【Keep Reading! Let’s讀it.】─#書單推薦接力活動 大家好，我是柔道選手 #楊勇緯，很高興這次有機會能夠跟大家分享我在奧運前看的一本書；這本書讓我在大賽前的高壓之下，透過文字沈澱自己的思緒、轉化心情，以更好的心理狀態投入訓練，這本書是： 📖 《跑過、煩惱過、才能發現的事》 ✏️ 大迫傑／時報出版 #自我對話、#了解自己、#應對外在紛擾 「從這本書中我感受到非常貼近我在柔道運動生涯中所體悟到的事。」 大迫傑說：「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光，所以總是在跑步的時候找到答案。」當時在日本訓練時，一人在陌生的環境除了訓練辛苦之外，生活中大小事都得自己一手包辦，會有很長時間都是在跟自己對話、鼓勵自己，甚至不敢思念家人，深怕家人擔心或影響自己訓練而專心一意的把中心都放在訓練上，每天晚上睡前告訴自己一天比一天進步，思考今天做了哪些事是值得開心的，與隊友相處上、學習日文上、訓練上等… 而從自我對話中便能夠慢慢的了解自己，而自己也開始放下身段從零開始，訓練中透過觀察、主動積極、不怕失敗，從中找到屬於自己的特色，甚至讓不同國籍的選手互相的交流，將自己視為是他們的一份子，心中是非常的感動，從一開始去日本是未知數跟擔心的心情，到現在每天都是期待著訓練的時間來臨，目標也越來越明確，明白自己想要的是什麼，當時…我才真正的體會到「精力善用、自他共榮」的柔道精神，在運動競技場上，我們不只是追求的是勝利，而是必須從生活中體悟出人生的道理，就跟大迫 傑體悟出他自己的人生道理一樣。 當初到日本訓練時，會有一些負面的評價，但是我相信大家都是出自於擔心，以及大家對自己的社會期待，大部分對我來說會是動力之一，大迫傑說：「不為別人，為自己而跑，也是為了在終點遇見更好的自己。」的確！我們不是為了別人而努力，而是為了看見更好的自己和夢想！或許生活中遠比想像中不容易，但是自己也遠比想像中更強大，專注的在自己能掌控的事情上，把熱愛的事情做到極致，就已經是最好的價值了。 在看這本書的當下，彷彿看到自己奮鬥的樣子不斷浮現在腦海，越來越清晰，並且重新檢視自己一路走來的過程中遇到的人、事、物，不管結果好壞，我都相信每個人身上都有拿不走的人生道理與精神，謝謝大迫 傑 傳遞這份精神讓更多人看到，推薦給各位。 — 文化部為響應世界閱讀日推廣閱讀的精神，推出「 @readtaiwan.official 走讀臺灣」系列活動，串聯文本與臺灣在地連結，使民眾可以在城市、鄉野、山林以及海岸找到閱讀的樂趣，也歡迎大家來一起走入文本，讀出臺灣。在此我也邀請好朋友們與 李虹瑩 Hung-Ying Lee、 特教船手林雍傑Jeff一起來種下閱讀的種子，靜待在更多人的心中，緩緩生根萌芽。 #閱讀的種子 #走讀臺灣 #KeepReading #Lets讀it #疫起待在家 #一起來讀書

【#育兒之外的時間規劃】 / 今天Belle沒有要分享美術創作，今天想跟大家分享我育兒以外的時光都在做些什麼，大家聽了可能會覺得很無聊，因為我的興趣就是為自己泡杯好茶，然後抱著一疊有興趣的書慢慢地啃。 - 會有這樣的興趣，其實是受到父母影響，我的爸媽365天，天天泡茶與讀書，無一例外，耳濡目染之下，從小我就覺得看書是一件自然不過的事情，家裡的各個角落擺滿了書，好像也是件很自然的事情。 - 我看書的範圍很廣泛，文學、財商、育兒、心理、美學，有興趣都看，我的家裡有ㄧ面書牆，擺滿了我的書，偶爾我就去書牆挑幾本書慢慢看，每次重讀舊書都會有不ㄧ樣的收穫，最近看著書牆，很認真的思考要不要開始使用電子閱讀器，畢竟實體書真的好佔空間，但我又同時眷戀著手指翻頁的觸感，實在是好猶豫呀！ - 今天Belle想跟大家分享我最近讀的幾本好書 ꕤ #稻草人的微笑 作者：三毛 我很喜歡三毛的文字 推薦給也喜歡三毛的你 常常覺得我體內的流浪者基因 在看到三毛的文字後又蠢蠢欲動了 好想包袱款款去流浪呀 ꕤ #ㄧ日丟一物 作者：蜜雪兒 七分滿的生活哲學 適度的為生活留白 才能容納進更美好的事物 ꕤ#覺醒的你 作者：麥克·辛格 這是歐普拉的床頭靈修書 也是Belle的人生指引手冊 ꕤ#哈佛商學院的美學課 作者：寶琳·布朗 在生活與工作上擁有美學智慧的人 是很有魅力的 至少我是這麼認為 ꕤ#父母的語言 作者：丹娜·蘇斯金 #這本書誠心推薦給做父母的你～ 研究發現 「早期語言環境」決定了孩子未來學習能力 大腦具備極高的神經可塑性 家長若常用適當的方式對幼兒說話 都能提高孩子的腦力發展 與寶寶的優質互動與正向話語 是孕育寶寶大腦的最佳推手 ꕤ#財商教養學帶孩子玩出FQ力 作者：張森凱 #這本書也誠心推薦給做父母的你～ 理財能力非常重要 但學校往往不會特別教導 孩子的理財觀念往往都是向身邊的長輩學習 若能從孩子還小就培養財商素養 那麼對於孩子 ㄧ定是一輩子受用的幸福能力 以上，是Belle要推薦給大家的書 如果大家有讀些不錯的書 也請推薦給我喔 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" - 最後Belle想特別感謝 美麗的媽媽好友 @vivienhsiao 讓我試喝她們茶行的新產品 分別是：茶葉與冷泡茶 冷泡茶有三種口味 ꕤ高冷綠茶 ꕤ炭培烏龍 ꕤ蜜香紅茶 認識我的人都知道 我幾乎是天天ㄧ罐茶或飲料 現在我又多了一個健康的選擇了 關於冷泡茶 我個人最喜歡炭培烏龍沈穩厚實的茶味 老公喜歡綠茶的清香 家人則喜歡紅茶的蜜糖香氣 各有各的擁護者 大家也可以依照自己的喜好挑選 喜歡喝茶的朋友可以參考👇🏻 @tpingzhudong @tpingzhudong @tpingzhudong #以上是Belle單純的經驗分享 最後的最後～ 要感謝我的料理廚神小姑 烤了個神好吃的鹹派 讓我在喝茶的同時還有點心可以吃😋 有這樣的小姑～ 會不會太幸福了 - #belleootd 洋裝｜ @lemon_korea2012 - . . . #好書 #好書推薦 #好書分享 #分享好書 #大家一起來讀書 #紙本書 #電子閱讀器 #reading #readingtime #readinglist #reader

【Keep Reading! Let’s讀it.】──#書單推薦接力活動 小時候的我對閱讀完全沒有任何興趣，書中密密麻麻的文字對當時完全好動且靜不下心的我來說，真的完全沒有吸引力。母親甚至無所不用其極地引導我讀書但都沒有成功。然而，在高中某天的晚自習，我實在無聊到發慌，於是偶然地跟旁邊同學借了一本小說來看，沒想到竟無意間開啟了我閱讀的任督二脈。 很高興這次受到文化部的邀請，來為大家推薦我的書單。 《永不放棄的跑者魂》時報文化出版 身為曾經2012倫敦奧運真男人的室友，看著嘉哲學長一步步努力朝自己的夢想邁進，無論經歷過任何困難挫折，他都帶著堅定的信念向前衝刺，而大家都受到他那股熱血的衝勁也默默地改變著，一起來欣賞這位瀟灑的跑者魂吧！ 《越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事》圓神出版社 第一次看陳彥博的書就深深的被吸引住了，內容鉅細靡遺且生動的文字讓我可以感同身受他所處在惡劣環境下比賽場景，同時也能感受到當他跨越生心理障礙後得到榮耀的喜悅，每當我覺得自己訓練非常辛苦，夏天頂著高溫訓練冬天面對寒風吹襲時，再回過頭看陳彥博所經歷的故事，瞬間覺得自己好幸福。 《球學：哈佛跑鋒何凱成翻轉教育》遠見天下文化出版 從一句英文都不會到哈佛大學畢業，打破了以往對運動員的刻板印象，我曾經到美國的大學移地訓練過，一直都很好奇美國大學的學生運動員的生活是什麼樣子的？他們又是如何兼顧課業的呢？當學生運動員畢業後未來的出路該怎麼走？何凱成用他在美式足球運動中所學到的跟我們分享。 《不求勝的英雄：解壓縮陳金鋒.zip》遠見天下文化出版 當說到中華隊第四棒，你腦中浮現的那位身影，榮耀的背後總刻著一道孤獨，這位總感覺給人話不多卻字字金句，在球場上把努力化為巔峰極致的男人，他已然成為棒球的一種精神，看他打球已經成為一場藝術的賞析，讓鋒哥用他的棒球人生的哲學來介紹自己。 文化部為響應世界閱讀日推廣閱讀的精神，推出「走讀臺灣」系列活動，串聯文本與臺灣在地連結，使民眾可以在城市、鄉野、山林以及海岸找到閱讀的樂趣，也歡迎大家來一起走入文本，讀出臺灣。在此我也邀請好朋友們與 @whitepooo @trulyman42195 @babe_liu62 一起來種下閱讀的種子，靜待在更多人的心中，緩緩生根萌芽。 #閱讀的種子 #走讀臺灣 #KeepReading #Lets讀it #疫起待在家 #一起來讀書 #陳傑 #JC @isports_sa @moc_taiwan