    每個詞語皆觸及孩子在生活中經常遇到的人事物,能有效幫助孩子迅速學會認字!
    2、多種語言:共四種語言(國語/台語/客家語/英語),可激發孩子學習各種語言的興趣。
    3、搭配插圖:每個詞語搭配相對應的插圖,輔助孩子學習認字。
    4、語句範例:孩子學會認字後,可聆聽語句,訓練表達能力。
    5、問答遊戲:透過「找一找」遊戲,訓練孩子的記憶力與反應力。我們精心設計了十多種獎勵答對的音效(孩子答對時,會隨機播放),讓問答遊戲更有趣,強化孩子的學習興趣。
    6、錄音比對:先聽標準發音,再錄下自己說的聲音,孩子可從播放聲音中,比較兩者的差異,再調整發音,不但能讓孩子多練習說話,還能讓孩子說得更標準,提升自我表達的自信。

    ➡️這本很特別除了台語還加上客家語,是本給小小孩的書籍,加強生活用字和認字,錄音功能也很有趣,可以自己玩自己錄,邊玩變聽喔。(國外媽媽必備)

    🔺點點書5:
    快樂學習E點就通˙唸唸唱唱,學會單字拼讀
    ● 英語、國語兩種語言:讓孩子輕鬆學雙語。
    ● 500個A∼Z主題單字、400首唸唱單字歌謠(CHANTS),跟讀與拼讀雙管齊下,學會唸單字、拼單字。
    ● 日常生活用語:幼兒能學會說自己的名字、年紀、 問安、道別、和打招呼。
    ● 八大認知主題:將記憶系統化,學習事半功倍。
    ● 英文兒歌:20首經典歌曲,一聽即能朗朗上口。
    ● 錄音播音設計:現學現錄,立馬驗收學習成效。
    ● 聽力遊戲:有趣雙語問答,可激發視聽觸三種感官

    除了這五本點點書外,小湯包很愛非常喜歡這四個系列:
    🔺媽媽問,寶寶答:
    根據幼兒智力發育水平,讓孩子在問答中提升自然觀察能力、語言能力、運動能力、藝術能力、邏輯力和人際交往能力。每個問答都貼近幼兒生活,讓寶寶能快樂地開口說話,訓練寶寶的語言表達能力,並且得以輕鬆學習、增加日常生活的詞彙量。全書採用媽媽提問、寶寶回答的形式,適合親子互動,家長可以隨身攜帶本系列書籍,隨時隨地和孩子開始快樂的問答遊戲。

    ➡️這套湯包也很喜歡,因為裡面的圖案很多,自己就很喜歡拿出來唸他知道的單詞,但其實重點還是要媽媽在旁邊發問,我問你答才有趣。

    🔺交通工具繪本(6冊)
    內容以小朋友喜歡的小動物為主角,充滿童趣,可以認識各種動物的特徵,培養培養觀察力與想像力,經由故事培養孩子感恩的心,感謝給予我們幫助的人。

    ➡️這也是湯包的愛書,因為有各種車子,加上CD的故事和音效,現在幾乎每天都會拿出來翻一下喔。

    🔺情景認知立體書(四冊)
    1.全書共有10種立體設計,收入生活中常見形狀、對比、數字提高小讀者的學習興趣,鍛練孩子的注意力與集中力!
    2.10個小機關集合翻翻書、推拉書、立體書,除了能夠學習到新的知識,也能夠達到小肌肉成長與訓練的效果。
    3.用擬真又可愛的圖像,激發孩子的探索力,增進孩子的想像力與感知力!
    4.無論是內容的說明或狀況的敘述,本書都用最淺顯易懂的文字來讓孩子輕鬆學習。先讓孩子有興趣,再來提升能力是最好的學習方法。
    5.內容包含簡單的探索遊戲,透過尋找和對比來培養孩子的辨識力與耐心。

    ➡️這套真的是不敗首選,沒有孩子不喜歡立體書,這套內容豐富,主題包羅萬象,翻+推+拉+立體圖像,好玩得不得了,孩子自己在旁邊就可以玩很久喔,當然要先訓練孩子們不會破壞書才行😆

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    🔺嬰幼兒必備十件超值組
    內容包含:(一)0歲拉拉書+1歲拉拉書
    (二)2片拼圖認知卡四盒:「可愛動物、蔬菜水果、生活用品、交通工具」
    (三)黏貼書四本套組:「可愛動物、認識顏色、趣味形狀、交通工具」+「四本認知塗色本」+「無毒大蠟筆」
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  • 三分鐘自我介紹範例 在 瑪那熊的愛情觀察 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-06 14:00:48
    有 51 人按讚

    酒,書,還有……慘叫雞?

    週五夜與【博士說書人】的活動順利結束囉!與大家分享怎麼設計自我介紹,能快速破冰、製造好感&拉近關係。

    錯過昨天的聚會?
    沒關係,今晚在 創咖啡 TRUST CAFÉ 的《#一出手脫單又脫魯 》新書發表會,歡迎來找我!

    除了介紹本書精彩內容,也會分享更多實戰範例,助你脫單更順利!現場還有QA時間,解決疑難雜症、超前部署!

    時間:3/6(六)19:00~21:00

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  • 三分鐘自我介紹範例 在 橫綱s凱咪Aqq cami Facebook 的最佳解答

    2020-11-13 11:16:58
    有 4,196 人按讚

    《網路正妹騙你的100件事》$ 實用文$

    《只有女生才能寫出來的超深度解析》

    《粉絲》

    1. 每個正妹都自動配備3到4個工具人,就你以為你自己是獨一無二的

    2. 展場收到的食物下一秒就在後台給工作人員吃掉了

    3. 如果送來的東西不合正妹的心意,下一秒會跟同樣是麻豆的同事抱怨粉絲很沒誠意

    4. 展場掛的多數都不喜歡經營社群,因為比起面對粉絲,更喜歡面對廠商

    5.願意經營粉絲的正妹,會有多個粉絲功能群組,有的還有網軍專門幫忙拉黑對手的粉絲

    6.你們的合照完全不需要發給模特兒,因為她們拿了也不會po

    7.如果你手機沒裝修圖軟體 模特兒是打從心裡想拒絕跟你拍照

    8.不要破費買生日禮物,其實是你買的我根本不喜歡,除非是i12或ps5

    《姐妹》

    9.正妹都被自己的姐妹捅過刀,而且多數都能承受2刀以上

    10.表面好姐妹但常常只有重要事情才會找,約吃飯等一個月才回妳,並且一定都會回,對不起我現在才看到

    11.如果合照修圖只會修自己,一定不會幫姐妹修圖

    12.正妹群常常是人前好姐妹 人後講是非,常在互相插完刀後還是能繼續當表面好朋友

    13.快到半數正妹都睡過姐妹的現任或前任

    14.真正的好姐妹永遠不是出現在ig中的那一群

    15.有借沒還的狀況每一個正妹都有遇過,但又不敢靠北

    16.一群姐妹中一定有一個三天兩頭搞自殺的

    《工作》

    17. 人家說人是最難管的,尤其是正妹,她可以上一秒答應你可以接案,下一秒又生出個很奇怪的理由說明她無法接案了,重點不是理由,就是她突然反悔了 說變就變,
    投完+1後人消失,聯絡不到,要求補資料補到地老天荒也補不到

    18. 嘴巴說找正妹姐妹出來吃飯,其實是瞞著正妹姐妹收錢業配. 被發現還會裝傻

    19. 多數的正妹都喜歡已讀不回,但都有外掛可以看到內容,只是不想回

    20. 9成的展場正妹做超過2年的都會自己當發案經紀.而且貪心的抽過頭的大有人在

    21. 跟你說沒企圖心的大多都是過很爽有乾爹的

    22. 多數的正妹都會加入黑人社團去黑自己的廠商或是經紀人,只要有一點點讓他們不爽就會

    23. 人氣越高越沒在po工作照的,越是自我為中心

    24. 面試時都說自己超好配合,選上工作時各種不可以、不行、無法、不能

    《衛生習慣》

    25.正妹大約3天洗一次頭

    26.一副假睫毛可以戴好幾次,並且可以在各種詭異的地方看到戴過的假睫毛,如床上,馬桶邊,包包深處,衛生紙團中

    27. 幾乎每個正妹都有便祕的習慣,跟美芽一樣

    28.每個正妹家都有堆滿髒衣服的沙發

    29. 挖鼻屎其實是很多正妹私下最愛做的事情

    《整形》

    30. 很多正妹都有一個隱藏不公開的整形外科醫生名單.而且明明有整但會打死不認

    31. 多數的整形正妹,相似的五官其實醫生都會是同一個

    32. 越喜歡po醫美業配的女生,大整一定不會是在自己業配的地方

    33. 人氣越高的正妹越會無限欺負自己的合作業配醫美,並且說話不算話

    34. 胸部越來越大的女生都一定動過兩次左右的胸部手術,而且裝了假體還不夠,還會追加自體

    35. 很多看起來混血,並且跟妳說自己是混血的正妹,其實都是整形弄出來的假混血

    《p圖》

    36. 你以為網路辣妹奶都那麼大?放大鏡都不知道點了多少下

    37. 正妹的胸部審美永遠是E以上才是美

    38. 對男人來說濾鏡就夠了 . 對正妹來說. 拉身高. p睫毛. p到媽媽認不出才是正

    39. 永遠不要相信照片,上電視節目的畫面才是真面目

    40. 平均p一張照片,要從20張差不多的照片中挑選.每次修一張圖的時間為20到30分鐘

    41. 你永遠不會看到正妹跟條件比自己好的女生合照並p圖po網 . 就算有.那那個人一定是av女優或超大牌女星. po合照只是為了騙讚

    《直播》

    42. 佔8成正妹其實都討厭直播

    43. 直播的手機多數都不是用本體的手機

    44. 有一半在直播時,男友在旁邊偷笑

    45. 你以爲下線後跟你聊天的是正妹直播主嗎?錯,是代操小編,除非你是大神,才會因爲小編的通知,接一下電話跟你聊天

    46. 有3個以上的直播場景的應該都是居無定所

    47. 相信直播主說喜歡你想跟你談戀愛的,請照照鏡子,問問自己可能嗎

    48.
    求斗內說自己很窮快活不下去了,她其實比你還有錢

    《小三》

    49.正妹的小三通常條件都比正宮差

    50.正妹的小三性能力通常都超強

    51. 住中部南部的正妹.很多都會有個台北的小三

    52.正妹的小三通常都會背著正妹外面交小三

    53. 正妹的小三平均壽命為1年

    《富二代》

    54. 對正妹來說富二代追求者不止是提款機,更是高級工具人

    55. 有不少的正妹是排斥當小三的,但自己就是小三

    56. 正妹被富二代玩膩的時間平均為1年

    57. 中級以下的富二代被花了100萬左右才會醒過來知道要分手

    58. 富二代多數手機中都有正妹的裸照

    59. 口說不愛高富帥大多是說說的,如果真有這種人出現,正妹多少都會留下當備胎,之後在視情況扶成正胎

    《8+9》

    60. 有一半的8+9男友都被正妹戴過綠帽

    61. 跟8+9交往的正妹被打過是正常,但墮胎的也不在少數

    62. 有些體貼的8+9好男人還會在正妹醉的時候幫忙換衛生棉條+卸妝

    63. 通常跟8+9交往的女生人緣都一定很好

    64.多數跟8+9交往的女生都是辣妹型

    《社群》

    65. 粉絲的私訊其實正妹都不會想看到.直接刪除佔多數

    66. 尤其臉書的發文.萬事問臉書的那種.多數在發文前問題早就解決了

    67. 你很少有機會看到不間斷去健身房的正妹. 因為這些偶爾去健身房的. 去了只是為了拍照.真正的減肥幾乎都是藥物

    68. 佔多數正妹接的業配自己都沒用過 . 都是為了錢

    《感情》

    69. 發文撩你,但早就有男朋友了

    70. 每次的美食或是景點照,幾乎都不是自己拍的,百分之50是男友.百分之30是工具人.百分之10是小三 .百分之10才是自己架腳架

    71. ig中超過5次一起合照的男生朋友,必定就是備胎人選

    72. 如果自己的男友是優質人選,一定更會跟姐妹抱怨講反話

    73. 常常說自己沒朋友,其實是不想介紹她朋友給你認識

    《身材》

    74. 說自己胖了的正妹不是假的,都是真的,只是你看不到濾鏡下的真面目

    75. 30歲以上正妹的整形範例多數是徐若瑄

    76. 25到29歲的正妹整形範例多數是范冰冰

    77. 如果哪天你發現你的正妹一直沒啥新照片.那一定是懷孕了

    78. 如果你哪天發現你的正妹朋友故意變胖.那一定是想自體脂肪隆乳

    79. 號稱胸部靠針灸按摩二度發育的,躺下如果奶不趴,他就是水袋

    《外拍》

    80. 外拍掛的正妹真的比較好騙,因為多數比較不聰明

    81. 外拍掛的正妹要拐拍私拍掰穴,只要用倍數費用誘拐,成功率都會偏高

    82. 外拍掛的正妹如果讓你送他回家,代表你要把到的機會非常高

    83. 外拍掛的正妹通常遲到率高,責任感低

    84. cos外拍掛的正妹通常打電動的能力都比男生強,但都愛留一手

    《辣模》

    85. 你以為辣模常常當小三?你錯了,長得無辜清純妹子比較常當小三

    86. 你以為辣模都很會操縱男生???錯了.他們看男人的功力都很弱.通常辣模才是渣男吸引器

    87. 要把到辣模最需要的技能不是有錢,而是講幹話夠合理.就能把到了

    88. 辣模跟辣模之間比的不是名牌,而是誰的整形比較成功

    89. 辣模通常都有整型上癮症.醫生建議不能在整的這種話通通都沒在聽

    90. 辣模多數真的都是金魚腦.只有7秒,不是裝的

    《金錢》

    91. 行內正妹的存款100萬以上的佔多數

    92. 跟你說有在電商的正妹.其實很多都根本不知道自己在賣什麼,連用都沒用過的佔多數

    93. 正妹的金主不一定都把得到正妹 . 但睡得到的不在少數

    94. 過得越爽的正妹 . 越是不好把,因為他們平均花費為每月10萬,一般上班族還是看看美照就好不要想太多

    95. 千萬不要跟網路正妹一起投資事業. 因為失敗率極高. 他們認定的做生意頂多只是去店裡打卡.多半都不是身體力行去了解處理事情

    《節目》

    96. 多數正妹上節目講的話都是編出來的

    97 .自命清高型的正妹幾乎不上國光幫幫忙.但推通告時只會說. 有排工作喔

    98. 辣妹型的正妹很喜歡去國光,但也很多更怕去憲哥的節目,怕被酸

    99. 正妹上節目看到一起上節目的正妹,關心的事情絕對會是整型去哪整的?哪個醫生動刀的?貴嗎?

    100. 正妹眼中,上節目是可以增加賣淫的價位的,因為曝光度=報價

    我是橫綱凱咪,中午就叫外送米苔目吧!

  • 三分鐘自我介紹範例 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文

    2021-02-23 19:38:21

    你是不有同時擁有很多興趣
    但等到你在某個領域享受完挑戰感後
    又會開始覺得無聊
    接著又轉頭將興致移轉到下個主題
    身旁的人會說:「為什麼你就不能好好做一件事」
    父母會說:「這孩子只是還沒穩定下來」
    而你會說:「不,這就是我的天性」

    三分鐘熱度、虎頭蛇尾、定性不夠
    這些都是多面向發展人容易被貼上的標籤
    這本書的作者在她的職涯顧問經驗中
    遇到太多這樣的人
    於是他發展出許多實用技巧
    包含了針對這種多面向發展人填寫履歷以及面試的方式
    或是在熱情與日間工作達成平衡
    如果說《跨能制勝》以及《梅迪奇效應》是在陳述跨領域的優勢以及概念
    那麼這本《熱情人生的冰淇淋哲學》就是跨領域人的生活指南書了
    #履歷​ #面試​ #職場​

    付費贊助:
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    https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617

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    若喜歡我的影片或頻道,可以訂閱頻道和分享給朋友,謝謝拉
    訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1

    若你有任何建議或是想聽到我說哪本書,歡迎可以寫信給我,或在Instagram上傳訊息給我也可以。

  • 三分鐘自我介紹範例 在 李黎哈哈LilyHaha Youtube 的最讚貼文

    2020-08-01 21:00:22

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    會有這個影片是因為我在居家檢疫的期間,投了幾間公司,然後每個公司基本上都有到第三關或是最後一關,加上過去在升研究所以及找實習時都有面試的經驗,所以就想說整理出幾個我覺得在面試的時候很重要的點來跟大家分享一下。

    影片當中除了跟大家分享幾個很常見的問題,比方說自我介紹、優缺點、職涯規劃之外,還分享幾個在面試之後應該要做的事情,所以如果最近你有在準備面試,都可以來看一下喔!

    👇接下來你要看的影片👇

    關於打工系列:
    https://youtu.be/81CnfYIXJMA

    除了打工也可以申請獎學金:
    https://youtu.be/HvS2e6WjZzo

    德語自學可以看旻辰訪談系列(他半年內自己念到B2)
    https://youtu.be/RVLVjcbdIMo

    雅思準備可以看HAHA的分享:
    https://youtu.be/BMKk9sp4RLU

    德語重要嗎??我有聊過類似的:
    https://youtu.be/q2q5pADGRzc

    選校上面如果擔心排名問題:
    https://youtu.be/9XWqweyKowo

    文化上的差異,如果想事先知道可以看:
    https://youtu.be/oVQig-B_BaY


    ⁉️有任何問題都歡迎在底下留言分享喔~
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  • 三分鐘自我介紹範例 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

    2018-12-27 12:02:10

    本集主題:「SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹
      
    專訪作者:歐瀚文 醫師 Ouya Ou
       
    內容簡介:
    台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
    ──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
    錯誤的飲食習慣,最終將導致免疫系統失衡
      
    腸道,是萬病之源!
      
      貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀,其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟!
      
    大腸可以做大腸鏡,小腸卻是一個神祕難解的地方?
      
    SIBO(Small intestinal bacterial overgrowth)並不會傳染,卻成為現代社會的流行病!
      
      「到底什麼是SIBO?」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生,就會刺激體內分泌解連蛋白(Zonulin),進而解開緊密結合的腸細胞,而造成腸漏(Leaky Gut),並衍生出一連串的致病危機,種種貌不相關的種種症狀,一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。
      
      從飲食自體營養療方,簡單的7日腸道修護食譜,讓人達到長期的腸道健康維護,恢復全身的健康狀態,進而改善自體免疫系統!
      
    ➤SIBO自我快篩檢測,看看自己的「關鍵腸指數」:
    □ 腸胃道總是不舒服,一緊張就容易拉肚子?
    □ 腹瀉/水樣便與便秘//硬便交替出現?
    □ 經常發生胃食道逆流?
    □ 儘管胃口很好,但是增重困難?
    □ 經常莫名感到焦慮、沮喪,且睡眠品質不佳?
    □ 臉上有不名的紅斑、痤瘡?
    □ 早上起床總是肌肉僵硬,必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動?
    小心!「腸指數」過高者,可能就有小腸菌叢過度增生(SIBO)的問題。
      
    ➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
    4R腸道修復計畫,遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
    自體免疫疾病形成的原因有三:腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫,改善SIBO的腸胃道問題,避免環境與荷爾蒙毒素,從根本上遠離免疫系統失序的威脅,才是「腸」保健康之道!
      
    ➤從「腸」計議──七日營養食譜,根治SIBO零死角!
    「餵養人體、餓死細菌」(Feed the person, starve the bacteria.),由裡到外擺脫疾病威脅!
    本書提供七日腸道修護食譜,針對不同飲食習慣,區分兩階段的控制方法,並舉出飲食範例,可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復,都可以自行延伸應用。
      
    作者簡介:歐瀚文 醫師
    ◎學歷
    美國西方州立大學功能醫學碩士
    美國馬里蘭大學整合醫學博士
      
    ◎經歷
    林口長庚紀念醫院醫師
    臺北榮民總醫院醫師
    臺北市立聯合醫院醫師
    家庭醫學科醫師
    美國功能醫學協會認證醫師
    美國抗衰老醫學協會認證醫師
    瀚仕診所團隊醫師
      
    ◎現任
    IFECTW功能醫學教育中心講師
    瀚仕診所醫師
      
    ◎理念
    找出疾病的根源,治療病因而非症狀,從整合以及系統性的角度,為將來的醫療系統提供不同的突破方向

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