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【 2020養成的好習慣🌷】
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2020是非常具有實驗性👩🏻🔬的一年
第一次嘗試把「新年新希望」
這個比較抽象的東西
化成更具體且更有建設性的計畫
這也很神奇✨的讓2020年
成為了我完成最多目標的一年🤘🏻
有些目標甚至默默變成「好習慣」
小小紀錄一下這10個好習慣
希望2021也能好好保...
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【 2020養成的好習慣🌷】
⠀
2020是非常具有實驗性👩🏻🔬的一年
第一次嘗試把「新年新希望」
這個比較抽象的東西
化成更具體且更有建設性的計畫
這也很神奇✨的讓2020年
成為了我完成最多目標的一年🤘🏻
有些目標甚至默默變成「好習慣」
小小紀錄一下這10個好習慣
希望2021也能好好保持下去♡
❶168斷食
今年我完成了多年減肥大業👏🏻
雖然還有很大的進步空間
但還是對體重機久違的數字感到很欣慰🥲
記得我的仙女美甲師曾經跟我說：
「 #減肥的大敵就是一日三餐 」
所以我結合了168斷食法
每天只吃「早餐+午餐」
如果當天晚上有聚餐就改成「午餐+晚餐」
📌原則就是一天絕對不會吃到三餐
然後這兩餐要在8小時內吃完
（當然還是偶爾會破戒啦🤪）
❷吃飽飯站15分鐘
剛好上半年因為疫情在家工作
規定自己至少飯後要站著工作一小時
有時候忙一忙一站就是一個下午
現在因為回歸辦公室生活
無法落實吃飽飯站一個小時
📌但我會在吃飽飯之後
盡量在公司附近多走一點路
或跑到廁所站15分鐘再開始工作
❸每週運動3-4天
會開始認真運動
真的是在2019年底
看了Kelly瘦下11公斤的減肥影片
在設定每週運動的目標後
再忙都會逼自己擠出時間動一下
然後每次都會遵循「先重訓再有氧」
📌剛開始建立運動習慣真的超痛苦
但只要勉強自己撐過一段時間
現在不運動就會全身不對勁☺️
❹東西隨手歸位
平時整理跟打掃就是我的興趣
但與其空出時間整理
不如在生活中保持良好習慣更省時
剛開始需要靠「有意識」地提醒自己
但久了就變成身體記得的「反射動作」
你會發現隨手歸位其實沒有想像中麻煩！
📌生活有條有理後
心情也會很神奇的變得愉悅
（結果強迫症變得更嚴重了😌）
❺使用環保提袋
因為我每天喝奶茶🧋
（嘿對，我減肥也每天喝奶茶）
自從買了PAZZO可愛的飲料提袋後
我真的是每天都會記得帶它出門！
📌想要徹底落實環保
先買一個可愛的環保商品吧
你每天都會期待使用它
自然而然就會記得帶出門
另外！每天回到家隨手把飲料提袋掛在門把上
這樣出門也不會忘記帶了
❻每天認真保養
說來有點殘愧
以前保養我都是三天捕魚兩天曬網
沒有持之以恆效果真的很有限
再加上肌膚隨著年紀變得越來越乾
常常底妝超浮超乾裂😩
根本就是面具人
今年開始下定決心天天保養
剛開始沒什麼特別的感覺
直到去年七八月跟以前的同事吃飯
她一看到我就說我皮膚變好了❤️
我才認真檢視自己的膚況
好像真的改善了很多（滿意）
📌「保養」雖然跟彩妝不一樣
無法一兩天立即見效
但真的可以靠日積月累的努力有所改善
膚況也會變得比不保養更穩定👍🏻
❼每個月看一本書
生活和工作忙碌
想抽出時間來好好看書
真的不是一件容易的事啊
以前的我很執著
一定要抽出一段完整的時間
好好坐下來閱讀📖
現在因為生活實在太忙了
24HR都不夠用
反而更懂得把握空檔👀
📌其實睡前15分鐘或午休時間
都是很好的閱讀時間
設定目標後，只要有空拿起書讀就對了！
❽改善拖延症
我有一句人生的座右銘：
「能後天再做的事，絕對不要明天做」
身為一個人間小丸子
暑假作業一定要拖到8/31才寫啊🤪
但2020開始比較穩定的接案後
漸漸改善了這個萬年病！
剛開始習慣到交案前才臨時抱佛腳
一方面熬夜會影響白天的工作
另一方面是因為時間不夠
所以沒時間反覆調整跟檢查
交出去的東西常常無法讓自己滿意
📌隨著接案漸漸熟練
自己也更懂得安排下班後的時間
一口氣大幅改善了自己的拖延症
（但還是能偷懶就絕對會好好偷懶啦）
❾上物理課！面對自己的恐懼
其實除了國文之外
「物理」也是我以前讀書時很喜歡的科目
但我還記得我是新竹某女中某一年
高一物理全校唯一被當掉的人（糗）
物理對我來說就像不愛我的男人
我想追著他跑
但他總是拒我於千里之外
也因此高一之後我再也沒碰過物理
2020年有幸找到了物理老師
從高一基礎物理開始一步一步重新學起
📌雖然對我的人生或工作可能沒有幫助
但我覺得過程是滿足而且很開心的😊
能重拾當年自己放棄的東西
面對自己曾經的恐懼
也算是一個2020的全新突破！
❶⓿每天通勤聽Podcast
這算是我2020下半年才開始養成的習慣
因為擁有了AirPods
開始利用平時通勤發呆的時間聽
📌利用空擋聽這些輕鬆有趣的頻道
吸收一些新的知識或是提升心靈
是很不錯的一件事👏🏻
我最常聽「百靈果」跟「姊妹悄悄話」
如果有很不錯的頻道也請務必推薦給我❤️
#插畫#手繪#手寫#寫字#2020#2021
#蕾絲小宇宙#目標#願望#計畫#新年新希望
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七期環保重機 在 阿宏機車記 H-Moto Facebook 的精選貼文
【HONDA「PGM-FI 噴射電腦免付召回改正計畫」】
很多人問我對於這次HONDA「PGM-FI 噴射電腦免付召回改正計畫」的看法，這個議題也引起很多車友、媒體、網紅們的討論，我當然不可以錯過這次跟風的機會啦(誤，不過為了避免阿宏自己的自身立場混淆這次改正計畫的目的，所以我直接延用之前對於MT-09的看法，其實是一模一樣的意思。
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以下為新聞稿的部分片段
「PGM-FI噴射電腦免付費召回改正計畫」係由於Honda Taiwan引進相關車系歐規PGM-FI噴射電腦與變速箱齒輪並對於有該需求的顧客進行換裝，因換裝該相關零件與行政院環境保護署制定之空氣污染防制法、噪音管制法條文有所牴觸，因此針對在Honda Taiwan進行換裝過與新車認證搭載相異式樣的PGM-FI噴射電腦之全數車主展開免費召回，Honda Taiwan將換裝台灣式樣的PGM-FI噴射電腦以及周邊零件，並全額退還車主當時因換裝PGM-FI噴射電腦產生之零件費用與工資費用。
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其實大家再仔細看一下這段話”引進相關車系歐規PGM-FI噴射電腦與變速箱齒輪並對於有該需求的顧客進行換裝，因換裝該相關零件與行政院環境保護署制定之空氣污染防制法、噪音管制法條文有所牴觸”。
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再搭配以下文的MT-09的內文那大家應該就更明瞭了，一樣老話我們還是可以一樣可以繼續買水貨，繼續嘲笑公司車的低馬力，繼續不質疑法規的合宜性，直到燃油機車不能領牌的那天。
———以下為年初對MT-09的看法———
【關於MT-09 71HP 你需要了解的事】
這幾天YAMAHA公佈了2021年的MT-09價格規格，大家都注意到了71HP的動力，甚至還比MT-07還小，不免俗的罵聲一片，說要買水貨、YAMAHA大小眼、HONDA大小眼（Y新車扯H？？）等等⋯
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在七期環保過後，原廠導入的車款動力開始大幅降低，而水貨始終能維持原動力，當然站在車友的角度這動力規格會讓人滅火，但冷靜思考一下應該會覺得奇怪，為什麼原廠導入需要降低法規，而水貨卻可以視法規為無物。而且原廠車在對應台灣版本時反而需要另外對應打造，直接導入應該才是最省成本的，幹嘛要提高成本降低動力？？
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當然也不是叫大家吞低動力版本的車輛，而是應該要冷靜思考源頭根本不在原廠上（當然你也一樣原廠車為什麼其他品牌可以全馬力），但關心一下各品牌在全世界的銷售量，銷售量越大的品牌在台灣的動力反而會降的更多，銷售量越低的反而在台灣動力越能維持。
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講白話一點就是台灣的法規沒有跟世界對接，銷售量越大的品牌不太會針對台灣法規打造對應的車輛，銷售量上需要台灣市場的品牌肯定會因應台灣法規打造車輛，這段話大概也說出為什麼水貨能全馬力，原廠不能全馬力的原因了，水貨在”認證“時可以自行修改成符合”台灣法規樣式“，但站在品牌端不可能只在導入時才修改成台灣樣式，一定是販售車輛要跟認證車輛是相同的。
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當然我們還是可以一樣可以繼續買水貨，繼續嘲笑公司車的低馬力，繼續不質疑法規的合宜性，直到燃油機車不能領牌的那天。
#買車找阿宏 #買重機找阿宏 #阿宏機車記
七期環保重機 在 Facebook 的最讚貼文
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