9/24発売のBARFOUT! バァフアウト！10月号/通算313号に、プレイリストを披露し合う連載「堀田 茜と山崎二郎の#nowplaying presented by instaxチェキ」が掲載。

#堀田茜 さんのプレイリストはこちら！
今月のテーマは「夏の終わり」！

BARFOUT!10月号_『END OF SUMMER』AKANE HOTTA

▼Apple Music
https://apple.co/3zfSLZD
▼Spotify
https://spoti.fi/3Edwa3c
▼Amazon music
https://amzn.to/2Xe7O8N
▼AWA
https://mf.awa.fm/3EdN9Cw

1:ghost / 踊ってばかりの国
2:Rollin' Rollin' / 七尾旅人×やけのはら
3:Cruisin' Cruisin' / bonobos
4:Yellow Magus （Obscure） / cero
5:金木犀の夜 / きのこ帝国
6:熱帯夜 / SHISHAMO
7:赤裸々 / BREIMEN
8:波よせて / クラムボン
9:ナイトクルージング / Fishmans
10:美しい人 / yonawo

#actress
#fashionmodel
#playlist
#プレイリスト
#instax
#instaxcamera
#instaxmini
#cheki
#チェキ
#FUJIFILM
#富士フイルム
#チェキのある生活
#マイチェキ
#instaxlife
#instaxSQUARESQ1

いよいよ明日。
ナレーションもコトリンゴが担当いたしました。

NHK Eテレ「大友良英 Presents 武満徹の“うた”」再放送
9月11日（土） 午後３時から

音楽家・大友良英さんが敬愛する武満徹の“うた”をプロデュース
「小さな空」　「めぐり逢い」　「うたうだけ」
「明日ハ晴レカナ、曇リカナ」　「死んだ男の残したものは」　「翼」
出演：コトリンゴ、二階堂和美、青葉市子、原田郁子、七尾旅人、浜田真理子

https://www.nhk.jp/p/ongakukan/ts/69WR9WJKM4?fbclid=IwAR3JfNeE1QLP11y2rJHQqVCGo0vJNL6yTx2hX7T0PTYBMq_tbxcIk2v1KMk

家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！

💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami

📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿

📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~

蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~

📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3

所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…

📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶

📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~

📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~

📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~

#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?

家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！

💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami

📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿

📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~

蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~

📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3

所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…


📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶

📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~


📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~

📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~

#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?

☆★☆ちゃお９月号本誌で新れんさいスタート☆★☆
如月ゆきの先生最新作「キング様のいちばん星」がボイスコミックに登場！！🌈

前編はこちら👉https://youtu.be/mTtjbeTikFU

＜あらすじ＞
友だちと学校が大好きな七尾星来（ななおせいら）。
通っている中学が廃校となり、超エリート男子校と合併することに。
そこには“キング”と呼ばれる男がいて…!?

＜キャスト＞
七尾星来：芹澤優
一氏大雅：小林裕介
梓：朝比奈丸佳
凪：矢野優美華
学食のおばちゃん：寺西はる
男子Ａ：桑田直樹
男子Ｂ：多田啓太
男子Ｃ：蒔村拓哉
男子Ｄ：植木慎英
女子Ｂ：春川友紀

このお話の気になる続きは、発売中のちゃお最新号でチェックしてね👀✨

#小林裕介 #芹澤優
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ちゃおガールにやってみてほしいことがあったら、
ぜひコメント欄に書き込んでね♪

良いアイデアがあったらちゃお編集部が皆さんのコメントに👍押しにいっちゃうかも！

★ちゃおチャンネルの登録よろしくね♪★
https://www.youtube.com/user/ciaolandTV

★『ちゃお』のホームページはこちら★
http://www.ciao.shogakukan.co.jp/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

☆★☆ちゃお９月号本誌で新れんさいスタート☆★☆
如月ゆきの先生最新作「キング様のいちばん星」がボイスコミックに登場！！🌈

＜あらすじ＞
友だちと学校が大好きな七尾星来（ななおせいら）。
通っている中学が廃校となり、超エリート男子校と合併することに。
そこには“キング”と呼ばれる男がいて…!?

＜キャスト＞
七尾星来：芹澤優
一氏大雅：小林裕介
梓：朝比奈丸佳
凪：矢野優美華
男子Ａ：桑田直樹
男子Ｂ：多田啓太
男子Ｃ：蒔村拓哉
男子Ｄ：植木慎英
女子Ａ：寺西はる
女子Ｂ：春川友紀

#小林裕介 #芹澤優
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ちゃおガールにやってみてほしいことがあったら、
ぜひコメント欄に書き込んでね♪

良いアイデアがあったらちゃお編集部が皆さんのコメントに👍押しにいっちゃうかも！

★ちゃおチャンネルの登録よろしくね♪★
https://www.youtube.com/user/ciaolandTV

★『ちゃお』のホームページはこちら★
http://www.ciao.shogakukan.co.jp/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆