[爆卦]七七製麵所是什麼?優點缺點精華區懶人包

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七七製麵所 在 高雄美食May May Food ☼ Instagram 的最佳解答

2021-09-24 16:36:32

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七七製麵所 在 ?抽獎中 阿滑 台北 新北美食/咖啡廳 偶爾外縣市 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 16:40:55

📍自家廚房 先預祝大家中秋節🥮快樂 獻上大家投票想看的食譜📖 業餘點心小教室 今年的第一顆蛋黃酥是自己做的! 成功率幾乎100%,連假宅在家就來試試吧~ 💡💡所需材料如下(以下為20顆蛋黃酥) 🔸內餡 鹹蛋黃 20顆 紅豆沙 500g 米酒少許 🔸表面裝飾 蛋黃 2顆 牛奶 3ml 黑芝麻少許 ...

七七製麵所 在 Bibi,ビビ,비비 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 09:44:49

最近我在看的書是《科學實證養卵聖經》,第一個章節提到的就是遠離毒素培養懷孕足月的卵子力! 雙酚A被證實會危害卵子染色體、荷爾蒙,然而雙酚A最容易的就是從口入,進而擾亂雌激素,看到這幾段章節篇幅,我嚇得趕緊把家中所有裝食物的容器檢視一遍,汰換掉可能產生塑毒的容器,也請山姆提醒缺乏這類觀念的婆婆,因為...

  • 七七製麵所 在 烘焙找材料 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 21:00:22
    有 20 人按讚

    【九州鬆餅粉🥞補貨團】
    #4種口味 #一包折10元
    團購連結:https://bit.ly/3F0LDnJ
     
    最近孩子都開學了,有時候趕時間,鬆餅粉真的可以快速解決。雞蛋+牛奶+鬆餅粉,簡單攪拌靜置10分鐘,放上平底鍋煎2分鐘就能快速上桌~對媽媽來說真的很方便。
     
    九州鬆餅粉的食材都是來自於日本九州的農家種植。因為添加了天然穀物,像是糯黍、紫米、紅糯米、梗米、發芽玄米、胚芽押麥等等,所以相較其他品牌,吃起來鬆軟Q彈,帶一點咀嚼感,不會過於軟爛,我自己是更喜歡這種口感。而且不含鋁的鬆餅一吃就知道,舌頭不會刺刺麻麻的,也沒有假假的香料味,吃起來是淡淡的穀物麵粉香氣,很樸實原味的感覺。
     
    4種口味我都很喜歡,間單介紹如下:
    🥞和紅茶鬆餅粉 #新口味推薦
    喜歡茶甜點的人絕對不要錯過!結合九州七穀原味鬆餅粉跟鹿耳島的和香園紅茶。和香園紅茶的香氣很清香淡雅,不會苦澀喔!單吃可以當早餐,加點冰淇淋和珍珠,就變成下午茶了。
     
    🥞薩摩芋鬆餅粉 #限量
    薩摩芋是日本的地瓜,不是芋頭喔~是在七穀原味鬆餅粉中添加九州生產的薩摩芋,非常健康。地瓜本身帶有點甜味,所以吃起來有微甜口感。這口味的數量比較少,喜歡的烘友趁早下單喔~
     
    🥞經典牛奶鬆餅粉 #必買
    在七穀原味鬆餅粉中加入九州100%生產的酪漿粉調配而成,『酪漿粉』是用牛奶分離奶油時,所產生的水分濃縮後製成粉,就是常說的Buttermilk。煎起來的鬆餅有濃厚的奶油風味,是我最喜歡的口味。
     
    🥞七穀原味鬆餅粉 #百搭
    第一次嚐鮮的烘友一定要選這個百搭原味!不管是做甜食還是鹹食都很適合喔~原味包含了上面提到的7款九州天然穀物,再添加沖繩、鹿兒島100%甘蔗原料製成的蔗糖,原味煎出來的鬆餅特別Q彈有口感。
     
    團購優惠買一包就立減10元,一包只要$170哦,非常划算~我建議4個口味都可以吃吃看,真的會一吃成主顧。
    團購連結:https://bit.ly/3F0LDnJ

  • 七七製麵所 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 18:03:26
    有 165 人按讚

    日本青森蘋果醋今晚20:00粉專與社團同時開賣跑,想買的朋友記得20:00見喔!

    =======

    「請問您是周子瑜的媽媽嗎?」

    兩三年前我在粉專收到這樣一封私訊。

    「我不是耶~怎麼這麼問?」

    「因為您粉專上的吉娃娃跟子瑜的好像,但他在韓國不可能經營粉專,所以我才想說您會不會是她媽媽呢?」

    🤣🤣🤣🤣🤣

    親愛的,如果我是周媽媽,那我可是擁有三間醫美診所的大忙人,哪裡會有空經營部落格呢?(朋友很壞,說我應該回覆說我是七先生,這個粉專是由吉娃娃本人在經營的😆)

    會突然想到這件有趣的往事,是因為這幾個月可能我由於持續喝日本青森蘋果醋的關係,感覺皮膚真的變好了。(不是只有我自己覺得喔~身邊朋友都這樣說)

    其實以前我就一直知道喝醋對皮膚好,但因為童年陰影的關係,導致於後來20多年本人對各種醋產生極大的恐懼,直到前幾個月在貴婦超市遇到這款日本青森蘋果醋。

    每個人的口味不同,我不敢說這款果醋是地表最好喝的果醋,但可以拍胸脯保證,它是我經歷20多年恐醋人生以來,不只敢喝,還唯一非常非常非常喜歡的果醋。

    所以當有粉絲朋友希望我開某某其它家的果醋時,我馬上回覆說我有另一間超喜歡的,我找平台去談!

    當時同樣的蘋果醋,我當時在貴婦百貨購買,兩罐「特價」999元,我一口氣買了四罐,1998元。

    而我幫您們談到的團購價是只要 350元/瓶,四罐優惠還只要 1,350元,比社長當初在貴婦超市買時足足省下 1/3的錢。

    個人自己也坦白說,會想開團,是我自己想便宜買,因為上次開團我買的 8罐已經喝到只剩一罐,加上姐姐跟外甥女也想喝,還有我辦活動要抽三罐,所以昨天自己先下了 16罐,等等打算再下 8罐,原因是問過廠商不確定下次進貨會是什麼時候,我必須囤到過年有得喝的量。(反正我們每批都是最新鮮的效期有兩年,就算一次買20罐我自己也不怕喝不完)

    這款蘋果醋可以用來兌水喝、搭配氣泡水、製作冰沙,或拿來醃漬小菜,但坦白說我覺得拿去醃漬小菜太可惜了,單單純純兌水跟搭氣泡水喝最好!

    比例上兌水的話我偏好「醋:水」抓「1:3-1:3.5」;氣泡飲的話可以泡得淡一點,「醋:氣泡水」抓「1:3.5-1:4」,或甚至 1:5也可以。

    上一次很多朋友才結團沒幾天就說醋喝光光了問我何時再開?就是今天喔!請喜歡的朋友務必多囤一點,因為下次何時還有貨,我目前真的不知道。

    另外此次為了方便大家湊到免運額,還一樣提供幾款厲害的商品(但全都只有2、300罐,數量不多,想買的朋友建議及早下單),以下整理供大家參考。

    #日本百年湯淺金萬醬油(500ml)
    是由日本醬油發源地和歌山「紀州湯淺」歷史超過百年的品牌「湯淺醬油」,使用日本國產原料,歷經 500天自然發酵而成,連續15年榮獲食品界奧斯卡「MONDE SELECTION(世界品質評鑑大賞)」最高金獎殊榮,風味甘醇不死鹹,用途廣泛,沾、煮、滷、燉、炒、涼拌、醃漬...等都合宜。

    #日本肥後油菜籽油(655ml)
    日本熊本縣百年油廠出產,油菜籽油向為日本家庭主婦使用率第一的油脂,特性是發煙點高(230度)、油質穩定、味道清爽適用於各種料理且不易搶走食材原始風味,無論涼拌、煎炒、油炸,或烘焙都合適。

    #日本高田壽喜燒醬汁(360ml)
    專為高檔和牛設計的壽喜燒醬,甜的剛剛好、不膩口,除了作為壽喜燒醬汁,也適合用以製作照燒料理。

    #日本高田萬能白高湯露(500ml)
    是以小麥為基底,並融入鰹魚、昆布,及沙丁魚...等的和風海味淡醬油,可兌水稀釋製作茶碗蒸、玉子燒、烏龍麵高湯、炊飯...等,也可用於炒青菜、炒海鮮、熬湯,或作為天婦羅、烏龍麵、蕎麥麵...等的沾醬使用。

    本團滿 1,200元即可享免運優惠,10/6開始依下單完成付款順序出貨,限台灣本島購買。

    有興趣的朋友我們晚上 20:00見喔!

    其它將於今日結束的優惠整理如下:

    ☑廚房美型必備,英國 Joseph Joseph 設計餐廚。
    表單:https://bit.ly/3m0eK1R

    詳細分享文:http://bit.ly/2uyJIaQ

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  • 七七製麵所 在 大比鼻 Dabibi Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 12:13:34
    有 12 人按讚

    | 偷偷麵包屋 2.0| 🍞系列預告
    Chapter.1 你的麵包出爐囉!

    偷偷麵包屋的構想原本計畫
    在6月的雜貨女子博實體登場
    無奈世界總是變化太快
    七月先讓1.0版本的麵包屋線上營運
    做軟軟的小東西一直是小夢想
    以為延到10月的活動就能讓大家現場摸摸小麵包了
    沒想到….最後還是延期到未知的日子🥺
    相信宇宙的所有安排都是最好的安排
    為了原先活動準備的其他新東西
    也會如期出爐
    總是要往前看,總是要繼續走嘛~

    (待續…

    🌟偷偷麵包屋2.0系列10/4蝦皮上架🌟
    #少量製作數量有限

    #dabibi_illustration #illustration #painting #art #ilustrace #grafika #插畫 #繪圖 #イラスト #繪本 #zine #picturebook #independentpublishing #動畫 #animation #🍞 #🥐 #偷偷麵包屋

  • 七七製麵所 在 itsAmanda! Youtube 的最讚貼文

    2021-09-26 18:05:46

    影片邊輸出邊打資訊欄的我:))
    這支影片我錄了好久也剪了好久
    應該至少錄了兩個禮拜多
    想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫
    所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪!!!
    原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛
    每次想說要認真剪的時候 看到落落長的時長 我就開始擺爛 毫無動力剪:)
    一直到今天我才終於下定決心把它剪完...
    初剪真的是最煩人的 要刪掉很多不必要的片段
    但找音樂是最難的!
    因為我的日常影片都偏長 所以如果沒有吸引人的音樂 到底誰看得下去啦:))
    然後這次片頭也嘗試了新的方法!我自己蠻喜歡的
    其實這樣想想 真的覺得很不可思議 完全不知道自己一開始是怎麼自學fcp的
    從一開始剪片剪得很爛、對著鏡頭講話就尷尬癌
    到現在剪片剪得很得心應手 所以才有時間去學怎麼製作不同的片頭
    但我跟真正的剪輯師還是天差地遠啦:)
    總之謝謝一直以來看我影片的你們!希望我以後的剪輯跟拍攝手法還能一直進步下去!
    下支影片見~

    👚J.ING Official
    現在是他們的週年慶時間!到9/30截止~
    全館現在除了30% off之外
    還可以疊加我的折扣碼!!輸入JINGitsamanda15就可以了
    這真的打折打得太誇張吧!!不止骨折了xd
    所以如果你們有想買很久的衣服或褲子等 真的可以趕快趁這個時間下手!

    下面這些是我影片中有穿到的:
    light slouchy ankle jeans
    https://bit.ly/3mQAeQZ
    skye white ribbed top
    https://bit.ly/3BAjMIu
    amyra blue bell bottom jeans(斷貨)
    https://bit.ly/3DBeqyB
    dania steel blue over-size coat(斷貨)
    https://bit.ly/3jxu6ei
    斷貨的牛仔褲跟牛仔外套 這邊是類似款:
    Mulan dodger blue bell bottom jeans:
    https://bit.ly/3CN8PnK
    Elsy Steel Blue Distressed Denim Coat:
    https://bit.ly/2WdoTQ3

    ✨Fedoma✨
    Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
    https://lddy.no/10vic
    Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
    https://lddy.no/10vig
    Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
    https://lddy.no/10vie
    Atania Necklace(復古感項鍊!)
    https://lddy.no/10vif

    👝Beara Beara影片裡揹到的包包:
    https://bit.ly/3EUIjuw
    現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
    期限至9/30!全品項都適用~
    我真的很推他們家的包包 質感沒話說、也很好做日常搭配!

    💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫

    黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
    我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣~

    白色連身睡衣:
    內外的~https://bit.ly/2XXGqvU
    他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折

    單車褲Aritzia:https://bit.ly/2XgA4YE

    貓咪飲水機:https://bit.ly/3lY8NTg

    佈置牆的照片是在這裡訂的:https://www.mixtiles.com/

    透明鞋櫃Wayfair:https://bit.ly/3CLkYt7


    如果還有什麼想知道的可以在下面留言告訴我
    基本上所有東西我應該都有分享過!(吧)

    在這邊要罵一下musicbed音樂網站 我每個月得花99美金買他們的音樂
    (他們是根據訂閱人數多寡來決定創作者每個月要付多少錢)
    結果他們常常更新一大堆爛歌!!!!
    尤其是這次!更新的新歌到底都是什麼鬼音樂我真的聽不下去
    給我把錢吐出來^^
    然後artist也是爛到五春 我是買一年的 也是夭壽貴 但一年大概只有十首歌能聽:)
    但我還是不爭氣的買了第二年 因為我太缺音樂:)
    epidemic我很少用 但我還是一直有在付費(我剛經營頻道的時候很常用它)
    thematic基本上是免費的 但我還是有買 這樣有多一點歌可以用
    但thematic要看狀況 有時候剛好很多音樂能用(像今天)
    有時候歌更新很慢 所以沒有音樂能用 都剩一些難聽的xd
    抱怨完畢:)

    🎵
    Music by Mark Generous - Valedictorian - https://thmatc.co/?l=DBF7067E
    Lamp (Prod. by Lukrembo)
    Old love - Joe Hertler
    Music by Juju B. Goode - Day 8. Bloom - https://thmatc.co/?l=4E47E772
    Music by C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=08D6569F
    Music by Vincent Liou - Boomer Humor - https://thmatc.co/?l=7FDB38AC
    Music by WABI SABI - city breeze - https://thmatc.co/?l=AC747A26
    Here we go again- Johnny Stimson
    Music by WABI SABI - kaleidoscope - https://thmatc.co/?l=D9C03A96
    Music by WABI SABI - falling for you - https://thmatc.co/?l=33A20254
    Bossa for Baden - Vendla
    Dolci Ricordi - Jacob Lavallee
    I love you so - The Walters
    Castle (Prod. by Lukrembo)

    *FTC: Part of this video is sponsored by J.ING, and some of the links above are affiliated.
    這支影片的其中一部分由J.ING贊助🤍
    上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰

    🔎Follow me on Instagram: itsamandalo
    https://www.instagram.com/itsamandalo/
    📩Contact me: piano860623@gmail.com

  • 七七製麵所 在 BOM BOM PENG 蹦蹦 Youtube 的精選貼文

    2021-09-10 20:02:59

    ✉️合作邀約請𝐌𝐚𝐢𝐥 ▸▸ bomsblog@gmail.com
    🌼𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 ▸▸ https://goo.gl/KApXtI
    正在認真努力發文中🧡記得來追蹤我喔

    #dietvlog #日常vlog #防疫日常 #減醣飲食

    /𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭

    ▪日式馬鈴薯燉肉
    食材:梅花豬肉、馬鈴薯、胡蘿蔔、杏包菇、洋蔥
    醬料:日式醬油、米酒(清酒)、十全味霖

    ▪自製黑糖粉圓
    食材:100g樹薯粉、65g水、40黑糖

    ▪香蕉燕麥煎餅
    食材:香蕉、蛋、麥片、牛奶
    醬料:鹽、肉桂粉

    ▪鍋具
    modori 純白鍋具
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    現在特價❗️❗️只要3998❗️❗️

    🌱本週菜單
    鮮蝦義大利麵
    日式馬鈴薯燉肉
    自製黑糖珍珠
    蝦仁紅醬歐姆蛋早餐
    香蕉燕麥煎餅


    /𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞
    在25歲決定與交往七年的男友結婚
    變成了人妻,展開不一樣的生活
    頻道也從單純的美妝分享增添了一點生活氛圍
    打造簡單輕鬆帶點質感的生活
    讓枯燥乏味的柴鹽油米醬醋茶增添一點儀式感
    但不變是依然熱愛分享、熱愛美妝的我
    在這邊讓我們一起變健康變漂亮吧 :)

    /𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
    合作邀約請mail➪ bomsblog@gmail.com
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    /𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
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    / 𝐅𝐐𝐀
    我的相機My camera:Cannon M50
    我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
    我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼

    / 𝐅𝐓𝐂
    此影片不是合作影片
    心得都是誠實分享,絕對對得起良心
    但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
    所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
    錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物

    /𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
    Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=705ECC1D
    Music by Fiji Blue - Waves - https://thmatc.co/?l=BEC2BAC0
    Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=B65ABAB0
    Music by Lukey - Contour (feat. Joshua Bation) - https://thmatc.co/?l=564F8A5C
    Music by Lukey - Honeydream - https://thmatc.co/?l=D882E904

  • 七七製麵所 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-08 19:00:15

    ■瘦身營養學|減脂金字塔:
    https://lihi3.com/KB2Ez
    正確的減脂觀念 減肥不走歪路

    健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
    一共有4個注意事項需要注意!

    相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
    都會直接選擇健康餐盒 便當~
    雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
    影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
    分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)


    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:50 健康餐盒 開箱
    01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
    02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
    03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
    06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
    09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
    12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
    16:17 健康餐盒 挑選注意事項
    19:20 問題QA

    (拍攝時間為109年04-05月)

    健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
    #健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/h_HR15WMOMA

    下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
    https://youtu.be/klGcRLEAl3o

    外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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