【消失的這兩個月— 心理諮商】

好久不見！我的朋友們！👋

隔了近兩個月，大家都還好嗎？

今天要說的主題，比較嚴肅，但也很⋯⋯真實。Ready? 開始囉！
//

過去的這近兩個月，琪仔消失不是沒有原因的，而是因為我心理生病了。

費了很大一番功夫（估計是我人生有史以來最大），才又可以打開這主持帳號，好好的跟大夥兒說說話。

過去的這兩個月呢～ 心理狀態一言難盡，我曾想要有條理的跟大家分享，但寫了又刪，刪了又寫，總覺得詞不達意，索性就擱著，直至今日。
//

不知道在大家眼裡，琪仔給你們的形象是什麼？

我其實是一個有「完美主義」的人，這特質可以載舟，亦能覆舟，最近便是被它給覆了。

「休息」，對之前的我而言，確實是為了走更長遠的路，但高度的目標導向，及高自我要求，導致我無法「真正的休息」，因為我擔心萬一休息，卻沒走更長遠的路，那這個「休息」便是罪過與浪費時間。

於是自己長期身處一個高壓的環境裡，且是自己給的。

短期來看，收穫會很多，別人也會覺得你充滿幹勁；長時間下來，賺到的那些錢，卻全都拿來治療千瘡百孔的心靈。

很是諷刺。
//

這消失的這兩個月的時間裡，我的生活有很大的變化（刻意的），除了遠離社群軟體外，就是好好的認識自己。

透過每週一次的心理諮商，一對一上課，和老師一起找尋我那強烈焦慮感的來源。

同時，也放掉了手邊幾乎是98%的工作，包含主持、正職、寫作、podcast等等，任何我曾經用生命去奮鬥的事務。

全都放掉。

去看看山、看看海、放慢腳步「感受生活」。
這聽起來超級像什麼雞湯，不過卻真的是我的生活寫照。
//

不過，我也很慶幸有這一次的崩潰，身心靈上的崩潰。

在放掉手邊的一切後，回歸到自己身上，不為了取悅他人來證明自己存在的「價值」。

我會這樣說，就是因為我長時間（可以說從小到大），都把自己我的價值，建立在他人的眼光之上。

透過諮商，也才發現自己有這麼強大的「冒牌者人格」。

也因為諮商與練習，最近可以明顯可以感受到自己的變化，從幾盡碎掉的玻璃杯，到現在感覺裂痕正慢慢修復，感覺真好！😌
//

我最近在學習+練習的事，面對無法達到自己想要的「完美」、「成功」的事情，那就勇敢且坦蕩地說：「我就爛」！

曾經以為不知長進的句子，沒想到竟會是幫助我復原、進化的推力！

好咧！各位朋友們，今天拉哩拉雜的講了一堆，總而言之，就是要好好照顧自己的心靈，沒什麼比自己更重要的了！❤️

#聽黃琪說
#心靈成長
#podcast等我準備好了就會繼續做
#現在走一個我行我素的節奏
#沒想到休息居然也需要練習
#每日一句我就爛其實真的滿療癒的

五年前的此刻我正經歷了落紅破水12小時後催生也開不了1指有點太痛了，riley的心跳也開始有下降的趨勢而決定進手術房剖腹。

the days are long, but the years are short. 真的是最貼切的一句話。當媽媽真的是一個太奇幻的歷程。多感謝你來到我的生命裡，當一個貼心的女兒，可愛的姐姐。也讓我和你爸爸生活充滿了樂趣和朝氣。五歲多麼不容易，今年還要自己搭校車上下學。這一年你成長了許多，懂事了許多。很多感觸一言難盡。但就是希望你快樂健康，找到自己的舞台發光發熱。

happy birthday my baby girl.

#還願意跟我母女裝多久
#生日快樂 #thefamilee

#再愛的人也是別人
#未來仍在遠方

有一段時日，我習慣去某家芳療館做SPA，幫我按摩的總是伶娜。

伶娜清秀白淨，留著齊耳的短髮，臉上永遠有著淺淺的笑意，讓人覺得可以放心把自己交給她。

在那八十分鐘的療程裡，除了輕柔到若有似無的音樂，一切都很安靜。我是為了放鬆而來的，除了必要的告知哪裡需要加強、選什麼味道的精油之外，並不想有任何交談，而且聊天也會干擾對方的工作，所以我們並不說話。但我總是在想，人與自己的按摩師之間是多麼奇妙的關係，你在她面前褪除一切偽裝，她碰觸到的是你最深的私密，然而你們只知道彼此的名字，其他一無所知。

如此過了兩年。直到某個初夏，當療程快要結束時，因為那天我的眼睛不舒服，伶娜特別為我熱敷眼睛，她的手一邊輕輕按壓著我的額頭與太陽穴，一邊淡淡地說：

「我下個月要出國了，去魁北克。」

魁北克？我的腦海中浮現加拿大的楓葉地圖一角，那是很冷的地方啊。

「去旅行嗎？」

「不，去打工換宿，或許也會再去讀書。」

伶娜說她要去打工的地方也是一間SPA館，網站圖片看起來很美，讓人願意在那裡長期待下來。她在那兒沒有薪水，但她準備了一筆錢，若有適合的學校，她打算去修一些與人體結構有關的學分。

「啊，所以妳要離開這裡了嗎？」我問。

「是的，我再過十天就離職了。」

「為什麼選魁北克？」

「因為我的法語比英語好，而魁北克是法語區。」

「妳會說法語？」

「嗯，我在法國讀了五年的書，唸的是機器人工程。」

伶娜接著解釋什麼是機器人工程，但那太專業，比人體結構更難理解，我沒聽懂，只是心裡頓時出現驚嘆號與問號。

「那……那妳不是應該在竹科工作嗎？」我思索了一下，在腦海裡找到那個詞彙，「妳應該是人家説的那種竹科新貴。」

「我曾經是啊！」她輕輕笑了笑。

那天我是SPA館的最後一位客人，其他人都離開之後，我和伶娜還聊了許久。她告訴我，她學的是化工，大學畢業之後當了幾年的工程師，時間久了，漸漸渴望有些改變，於是存夠了錢就到法國去讀書。

「其實當時我一句法文都不會，之所以選擇法國，很單純的原因是那裡學費很便宜。」她又輕笑了起來。「但我後來才發現，哎，法文真的好難。可是我已經在那兒了，不能放棄。」

法國回來之後，她在一間很大的半導體公司做了一年的事，寫機器人程式，然而每天凌晨一點下班的非人生活讓她實在撐不下去，於是又離職了。

「為什麼一樣是那麼長的工時，我去法國之前可以待上幾年，從法國回來之後卻很快就不能忍受了？大概是法國讓我變得比較自我了吧。我不想把自己全部賣給工作，我需要生活，但忙碌的工作沒有生活。」

然後，抱著一半自我療癒，一半自我奉獻的心態，她到蘭嶼去當代課老師，每天看著大片的天空，大片的海洋，感覺曾經被工作麻痹的自己慢慢回到有笑有淚的狀態。她曾經想在那裡待下來，但一年後因為對教育體制的質疑，她又離開了。

回到台灣之後，她參加了職訓局的課程，然後就成為一位專業按摩師，直到今天。

我和伶娜認識兩年，卻是直到這時，對她才有了更多的了解。從工程師到按摩師，從面對電腦到面對人體，這樣的變化實在不可思議。她一直是那樣清淨秀氣的樣子，說起這一切時，也是淡淡的沒有情緒，但我想，這其中的心路歷程，必然是一言難盡的吧。

「不會想再回到科技界嗎？」我問。

她搖搖頭，「我想應該不會再回去了。我已經離開那條路了。」

「讀了那麼多年的書，不會可惜嗎？」

她還是搖搖頭，「經過這個過程，我明白自己想做的是面對人的工作。」想了想，她又補充：「是真正的人喔，不是機器人。」說著她自己都笑了。

時間已經很晚，SPA館必須打烊。而我總覺得意猶未盡，還想再與她多聊一些，於是過了兩天，我找了一間法式餐廳，約休假的她一起喝下午茶。

那是我們第一次在SPA館外見面，她沒有穿SPA館裡的棉布制服，而是穿著T恤、牛仔褲和帆布鞋，提著一只帆布袋，看起來像是一個清純的女學生。聽到我這麼說，她微微一笑，說：

「噯，能當學生很好，可是我已經不年輕了。」

是啊，像她這樣年紀的女子，想要的無非是一樁安定的婚姻，或是一份安穩的工作，為什麼她卻要到那麼遙遠又寒冷的異國去，用沒有薪水的打工，來交換住宿呢？

「為什麼啊？」她雙手交握，認真思索了一下，「其實也說不出來為什麼，大概就是跟著自己的心往前走吧。我沒什麼錢，所以想用一種比較不花錢的方式去多看看這個世界。反正我也沒有什麼可損失的，想做的事就去做做看。」

她說自己過去一直是個理性思考的人，選讀理工好像也很理所當然，但她雖然擅長寫程式，卻不擅長應世，總覺得生命裡好像有一塊空白的地方一直沒打開。後來在法國那五年的生活帶給她很不一樣的衝擊，讓她知道人生並不局限於一種狀態，可以有無限選擇。

留學生活在物質上是貧窮的，但精神上卻充滿異文化的滋養，不斷打開她的心界與眼界。那時她常常買一杯咖啡，到杜麗樂公園去散步，坐在塞納河畔的椅子上曬太陽，感受那種無所事事的平靜與悠閒。「以前我是個一定要做什麼事，否則就感到不安的人，但在那段日子裡，我覺得人生即使就這樣暫停下來也無所謂，就算眼前太陽落下去，明天還是會升起，沒什麼好擔心的。」

她交了一個法國男友，在一起好幾年，對方年齡比她小了許多，但後來沒有繼續下去，因為他去澳洲工作，而她回到台灣來，遠距戀情維持不易，慢慢也就淡了，可是也還是朋友，偶爾會聯絡。

「認識他那年，我二十九歲，正是很想結婚的年齡。然而那時他還太年輕，結婚並不在他的人生選項裡。也許再過幾年，他也會想到婚姻，不過對象已不會是我了。」她還是那樣清清淡淡的語氣，「人生就是這樣啊，時間到了會遇見，時間到了又再見，都無法強求。」

「這是一種隨遇而安的人生哲學呢。」我頓了一下，又問：「但結束一切，到陌生的國度去開始未知的生活，妳不會憂慮未來嗎？」

「未來總會來的，但若未來與現在沒什麼兩樣，那有什麼可期待的？」她轉頭望著窗外，說，「不，我不憂慮未來，我害怕的是一成不變。」

那天與伶娜走出那間法式餐廳，在街角與她擁抱道別之後，我站在綠意盎然的欖仁樹下，看著她離去的背影，直到她消失在轉角，我仍站在樹下許久，許久……然後我拿出手機，打了一通簡短的電話，和交往多年的某人分手了。

而那並不是我最後一次見到伶娜，在她去魁北克之前，我與她又見了一面。

那回我們相約到大安森林公園去野餐，我準備了咖啡，她帶了蛋糕與水果，還有鋪在草地上的墊布。那天有很舒服的風，很美的陽光，我們兩人也有很放鬆的心情。她說我會是她日後懷念台灣的一個理由，但我並沒有告訴她，其實她幫我做了一個一直想做該做，卻遲遲未做的決定。

多年之後的此時，又是欖仁樹綠葉滿枝的初夏，我想起伶娜，一個勇於離開現狀、對過去告別的女人，無論此刻的她在世界的哪個角落，我相信她都會有自由遼闊的人生旅程。

──《再愛的人也是別人》/ 彭樹君
#購書連結｜https://reurl.cc/R6RGzx
.
.
🌹另一本彭樹君著作
#從今以後一個人住
#購書連結｜https://bit.ly/3gj8zRH

媽媽私下最常對我說的一句話就是
“王敏淳寫歌沒？”
一天要問5次 一週要問8天
母親節其實想了很久
送一份特別的禮物給媽媽
很多肉麻或是太直接的話
其實常常對媽媽說不出口
寫在歌裡送給媽媽
祝全天下媽媽母親節快樂🎁

詞曲：Chanel王敏淳
編曲：SEAN SHIH
圖：K.改金
字幕：irizzz
合成動畫：卍乃子仙子卍
監製：亞歷三小

OH MY QUEEN
他總是對我過度操心
電話打不停
提醒我要吃Vitamin C
喔媽媽 其實我已經Twenty

他有時生氣
愛問我 為什麼不吃他做的魚
喔媽媽
這味道真的一言難盡
心裡傷心卻讓我點Uber eats
沒關係

偶然想起
小時候的回憶
把我抱在懷裡
拿著玩具逗我開心

擔心我長大以後
眼淚都獨自承受
默默守候 全年無休

為了我放棄所有
你的辛苦 only I know
故事最後你還是我的皇后

要小心
他有時會對我發脾氣
Oh Daddy
你快想辦法讓他平靜
生氣長了皺紋 不美麗

藍色星期一
下著雨 適合聽你唱七情六慾
飆高音
妳說這真是簡單無比
喔媽媽 歌聲真讓人妒忌
無庸置疑

偶然想起
小時候的回憶
把我抱在懷裡
拿著玩具逗我開心

擔心我長大以後
眼淚都獨自承受
默默守候 全年無休

為了我放棄所有
你的辛苦 only I know
故事最後你還是我的皇后

na na na
默默守候 全年無休

為了我放棄所有
你的辛苦 only I know
故事最後你還是我的皇后

🔴 8/5前🔴 79折！無限看＋海量講義669頁！
【《惠受益》 整合天書！－恩惠／受身／使役／使役受身200招－】
👉優惠連結：https://9vs1.com/go/?i=3247e0cf1334

▶️ 試看：https://www.youtube.com/watch?v=PUKSyNCt6_0&t=3s
▶️ 介紹：https://www.youtube.com/watch?v=aRGisZ16jqo&t=198s

坊間唯一圖表比較　驚世鉅作總攻擊‼️
【整合】＋【應用】＝無敵！

【8/5前】79折最後優惠❗️
　　
⚜️《惠受益》 整合天書 ⚜️
－恩惠 / 受身 / 使役 / 使役受身200招－
　　　　　
🛒 最後特惠：
定價｜3800元
早鳥｜08/05 13時止 :特惠價＄2990 !

CP值破表 !
贈課程講義下載海量669 頁 !
　　　　　　　　　　　　
🏆 同業罕見六優勢：
✔️ 課長15小時，充實內容保證❗️
✔️ 獨創圖表整合，交叉對照高效率 🎯
✔️ 二階分級制，學生依程度各取所需
✔️ 200道題型稱霸同行🥇現身逐題詳解
✔️ 呆板代換 ❌｜中日對譯＆情境轉換
✔️ 融合多樣動詞變化、溫故知新
　　　　　
⭕『9 比 1 線上教學』：
✔️ 無限重覆看到飽
✔️ 教材下載即可用
✔️ 可從中斷處學習
✔️ 數萬字筆記功能
✔️ 官網老師解疑惑
　　　　
一部、一次、一併　打消一生困擾
「《惠受益》究極統合天書」
　絕對　會讓你大大受益！
-----------------------------------------------
請多「留言」、按「讚」+「打開小鈴鐺」才能搶先獲教學更新 !
----------------------------------------
★【會N4就會N2 ！跨級學習大丈夫】
( 無限看優惠3200元 ! )
https://9vs1.com/go/?i=6177e997f839
（贈授課投影片PDF檔135頁 + N2句型接續39類匯整表12頁 )
🎞試看集錦：https://www.youtube.com/watch?v=1Thau3F4QaI&feature=youtu.be
🎞介紹短片：https://www.youtube.com/watch?v=1iuOe7glX5A

★【日文常犯錯誤80講】
( 7小時課程無期限看84折只要2700元 ! )
https://9vs1.com/go/?i=187d48f8f652
*試看 :https://www.youtube.com/watch?v=TvgBVihhvFs&t=629s

★【動詞終極寶典】
(10小時課無限看84折只要2950元)
https://9vs1.com/go/?i=ad672cf0f449
*試看 :https://www.youtube.com/watch?v=L9V84WpTW8A

★【助詞終極寶典】
(限時85折優惠)
https://9vs1.com/go/?i=67c5aaf5f379

★【基礎句型文法1 - 4】
( 扎實打基礎靠它最安心 ! )
https://www.twstudy.com/dm/2018/akira_japanese_a.html
*試看:https://www.youtube.com/watch?v=s9mhaWKABZk&feature=youtu.be

★【日語N3句型詳實攻略】
https://www.twstudy.com/course_info/c2c85f64f10e695e/2616ef5b61168858
------------------------
Facebook搜尋 : Akira放送 https://www.facebook.com/akirahousou/
------------------------
播放清單 : https://www.youtube.com/user/kagayaku1006/playlists
請多「留言」、按「讚」+「打開小鈴鐺」搶先獲教學更新 !
------------------------
不單文法，更教方法。清晰口條 + 邏輯推導帶領吸收。