關於《鹹汫》

因為和《夜酌》微電影主角許許相識近十年，她是一位很努力的女孩，個性活潑，歌唱的不錯，因此我們老想著有天要一起合作音樂影像作品，於是《夜酌》就上演了。她自己開的店，自己的故事，於是讓她親自上陣，我也為她的故事寫了這首歌，她說，他和家人每次聽到，都還是會潰堤，因為每字每句，都是她跟家人、事業、感情的真實連結。

「我望啊望，等待編成一張網，
那會網袂著你的人影」
許許在前年籌備開第二間分店時（夜酌主場景）當時爸爸罹癌住院，直到過世，再也無法親臨，許許說，爸爸因為癌症前後進出醫院數次，但她沒料想到，這次是真的離別⋯她一直在等著爸爸出現，思念編成一張網，只求捕捉熟悉的身影，但結局卻讓人失望了。

「心內話一張一張寫，塞在嚨喉喊無聲」
為了寫歌準確度，跟許許深聊了她和家人的事。因為居酒屋的特色是來店消費可以寫便條紙，貼在店牆上，每次去店裡看便條紙都好氣又好笑，各種獵奇留言都有，著實有趣！一問之下，許許的爸爸在家裡也常寫便條紙，尤其在跟媽媽吵架時（笑)就以此溝通，也會留給小孩，由此可見許爸爸算是個性內斂的人，說不出口就用文字表達，也許有些晦曖，但就是愛，無庸置疑。

在製作這首歌時其實沒見過baby老師，但老師的威名當然清楚😂直到去年在大河岸參加了黃瑞豐老師五十週年音樂會表演，才真正見到廬山真面目。他叼著捲菸，紮了小馬尾，非常本我：「很久沒聽到唱現場這麽穩的歌手了！」我戰戰兢兢的不斷說謝謝，也順道聊起要製作《自本》的事，收工回家和製作人三哥討論後，於是鼓起勇氣將《鹹汫》的demo傳給老師聽，很榮幸的獲得他的讚賞，他爽快豪氣說：「好聽！給我編，一定更棒！」
錄音來來回回好幾個版本，baby老師總覺得少了些什麼，後來提議請黃韻玲老師來幫忙配唱製作，我心裡又是一陣驚慌，天哪，我該怎麼辦，壓力山大，白眼都翻不起來了。

小玲老師來的那天，慣例唱了幾次給她聽，之後她喊了暫停，在主控室那頭悠悠的說：「妳是不是不快樂？」我當下還沒意會過來，覺得今天就是工作，心情算是平靜謹慎，於是我否認了。接著她又說：「不是，妳已經不快樂很久了，我聽的出來，妳太壓抑冷靜了，我無法接收到妳要表達的意思。」這時我才真正傻住，整個語塞。
接著我被召回主控室，坐在三哥、baby老師、小玲老師中間，我頓時覺得像被傳喚的人，手心開始冒汗。
「妳要明白，妳已經不是參賽者，妳是一位歌手，我知道在這個行業，有太多時候必須迎合，但唯獨妳在唱歌時，妳才被允許將真正的自己給攤開交出，為什麼不好好把握機會？」小玲老師的眼神溫暖堅定，那道牆瞬間被穿破，我終於崩潰了。
「沒關係，妳想哭就哭，哭完了我們再繼續唱，不用覺得害怕，那就是妳，真正的妳。」

年輕時衝動莽撞，一副欠揍天地不理，
為了夢想奔走，過程中遇到磨難、感情有過創傷、親情事業拉扯、身上的稜角被時歲不斷打磨，很多人事物都變了，包括自己的心，或鹹或酸，箇中鹹汫，只有自己能嚐。

鹹汫
夜酌微電影主題曲
作詞：曹雅雯
作曲：曹雅雯、鍾興民
編曲：鍾興民

少年 眠夢 無天 無地
直溜溜毋知通繞彎
也鹹 也汫 有冷 有暖
人情的滋味遮複雜

懵懵 懂懂 若風 若雨
彎曲疼痛的感情路
也酸 也甜 有澀 有苦
才知付出無一定有結果

我望啊望
等待編成一張網
哪會網袂到你的人影
心內話一張一張寫
塞咧嚨喉喊無聲

伊想啊想
已經紡見的模樣
日子猶閣會當行偌久伊想啊想
目睭漸漸起雺霧

你敢有聽到這條歌
你佇遐敢有人作伴
若是想起你我就輕輕唱出聲
你敢會聽 你敢有聽

我想啊想
目睭漸漸起雺霧
《鹹汫》MV連結🔗
https://youtu.be/uX8SlnXVL04

《自本》數位平台收聽👇🏻
https://olivia.londer.tw
安樂茂思國際事業有限公司 Anlemouse Production 張三 Zion 鍾興民BabyC 黃韻玲 Kay H.
#自本 #全創作專輯

習慣自由奔走的日子，一時之間要長時間待在家不簡單，假日無法出門窒息感也變重。無論是工作或生活，是自處或陪家人，這邊我分享4個長期在家生活跟工作的心得，一同走過這段日子。

= 4個學習「在家」的方法 =

1》需要在家工作的人

人非常依賴環境，工作從辦公室突然切換到家中不好適應，不只要抵抗娛樂誘惑，情緒反應也不好調適。這邊提供更快接軌工作的方法：

首先，建立早上的工作儀式。工作日維持一樣的作息，起床後做固定的事、吃早餐、運動伸展，讓自己順利進入工作狀態。

再來，固定的工作位置。環境會提供強烈的暗示，因此在家中或房間找個固定的角落，桌上佈置出辦公的氣氛，讓自己習慣新的工作環境，專心做事情。

最後，陪伴彼此但不打擾彼此。因為待在家容易進入假日模式，認為隨時可以聊天、互動。以我來說，工作突然被打斷反而會焦慮，因此這段日子雖然家人要互相陪伴，但也要學習不打擾彼此的工作氛圍。

此外，聲音也是一種非常好營造的工作環境。可以試著聽固定的輕音樂，有助於心情順利進入工作模式。推薦我常聽的音樂，適合專心工作，曲調都很舒服——在 YouTube 上搜尋「Jazz cafe」。

2》假日不出門，可以做什麼？

閱讀是陪伴自己的好方法。底下我推薦幾本書單（多是小說），這幾本就算之前也讓我捨不得出門想快點看完！書單裡有科幻類、心情類、商業故事類，可自行依口味挑選。

《午夜圖書館》
《人生複本》
《HQ事件的真相》
《也許你該找人聊聊》
《解憂雜貨店》
《垃圾場長大的自學人生》
《蜜蜂與遠雷》
《沼澤女孩》
《天橋上的魔術師》
《一千零一個點子之後》
《比特幣富豪》

*如果不習慣讀小說的話，就推薦一下自己的著作 ➡️《你，很好》

影劇的話，前陣子看了很多影集、電影，《哲仁王后》超好笑！很適合排解心情。大家覺得有不錯的影劇也歡迎在下方推薦喔。

3》學習，可以對抗焦慮

人類內建的演化 DNA 就是好奇心跟學習，這兩件事都會引領我們關注在未來變好的事。通常人在學習過後心情會變得踏實，對未來也會更樂觀。

所以，過往沒時間學的事，現在快來補進度。拿起畫筆；開始寫作；翻開語言書；整理自己的工作知識庫；或是補足沒學完的線上課程。

4》整理，能夠安撫自己

從心理認知的角度來說，整理會給人確定感，而確定感會帶給人安心。

這幾天我就花更多時間在整理上，一方面消化突然來的壞消息，也做準備在日子恢復後有更多的動力。

除了整理居家環境，也推薦現代人越來越需要的「數位整理」，把電腦裡過去無瑕整理的檔案、照片都一一歸位，這幾天我做了之後心情踏實很多，最近發現找檔案的速度比以前還快，工作效率也提升。

***

希望這些分享能幫助到需要的人。這段期間，我們一起多保重；勤洗手、戴口罩、非必要不外出、保持社交距離。然後記得，好好關心自己，還有周圍心愛的人喔！

祝好。

IG：alvin701
*著作》好壞有時，用心收拾 https://pros.is/Bd2jK

關於《鹹汫》
文超級長，可邊配飯觀看
慢慢吃比較不傷胃。
因為和《夜酌》微電影主角許許相識近十年，她是一位很努力的女孩，個性活潑，歌唱的不錯，因此我們老想著有天要一起合作音樂影像作品，於是《夜酌》就上演了。她自己開的店，自己的故事，於是讓她親自上陣，我也為她的故事寫了這首歌，她說，他和家人每次聽到，都還是會潰堤，因為每字每句，都是她跟家人、事業、感情的真實連結。

「我望啊望，等待編成一張網，
那會望袂著你的人影」
許許在前年籌備開第二間分店時（夜酌主場景）當時爸爸罹癌住院，直到過世，再也無法親臨，許許說，爸爸因為癌症前後進出醫院數次，但她沒料想到，這次是真的離別⋯她一直在等著爸爸出現，思念編成一張網，只求捕捉熟悉的身影，但結局卻讓人失望了。

「心內話一張一張寫，塞在嚨喉喊無聲」
為了寫歌準確度，跟許許深聊了她和家人的事。因為居酒屋的特色是來店消費可以寫便條紙，貼在店牆上，每次去店裡看便條紙都好氣又好笑，各種獵奇留言都有，著實有趣！一問之下，許許的爸爸在家裡也常寫便條紙，尤其在跟媽媽吵架時（笑)就以此溝通，也會留給小孩，由此可見許爸爸算是個性內斂的人，說不出口就用文字表達，也許有些晦曖，但就是愛，無庸置疑。

在製作這首歌時其實沒見過baby老師，但老師的威名當然清楚😂直到去年在大河岸參加了黃瑞豐老師五十週年音樂會表演，才真正見到廬山真面目。他叼著捲菸，紮了小馬尾，非常本我：「很久沒聽到唱現場這麽穩的歌手了！」我戰戰兢兢的不斷說謝謝，也順道聊起要製作《自本》的事，收工回家和製作人三哥討論後，於是鼓起勇氣將《鹹汫》的demo傳給老師聽，很榮幸的獲得他的讚賞，他爽快豪氣說：「好聽！給我編，一定更棒！」
錄音來來回回好幾個版本，baby老師總覺得少了些什麼，後來提議請黃韻玲老師來幫忙配唱製作，我心裡又是一陣驚慌，天哪，我該怎麼辦，壓力山大，白眼都翻不起來了。

小玲老師來的那天，慣例唱了幾次給她聽，之後她喊了暫停，在主控室那頭悠悠的說：「妳是不是不快樂？」我當下還沒意會過來，覺得今天就是工作，心情算是平靜謹慎，於是我否認了。接著她又說：「不是，妳已經不快樂很久了，我聽的出來，妳太壓抑冷靜了，我無法接收到妳要表達的意思。」這時我才真正傻住，整個語塞。
接著我被召回主控室，坐在三哥、baby老師、小玲老師中間，我頓時覺得像被傳喚的人，手心開始冒汗。
「妳要明白，妳已經不是參賽者，妳是一位歌手，我知道在這個行業，有太多時候必須迎合，但唯獨妳在唱歌時，妳才被允許將真正的自己給攤開交出，為什麼不好好把握機會？」小玲老師的眼神溫暖堅定，那道牆瞬間被穿破，我終於崩潰了。
「沒關係，妳想哭就哭，哭完了我們再繼續唱，不用覺得害怕，那就是妳，真正的妳。」

年輕時衝動莽撞，一副欠揍天地不理，
為了夢想奔走，過程中遇到磨難、感情有過創傷、親情事業拉扯、身上的稜角被時歲不斷打磨，很多人事物都變了，包括自己的心，或鹹或酸，箇中鹹汫，只有自己能嚐。

鹹汫
夜酌微電影主題曲
作詞：曹雅雯
作曲：曹雅雯、鍾興民
編曲：鍾興民

少年 眠夢 無天 無地
直溜溜毋知通繞彎
也鹹 也汫 有冷 有暖
人情的滋味遮複雜

懵懵 懂懂 若風 若雨
彎曲疼痛的感情路
也酸 也甜 有澀 有苦
才知付出無一定有結果

我望啊望
等待編成一張網
哪會網袂到你的人影
心內話一張一張寫
塞咧嚨喉喊無聲

伊想啊想
已經紡見的模樣
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你敢有聽到這條歌
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若是想起你我就輕輕唱出聲
你敢會聽 你敢有聽

我想啊想
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安樂茂思國際事業有限公司 Anlemouse Production 鍾興民BabyC 黃韻玲 Kay H. 張三 Zion 夜酌居酒屋-市民店
#文情並茂 #感謝收看 #自本 #全創作專輯

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《一起走過的日子》
作曲：胡偉立
作詞：小美
出品商：小島唱片

《情深的一句》
作曲：陳子鴻
作詞：劉德華
出品商：藝能動音

《你是我的女人》
作曲：Kenny G、Walter Afanasieff、陳德健
作詞：李安修
出品商：New Melody、BMG

《當我遇上你》
作曲：陳德建
作詞：劉德華
出品商：East Asia Music (Holdings) Limited

《無間道》
作曲：伍樂城
作詞：林夕
出品商：Sony BMG