▋#用月亮潮汐週期與經期來做每月目標規劃，對身體更友善？
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在談論我為什麼會接觸到這個方式前
我先分享一下我 2020 年 Q4 的情況
最主要的原因是我當時實在太忙了
總覺得自己的生命 HP 值一直在失血
因此開始尋找有沒有更有效的時間管理
或目標管理法來解決我的狀況
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於是我接觸了兩本書
第一本書叫做 In the Flo
作者是 Alisa Vitti，一位賀爾蒙學家和營養學家
書中提到
「男性生理時鐘的循環時程是 24 小時。也就是說，對男性而言，最棒的生產力設計就是越早睡且越早起越好，而且這樣的設計也是越規律越好，因為男生的雄性激素是在睡覺的時候生產的，所以通常男生一早起床的時間點會是腦袋最清晰、最有精神且最有效率的。」
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但對女性而言
「有生理期（大約 12 歲到 55 歲的女性）的女性，生理循環是 28 天。因此，有些日子女性一早起床會覺得好累好沒精神，有些日子腦袋就是特別的鈍（我相信有些女性讀者現在一定很有感觸），如果有在練習早起，妳一定會特別有感，為什麼明明晚上都有睡著，有時早上醒來就能馬上很有精神的跳下床，有些時候卻覺得好懶惰或心情很低落。」
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文章太長來不及閱讀？
可以先分享這則貼文到自己版上
晚些再回來看呦～
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第二本書叫做 Do Less
作者是 Kate Northrup ，在這本書裡他提到了一個非常有趣的概念：
「人體有70%都是水分，而因為引力的關係，海水和潮汐會因為月亮而受到影響，根據科學研究，人類身體裡的水分也會受到這些潮汐作用，而產生一些細微的變化。」
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接下來我會介紹利用月經週期做目標規劃的四個週期
同時我也會一併介紹這些週期所對應到的月亮陰晴圓缺
就算你沒有月經，你也可以參考潮汐來做設定
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❶ #第一週期：Menstrual Phase = 經期週期（約3-7天）
週期重點：Cut down，簡化再簡化。
對有生理期的女性來說，這個週期就是看你的月經有幾天，以男性而言，我們可以看月亮周期，新月通常是三天之後就會開始看得見月亮，因此工作上你可以試試那三天讓自己減少一點工作量。例如：減少待辦事項、減少激烈運動（多做瑜伽或呼吸練習）、減少咖啡因與辛辣食物、多補充水分和多休息。
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❷ #第二週期：Follicular Phase 卵泡期（約7-10天）
週期重點：開啟新事物與新的靈感，男性女性都一樣。
可以多做目標策劃、發想新的專案、規劃旅行、出遊，增加有氧運動次數，同時你也可以去參加一些體驗營，例如說讀書會、烘培課、閨蜜手作乾燥花、或者嘗試新餐廳，也可以故意選在這個時候。
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❸ #第三週期：Ovulatory Phase 排卵期（約3-7天）
週期重點：大力執行並迎向挑戰
你可以提高社交活動、多和姐妹出去郊遊或外出小酌，享受夜生活，這個時期也非常適合從事高強度間歇運動、挑戰難度高的複雜任務、進行專案衝刺、進行密度和強度高的會議。
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❹ #第四週期：Luteal Phase 黃體期（約10-14天）
週期重點：內省、收尾與檢討。
這個時期的女性能量與雌激素會開始下降，活力也下降。減少密集的社交活動、逐漸將運動的強度減低、檢查是否有過多不必要的待辦事項、將專案做收尾、專注在幕後工作。
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我執行完兩個月這種方法的感想是：
不能說我的人生有什麼非常大的轉變
但是我唯一感受到的，就是我不再那麼累了🎉
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我真的覺得這些新科學非常的有意思
也讓我們用全新的知識了解賀爾蒙、了解自己
並且利用我們本身就有的優勢創造更好的未來
希望這一集的內容也能幫助你更順利做到你的目標規劃喔！
分享給你參考！

齋主對投資理財的書實在相當頭大。所以當 天下文化 將《文明、現代化、價值投資與中國》寄給我之時，心中有些不知所措。但當靜下心來一讀時，我發現這並不是本談論投資的書，而是本結合科學及人文思想的書，它省思人類文明社會何以建立，並從中理解時代巨輪如何轉動，進而思考價值何在? 書中大量引用了當代經典書籍，如《槍砲、病菌與鋼鐵》、《西方憑甚麼》、《群的征服》、《窮查理的普通常識》、《人類大歷史》等。如果正好是有所涉獵的讀者，肯定處處會心一笑。

作者李彔在台灣相對低調，但他可是鼎鼎大名喜馬拉雅投資的創辦人。本書分為三部分，第一部分為「文明及現代化」，第二部分為「母校哥倫比亞大學、北京大學光華管理學院的演講」，最後一部分則為「閱讀、思考與感悟」。

「文明及現代化」相當有意思。李彔大量引用了賈德戴蒙《槍砲病菌與鋼鐵》的假說，以馴化畜力及植物，作為農業社會的開端。並將涉獵採集的社會作為科技1.0社會，農業社會作為科技2.0，並將工業革命後的社會稱作科技3.0。農業社會的發展天花板在於土地疆域，擁有越多農田的產值，就能負擔得來越多人口，但這種疆域的拓展終究有其極限，無論擁有再多土地，光靠著科技2.0的技術，無法克服的產能低下的問題，也終究會遇上馬爾薩斯陷阱。馬爾薩斯是18世紀末的英國神職人員，他在研究歷史政治和經濟時，發現在歷史長河中，人口成長呈現等比數列，但糧食成長卻只能是等差數列，無論等差數列的效率再好，也不可能負擔得來人口以等比形式的成長。這是個極有智慧的洞見，只可惜馬爾薩斯沒想到隨後而來的工業革命，人類擺脫畜力的極限，靠著自動化器械，所有可見的產能都以超乎想像的形式成長。

李彔認為科技3.0的社會之所以遠比科技2.0強大，在於資訊知識交換的速度遠比先前為快，任何知識只要與有效的知識結合，就能「1+1>4」。靠著快速而又有效的資訊交換，社會成長的速度極快，這也是為什麼中國不過短短幾百年未與西方接觸，下一刻就被鴉片戰爭的船堅炮利給輾壓，也是為什麼中國自改革開放以來不過三十餘年，如今卻能以驚人的成長速度在全球佔一席之地。

科技3.0社會的重點在於「價值」。李彔將貨幣、黃金及股票的價值於歷史上攤開，發現即便你持有再多現金貨幣，在長期通貨膨脹的影響下，現金終究無法保值。貴金屬即便在農業社會保有相當價值，但隨著科技日新月異，這些貴金屬的成長幅度也是越來越低。而真正會隨著時間而增值的，只有股票，而且必須是有價值而非只是有價格的股票。

李彔的思想深受巴菲特及蒙格影響，他的價值投資理論也不例外。他將「投機」和「投資」分得再清楚不過。投機是個零和遊戲，當你贏了這筆錢，就有人因此輸了這本錢，對整體社會的前進或效益不大。但投資則不同，投資是投資人對未來社會的期待，投下的每一分錢都能有效推動社會前進，進而創造更多價值。於是在書中的第二部分的演講中，他則是大量談論了價值投資的價值和必備條件。

我認為《文明、現代化、價值投資與中國》是本絕對的好書。除了書中眾多的知識和價值觀之外，齋主無比肯定李彔在書中的一個觀念，那就是投資應該是個做學問的道理，而非是看著K線圖或新聞就下決定要買哪支股票。重點在於當代人要保有對萬事萬物的興趣，否則你又怎麼能有對未來社會的期待呢?

齋主推薦這本書給所有對投資理財有興趣的齋友。如果剛好你讀過《槍砲病菌與鋼鐵》，那我更是建議你將本書讀一讀，因為光是第一部分的文章，就足夠讓你為此感到滿足及欣喜。

https://www.books.com.tw/products/0010874449

天下文化此次為酸齋的齋友們，準備了一本贈書。
只要你滿足以下條件，即可參加抽書活動。
在12/13(日) 20:00以前
1. 按讚並公開分享本文
2. 於留言處Tag兩名朋友 或留下你對本文的想法或心得。

齋主會在活動截止後，公布得獎者名單。

最後，再次感謝有機會與天下文化，共同推薦這本《文明、現代化、價值投資與中國》。

#天下文化 #李彔

好的愛情，不是看誰為你改了多少而感動
而是看你們是否只需要做自己就感到舒適
並且同時為對方成為更好的自己
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【奶羊占星】展望2021年最重磅星象全解讀
十二星座自我完善和好運寶典

（參考上升星座為主，太陽星座為輔）
2020庚子年堪稱史上最魔幻的一年，木土摩羯、土冥合相、木冥合相、木土冥三重合相，火星白羊逆行等強硬星象輪番上演，即將到來的2021辛丑年，十二星座會遇到什麼樣的好運，又會面臨哪方面的挑戰呢？2021年都有哪些重大星象值得我們注意呢？

0:45木土同在水瓶座，開啟木土合相風相星座新紀元，運勢提升最快的星座

1:54土星水瓶與天王金牛，形成四分刑相位，哪些星座面臨人生中重要考驗？

3:20木星在雙魚座的幾十天的“飛地”，哪些星座可以抓住機遇？帶來哪些行業的飛速發展？

4:45南北交在雙子-射手軸線，一年的日月食都與此相關，誰會更容易感受到南北交的宿命牽引？需要避免哪些問題？

7:00 2021年整體社會大基調的變化，未來世界最值錢的是什麼？

土星就是一種考驗，土摩羯考驗的是當下的生存能力，能活下來是第一位的，每次土摩羯的碾壓都有“去泡沫化”的傾向，淘汰了渾水摸魚資質不夠的，留下了千錘百煉實力過硬的，能堅持下來的就是好漢，野火燒不盡，吹風吹又生，未來一片生機。

土水瓶時代，考驗的是未來的發展能力，誰能眼光獨到，看清楚未來的趨勢，做出超前的判斷，突破原本的體系，創造出全新的模式，就能引領時代的潮流。同時，水瓶是一個典型的風相星座，土水瓶也考驗一個人對群體的影響力，誰能贏得民心，誰能以理服眾，誰就能脫穎而出，因此這個階段通常都人才輩出。

對即將到來的木土水瓶的2021年，還是充滿期待的，歷史上木水瓶的年份，國內經濟都有明顯的恢復和突破性的增長，木星進入水瓶，會激發出無窮的創造力和遍地發芽的新模式，突破原本的體系，看到未來的方向，在全新的領域裡見到驚喜的成效，2021年的經濟熱點，很可能是一些你意想不到的領域，目前還只是冒出尖尖角。

每一次的土星水瓶和木星水瓶年，都在孕育新的希望，都在告訴我們，老路走不通了，必須走一條不一樣的路！如果你也想在2021年把握先機，就必須讓自己不一樣！
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★您的 ＃按讚與分享 絕對是小編更新的動力★
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【Susan Miller 蘇珊米勒】2020年11月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/116680220
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2021水逆預警
第一波： 1月30日- 2月20日
第二波： 5月29日- 6月22日
第三波： 9月27日- 10月18日
影響星座
第一波首當其衝：水瓶座
第二波首當其衝：雙子座
第三波首當其衝：天秤座
次要影響星座：處女座
其他星座雖有影響，卻並不嚴重(卡西娜)
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每個人都有一個月亮星座，它是人的“靈魂”星座，南交點是過去世的自己。北交點是下一世投胎方向。南北交點貫穿著月亮，栩栩如生的道出每個人的前世、今生、來世。
所以月亮是非常重要的，十二月亮星座中，月亮摩羯就失勢了，早年就會有很多靈魂受傷的陰影。還有一個月亮天蠍落陷，早年簡直泡在黑暗能量裡。月亮不好太難解決了，直接影響幸福指數，影響人做個人該有的樣子，影響北交點的進化。
不過胡茵夢有說過，早年月亮占主導、後半生太陽占主導，所以很多月亮長得不好的人，你們的好日子在後面。(青衣)
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參考太陽+上升。
金星入天蠍座11.21
影響指數：★★★★★
金星離開入廟的天秤進入天蠍，說實話這並不是一個很有前途、陽光大好的位置。它會讓感情和財富都處在內斂、收縮的狀態。在花錢和用錢上，你明顯更省了，甚至更摳門。這其中一部分是因為之前花的沒算計，要保證續航能力；另外一部分也源於對生活的不確定和安全感動盪，總覺得自己似乎該“攢一些”了，有備無患。
這種“攢一些”的感覺，是出現在生活方方面面的，感情、事業也如此，你對生存問題，生與死都有思考，也有恐慌。其實出發點沒有錯，但如果太過，別人看來就會有意見，覺得你自私。特別是感情上，有些人開始往後退，不想付出太多，或者覺得對方對自己的暗示沒有回應，有些杞人憂天患得患失。即便是曖昧、單戀，也容易引發得失心、嫉妒心和佔有欲。有伴的更不用說了，金星天蠍那就是讓某些人變得疑神疑鬼，各種情緒過激和被害妄想症，簡直是兩個人都不好過，很容易引發冷戰，或者漸行漸遠，最後就慢慢不了了之地分開。
工作當中也提醒一句：千萬不能因為年底要趕業績了，或者我之前說的，你有危機感了，覺得需要增加收入了，就去考慮什麼不法或遊走在法律邊緣的方法。什麼行賄受賄、灰色收入、報假賬、稅務問題在未來一個月真的會非常敏感！趕緊明哲保身，別給自己惹麻煩。
12星座都要注意！

太陽入射手座11.21
重要指數：★★★★★
太陽進入射手座，中和了金星入天蠍的陰冷，也算是本周唯一的好消息了！這個位置會把你送到遠方去，反正身體和靈魂，總有一個在路上，走得越遠，看得越高，見識越廣。會發現生活當中其他的可能，各種有趣的體驗和意想不到的經歷，其實還挺值得期待的。
如果你計劃出遊出行，那真的是最好不過。度假、出去玩、遊學等都會讓你身心舒展，哪怕就是請個一天的假期，在獨處和休息中度過，都能迅速回血。未來有關高等教育、移民、法律、戶籍方面的話題也將成為重點，可以預見的是，從這個節點開始，上述這些內容都會有一個歷史性的轉折，也許移民熱潮徹底成為過去，也許戶籍政策會有根本性的調整。
關於國際貿易、法律層面的事情也可以加速進展，總之要辦什麼就趕早不趕晚，讓生活充實起來。部分人還可能找到新的興趣愛好，社交方式也會慢慢發生變革。
祝大射手們，生日快樂！
好運星：射手、獅子、白羊座(判答)
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11月24日水星拱海王星（至11月30日）
星象重要程度：★★★
水星與海王星在水象星座聯手，帶來強大的直覺與感知力，讓你能更容易地看穿別人的想法與心事，讀懂對方的言外之意，不容易尷尬和冷場。但要注意，別太敏感，過度解讀。最近也是靈感迸發的時段，很適合去推進創造性的工作，也不妨利用這波靈感做一些趨勢與走向上的預測，早做準備。
幸運小星星：天蠍座、雙魚座、巨蟹座

11月27日水星六合冥王星（至12月1日）
星象重要程度：★★★
冥王星的助力，讓天蠍座水星洞察力更強了，有助於透過現像看到本質，相信不少人在這期間會對某些人或事產生更深刻的認識，拋開表面的花哨包裝，去接近真相與內核。我們對工作、學習、戀愛的掌控感也很強，專注認真，效率和深度都很不錯，有事半功倍的意思呢。
幸運小星星：天蠍座、摩羯座

11月28日金星沖天王星（至12月2日）
星象重要程度：★★★
金星與天王星對沖，預示著感情人際的變天。不少人容易被怪咖吸引，或是突然有了“新牆頭”，有一見鍾情的感覺，但大概率不能長久。對於已有伴侶的人來說，這會對你們戀情或婚姻的穩定造成衝擊。天王星的不穩定性，也影響到大家的消費，一時興起和朋友約飯、購物，遊戲充值等等計劃外的享樂開銷增加，手頭緊張的同學們，需要特別注意了。
霉運小星星：天蠍座、金牛座、獅子座、水瓶座

11月29日水星六合木星（12月3日）
星象重要程度：★★★
水星與木星六合，帶來很多兼具深度與趣味的思考，無論是打工還是學習，都能沉浸其中，享受思考的樂趣。同時，木星的加入對於狀態低迷的大家來說，也是一劑強心劑，很多悲觀的念頭會被樂觀的思考和積極的設想取代，生活也迎來更多的可能性。
幸運小星星：天蠍座、摩羯座、雙魚座

11月29日海王星恢復順行
星象重要程度：★★★ ★
逆行了近半年時間的海王星，終於在雙魚座恢復順行。這宣告著此前的一系列困惑、迷茫，以及產生一切混亂的根源都將慢慢浮出水面。不少人會從遇到困難就想逃避的狀態中脫出，自我覺醒，開始直面各種難題，屏蔽掉許多干擾你的東西，變得硬核堅定起來。
比如在海王星逆行期間被人欺騙感情的、被利用的人，或許會在看清對方本質後，理智地去結束荒唐的關係，及時止損。回顧過去幾個月的種種，許多體驗與感悟都成為你繼續前行的寶貴養料。
重點影響星座：雙魚座、射手座、雙子座、處女座(鬧鬧女巫)
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可能是剛剛經歷了天秤月，最近總是會面對一些與婚姻有關的話題，為什麼7宮與天秤總是代表婚姻，說到底婚姻的本質就是一種相互陪伴與利益互換，婚姻的長久是需要找到和諧與天秤的平衡的。誰都不願意無緣無故請個大爺回家，或者無故多了個需要照顧，需要為之擔負起更多生活責任與情緒責任的巨嬰。所以婚姻中的分工合作，責任分配太重要了，當然，也需要不斷去認可和發現對方的付出，才能讓時常委屈自我感動的自己也能看到天秤另一端的重量。(大西占星)
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★2020/12月 ＃星座生肖 運勢懶人包↓↓↓已出爐★
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以下新增11/21 ＃最新運勢
【重要年運】2020木星相位、流年運勢懶人包
http://fafa168.pixnet.net/blog/post/115965730
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最新 ＃一週運勢
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list好讀版↓↓
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【唐綺陽】一週星座運勢11/23〜11/29搶先看
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120845369
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【蘇珊米勒】一週星座運勢11/23〜11/29搶先看
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120845357
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：11/21
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841145
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：11/22
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120843489
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【靈犀喬木】每日運勢：11/21~22
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120843485
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【奶羊占星】2020庚子年收官之戰
立冬後運勢提升最快的星座
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【唐綺陽】2020年底前12星座各方面的好運播報
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841241
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【艾菲爾】財神眷顧！
2021農曆年前「財運大發」的星座與生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120843573
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【判答】2020入冬遠離爛桃花
12星座請收好這份忠告
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120843577
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【艾菲爾】2021〜2023年憑自己努力
谷底翻身出生的時辰
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841453
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【艾菲爾】2021〜2122年財神撐腰的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120821381
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【判答】2020年底前，哪些人是12星座轉運關鍵
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【張盛舒】買過頭別擔心！
2020年底偏財運旺的命格
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【艾菲爾】狂賀！現在起到2021運勢一路旺的生肖
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【艾菲爾】請把握！2020入冬後愛情運變旺的星座
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【艾菲爾】2020年底前運氣好到爆的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841209
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【艾菲爾】喜氣降臨！
2021農曆年前有脫單閃婚的好運星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841225
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【鄭偉建】2020年12月12生肖運勢
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【鄭偉建】2020年12月12生肖桃花運勢
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【武曲大掌櫃】2020/12月好運攀升的生肖
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【次辣星座】2020/11月下旬桃花旺盛的星座
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【蘇米君】2020/11/22變身幸運寵兒的星座
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【艾菲爾】2020/11月結束前財運好到爆的星座
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【次辣星座】2020/11月下旬群星璀璨
有望逆襲，脫離艱難時刻的星座
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【Pandora占星小巫】2020/11月12星座
如何憑實力轉運
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【袁天辰】2020農曆十月愛情會從頭甜到尾的命格
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【Natasha Burton娜塔莎】2020年11月12星座財運
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【次辣】2020/11月中旬迎來好運的星座
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【琪琪】2020/11月上半月總結+下半月雷區預警
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【占星騎士】2020/11/15〜12/14：12星座感情提示
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【蘇米君】2020年底前桃花太多的星座，躲都躲不掉
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【Alex大叔】12星座2020年底前都為愛吃了什麼苦
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120835829
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【Pandora占星小巫】2020/11〜12月
運氣好到爆棚的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120835833
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【VAVA】越啪越合！最近慾望hin強烈的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841157
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【鄭偉建】2020年12月12生肖財運
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841197
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【判答】2020/11/8〜12/21★高能預警
12星座最大壓力
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841229
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【奶羊占星】求好運！2020/11月重大星象盤點（二）
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120833281
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【VAVA】2020/11/21〜12/16金星進入天蠍座
喜提正桃花的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841489
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【江江】2020/11/21金星進天蠍，情感危機高發期
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841493
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【唐綺陽】2020金星天秤衝刺
12星座感情如何擦出火花
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120841497
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【星語者Lucia】2020木冥相位，火星順行
一波好運正在來襲
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120833073
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【判答】2020木冥合相
12星座必須收下這份絕版忠告
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120824141
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【沐沐】星象預警2020/11/15天蠍座新月
對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120824277
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【Alias nomad】2020天蠍座新月真實指南
12星座就要最深的真相
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826941
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【青峰】2020/11/15新月降臨/火星順行
愛與希望同行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826945
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【Alex大叔】2020/11/15天蠍座新月
治愈我們的新月來臨
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826957
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【艾菲爾】2020/11/13火星順行後好運爆棚的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826969
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【維氏占星】2020水逆影響基本消退
木冥合相要點提示
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120821425
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【土豆宇宙】2020/12/20土木合相水瓶
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120821441
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【老土豆】2020/11/14火星順行12星座進化指南
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120824109
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【西瀅筱】2020年底前天象提醒
金星壓力較大，注意感情和溝通
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120835821
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【Faye】2020/1/21〜12/16金星入天蠍
12上升星座的深情指南
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【西瀅筱】2020射手月來啦，祝大射手們生日快樂
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【青峰】2020/12月木土合相，12星座走向新的階段
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【左西西】「北交點」這些星座進化讓你人生開掛
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【左西西】從「南交點」看你古老的「壞」習性
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【卡西娜】看起來身經百戰
實際上卻沒什麼戀愛經驗的星座
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【唐綺陽】別裝了！這才是12星座的真面目
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【唐綺陽】小心，這就是12星座的終極腹黑方式
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【艾菲爾】12生肖一生必定遇到的『劫難與年齡』
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【張盛舒】主貴不主富？
這些命格把名聲看得比錢還重要
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【卡西娜】婚前可以同居嗎？這些星座最有發言權...
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【唐綺陽】和這些星座談戀愛真不容易
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【鬧鬧女巫】活在當下的隨緣星座
擔心未來不如先想晚飯吃啥
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【琪琪】細數這些性慾旺盛的星座
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【Mute】男人的愛，都藏在他的金星裡了
金星12星座指南
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【艾菲爾】警惕！
婚戀當前「不將就與失了魂」的生命靈數
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