[爆卦]一週間の献立を考える是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 一週間の献立を考える產品中有47篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 【️️これからの会社はパーパスがないと生き残れない。】 あなたは自分の会社の理念を、人に熱く語れますか?? 今日は、素晴らしい会社をご紹介します💓 【途上国から世界に通用するブランドを作る】という会社理念を持つ、MOTHERHOUSE(マザーハウス)さんです💕💕 そこで働く方は皆、自分の会社の理...

 同時也有295部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,こんにちは、ぐっち夫婦です! 今日は、一見難しそうな「ビーフストロガノフ」を簡単におうちの調味料で作る方法を紹介します^^ ケチャップやコンソメがあれば完成!サワークリームをのせれば、さらに絶品に仕上がります♪ 詳しいレシピは下をチェック! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ さまざまなレシピも紹介していま...

一週間の献立を考える 在 ママと子どものヘルスカウンセラー|しんすね Instagram 的精選貼文

2021-09-17 16:12:50

2021年9月16日 #アンチ食育 #しんすねの日記 ⁡#食育 今日は保育士歴20年以上でありカウンセラーである @shiho_hawl222 さんに子育ての相談に乗っていただきました。 ⁡ ⁡ ⁡ 志穂さんは、私が学んできた「心の学校」ベーシッククラスの大切な同期の一人。 ⁡⁡ 私は何を相談し...

一週間の献立を考える 在 米倉みゆ Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 05:24:04

【お知らせ】東京オートサロン2022イメージガール A-class に選出されました米倉みゆです!☺️✨✨ 長い期間応援してくださったファンの皆様本当に有難うございました✨😭! . 昨日のギャルパラtv緊急特番 にて、事務局選考者4名の発表がありました✨ 6人皆でオートサロンを盛り上げてまいりますの...

一週間の献立を考える 在 ぐっち夫婦の今日なにたべよう??‍♂️??‍♀️ Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 19:45:55

レシピあり🐣 今日は「厚揚げのとろ〜りきのこあんがけ」 * 🙋‍♀️︎きのこの旨味がやさしい味☺️ 🙋‍♂️厚揚げはカリッと焼いて正解だね✌︎ 今日は厚揚げをトースターでカリッと焼いて、 きのこあんをかけてほっとする1品☺️ きのこはお好みのでOK🙆‍♂️ 少し肌寒い日にはこんな1品がうれしいね...

  • 一週間の献立を考える 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 08:44:44
    有 363 人按讚

    【️️これからの会社はパーパスがないと生き残れない。】

    あなたは自分の会社の理念を、人に熱く語れますか??
    今日は、素晴らしい会社をご紹介します💓
    【途上国から世界に通用するブランドを作る】という会社理念を持つ、MOTHERHOUSE(マザーハウス)さんです💕💕

    そこで働く方は皆、自分の会社の理念を堂々と、熱く、語ります。

    そして、改めて思ったんです。

    これからの時代は、やっぱり「パーパス(長期的な目的)」が必要なんです‼️‼️

    <目次>
    1.パーパスについての深掘り
    2.社会問題解決に焦点を当てた企業
    3.『MOTHERHOUSE』に集う人達
    4.MOTHERHOUSE代表の山口さんの言葉

    本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓

    ==========

    ◆お知らせ

    東京カモガシラランドでは、8月中のリアルでの講演会やセミナーに関してはすべて取りやめ、9月以降に延期させて頂きます。

    ==========

    【コミュニケーションの学校 9月13日にスタートです❤️】

    「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します!!!

    ️人気講座をアップデートしました💓

    \\ 新講座 最大の特徴 //

    ✅ 全5講義を鴨頭が1人で行います
    ✅ コミュニケーションの型が学べる
    ✅『1回限り』の開講🔥
    (今回を逃したら終わりです)

    入学・詳細はこちら
     ↓
    https://kamogashira.com/kamonication/

    ※zoom参加コース/録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*

    なんと、現時点で【530名】以上の方が申し込んでくださっています💓

    ◆全5回のスケジュールはこちら

    2021年 9月13日(月)
    2021年10月18日(月)
    2021年11月15日(月)
    2021年12月 6日(月)
    2022年 1月17日(月)

    全講座、鴨頭嘉人がバリバリ🔥魂込めてやります!!🔥🔥🔥

    実は最近講演会やセミナー以外の時間は、ずっとコミュニケーションの学校のコンテンツづくりに取り組んでいるのはここだけの話です💓(笑)

    それくらいめちゃめちゃ燃えてるので、ぜひぜひ飛び込んできてください!!

    一回限りの開講なので、「コミュニケーションの悩みを解決したい‼❗」という方は、お申し込みください‼️🔥

    皆さんと会えるのを、楽しみに待ってますね〜❤️

    YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

    (※こちら→)https://youtu.be/T29Jr2us69Y

    ==========

    【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

    リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

    9月9日(木)19:00〜21:00(大阪)

    9月17日(金)19:00〜21:00(大阪)

    9月18日(土)11:00〜13:00(大阪)

    9月25日(土)11:00〜13:00(東京)

    (※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/

    9月にみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕

    =========

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼パーパスについての深掘り
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    今日は昨日の記事でもお伝えした、『パーパス』の深堀りをしていきたいと思います!

    昨日の内容では、『パーパス(長期的な目的)』が大切で、

    『長期的な目的に向かって進んでいる会社やチームが強い』という内容でした。

    ▼昨日の記事「達成したいものがあるなら手段ではなくパーパスの時代だ」
    (※こちら→)https://kamogashira.com/voicy20210823/

    今やその「長期的な目的ってどういう内容になっているか?」というと【社会問題の解決】なんです。

    これはなぜかというと、

    社会の中心にいる人たちが 「Z 世代」と「ミレニアル世代」になってきたからです!

    ミレニアル世代は今で言うと25歳から40歳ぐらい、

    Z世代は6歳から24歳ぐらいで、生まれた時からインターネットとスマートフォンがある世代のことです。

    今や、この人たちが世界人口の1/4を占めているんです!

    日本は超少子高齢化社会で、この Z 世代が多いという感覚がないので、このパーパスに対する考え方が遅れているんだと思うんです。

    しかし、これからは社会問題解決型のパーパスをもった企業にしかもう人は集まらなくなるし、

    お客様もそういう企業からしか商品を買わない、という流れは来ているんです‼️

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼社会問題解決に焦点を当てた企業
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    たまたまなんですが、
    昨日パーパスの話をした後に僕が実体験したことがあるので、お伝えしますね!

    うちのカミさんがピアスを無くしたので、池袋の東武デパートでお買い物をしていました。

    そして、そのピアスを買おうと入ったお店が、まさにこの「社会問題解決」に焦点を当てた企業さんだったんですよ!!

    「E. (イードット)」というブランドだったんですが、

    このブランドを運営してる会社、『MOTHERHOUSE』さんが素晴らしい会社でした!!

    カミさんは元々知っていたんですが、僕は知らなかったんです。

    でもスタッフさんと話してるうちに、

    「ちょっとこの会社……なんか全然普通の会社と違う!!」

    「いわゆるアパレル小売の中でもちょっと違うな?!」

    っていう感じがしたので色々聞いてみたところ、

    会社の理念が【途上国から世界に通用するブランドを作る】ということだったんです!

    それをスタッフさんが堂々と語れる、誇りに思ってる、そんな会社でした。

    そこで色々知りたくなって調べたんですが、この会社は本当に10年以上前から

    『社会問題の解決』という理念にまっしぐら!という会社でした!!

    バングラデシュ
    ネパール
    インド
    インドネシア
    スリランカ
    ミャンマー

    こちらの6つの生産国の人たちがちゃんと自立して生活できるようにというものを作り、

    そしてそれをデザインに起こして製造をちゃんとして、

    小売の販売までを一貫してMOTHERHOUSEさんが行うという、そういう会社です。

    代表の方は山口絵理子(やまぐち えりこ)さんという女性の方です。

    大学時代にバングラデシュを訪れてから、途上国の現実を知って、

    「どうやったらこの途上国の人たちと我々がフラットに、ちゃんと生きやすい社会を作れるか??」

    ということを考えてスタートしたそうです!!

    現地のジュートと呼ばれる麻素材を使ったバックを作り、

    最初は一人から始め、今現在300人の社員さんが働くまで大きな会社に育ったそうです。

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼『MOTHERHOUSE』に集う人達
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    ちなみにMOTHERHOUSEさんのホームページがあって、読み応えがかなりあるので、

    是非この会社のホームページを後で読んでほしいなと思います!!

    (HPはこちら→)https://www.mother-house.jp/

    ちょっとだけ中身を抜粋して紹介すると、

    社内の内容について副社長の山崎さんのコメントがあるのでご紹介します。

    =============

    会社の中にはいろんな仲間が働いています。

    文化や宗教、人生経験、これまでにいた業態はみんなバラバラです。

    でもそもそも目指している理念が、

    いろんな国の人たちと一緒に価値を作っていこうという会社なので、ちょうど良いんです。

    そして『途上国から世界に通用するブランドをつくる』という理念がありますが、個々の興味関心はそのひとつだけじゃありません。

    もちろん途上国に関わる仕事をしたいと考えて入社した人もいますが、

    ものづくりに興味があって入社した人もいるし、

    会社のコミュニティづくりをやりたいという人もいます❗️

    つまりバラバラではあるが「問題意識」、

    そして「夢」がMOTHERHOUSEという会社を作っているんです。

    なのでうちの会社のスタッフは『ストーリーテラー』と呼ばれています。

    MOTHERHOUSEのストーリーを、プロダクトに乗せてお客様に伝えていく役割だからです!

    そのためにはちゃんと仕組みが必要なので、

    スタッフが工場を訪問できるように、ちゃんと仕組みを作っていたり、

    研修プログラムがあったり、

    また代表の山口さんが海外にいるところを Skypeで繋いでいろんな想いを伝えてもらったり、

    更に、お客様にも私たちの工場に来てもらう仕組みを HIS さんと組んで作っています。

    ==========

    そういう取り組みをしている会社です。

    なので、スタッフさんが自ら考えてアクションを起こすことも非常に多い会社のようで、

    昇格プレゼンと言って、入社後数ヶ月の店舗経験のスタッフがMOTHERHOUSEで貢献できることや、将来やっていきたい事を皆の前でプレゼンテーションして、

    合格するとマネージャーに昇格できる‼️

    そんな仕組みもあるそうです❣️

    僕らが行ったのは池袋東武店で、
    そこの店長の白神綾菜(しらが あやな)さんはこんな風に言ってます。

    ==========

    私は元々、ベナンというアフリカの国に派遣されていたのですが、

    内容は現地で赤ちゃんを持つお母さん達への啓蒙活動でした。

    その後日本に帰国した時に、

    やっぱり途上国と先進国の境界線をつなぐ役割をしたい!!と思ったんです❗️

    そこでMOTHERHOUSEが考えている、

    『ビジネスという対等な立場で繋いでいく』

    という考え方にすごく共感して入社しました‼️

    ==========

    ビジネスって、いいですよね❤️

    先進国と発展途上国っていう上下ではなくて、対等に見られるんですよね‼️

    すごくいいことだと思います❣️

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼MOTHERHOUSE代表の山口さんの言葉
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    最後に、MOTHERHOUSE代表の山口絵理子さんのメッセージがまた素晴らしいので、紹介しようと思います❣️

    ============

    私はこのMOTHERHOUSEの代表としていろんなスタッフと仕事をしてきました。

    今も一緒に仕事をしてる人もいれば、様々な理由で辞めていった人もいます。

    多様な国籍や文化宗教の人たち、本当にいろんな人の出会いがありました。

    私はそんなみんなに成長させてもらったと思います。

    私の悪い所を指摘してくれたスタッフに、
    家族の事情で涙ながらに退社したスタッフに、
    プロセスの中で異なる夢を見つけたスタッフに、

    そして今MOTHERHOUSEの一員である全スタッフに私が成長させてもらっています。

    成長だけではなく、

    人と関わることで、これほどまでに人生は濃く、深く、豊かになることも教えてもらいました。

    私は海外にいることが多く時には現地で一人ということもありますが、ゼロをイチにする道のりで何度も苦しい、諦めた方がいいかなと思った時に、スタッフの皆の頑張りで乗り越えることができました。

    最後に伝えたいことがあります。

    一つはその人が人生をMOTHERHOUSEにかけてくれたならば、

    経営者としてでなく、「人」として、その人の人生に責任を持ち続けたいと思うこと。

    そしてもう一つは、こんな人材が欲しい、

    「私が間違っていたらいつだってストレートに指摘をしてくれる」

    私はそんな人と働きたい。

    ================

    というメッセージです。

    MOTHERHOUSEさん、むちゃくちゃいい会社なので、
    是非店舗を訪れたり、ホームページを見てみてください‼️(≧∇≦)💓

    それでは今日という最高の一日に……

    せーのっ!いいねー❤️

    ばいばい💕

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    『華僑Jサロンで“負けない戦い方”“面倒くさい事を丁寧にやる”をモットーに、自らを磨く仲間が集結中!11月6日の華僑Jの愛と戦略を体感できる講演会のクラファンの締め切りは残り一週間。さやぼんは華僑Jを応援しています』というさやぼんさんでした❤️

    ありがとうございました*\(^o^)/*

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  • 一週間の献立を考える 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-19 06:32:04
    有 105 人按讚

    ▒ おうち居酒屋オープン!
    (レシピあり)


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    𓎩 #なすと鶏のたたき風 【 #PR 】

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    http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078799602.html

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    先日

    サントリースピリッツ株式会社✕
    フーディ―テーブル(@foodietable.jp)との企画で

    おうちで楽しむ
    サントリージャパニーズジン翠(sui)
    のオンラインイベントが開催されました♪

    この日のテーマは
    「おうち居酒屋」ということで

    翠ジンの誕生秘話や
    翠ジンソーダの美味しい作り方を
    レクチャーいただき

    僭越ながら
    私はおつまみレシピの
    デモを行わせていただきました♡

    翠ジンは日本の食卓に合うように
    開発されたジン。

    柚子・緑茶・生姜という
    日本に馴染みの深い食材が
    使われているので
    普段の食事とも相性抜群!!

    オススメの飲み方は

    ①翠:ソーダ(炭酸)=1:4

    ②氷をグラスにたっぷり入れる

    ③ソーダを注ぐ時は氷に当てない

    ④混ぜる時は1回だけ!
    底の方の氷をクイッと持ち上げる感じで!

    実は私、昔から「ジン」が大好き!

    でも、ジンってどこか
    おじさん臭いというか
    バーで渋いおじさんが飲んでるイメージ。

    そして、ちょっと
    薬っぽい味がするイメージだったのですが

    この「翠ジン」は全く違う!!

    柚子の香りや
    しょうがのキリッとした味が
    女性にも飲みやすい味。

    しかも、このボトルが
    また可愛いんです♡

    女性が買っても
    恥ずかしくないですよ〜。

    さてさて、そんな翠ジンに合う
    おつまみレシピということで
    私が考案したのはこちら!!

    「なすと鶏のたたき風」

    揚げ焼きにしたとろとろのなすに
    むね肉で作った蒸し鶏を乗せ
    薬味をたっぷり乗せました。

    爽やかな香りとポン酢の酸味で
    お箸がどんどんすすみます。

    翠ジンソーダとも相性抜群です!!

    これは、暑い夏
    おうち居酒屋にはぴったりの一品。

    ぜひ、翠ジンソーダと共に
    楽しんでいただけたらと思います^^

    ————————————————————
    ▒ なすと鶏のたたき風 ▒
    ————————————————————

    ⏰調理時間:15m𝚒𝚗(置く時間を除く)


    ❲材料:𝟸人分❳

    鶏むね肉…1枚(300g)
    なす…3個(240g)
    青じそ…5〜6枚
    みょうが…1個
    しょうが…1かけ
    ポン酢、白いりごま…各適量

    〔A〕
    酒…大さじ1
    砂糖、片栗粉…各小さじ1
    塩…少し
    しょうが…チューブ1〜2cm


    ➊鶏肉は耐熱ボウルに入れ、皮をとってフォークで数カ所穴をあける。〔A〕を揉み込み、10分ほどおく。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで4分ほど加熱し、裏返してさらに2分ほど加熱する。そのまま庫内で5分ほどおいて蒸らし、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさに裂く。

    ➋なすは縦半分に切り、皮に2〜3mm間隔で斜めに浅く切り込みを入れ、長さを3〜4等分に切る。青じそは千切りに、みょうがは薄い輪切りに、しょうがは千切りにする。

    フライパンに深さ5mmの揚げ油を強めの中火で熱し、なすの皮目を下にして入れる。途中上下を返し、全体に火が通るまで2分ほど揚げ焼きにし、バットに取り出して油をきる。

    器に③→①の順に重ねて盛り、青じそとみょうがをちらす。白ごまを散らし、ポン酢をかける。

    ♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
    ▫️———————————————

    ▷▷▷
    𝚙𝚒𝚌3枚目にまとめております
    (写真を右にスワイプしてください)👉

    ▫️———————————————



    \ 📻ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
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    ❥「ヤマサデイリーティップス」
    というコーナーで、レシピの紹介や
    買い物術(スーパーは何カ所も回らない)
    などをお話ししています🗣💕

    千葉県のみなさま
    もしお時間が合いましたら
    聴いていただけると嬉しいです🙈

    ▫️————————————————————


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    #料理が楽しくなるきっかけづくり
    #むね肉センセイ

  • 一週間の献立を考える 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-13 06:32:50
    有 122 人按讚

    ▒ いつもの生姜焼きに飽きたら!
    (レシピ/オススメ #献立 あり)


    _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

    𓎩 #豚のスタミナ味噌焼き

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    http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078780908.html

    _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


    生姜焼きといえばしょうゆベースですが
    今回は、味噌ベース。

    しょうがをにんにくに変え
    スタミナ満点!

    暑い夏にもぴったりです♪

    サッと焼いてタレを絡めるだけなので
    バタバタ忙しい日にも◎

    うちでは、定番の生姜焼きより
    こちらの味噌ベースが人気♬

    機会がありましたら
    ぜひ、お試しくださいね〜!

    ————————————————————
    ▒ 豚のスタミナ味噌焼き ▒
    ————————————————————

    ⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗
    使用した器: #スタジオM


    ❲材料:𝟸人分❳

    豚ロース生姜焼き用...6枚ぐらい(200g)
    薄力粉...適量
    サラダ油...大さじ1

    〔A〕
    味噌、酒、みりん...各大さじ1
    しょうゆ...大さじ1/2
    砂糖...小さじ1
    にんにく...チューブ1〜2cm


    ➊豚肉は筋切りをし、薄力粉をまぶす。

    ➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、1を広げて並べる(入るだけでOK)。途中上下を返し、全体に火が通ったら、一旦取り出す。残りも同様に焼く。

    ペーパータオルで、フライパン内の余分な油を拭き取り、2を戻しいれる。合わせた〔A〕を回し入れ、全体に絡める。

    ♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
    ▫️———————————————

    ▷▷▷
    𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
    (写真を右にスワイプしてください)👉

    ▫️———————————————



    \ オ ス スメ 献 立 /
    ▫️————————————————————

    ▷▷▷
    𝚙𝚒𝚌6枚目にまとめております
    (写真を右にスワイプしてください)👉

    ▫️————————————————————

    \ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ / 
    ▫️————————————————————
    
    ✎7月14日(水)14:45〜15:45

    関西テレビ

    「2時45分からは
    スローでイージーなルーティンで」🌈

    に出演させていただきます🥰


    私の出演時間は
    15:00頃の「ラクうまキッチン」🍳

    今回の放送のために
    旬の「なすレシピ🍆」を
    フルコースで考案させていただきました👍
    
    ▫️————————————————————

    \ 📻ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
    ▫️————————————————————

    🌸ベイエフエム「ミラクル」🌸

    ✎𝟽月𝟷𝟸日(月) 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
    ✎𝟽月𝟷𝟿日(月) 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
    ✎𝟽月𝟸𝟼日(月) 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜


    ❥「ヤマサデイリーティップス」
    というコーナーで、レシピの紹介や
    買い物術(スーパーは何カ所も回らない)
    などをお話ししています🗣💕

    千葉県のみなさま
    もしお時間が合いましたら
    聴いていただけると嬉しいです🙈

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    もし店頭で見かけましたら
    お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰



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    #時短レシピ #料理初心者
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    #スタミナ #スタミナ料理
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    #献立日記 #献立ノート #献立表
    #手抜きではない知恵である
    #料理が楽しくなるきっかけづくり
    #むね肉センセイ

  • 一週間の献立を考える 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答

    2021-09-18 15:00:01

    こんにちは、ぐっち夫婦です!
    今日は、一見難しそうな「ビーフストロガノフ」を簡単におうちの調味料で作る方法を紹介します^^
    ケチャップやコンソメがあれば完成!サワークリームをのせれば、さらに絶品に仕上がります♪

    詳しいレシピは下をチェック!

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

    さまざまなレシピも紹介しています!よかったらチェックしてみてね!

    【平日をラクにする一週間献立】
    https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV

    【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
    ■週末に「作りおき」シリーズ
    https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
    ■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
    https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
    ■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
    https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
    ■「食材別レシピまとめ」シリーズ
    https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

    【ビーフストロガノフ】
    牛こま肉…200g
    ‐酒…大さじ1、塩・こしょう…各少々
    玉ねぎ…1/2個
    しめじ…80g
    にんにく…1片
    オリーブオイル…大さじ1
    薄力粉…大さじ2
    水…400ml
    バター…10g
    サワークリーム…お好みの量
    あたたかいごはん…400g(大盛り2膳分)
    パセリ…2g
    粗びき黒こしょう…少々
    【A】
    トマトケチャップ…大さじ3
    固形コンソメ…1個
    塩…小さじ1/8
    こしょう…少々
    ローリエ…1枚

    ①玉ねぎは2~3mm幅の薄切りにし、にんにくはみじん切りに、しめじは石づきをとってほぐす。パセリは刻む。牛肉は、塩・こしょう、酒を振る。薄力粉をもみこむ。

    ②フライパンにオリーブオイル、にんにくを弱火で熱し、香りがでてきたら玉ねぎを入て炒める。玉ねぎが色づいてきたら、牛肉をほぐしながら加え、肉の色が変わってきたら、しめじを入れ炒める。

    ③水を加えてアクを取り、【A】を加えて10分ほど煮込む。煮込んでとろみがついたら、バターを入れる。

    ④皿にごはんを盛り、パセリ、こしょうを振る。ビーフストロガノフをかけ、サワークリームを添える。

    =========== 私たちからのメッセージ ===========
    簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています!
    料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
    安心して美味しい料理を作ることができますよ〜!

    朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね!
    作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね!
    ===========================================

    <チャプターリスト>
    0:00 オープニング
    0:27 材料紹介
    0:36 調理スタート
    3:41 炒める
    5:20 煮込む
    7:41 実食

    -----------------------------------------------------------------------
    ☆活動/SNS
    Twitter:https://twitter.com/gucci_fuufu
    Instagram:https://www.instagram.com/gucci_fuufu
    オフィシャルレシピサイト:https://gucci-fuufu.com/
    オフィシャルブログ:https://ameblo.jp/guccifuufu/
    note:https://note.com/guccifuufu

    ▼お仕事のご依頼はお気軽にこちらから▼
    [email protected]

    ☆動画内でよく使う調理器具
    包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m):https://amzn.to/2Nd0pxO
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    -----------------------------------------------------------------------
    #夜ごはん #献立 #アレンジ #料理 #レシピ #ビーフストロガノフ #洋食

  • 一週間の献立を考える 在 バズーカ岡田の筋トレラボ Youtube 的最佳貼文

    2021-09-16 17:00:25

    大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!

    今回は前回の続き増量期についてその②💪
    筋肉にとって良い刺激になるよう
    増量期の考え方を整理して体を仕上げていけっ!


    お仕事の依頼はこちらから^^
    info@bazooka-okada.jp

    Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

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    💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
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    💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
    https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

    💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
    MEDICAL×BODY MAKE
    健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
    https://msclinic-beauty.net/msgym/

    💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ!
    https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
    バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」!
    理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル!


    🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

    日本体育大学 体育学部 准教授

    日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)
    柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
    日本ボディビル&フィットネス連盟 選手強化委員
    理学療法士
    スポーツトレーナー
    ボディビルダー
    骨格筋評論家/バズーカ岡田

    トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

    1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

    主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

    総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

    日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

    厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

    骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。

    主な受賞歴
    2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
    5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
    2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
    6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰

    著書
    『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
    『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
    『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
    『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
    『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)



    📺自己紹介動画
    https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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    楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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    #筋トレ #ダイエット #増量

  • 一週間の献立を考える 在 寶船 TAKARABUNE Youtube 的最佳貼文

    2021-08-26 20:00:20

    この度、新型コロナウィルス感染症(COVID-19)に罹患された方々には謹んでお見舞い申し上げますとともに、一日も早いご快復を心よりお祈り申し上げます。
    また、常に最前線で貢献してくださっている医療従事者、エッセンシャルワーカーの皆様に心より敬意を表します。

    高円寺阿波おどりのHPはこちら
    https://www.koenji-awaodori-2021.com/

    前回の動画はこちら
    ↳ 【25年間の集大成】人生を賭けた阿波踊りLIVE
    https://youtu.be/qYt6hhfyqjw
    ―――――
    どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。
    今回は、残念ながら今年公演が中止になってしまった高円寺阿波おどりについて語ります。

    普段の寶船のYouTubeは、海外のツアーの模様やステージでのパフォーマンス映像を紹介していくことが多いですが、今回は珍しく僕たちが阿波踊りの未来について真剣に語っています。なかなかこういう回は珍しいですが、今回はぜひ僕らの話に少しだけ耳を傾けていただけると嬉しいです。

    僕らは根っからの祭り人間なので、日頃から楽しいYouTubeを撮ろうと心掛けてきました。人生は色んなことあるけど、寶船のYouTubeを観て、一瞬でも嫌なことを忘れよう。そういう方の為に、僕らは一生懸命動画を撮ってきました。

    しかし、たまには僕らの本音を包み隠さず、真剣に語る動画があってもいいのではないかと、最近思います。僕らは、動画を見てくださる方々に対して誠実でありたい。常にそう思っています。

    言いたいことがあるのに、それを心の奥に閉じ込めて黙っていることが、本当に誠実なのでしょうか。それより阿波踊り業界の未来の為に、僕らの考えをきちんと発信することこそが、誠実な態度と言えるのではないでしょうか。

    というわけで今回は、いつもの動画と少し趣向を変えて、僕らが阿波踊り業界の未来について語りました。

    今日取り上げている話題は、「高円寺阿波おどり中止」のニュースです。関東の阿波踊り業界の中でも、高円寺阿波おどりは最も影響力があると言っていいと思います。高円寺阿波おどりの動き次第で、関東全体の阿波踊り祭りの運営が大きく変わってくる。そのくらいの影響力があります。

    そんな高円寺阿波おどりが、今年の夏も中止となってしまいました。主な理由としては、新型コロナウイルス感染症の爆発的な拡大および医療ひっ迫の状況を避けるためだと言われています。

    もちろん大前提に、何よりも大切なのは人の命です。絶対にそこだけは揺らいではいけません。

    しかし、阿波踊り業界に携わる人間として、夏の阿波踊りが2年連続で無くなってしまうことの文化的損失がどれほど大きいものなのか。僕たちは実体験として理解しているつもりです。

    今まで約450年以上もの間、脈々と受け継がれてきた阿波踊りの魂。先人たちの涙ぐましい「継続」への執念は、並大抵のものではなかったと思います。

    僕らは実際に阿波踊りグループを運営している立場なので、「ほっといても夏が来れば人が集まるでしょ」というほど、阿波踊りの運営が簡単なものではないことを知っています。

    2年間お祭りが無くなってしまうことで、若者の阿波踊りに対する関心が刻一刻と薄らいでしまいます。文化というのは、常に若者のエネルギーとともに継承されていくものです。そんな文化の火種が消えてしまうかもしれない、という危機が今阿波踊り業界全体を襲っています。

    この問題は、決して軽んずるべきものではありません。阿波踊り業界の未来は、引いては日本のお祭り文化全体の未来に関わることだと思います。

    インパクトで煽るネットニュースの見出しだけを見て、「辞める理由」を並べることは誰にでもできます。しかし、本当にそれが未来に繋がる前向きな議論なのでしょうか。日本をもっと明るくするために、今しないといけない議論は「いかに辞めさせるか」よりも、「どうやったらやれるのか」なのではないでしょうか。

    正しい事実や分脈を見て、確かな未来を築く。それこそが僕ら世代のやらなければならない責務だと考えます。当然、僕らの言っていることが100%正しいとは思いません。こういう動画を通して、多くの方が考え始めるきっかけになればいいかなと思っています。

    (たかし)

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    ―――――
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    #寶船 #TAKARABUNE #高円寺阿波おどり

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