老婆前晚說：「後院的七里香開花了，你打坐前可以去聞一下，或許會有不同感受」

於是我一大早四點就很期待的想要學佛陀在樹下打坐，看是否能達到開悟的境界。但樹的根部充滿了陸龜的糞便味，完全蓋過了七里香的花味。而且陸龜一看到我以為我要餵他，興奮的衝過來要撞我，他們這三隻加起來已經超過二百公斤，雖然是年齡只有十二歲的小孩，但他們的愛我承受不住。於是我去二樓陽台，看能不能接近花香一點，離開糞臭味遠一點。

嗯～這裡感覺不錯，鳥語花香，還有從變色龍口中脫逃的蟋蟀在角落吱吱的叫著。 就決定了，可以在二樓陽台打坐一整個早上享受虫鳴鳥叫。這是我首次嘗試在自家戶外打坐，我有點興奮，不知道會體驗到什麼呢？ 我期待著打開葛印卡老師的唱頌，從觀息法開始。

很快我就感受到了，感受到蚊子的叮咬，癢癢麻麻的。 我打開眼睛，靜靜的看著蚊子吸著我手臂上的血。 我感到好奇，如果我就這樣不打他，一直讓他吸飽的話，他是不是就會放過我。 佛陀說過，一切都是無常。 任何痛苦或快樂都不是永恆，任何感受都會生起，也會滅去。 我想，癢一定也會滅去。

於是我就守著持戒(sila), 也就是五戒之一的不殺生， 在自己的每一個呼吸，每一個時刻，保持著覺知跟平等心，閉上眼睛感受身體的每一寸肌膚的感受，而不去特別注意蚊子叮咬的部位。

漸漸的，癢的部位好像沒那麼癢了，因為有別的地方更癢了。 我守著定(Samādhi). 忍著不張開眼睛，堅定的不移動姿勢。保持著好奇心，想了解身上的癢多久會消失，自己是否能從中得到Paññā(修慧），從中體會到無常。

當我的身上擁有越來越多蚊子叮包時，我發現我的呼吸越來越急促，我的心定不太下來，我張開眼睛看了時間，才只被蚊子叮十五分鐘就受不了了。 可見我修行還不夠。

嘆了口氣，還是把打坐墊搬去室內，抺上止養膏再繼續打坐。

最近的我，似乎特別能跟動物連結，（蚊子不知道算不算）。 或許是因為我心情輕鬆，不管是工作壓力多麼的大，疫情之下經營公司多麼辛苦，我保持著活在當下的心情，用幽默輕鬆的眼光看自己的生活。 於是動物牠們也能夠感受得到我的那股輕鬆，總是用水汪汪的眼睛看著我，狗要我帶他出門散步，貓要我餵她肉泥。

連龜見到我都是衝過來叫我不要再餵他們菜市場撿剩的高麗菜葉。 但最近高麗菜市價很高啊，又加上他們三隻亞達伯拉象龜加起來體重超過二百公斤，食量實在是很驚人。 雖然我總是像流浪漢去菜市場撿人家不要的最外層葉子。 我都會泡水洗二次以上再餵他們。

但昨天我良心發現，不應該一直餵他們農藥那麼重的菜，於是丟了些台東野菜給他們，夠有機了吧。

餵完龜還要清理他們的泳池，餵完貓狗還要負責把他們的大小便處理乾淨。 然後還有變色龍，要餵活蟋蟀或大麥虫他才會吃。

打完坐處理完家裡全部竉物，就已經是一整個早上，雖然好像很廢沒有生產力，但是這過程可是運動以及吸了飽滿的戶外空氣來回饋我的身體， 我感到有活了起來。

然後收到簡訊，好多男性友人寫來感謝我，昨天的文章把他們的苦悶描寫的很清晰，他們的老婆也都停工很久了。 連女性讀者也留言，說多麼希望她老公的手不是在滑手機，而是在滑她的身體。

這些曠男怨女們，你們都還好嗎？ 你們的辛苦我都感受得到，但我老婆已經念過我了，最近我的CEO形象要hold住，因為下星期要開賣提提研的線上美容展，有很多新進來的粉絲正在觀望，希望我的言行舉止不要嚇到這些還在觀望品牌的新人。

但我的確蠻喜歡分享我生活中的一些小細節，因為對某些人來說還是會有一些幫助。

像是昨天有很多人問楊浴平眼科診所的眼藥水是不是真的有效？ 楊醫師是我在華園飯店泳池的泳友，（底下圖三照片是好幾年拍的，那時我們倆都喜歡光著上身練健身）。 我的二個小孩有一陣子看太多書，曾經近視到0.3. 去普通的眼科看他們都說要立刻配近視眼鏡。 但去楊伯伯那邊看，他會仔細的幫你檢查，然後用他研究幾十年的國外不同品牌眼藥水的搭配方式跟他配的矯正遠視眼鏡（讓孩子必需拿遠一點才看得到），把孩子的視力給救回來。 前題是，只要是15歲之前都還有救。 所以我的二個孩子都固定會回去被救一下，視力維持在0.8~1.0左右。

但他很狂，堅持不用勞健保，所以收費還真的是不便宜。但品質沒話說，就像提提研一樣， 但我們提提研沒他那麼貴啦。但我們全家只找他。

我想說這陣子應該很多家長有共同的視力困擾，尤其是孩子的視力，所以在這跟大家分享我的人脈。 這不是業配文，因為楊醫師的生意已經太好，其他縣市都會特地來高雄找他，所以要事先預約哦。

昨天我們開會討論提提研下星期一的線上美容展時，我觀察到我們的設計總監yy一直摸著她的肩頸，不停的轉動頭。 我的同理心在此感受到她的肩頸一定很酸痛，她過去這些日子做了大量的設計，包括素材，包裝，教育，公關行銷。想必壓力一定很大。

所以當她的團隊報告完接下來一整個星期的排程，等待我的反應時，我的第一個回覆不是提醒他們教育推廣哪個環節可以改善。 而是介紹她要去找黃博士。

「y我跟妳說，黃博士是專門治療奧運國手的，像朱木炎也都是找她，王宇佐也找他，李昆霖也找他（我誰啊？？）， 她這樣的國際水準在國外收費都隨便是好幾百美金起跳的，在高雄就是高雄的收費水平，是高雄的隱藏型國寶」

我本來是打算把她的住址打出來的，但這一打出來我老婆肯定會非常生氣，會比昨天我亂寫那個撥開花瓣的文章還生氣， 因為一公開我們夫妻就會很難排得進保固時間（我們每星期會進場保固一次）。 因為以黃博士的身價，他收費太便宜了，我怕她診所會人滿為患啊。眼科楊醫師我倒是不怕因為很貴所以不會有太多人搶。

有需求的再私訊我，但我不一定會告訴你，除非你真的有很嚴重的問題，要不然還是要留一點飯碗給其他的整脊師啦。

以上是我用書寫日記的方式，來輸出我的焦慮感啦，這是我目前面對壓力的方式之一啊啊啊啊。

沒有請謝謝對不起😔

為了釐清台灣宅配目前運送的真實狀況（因為我們團購的蔬菜箱有部分卡在物流上）昨天我請工作夥伴幫忙約負責北部蔬菜箱運送的工作人員電話訪談，這次接受越洋訪談的是七里香物流組的廖先生（我在美國、廖先生在台灣）

有位讀者朋友在私訊裡說「其實一般人並不了解物流發生了甚麼事」

的確，大家只在意為什麼訂的貨都不來呢？有些人大概情緒無法宣洩，於是把氣出到物流人員身上、有些人覺得你可以讓我等，那我也要讓你等，明明出發前電話約好幾點送達但客人還是讓物流人員空等了一小時😔

再講個水果的極端例子。有位夫婦訂了兩盒荔枝，吃到剩下半盒時太太進客服抱怨要求退貨退款。

「我的玉荷包運送過程中失溫，顏色非常不好看」
「可否請妳拍照讓我們判斷究竟哪裡出了問題」客服人員要求
「我為什麼要拍照給妳看啊🤬」太太不但理直氣壯還歇斯底里開罵

因為廠商跟客服實在有做不完的工作，禁不起她持續謾罵也沒辦法耗太多時間在這人身上，所以就退了兩盒款項給她（花錢省事）。誰知道對方還不罷休

「可以請你們的物流人員來我家將剩下半盒荔枝收走嗎」
「已經全數退款給您，若您不滿意直接丟掉即可」
「我為什麼要幫你們丟垃圾啊，我就是偏要物流人員來收」
好，即使人力吃緊狀況下物流人員還是硬著頭皮從新竹去台北收這一趟客人口中所謂的垃圾、她吃了四分之三的垃圾。

這段期間物流人員除了要對抗疫情的不可抗力因素外，還要對應不可理喻的客人。

以產地在花蓮的有機蔬菜箱為例，產品究竟要如何送到各位手中呢？

因為黑貓低溫宅配已經無法負荷花蓮業務，所以七里香的物流人員要先去花蓮將蔬菜們送至台北集中，之後再配送給新竹以北的客人。

大家有從台北開車到花蓮的經驗嗎？
據說物流人員每兩天就要開一次台北花蓮行程，但現在休息站大多關閉、便利商店和路邊餐廳也不可能讓開長途的司機先生去廁所。能怎麼辦呢？真的只有忍耐😔

此外，蔬菜是有時間壓力的，從花蓮收完貨之後越快開回台北越好。

有時間、有不能上廁所的壓力之外，那飲食呢？

「這八九個小時工作行程，請問司機先生都吃什麼？」我還是上班族死腦袋，天真的以為每兩天去花蓮出差一次是不是可以吃個花蓮美食再回來😏

「吃什麼？畢竟大家都從台北過去，也很怕帶了病毒或什麼而不自知，所以盡量速戰速決，沒人敢多停留只想趕快把蔬菜搬上車。這種情境下真的只能吃便利商店麵包，麵包最快最方便」

我以為去花蓮集貨這件事已經夠辛苦了，光想到要趕時間不能上廁所就已經很有壓力，但廖先生說其實送貨給客人才是壓力最大的。

相信大家都知道，低溫部分黑貓已經不送新竹以北地區，偏偏新竹以北疫情又比中南部嚴重，坦白說大部分購買的客人其實都在台北以及新北市。

當初所有相關人員決定要把蔬菜箱放團購就是希望能減少各位出門機會，所以黑貓不送的區域，七里香只好讓自己公司的物流人員配送。

「目前跑起來真的很累，可這種時刻大家需要我們，所以我們會抱著能多送一份是一份的心態努力完成任務」廖先生說

和單純去花蓮載蔬菜的行程相比，送貨給客人更艱難的部分在哪裡？

物流人員通常一大早就上工，必須在一天內跑完所有指定路線，原因是蔬菜不耐放，今天預定要送的貨就是得送完。除了時間壓力還有體力問題，畢竟一出門下次能回家就是十二小時後了。

不變的依然是很難找到廁所，三餐沒飯吃只能吃麵包，還有必須在外奔跑面臨較大的感染風險。

我相信不只七里香，以下問題應該所有宅配人員都會遇到。

像是好不容易送到了，結果一小時前才約好這時間要收貨的收件人竟然不在。再不然就是收件人不接電話或管理室冷藏區已滿，只能被迫將貨物放在一般區域。以上兩個問題是宅配人員的錯嗎？不是吧！但客人要抱怨永遠不會怪自己。

「什麼？你說有打電話？我當然不會接啊，我怎麼知道是不是詐騙。簡訊也傳了？抱歉我很忙我沒有看簡訊的習慣」
「管理室沒地方放？請問關我屁事！簡訊？沒看耶」
「反正都是你們送貨的錯，我收到時就是不新鮮了，你們要賠一盒新的」

疫情期間最傷人心的還不是上述狀況，而是有收件人一看到物流人員就拿酒精噴對方，用輕蔑語氣說「不用過來，你給我放遠遠的那邊就好」

沒有廁所上、沒有飯吃、沒有收件人、沒有冷藏區、沒有請謝謝對不起⋯⋯

我在美國呢，比大家早一年經歷疫情嚴峻期，去年大半年壓根沒出門靠的都是amazon物流人員宅配食材或Uber Eats送食物，與其說心中充滿感謝更正確的說法其實是感恩，有一種自己已經欠了這兩家企業很大恩情的感覺。

超級希望有餘裕的朋友此刻不要吝嗇🙏如果你有心靈上的餘裕，拜託記得跟物流人員說謝謝或準備一些礦泉水食物給他們。如果你有經濟上的餘裕，拜託付些小費給幫你外送的任何宅配人員。美國疫情最嚴重那幾個月，我每次收到超市食材起碼都會多付20美元小費，畢竟我們的風險都是在外奔波的宅配人員幫忙分擔掉的。

PS1去年在美國還蠻常看到有人家門口放著裝滿礦泉水、電解質飲料以及食物的小籃子，這些都是用來感謝宅配人員的。
照片引用自hip2save

PS2借版面感謝七里香負責幫我們運送蔬菜箱的八位司機先生🙇‍♀️這段期間讓你們辛苦了，貴公司說什麼也不願意收下我的紅包，我只能寄防疫水果（美國櫻桃加紐西蘭奇異果）聊表心意，希望你們每趟任務都能平安健康。

🎁留言處
有人幫你配好好食材箱其實很幸福
不用想今天要煮什麼，什麼食材的搭配等⋯
有一種媽媽的愛藏在裡面的感覺
怕你不會煮，還會附上食譜的那種貼心

七里香國際食品 生鮮食材盒，由專業營養師調配食材及食譜
有為『健身族群』、『清淡飲食』的顧客打造舒肥料理、多穀飯等輕食系列食材
也有符合『家庭』需求，推出有機蔬菜箱、生鮮食品，讓大小家庭能夠吃得更加安心

七里香以烤肉食材販售起家對於品質是很講究的
為確保每樣食材的品質，建立了食品製造廠，
可以控管食材『生產品質』都為最佳狀態
我覺得最方便就是減少備餐的時間，
又能在享用美食的同時也可以兼顧健康唷

阿目吃了兩個禮拜，食材乾淨新鮮
有些肉品甚至還調好味道，只要自己再注意鹹淡
就能輕鬆上桌！阿目拍了滿滿滿滿的照片！

快來看阿目這樣做：
🔸燙花枝佐五味醬
https://vt.tiktok.com/ZSJm5qQHG/
🔸龍鬚菜炒肉絲
https://vt.tiktok.com/ZSJma6tLx/
🔸咖喱肉片炒白花椰
https://vt.tiktok.com/ZSJmmpRJD/
🔸薑蒸白蝦佐蔥蒜醬
https://vt.tiktok.com/ZSJmaFeQA/

#七里香生鮮食材盒
#您健康的管家 #營養師
#健康新時尚 #好好吃飯

影片時間軸
00:00精采預告
00:18正片開始
00:54伊卡香酥魷米花119元
02:07七里香蜂蜜雞翅129元
03:35松露野菇披薩89元
04:42慕鈺華鮮蝦紅油139元
06:09美味堂雞肉絲139元
08:19十二鍋冬瓜冰沙45元
09:48六甲田莊鮮奶酪26元
10:47影片總結
15:27訂閱頻道

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麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
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今集唱返自己新歌《情歌之後》
希望大家鍾意啦 ?

《今晚唱飲歌2》EP5：https://youtu.be/lgbWnFbGLZk

#許靖韻​ #AngelaHui​ #情歌之後
#小背心​ #今晚唱飲歌2​ #今晚唱飲歌​ #AngeLadys​

Lyrics 歌詞

《 #七里香 #周杰倫 》
窗外的麻雀 在電線桿上多嘴
妳說這一句 很有夏天的感覺
手中的鉛筆 在紙上來來回回
我用幾行字形容妳是我的誰

秋刀魚 的滋味 貓跟妳都想了解
初戀的香味就這樣被我們尋回
那溫暖 的陽光 像剛摘的鮮豔草莓
你說妳捨不得吃掉這一種感覺

雨下整夜 我的愛溢出就像雨水
院子落葉 跟我的思念厚厚一疊
幾句是非 也無法將我的熱情冷卻
妳出現在我詩的每一頁

《 #別問很可怕 #J-Sheon 》
裝忙想找藉口忘記
什麼 愛妳想妳我是全都當屁
煩到腦袋都快要當機
哎唷 真是哎唷呀 哎唷呀

唉 為何妳的秘密不刪
唉 現在已經麻痺無感
到底是怎樣 別問很可怕
Oh girl太意外

唉 為何妳的幽默跟浪漫
要跟我以外的人分享
到底是怎樣 別問很可怕
Oh girl太意外

《 #紅色高跟鞋 #蔡健雅 》
該怎麼去形容你最貼切
拿什麼跟你作比較才算特別
對你的感覺 強烈
卻又不太瞭解 只憑直覺

你像窩在被子裡的舒服
卻又像風 捉摸不住
像手腕上散發的香水味
像愛不釋手的 紅色高跟鞋

《 #StuckWithU #ArianaGrande #JustinBieber 》
Still layin' in your bed, sayin'

Ooh, ooh, ooh, ooh
Got all this time on my hands
Might as well cancel our plans, yeah
I could stay here for a lifetime

So, lock the door and throw out the key
Can't fight this no more, it's just you and me
And there's nothin' I, nothin' I, I can do
I'm stuck with you, stuck with you, stuck with you
So, go ahead and drive me insane
Baby, run your mouth, I still wouldn't change
Being stuck with you, stuck with you, stuck with you
I'm stuck with you, stuck with you, stuck with you, baby

There's nowhere we need to be, no, no, no
I'ma get to know you better
Kinda hope we're here forever
There's nobody on these streets
If you told me that the world's endin'
Ain't no other way that I can spend it

Oh, oh, oh, oh (Ooh)
Got all this time in my hands
Might as well cancel our plans (Yeah, yeah)
I could stay here forever

So, lock the door and throw out the key
Can't fight this no more, It's just you and me
And there's nothin' I, nothin' I, I can do
I'm stuck with you, stuck with you, stuck with you
So, go ahead and drive me insane
Baby, run your mouth, I still wouldn't change
Being stuck with you, stuck with you, stuck with you
I'm stuck with you, stuck with you, stuck with you

Woah
Baby, come take all my time
Go on, make me lose my mind
We got all that we need here tonight

I lock the door (Lock the door) and throw out the key
Can't fight this no more (Can't fight this no more), it's just you and me
And there's nothin' I, nothin' I'd rather do
I'm stuck with you, stuck with you, stuck with you
So, go ahead and drive me insane
Baby, run your mouth, I still wouldn't change
All this lovin' you, hatin' you, wantin' you
I'm stuck with you, stuck with you, stuck with
You, oh, oh

Stuck with you, stuck with you, stuck with you

《 #情歌之後 #許靖韻 》
分你一半的耳筒 分享過寂寞和痛
不理溺愛或痛愛 都想你偶爾會心動
時光的飲歌翻唱十年 簡單愛要極勇
無奈天黑黑到再難護送 你要保重

囍帖街難逃變幻 披星戴月渡人間
曾經約定卻剩慨嘆 紛飛燕尾蝶怎重返
曾說了再見也都心淡 花火說散就散
紅綠燈中失散 一生所愛 遺失於四季間

明天不管你喜歡誰
情歌只配為你落淚
曾經跟你遇見那誰 酷愛那誰
漸漸沒再伴隨
攀過了高山 低谷裡更唏噓
懷念沒憑據
空手而來 任時代曲淡去
願吻別春秋放在心裡

早說好了不要哭 呼吸有害未明嗎
漩渦裡倔強未看化 不爭氣浸沒於流沙
何以又獻世眷戀稀客 怎麼了結念掛
明白雖喜歡你 捨不得你 憑勇氣可放下

明天不管你喜歡誰
情歌只配為你落淚
曾經跟你遇見那誰 酷愛那誰
漸漸沒再伴隨
攀過了高山 低谷裡更唏噓
懷念沒憑據
空手而來 任時代曲淡去
願繼續苦中作樂去

一路經歷春夏跟秋冬 盛與衰
仍然鳴謝你 陪同回憶裡 曾一追再追

明天不管你喜歡誰
情歌一世伴你進睡
從今不理遇見那誰 酷愛那誰
仍有我給你伴隨
攀過了高山 低谷哪怕唏噓
同步換年歲
一生何求 任時代曲淡去
沒有讓終身美麗減退
願記住初心似十七歲