《早起的秘訣》 執行5:00多起床的計畫已經至少3周了 在更早以前是6點起床 比以前去學校上學的起床時間都還要早 要怎麼做到？ 這邊分享一些我的小方法 － 1. 固定時間睡覺、固定時間起床 我沒有像阿駱 @ccamel_3 那樣算睡眠周期 因為之前學長跟我說過每個人睡眠周期不一定 但我覺得每天固定時間睡 固定時間起床 會養成一個早起的習慣 2. 給早上一點事情和任務去完成 我自從開始了每日20題數學的計畫之後 每天就多了一件事情要完成 於是我就會利用早起的那1、2個小時來做 用數學開啟美好的一天 3. 想睡覺就聽音樂吧 我讀書是可以聽音樂也可以不聽的 但早上起來為了避免自己睡著 我會聽音樂 音樂會幫助分泌多巴胺 產生愉快的感覺 在正向的情緒下 學習效率和記憶力也會比較好 （想更了解音樂對讀書的影響可以看 @mila_medstudy 學姊的貼文） 4. 倒數５秒一定要起身 這個方法不只是早起可以用 開始讀書也可以 我開始讀書之前會心中默數５秒鐘 告訴自己要開始了 同樣的 起床也是 5. 不要忘記設鬧鐘＆鬧鐘放遠點 我目前還是需要鬧鐘的狀態 （除了有兩三天四點就爬起來以外） 但鬧鐘我不放在床邊 為的就是避免自己按掉繼續睡 鬧鐘放的遠 要按掉他就必須離開溫暖的被窩 所以就會逼得自己一定要起來 （再加上烯爸烯媽還在睡覺，怕把他們吵起來一定要快點按掉） － 接下來是早起的好處 相信大家都聽過早睡早起有益身體健康 但對我而言 早起讀書最大的好處其實是早上比較沒有誘惑 因為大家都還在睡覺 就不會有訊息一直叮咚叮咚跳出來 干擾你讀書 而且我手機早上是放在客廳的 烯爸烯媽起床之前的一小時我都不會出去拿 就完全沒有誘惑了 再加上早上的陽光總是暖暖的很舒服 目前是非常喜歡早起的模式啦 － 好啦那這邊就是今天的分享！ 然後關於我的作息 可以去看#乙烯作息 希望大家可以找到自己的生活步調 #早起 #學測 #指考 #努力 #努力努力再努力#乙烯分享

#VIIDA抗菌不鏽鋼餐具 #兒童餐具界夢幻逸品 好啦，身為生活風格親子部落客， 一定得要來介紹日常生活 少不了的兒童餐具， 想想我都生了兩個， 兒童餐具用得那可多了 從七年前就開始買個不停， 所以怎麽挑選購買好的兒童餐具， 也累積了點經驗， 嚴格來說， 雖然現在市面上的各種時尚好看的 兒童餐具選擇越來越多， 但材質我會先選用不鏽鋼 再來是木頭，以及現在很流行的竹纖維， 最主要原因是因為不鏽鋼材質 就是耐用、耐洗以及耐摔， 缺點就是容易燙手，外型比較硬梆梆， 但這款 @MYVIIDA 抗菌不鏽鋼餐具 可以說是顛覆你的想像， 外型設計相當好看，而且配色也相當可愛， 加上餐墊一起使用， 吃飯的儀式感就出來了。 整套VIIDA餐具使用304L不鏽鋼材質， 穩定性佳，無毒、耐酸鹼、高抗菌。 經實驗證明對金黃色葡萄球菌、 大腸桿菌抗菌率達99%， 抗菌力持久不減弱， 你看光這點就能打趴很多牌子， 特殊設計還不只如此， 像是碗口、杯口加高漏設計， 幫助孩子們輕鬆舀取食物； 獨家三角低盤緣， 還能防打翻兼具抓握功能， 搭配專為六個月以上至兩歲孩童 設計的小叉匙組一起使用也很棒， 而叉子圓形邊角設計， 湯匙深度也適合孩子一口大小， 份量剛剛好， 很快就可以讓他們願意自己動手吃食物， 像湯包現在快三歲也是用得非常好喔。 重點餐具組都有可拆式各種顏色的外襯 使用的是無毒PP材質， 可以保護自己和寶貝都不被燙到， 直接拆掉可以放進電鍋加熱， 清潔上面也能徹底沖洗乾淨，非常方便， 加上多款顏色可挑供選， 替換上面也絕沒問題。 注意：是整套餐具/碗盤 以及湯匙/叉子/杯子的外襯都能拆。 使用心得和介紹大致是這樣， 但我這媽媽其實相當實際， 就是好看的固然我很喜歡， 但重點還是耐用， 畢竟大家辛苦賺錢養孩子都不容易， 如果家裡有兩個孩子以上的家庭， 這點真的非常重要， 能一用再用才是王道， 這套我覺得很可以，畢竟一組我用了快兩年 看起來還是很新。 再來不得不提到 他們的Joy 便攜式矽膠圍兜 真的是太可愛了， 外型設計充滿童趣， 溫暖的色調也都深得我心， 尤其女生的花色 真的美的不得了.... 一般圍兜都有兜口太淺的毛病 然後脖子那裡有時候也會扣得不舒服， 但這款戴起來都沒有這些問題， 320ml的超大兜口設計 讓湯包喝奶或是吃麥片都不會漏接 那些湯湯水水的食物， 四段式的加寬背帶設計， 讓肥嫩的頸間肉戴起來更加舒服自在， 這款圍兜還貼心設計背扣設計， 捲起來就能隨身帶著走，非常貼心有沒有？ 柔軟矽膠材質，完全是一體成型， 不容易卡垢，清洗也非常容易， 爸媽最關心的安全上來說， 不含雙酚A、塑化劑、聚氯乙烯、 鉛、三聚氰胺等有害物質， 大家請放心使用， 其實我還是讓湯包偷戴粉色圍兜， 看他用其實莫名開心，是不是也很適合？？ 你們說？？😂 但灰色雲朵也好療癒啊啊啊... 看著看著也覺得滿意。 最後推薦餐具還可以搭配 Chubby 防水收納袋來使用， 也是由食品級無毒矽膠製成， 防水防油非常好清洗， 裝用過的湯匙筷子叉子都很棒， 或是拿來裝些日常小物也可以， 一袋可多用，分門別類好收納， 再也不怕找不到東西， 絕對是爸媽出門旅行的好幫手。 喜歡的話， 現在就可以直接上蝦皮選購喔❤️ https://shopee.tw/product/42369910/885942621/ #myviida #kidsfood #kidsstyle #letthembelittle #babydish #mybabies #photooftheday #instakids #cute #mamalife #mummyblogger #兒童餐具 #我是小湯包 #台灣 #德國 #副食品 #嬰兒 #不鏽鋼餐具 #安全 #寶寶食物 #沙沙的好物分享 #我是小湯包 真的是 #表情包

#吃飯就像打仗啊​ 現在波比進入了副食品階段，​ 上餐桌就像上戰場,每天媽媽都在努力餵食中，只希望她能認真吃光光!​ 而不同時期需求不同，目前還在餵食階段，練習吞嚥中，副食品還是以吃粥吃泥狀為主，最近也想加入原形的手指食物，讓她嘗試更多食物的味道。​ ​ 打仗當然要準備齊全啊！圍兜和湯匙都是必備的戰備武器，當然要用“適用的”。​ 老話一句​ “寶寶吃得好媽媽沒煩惱啊！"​ ​ 這篇來分享一下最近給波比使用的​ ➰VIIDA家的圍兜和餵食湯匙​ #兒童界餐具夢幻逸品​ #專屬優惠折扣碼底家啦#85折​ #粉絲團抽獎中🎁​ ​ ⬇️上篇夢幻餐具開箱文 點 @chiangkarine 首頁部落格看 ​ 這兩項都讓媽媽蠻滿意上手的，​ 👇來看一下👇​ 📍#Joy便攜式矽膠圍兜​ #一物多用 ，是圍兜也是收納袋​ 圍兜可以將所需叉匙捲起來收好，既方便也節省空間，又不怕油膩的叉匙沾到了包包，更是省了收納袋的錢😁😁😁，出門用餐真好帶。​ ​ ➡️安心有保證，圍兜是100%食品級矽膠，不含雙酚Ａ、塑化劑、聚氯乙烯、鉛和三聚氰胺。像現在波比很愛亂咬，常常戴好圍兜還沒開始吃飯就開始抓圍兜咬咬咬，這個咬起來寶寶不會傷到牙齦，媽媽也安心啦！​ ​ ➡️材質真的很好，夠厚夠挺卻又輕巧，​ #好接食物不容易塌，#柔膚觸感 讓小朋友戴著很舒適，四段式（4個洞）可調整，還有加寬背帶，小朋友可以從小用到大，我家兩個小孩都可用呢！​ ​ ➡️防水防油，一體成型，清洗上方便輕鬆。吃完飯用洗碗精洗淨後，直接掛著晾乾即可，很快就乾了，之前用過薄的塑膠圍兜最後都爛了，這個真的耐用多了呢！😘😘😘​ 此外，超棒的#立體大口袋設計，讓食物不漏接，媽媽就不用一直當跪婦，不斷在地上撿啦！​ ​ 還有#Chubby Ula餵食湯匙，最近很常用！餵食湯匙大概是讓月齡大約是4-12個月在吃副食品的寶寶使用。​ ➡️一樣美型無塑又安全！​ 這隻很搞剛，外面、裡面材質都大有學問，湯匙外面是採用 #醫療鉑金級矽膠包覆，咬起來不會傷牙齦​ 而裡面包覆的是 #304不鏽鋼內芯，讓湯匙可更耐用，可用高溫殺菌,我直接放消毒鍋消毒。​ ​ 湯匙的部分細長而深，剛剛好一口，​ 波比剛開始吃副食品時都習慣​ 咬住湯匙然後撇過頭去，之前試過湯匙前端是寬口的，餵食時，波比一撇過頭去，粥就直接噴飛，媽媽常被噴的亂七八糟。後來試這隻，餵食比較輕鬆，波比咬著時也能較吃的進去，現在吃也比較習慣，寶寶吃的好，她就會比較願意嘗試不同的副食品，我覺得很不錯喔！ 😆​ ​ 這隻湯匙很好握好餵，握柄的設計符合人體工學，拿的時候更穩固更省力。​ 之後比較大月齡後，也會慢慢讓孩子自己用湯匙，這時候才需要學習湯匙，目前這隻很適合餵食喔！​ ​ 育兒好物到處都有，適合我家孩子的不一定適合你家孩子，但多多比較、找出最適合自己需求的，用起來順手，孩子買單，願意用的都是好物，是嗎？​ 希望可可的分享能幫助到正在尋找好餐具的妳喔！​ ​ 📍想看更多美型VIIDA，看這邊​ ​ ​ ​ ​ VIIDA官網 https://myviida.com/​ 📍可可粉絲專屬優惠碼，​ ​ ​ ​ ​ 想入手趁現在😍😍😍​ ​ ​ ​ ​ ➰結帳輸入：karine85​ (即日起至3/22，官網全館不限商品，​ 輸入優惠碼每人即可享一次下單85折)​ ​ 🔎常常更新的Instagram在這裡​ ​ ​ ​ 🔸可可一家隨手記​ https://reurl.cc/oLWQd3​ ​ #給孩子安全無虞的美味好食光​ #VIIDA餵食湯匙#圍兜#矽膠圍兜​ #兒童餐具​ #可可來開箱#好物分享​ #呵呵小姐#我是波比小妞妞​ #寶寶餐具#親子共食#日常#育兒​ #育兒生活##viida餐具