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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,雖然現時香港因為市民齊心抗疫而情況好轉,但大家亦最好盡量留在家抗疫。所以不少人連剪髮也避免去髮型屋,任由頭髮留長,或是自己動手剪。這次Gadget Guy找來髮型師Kenji傳授各種DIY剪髮的秘訣。經記者實測過後,證明DIY剪髮並非不可能,而且效果相當滿意,大家可以跟着照做。 剪髮工具:電剪和理髮...
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一般約 在 Beginneros|每日分享冷知識? Instagram 的精選貼文
2021-09-24 05:08:30
【魚類激光炮?︱#介形蟲的防禦機制】 看完片段,你會以為是魚吐出激光嗎?儘管這是正常的想法,但這其實是一種名為介形蟲的甲殼類動物的防禦機制。 介形蟲(Ostracoda)是一種小型的甲殻動物,約有7萬個已辨識的物種,現存約有1萬多個仍存在於世界上,一般約1 毫米大小。 當海中的魚類捕食圖中介形蟲...
一般約 在 浪跡旅攝 Well Kang To World/康康 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:47:01
#神秘白霧森林的高島縱走 原本預計週末要在南湖大山渡過,思思念念的五天七顆百岳,卻因為璨樹颱風半路殺出,讓南湖行二次倒團,上一次是出發前一天疫情爆發……哪五告衰! 趁著颱風登陸前,決定去爬去 #高島縱走 散散心,以美麗杉木林聞名的一日健行行程。 從第一登山口出發,開局沒有在客氣直接陡上到第二登...
一般約 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 02:30:51
【@marketfocus.hk 】【恒大翻版?】公司債跌崩盤 三道紅線全踩 富力股價累挫45% 散戶貪高息損失慘重 . 繼恒大(3333)之後,另一巨型房企富力地產(2777)恐怕同樣深陷債務泥沼?綜合《彭博》及內媒報道,在內地強力監管及打擊樓市之下,內房公司債拋售潮持續,其中因債務沉重致「三道紅...
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一般約 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2020-07-09 23:30:12雖然現時香港因為市民齊心抗疫而情況好轉,但大家亦最好盡量留在家抗疫。所以不少人連剪髮也避免去髮型屋,任由頭髮留長,或是自己動手剪。這次Gadget Guy找來髮型師Kenji傳授各種DIY剪髮的秘訣。經記者實測過後,證明DIY剪髮並非不可能,而且效果相當滿意,大家可以跟着照做。
剪髮工具:電剪和理髮剪刀髮型師Kenji表示,要自己剪頭髮,必須有幾種基本工具:髮夾、梳、電剪和理髮剪刀。「髮夾用來夾着頭髮、分開髮區;電剪附有不同長度的接頭,如3mm、6mm、9mm、12mm等。理髮剪刀有直的剪刀和鋸齒剪刀兩種:直的剪刀一般用來剪頭髮的長短,有時也會用來偷薄;鋸齒剪刀是專門偷薄用的,剪一下約可剪掉30%頭髮。」Kenji提醒,直的剪刀使用不當的話,會剪掉一整撮頭髮,要小心使用。電剪一般約$300起,數百元的就可以;剪刀則數百元至上萬元的也有,自己剪的話,可買最廉價約$300的。切記,絕對不能用文具剪刀!
果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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【港版國安法】續領英國BNO懶人包加疑難解答 持BNO入唔到日本境因印錯國籍 (https://youtu.be/44aJ_QjXzB0)
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#髮型師 #DIY #髮夾 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 -
一般約 在 貝莉莓-Beryl Youtube 的最佳貼文
2020-03-09 17:11:22#PLANET9 #電競 #約戰 #找隊友 #貝莉莓
Planet9.gg全新電競線上社交&競技平台
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(以上時間表參考用!!!正確的時間來到直播間之後按下〝追隨按鈕〞
就可以接收到開台通知囉) -
一般約 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2019-03-08 20:04:49無論是穿高跟鞋還是運動打球,很常發生的一件事情就是:腳踝扭傷!不分性別與年齡,幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員-Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群是哪些人?受傷後的正確處置又是什麼呢?學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師一次解答!
腳踝扭傷如何發生?高危險群是哪些人?
蔡永裕主任指出,腳踝扭傷是發生在腳落地的瞬間,差不多0.3∼0.4秒之間。「因為落地時不穩,導致腳掌外側著地,而產生所謂翻腳刀的現象。」他說明,通常好發的高危險群多以「扁平足」為主。
腳踝扭傷正確的處置方式
1、冰敷
腳踝扭到時,我們常常會拿冰袋冰敷患部,蔡永裕主任指出,冰敷能讓腫脹得到適度的控制,同時可以降低疼痛的感覺,所以若有上述症狀,都會建議先冰敷。建議以冰:水=1:1(包)的方式使用。
2、觀察患部是否持續腫脹
3、注意能否踏地:無法踏地則可能是骨折。
錯誤的處置方式:放血
放血的同時會傷害到其他軟組織,反而無法達到消腫的目的。
腳踝扭傷能根治嗎?
蔡永裕主任提及,腳踝扭傷是發生在瞬間的意外。一般約7∼10天就可痊癒。若超過這個時間還沒有好,就建議就醫治療。若腳踝有腫脹症狀,復原時間則會拉長,大概需要4∼6周。
若超過4∼6周都還沒痊癒,腳踝仍持續腫脹,可能就需要就醫進行手術。?腫脹會讓腳踝不穩定,因此需要外科開刀處理。」
腳踝扭傷能使用護具嗎?
蔡永裕主任表示,腳踝腫脹的時期會建議使用「加壓式護具」,減輕腫脹現象,同時配合適度運動,通常復原情形都十分良好。
腳踝扭傷緩解運動
短足運動
1、將腳掌置於平面。
2、腳踝置於膝蓋正下方,患者站坐皆可。
3、將大腳趾朝跟骨方向移動,此時可看到足弓增高。
4、放開回復原狀,來回重複10次即可。
腓腸肌運動
1、身體向右旋轉90度,此時右腳大腳趾會微微抬高。
2、將右腳大腳趾往下壓,訓練右側的腓骨腸肌。
3、身體向左旋轉90度,此時換左腳大腳趾微微抬高。
4、再將左腳大腳趾往下壓,訓練左側的腓骨腸肌。
5、恢復原本姿勢,每天、每小時做10次即可。
踮腳尖運動
1、站姿,雙腳及膝蓋朝前方。
2、雙腳與肩同寬
3、雙手肘成90度置於牆面。
4、開始踮腳尖,來回10次即可。
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足底筋膜炎 要如何正確舒緩? 【蔡永裕主任/疼痛麥擱來】
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選鞋6原則+2招腳部按摩【廖昀君物理治療師/ 健康連線】
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腳踝扭傷不落病根!6伸展動作復健踝關節
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踮腳、單腳站立練腳力!預防足底筋膜炎、翻腳刀
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#蔡永裕 #扭傷 #腳踝
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