這個好朋友滿三個月懷孕畢業了，特別帶了含有”杏仁”的好孕巧克力，希望大家都能像這個巧克力一樣肚子有子有女，人人有子。
這個好朋友在三年前來找我的時候家中已經有一個小寶貝了，因為當時已經41歲，來賓擔心高齡會造成胎兒染色體的異常，希望直接做試管療程及胚胎切片（胚胎著床前染色體篩檢PGS），總共取了三次的卵，收集到兩顆正常的胚胎。
107年7月解凍植入第一顆正常的胚胎成功懷上第二胎，一開始驗孕指數66(正常大於100以上)，我們都很擔心，加強安胎，順利的產下第二個寶寶，今年又來到我們的診所，解凍植入最後一顆正常的胚胎，當時驗孕指數59(正常大於100以上)，加強安胎後，現在第三胎也順利懷孕滿三個月了，雖然這兩胎一開始的驗孕指數都偏低，但都順利的生產及畢業，千萬不要放棄任何機會，祝福她們全家幸福，也祝大家早日達成心願。

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Dear黃醫師及所有團隊成員們：喜歡和大家分享一些感想，帶著一些內包”杏仁”的巧克力，祝福每一對夫妻們都能肚子裡帶個小人兒，手裡拿著育兒手冊歡歡喜喜的回家。生下一個個帶來幸福的小寶寶。
回想我們的過程，有成功有失敗，心裡的壓力常常衝擊著日常的生活，所幸仍有成功的甜美果實和一堆臭臭的尿布，提醒著我們還有一大段教養的路要走，謝謝黃醫師給我們的鼓勵和安慰，提供我們無助時的支援，用理性分析提供建議，用感性面對每一次的結果！
祝福持續努力的朋友們
心想事成！
Vic&Lihi 10.3.2020

Dear alll：
聽到胎兒的心跳聲時，沒有比這個更好聽的樂音了！
每一次取卵都是驚心動魄的過程，接聽電話的日子總是一直在看手機，努力排假陪伴著各種檢查，和隊友間的心理建設和互相鼓勵，都是有效解決壓力的良藥。
謝謝黃醫師和團隊的協助，溫暖而有愛的溝通和教導，採取最符合我們年齡和各項狀態的策略和方法，圓滿了我們的家庭。
建議還在努力的朋友們，有問題就多問，問清楚明白，用最適合自己的策略來努力。
祝早生貴子 Vic&Lihi 10.3.2020

前幾天的貼文有跟朋友們分享，前一陣子因為工作壓力太大覺得很憂鬱，開始懷疑自己是否能在台灣長期持續的生活。現在的我，究竟是如何走過低谷，重拾幸福的能量，更加認識自己，熱愛台灣，勇敢將對台灣的使命感付出行動呢？​
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我想要跟朋友們分享，我如何重新拾回杰式幸福！​
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如何杰得幸福 ：​
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1）一週最少3次運動 - ​
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跟我學習法文超過半年的同學們，應該都記得我去年的樣子。當時老師都是一副懷孕的樣子，高高瘦瘦，卻有三個月懷孕的小肚肚凸出來。不過今年開始維持運動的習慣，從四月開始天天運動，不知不覺已經瘦了快10公斤 😱 ​ 我一直以為自己的體質不適合運動，以為不管運動的有多累，我肚子都瘦不下來。經過這幾個月的挑戰自我，才發現，原來運動跟語言都一樣，關鍵在於 「堅持」並沒有什麼「天生的決定」。而且，固定運動帶來的效果不是反映在身體方面，而是「心裡」上。我發現自己變的比較安心，教學方面也有收益，變得更有耐心，不會這麼急性。​
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2） 一週最多3次外食 -​
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不管運動量有多少，沒有搭配健康的飲食習慣都沒有用。一到台灣的歐洲人很容易被「便宜的外食」所吸引。在瑞士，吃餐廳是一種奢侈，心裡總是有一種要特別享受的心態。到了台灣，就會想要盡情享受便宜的外食，不過這也會讓體重與心情有很大的變動。對我來說，這個習慣是最難改的，我也很常聽朋友說 「一個人煮飯不划算」或類似的言論，所以常吃外食。不過，只要自己逛一下菜市場，水果行，就會發現，台灣自己煮飯比外食便宜，而且健康很多。自從開始進行一週最多只能有三次的外食，運動的效果也變得更明顯了，非常鼓勵朋友試試看 ！​
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3） 一天最少接觸到3國語言 ：​
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大家有沒有聽過一個說法： 「我的X文不好，因為在台灣沒有環境 ！」，其實我一直覺得這個藉口很不合理（除非這個人從90年代昏迷到現在，而沒有聽過網路 😂 ）。現在只要打開 Youtube，就可以收看來自任何國家的人所討論的任何主題，網路學習資源是無限的 ！只要可以上網，每個人都可以創造任何語言環境。來台灣的前兩年，我的德文和義大利文能力迅速退步。後來發現，其實不需要等到交到這些國家的朋友們來練習這些語言。只要在運動時，通勤時，上廁所時聽聽影片，看看新聞，就足夠維持程度。學語言總是在旅遊時最簡單，現在用快速，便宜的方式，就是播一下義大利人講話的影片，我整個人就彷彿飄到義大利度假 😂 學語言是預防腦海老化，刺激精神，帶來放鬆以及成就感最佳的方式 👍​
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4）每天密3個人：喜歡的對象，一個好友，一個失聯的人​
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「早安~」 「午安~」 「好久不見~」 ​
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這是典型瑞士人最難進行的事情：「積極社交」。在瑞士長大的人，通常會覺得身邊有兩三個知心朋友就好了，不需要花太多的心力在社交上面。我們連跟熟識的朋友，都比較少用手機聊天。發訊息只是為了約他們出來，我們很重視面對面的聊天，這樣可以保障有品質的交談。所以這個方式，會需要違背我的瑞士天性。因為我總是會覺得沒有目地發訊息給朋友們，會浪費他們的時間，失聯的朋友更不用說。不過，一旦克服這文化陰影，我發現老朋友們通常很熱情的回信，其實我們也經常會想念彼此。這種充滿了敘舊的訊息，能夠讓人心理感到溫暖，很值得天天花幾分鐘的時間來執行這個方法。​
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5）睡覺前要想感謝的一件事情 ：​
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最後一個幫助我維持開心與樂觀的是躺在枕頭上的心情整理 。​
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好朋友的關心訊息，今天學生笑得很開心，看了一本好看的書，狗狗在公園跑的好愉快等等。只要一秒鐘回味當天讓自己心裡感到安心、快樂的事情，在入睡之前把心情調到幸福模式。抱著什麼心態睡覺，也會影響到我們睡眠的品質。我能夠有這些小確幸也都有原因，像是身體健康，好友的陪伴等。尤其像是我們離鄉背井的人，外面需要依靠很多朋友們的幫忙，他們更值得我們花一幾分鐘感謝他們，不要把他們的幫忙當做理所當然的事。長期培養感恩的心，使我們更懂得珍惜人生中發生的好事。​
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這幾個月來我幾乎每天都做這五件事，現在已經變成了新的習慣。身體和心理上的轉變彷彿讓我重生一樣，也給了我很大的能量讓我繼續前進。希望這些方法也能幫助到正在經歷一些低潮的人，可以試試這些小習慣，將情緒、想法轉變為新的動力💪​
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#杰宇的法文邂逅​
#克服挫折​
#新習慣​
#杰式幸福

真的很謝謝大家回中午午休的閒聊文，讓我知道在日本的生活不孤單。

其實，來日本已經五年了，結婚也五年了。漸漸習慣日本的生活，剛來的荊棘也少了許多。有發漏前面文章的人就知道，剛來日本的那段日子有多艱辛。（拭淚😢

歷經豆芽男被職場霸凌，而引發創傷症候群及憂鬱症。之後，留職停薪，原本以為只要當個家庭主婦、或打打工就好，沒想到豆芽男病倒後，只好更加努力找工作。起初，找工作相當不順，好不容易找到工作了，卻因為外國人而被霸凌。之後，轉職成功，又因為未滿三個月懷孕，發生了一些風波。（有人要聽這些經驗分享嗎？

孩子好不容易生下來了。瞎忙了一陣子後，好像開始適應日本的生活了。

後期，豆芽男停職申請了職災，終於正義得到伸張，雖然還在同家公司，但是調到內勤去了。每天都在光鮮亮麗的新宿工作。

我也因為有了這些挫折，而變得更強壯（自己講

歷經這些風霜後，工作還是在同一個地方，也因緣際會開始在閒暇時間接案。
偶爾跑跑龍套，偶爾接接翻譯，偶爾賣賣代購、網拍。

最後，終於有了自己的家。

謝謝在人生的道路上，總是有貴人相助相伴。
謝謝這些肯提拔我的人。

對了，趕快去吃牛排補一下HP值，壓壓驚吧！
這家牛排店也在台灣開分店囉！

只要三個月的時間
正義魔人保證惦惦

#黃小胖復出秀就在10月26日27日
#黃小胖2018個人脫口秀我的奶GG了
#即將售票

黃小胖，女性脫口秀演員stand up comedian，唯一八年資歷，六檔個人秀專場，場場爆滿。現場喜劇必看!!!!

專以女性笑料為出發點，創新脫口秀格局。擅長融合互動手法，展現新的喜劇文化。2013年成立全台唯一女子喜劇團體「好好笑女孩Comedy girls」，致力於推廣「說出女生的心聲，以幽默的方式」。

影片收錄自2017年黃小胖個人秀《女人憋鬧》

製作：好好笑女孩 https://www.facebook.com/ComedyGirlsTW/
演出：黃小胖 http://www.facebook.com/ponponyellow
演出接洽：Nydia 林小姐0939330665

特別感謝所有到現場觀看與支持的觀眾朋友
脫口秀一定要看現場！！！
更多現場演出請參考： https://www.facebook.com/ComedyGirlsTW/