🎈🎈「#遠雄九五」創意新 #三代宅 搶市 開拓 #房市 新藍海🏘🏘

隨著經濟發展，台灣家庭觀念的改變，真正的三代同堂家庭逐漸走入歷史，為了滿足企業主想就近與兒孫享天倫樂的願望，許多高端豪宅發展出「新三代」的格局規劃，像是同社區上下樓層、共享梯廳雙門雙戶、或是同一戶規劃雙玄關獨立動線，受到不少企業主青睞。

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【你有過度溺愛：被稱為女鵝奴/鵝子奴嗎？】

🔸溺愛是什麼？

父母們不論是非對錯都由孩子或過度保護孩子就是溺愛。為人父母們本來就會想要疼愛孩子，這是父母們直覺的愛，但是有取捨、有選擇的愛，才是對孩子真好，真的關愛。溺愛跟關愛只有一線之隔，父母們需要把持好中間的界線。

🔸自我小檢視：常見溺愛的行為

✔️父母不顧自身需求，犧牲自己，認為孩子是一切，生活繞著孩子轉
✔️父母幫孩子做完所有的事情，作業也幫忙代寫，幫孩子全部做好好
✔️父母的東西，就是孩子的東西，造成孩子有只要想要就可以擁有的心態，
✔️父母總是怪全世界，但就是不怪自己的孩子 #都是別人孩子不好
✔️父母被孩子情緒勒索，只要孩子一哭鬧，父母什麼都答應
✔️父母用利益交換，獎賞制度來跟孩子溝通談判

以上這些溺愛的行爲都會造成孩子自私、只要想要就能用有的心態，無法獨立及無法適應社會，因為所有事情都是父母做好好的，

🔸誰？容易溺愛孩子呢？

✔️跟長輩一起住的家庭：三代同堂家庭
長輩容易溺愛孩子，因為年紀的差距跟上一代教養觀念的不同。這時若是住在一起，父母就需要跟長輩溝通，讓你們在同一共識下，孩子才不會混淆。

✔️對孩子有愧歉感的父母：像是單親家庭、雙親忙於事業的家庭等。
這類的家庭比較容易溺愛孩子的原因，出自於對孩子的愧歉感，可能因為覺得無法給孩子一個圓滿的家庭或是陪伴孩子時間很少，因此用溺愛的方式來彌補一切。

🔸如何避免不小心溺愛孩子？

✔️定期審視父母自己的需求跟孩子的需求？是否有花過多時間在孩子身上？
✔️父母要放手給孩子適當獨立自由的空間
✔️家人之間（長輩、父母雙方）彼此要達成共識，有一致的規則
✔️建立常規，家人一起實踐
✔️解釋給孩子聽事情背後的原因，而不是一直跟孩子說不能

👩🏻 超。級。重。要⭐️
很多孩子的事情跟習慣養成，並不是說一遍，孩子聽一次就能懂，是需要時間，長期培養，是需要父母們反覆有耐心的花時間多次解釋孩子才能理解喔！蒙式教育是要讓孩子能在自由跟限制之間任意遊走喔

更多有關自由跟限制的貼文👇
連結：https://www.facebook.com/425724734932743/posts/819184362253443/

#小艾老師在做什麼
#孩子表情怎麼如此震驚😱

【好情緒，是可以靠方法練出來低～/曾經情緒暴走的女人故事】

進入居家防疫還不到一週，許多爸媽群組和媽媽朋友一片哀鴻遍野，很多母親暴走的梗圖紛紛出籠，還有更多朋友害怕要與另一半面面相覷的日子，到底～～這樣的生活下，該如何培養耐心和不發飆的能力？

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訴說下以前的故事：我在變成一個耐心無極限、情緒控管能力尚可的女人前，是一個會因為小事就發飆說離婚、生氣到亂摔東西發洩、壞情緒一來就無可自拔、甚至會喝酒發洩的人。（婚前更恐怖，故事先拉回到結婚後就好～）

在媒體工作時壓力很大，但天秤座死愛面子在外面一定要很表現得優雅，所以回家後最遭殃的就是筋肉爸爸了；好好先生久了也受不了我愛牽拖情緒的壞脾氣，後來他也變成爆走哥，以至於我們婚姻谷底時，常常是一言不合就出手，推來推去兩個人力氣都不小，變成了貌似打架的恐怖畫面；

而人性是這樣的...只要爆走過一次，就很容易有第二次、第三次......你會逐漸失去控制自己的能力，死火山變成活火山，爆發時連自己都壓抑不下來，即使知道殘局難收拾，但在當下就是很難自我控制。 #這時候自己已經上鉤了_被情緒鉤

這樣的日子，而後影響到Lionel的心靈，他那時候才幼稚園，常常聽到看到爸媽吵架，變得極度沒有安全感，也成為一個情緒容易暴走的小孩；筋肉爸爸住院後的那段日子，兒子情緒炸鍋，在學校也變得像刺蝟，和同學有小摩擦就拳腳回應，那時候要在工作醫院兩邊跑，還得跑學校跟家長道歉......也是那時候，開始讓寶貝接觸心理諮商，而我們家也開始有了改變。

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幾次和諮商老師聊聊，我以為孩子的創傷來自於爸爸生病，其實孩子的受傷從爸媽經常吵架就已經累積起來！

不要小看每次自己的情緒失控與夫妻失和，對於小孩來說都是心靈創傷，而創傷怎麼來的？

他們會失去安全感、
他們開始責備自己是否是導致爸媽失和的關鍵、
他們會學著與害怕共存、
內心的他們會躲起來，躲到自己覺得安全的領域、
外在的他們為了掩飾害怕和躲藏，反而將自己層層武裝或者表現出嘻哈不在意、專注於某些事......

這些創傷與負面，#都是從躲避開始的。

隨著年歲增長，他們的傷口或躲藏處，會層層覆蓋上偽裝的自我、一層、二層、三層.....最後堆疊到自己都無法認知自我，疤痕掰不開，於是很難恢復到身心健康。

自此以後，為了維持小孩健全心靈，我開始學習培養耐心、觀察情緒的方法，練習 #與情緒脫鉤；或許以下的方法，會很適合現在必須長期居家防疫下，面對精力旺盛的孩子們、與另一半、甚至三代同堂家庭的大家。

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#學習與情緒脫鉤第一步_了解大腦陷入了高耗能模式

被情緒鉤走後，會引發許多負面腦補：「為什麼別人家都那麼家庭和諧？」「那些網紅在家為什麼都還能優美優美的？」「我的小孩這麼難搞是不是上輩子欠他的？」「這樣的恐怖日子還要多久？」

情緒還會喚起過往記憶，把過去經驗和當下發生的事混在一起，強烈感覺會讓理智遺失，等到感覺過去，又只剩下懊惱而已。

大腦開始喋喋不休的糾結，當內在執著於某一事件時，大腦『預設網路模式DMN（Default Mode Network）』開啟，至少有1500篇文獻提供了證據，關於DMN模式時，大腦會變成：自我、反覆的想、直接專注在思考未來與過去，卻唯獨不專注於『當下』。

我們會變得沒有能力，去解決跳脫“自我”後，真正生活中存在需要被解決的問題。

DMN模式時，花太多腦力去想當下的自己：我好累、我想工作、我做得到嗎、我能有收入嗎、我還要被小孩鬧多久；

或者是陷入回憶：要是以前多唸書現在就可以賺更多了、早知道就不要生小孩了、都是他先外遇的現在婚姻回不去了......

還有，覺得不平衡：為什麼這麼不公平全家都我在累、為什麼男人可以外遇我卻黃臉婆、為什麼婆婆只疼嫂嫂一直找我麻煩......

DMN是腦部疲勞的原因！因為你大腦的耗能中，有60%-80%都花在你以為不需要用腦的這些事情上。所以會注意力渙散、沒精神、焦躁、雜念多、身體倦怠無力、肩頸僵硬......疲勞的大腦，是無法讓人生正向起來的！

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#學習與情緒脫鉤第二步_正面迎接負面情緒

要維持好情緒，才可能有耐心、有容忍力、正向思考力。而維持好情緒的第一步，就是：不免強自己一直正向思考！

就好比有人逼你彈琴，彈錯就會被敲手指頭，從此開始對彈琴心生厭惡感；一直在有情緒時、低落時，免強自己正面思考，身體也會對正面的事情產生排拒感。

也不需要一直做自我控制，好的情緒不該是「要控制才會有」！控制與假裝不在意，都無法解決到問題的核心；當沒有面對問題的「本質核心」時，就無法解決問題，而壞情緒只會一直累積上去，甚至像是諮商師提到的層層疤痕，最終自己想解也解不開。

練習去面對自己負面的情緒，接受它，然後能夠平靜地去看待自己的情緒，找到情緒引爆點，最後解決引爆點（好像廢話～但這點可以做到喔～可以練習到，負面情緒來時，立刻有一個自己飄出來，看待生氣的自己為什麼生氣，就能很快找到讓情緒平穩的方法）

譬如說：唸小學的孩子一直歡顛不已，不肯好好自學，又一直跑來煩自己，耳背聽不進爸媽的話～～～火大啊！！！！這時候你可以火山噴發大發雷霆，一直生氣孩子怎麼這麼不懂事，也可以如果把自己拉到第三者位置，去想想孩子為什麼會這樣子。

因為他太多體力沒地方發洩嗎？因為他現在其實很想玩，因為太像放假了嗎？因為他其實很想要爸媽陪伴他做些什麼嗎？

那自己幹嘛生氣呢？因為面對疫情的壓力無處可發嗎？因為收入短少擔心生計嗎？因為居家工作進度大落後了嗎？因為其實自己不知道怎麼跟小孩玩嗎？

接著再去想：那孩子怎麼可能懂疫情帶來的衝擊呢？我把擔心收入的壓力轉嫁到小孩身上，他真的就會乖嗎？對他發脾氣收入就會變多了嗎？孩子盧不停工作也做不了，乾脆就跟他好好玩一玩呢？他想要我怎麼跟他玩？

一個一個環節去嘗試溝通，孩子的問題就會沒有了，而在解決的過程中，自己也找到了情緒和緩。

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#學習與情緒脫鉤第三步_轉換大腦到節能模式

請開啟大腦『任務激活網路TPN(Task Positive Network)』模式，注意力與專注力只消耗大腦耗能的5%！

怎麼開啟？專度當下問題解決！
是解決問題，而不是去壓抑情緒！

練習帶著你的注意力到呼吸、到聆聽、到感覺。這都是單一的、單調的、專注當下的！

根據尖端腦科學研究證明的事實顯示，抑制DMN迴路最好的方法是「正念」。正念，是一種將精神集中在此時此刻的事情，不去評斷自己的感情和想法，而是觀察事物原貌的心靈修練。

白話點說吧～想要關掉DMN模式，就要練習：不記仇、不回想、放下過去與執著、不去煩惱還沒到來的事，反正擔心也沒用！

一些活動可以幫助大腦開啟TPN模式，譬如：運動、練習呼吸。

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#全家的情緒練習_設定一個暫停區

這是一個要讓心情變好的地方，而不是處罰的角落～家裡請設計一個獨立的小空間，在那裡，不論大人、小孩，有情緒來時，就去暫停區休息與冷靜。這個地方甚至可以只是一塊運動地墊，在上面躺著、按摩、練習呼吸與舒緩。

情緒來時，轉移到這個區塊，然後面對自己所有的負面情緒，同意自己好好生氣與低落。

去找尋讓自己不爽的本質在哪？在這之前，先練習一下呼吸或是做和緩運動，將能很快幫自己進人到大腦TPN模式，而更能將事情好好解決。

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文章爆炸長！希望你們在看的同時，情緒也和緩一點點了哈哈哈～～

建議大家可以購入的書籍，幫助練習情緒
#安定教養學
#情緒靈敏力

然後記得常常看我的直播練習運動，讓孩子與自己都多多消耗體力、讓運動幫助大腦專心、刺激大腦分泌快樂荷爾蒙～～

你將會發現，在家防疫不只當英雄，還能拯救你的家庭和諧喔！

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提到商務車，大部分人想像的就是載著旅客四處奔波、迎來送往的大型MPV，就像是出自三芒星之手的V-Class。不過V-Class可不僅僅是商務用車，其寬敞多變的舒適空間，加上精緻豪華的迷人內裝，作為企業用車、旅行、商務接駁、貴賓接待等用途皆相當合適，更能滿足三代同堂家庭的日常需求，就像是一輛七人座的S-Class一樣，有面子又有裡子！

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以下為「綻放生命光彩，成就偉大媽媽」影片角色以及新竹市場景（按影片出現順序排列）
＠經國大菜市場、
＠北門國小
小愛媽媽＠金陵包子大成店
蔡老師＠北門國小音樂教室
李曼玉工程師＠新竹科學園區
臨時工 王阿姨＠工地
吳宜珊 護理師＠陳志成耳鼻喉科
黃園媛 醫師＠陳志成耳鼻喉科
李大姐＠竹一大樓
媳婦 張太太＠康樂里三代同堂家庭
Amy老闆＠北大美芝城早餐店
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特教生母親 培培媽＠家中。

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