好想去旅行呀😆 無法去，唯有自煮一翻，給自己一份安慰😁
大家去沖繩的時候，湯品都會附有爽滑口感嘅水雲😋 或是用水雲製作的沙律涼拌，我就用了水雲來製作了一道十分簡單的日韓湯料理🍲

但是，水雲是什麼呢？
水雲就是👉在沖繩大海收獲的，口感爽滑帶黏液，含有豐富的褐藻素，具有抗菌、增強免疫力、抗癌、調理腸胃等功效，而且卡路里和熱量也很低💟 可以直接食用，也可以做成各種各樣的料理。

材料：
沖繩水雲 3湯匙
蜆 200克
泡菜 半碗
豆腐 1磚
翠玉瓜 半條
味噌 2湯匙
魚露 2茶匙
韓國辣椒粉 1茶匙
蔥花 適量

1. 把蔥、翠玉瓜、水雲、豆腐切好

2. 水滾加入味噌、蜆、翠玉瓜

3. 當蜆殻打開，加入豆腐、泡菜、韓國辣椒粉和水雲

4. 再用魚露調味，灑上蔥花即可

#沖繩 #水雲 #木瓜廚房 #日韓料理

⏰結團提醒⏰ 精選日本食品/瓷盤x韓國美型BSF餐具
最近天氣開始變冷，大家都要在家吃火鍋了嗎？
這次排名冠軍竟然是 #日本富士甚壽喜燒醬汁 ，害我看了都想吃壽喜燒了啦！ #日本菊水拉麵、 #沖繩沖泡式海帶芽 也是賣得很好，無法出國只能用這些食物來回味日本了～

特別推薦這次新款的 #九鬼黑芝麻粉(無糖)，雖然有糖版的好好喝，但無糖版的更健康，我懷孕期間每天都會喝一杯補充鈣質，但有時候怕一整天攝取的糖分太高，就會喝無糖版的，一樣好喝也補充到鈣質，還有紅豆水我也是天天都泡一包，一直喝到完全沒味道為止，因為都溫熱的喝，消水腫的效果好明顯，大推給大家喔～

🏆銷售排行🏆
1、日本富士甚壽喜燒醬汁500ml
2、日本菊水江別磚頭鳥拉麵
3、日本沖繩沖泡式海帶芽
4、韓國BSF餐具
5、九鬼黑芝麻粉

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►開團時間：至11/3 23:59止
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📌出貨時間：現貨於11/6預購於11/23依序出貨
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#韓國BSF不鏽鋼餐具
100%韓國手工製造，不鏽鋼的部分採用18/10等級，也就是304不鏽鋼等級，耐腐蝕，衛生，手把的部分採用PE材質，一樣抗腐蝕、抗氧化，不容易殘留污垢，整體重量輕巧，不像整隻不鏽鋼一樣很重，顏色選擇也豐富，整隻可以放入洗碗機清洗，價格更是優惠！

#日本瓷盤
有了時尚的餐具，當然就要搭配網美級的餐盤啦！日式美濃燒系列、北歐風格的瓷盤通通都有，表單裡面還有更多的餐盤你們一定要點入看看

#日本北海道菊水拉麵系列
一開始煮這個拉麵的時候，我們還想說這完全沒料的拉麵會好吃嗎？沒想到一吃不得了，拉麵的口感很Q彈，三種湯頭都好喝的不得了，讓人想起在日本吃拉麵的滋味，現在要出國很難了，可以買幾包在家裡解解美食的癮，實在很不錯！

#日本老舖讚岐手打半生烏龍麵
說到烏龍麵，真的只有「讚岐」這裡產的烏龍麵才是真的香Q帶勁，煮、炒、冷麵都非常好吃，真的是我吃過最好吃的烏龍麵無誤，喜歡吃讚岐烏龍麵的人千萬不要錯過了！

#北海道無添加和風湯包
用途很廣，可用在炒飯、炒麵、烏龍麵或蕎麥麵、炊飯、茶碗蒸、燉物、醃菜、關東煮、火鍋，5分鐘就可讓清水變高湯，湯頭風味清甜味美，沒有化學添加、沒有防腐劑、更非市售調味粉高湯風味，材料嚴選北海道昆布、鯖魚乾、乾香菇、沙丁魚乾等原料，對家裡有孩子的家庭來說實在是吃得安心又放心
文章內有媲美日式餐廳的茶碗蒸食譜，做法超簡單卻超級好吃，$50就可以做三盅茶碗蒸的量，健康衛生，絕對要學起來！

#日本九鬼胡麻油系列
日本九鬼産業於明治19年創業，是百年芝麻製品專家，在日本九鬼芝麻系列產品號稱為：傳說中料理不可或缺的夢幻食材！
推薦必買！#芳醇胡麻油105g 香氣濃郁但溫潤，一開瓶就可感受到陣陣芝麻香，是這四瓶中香味最濃的一瓶，尾韻甘甜柔順，有如初榨橄欖油一般高級，不管是單吃養生或是入菜都非常的好，是最優質的胡麻油！

#日本仙台萬能辣油(微辣/小辣)
說是辣油，但如果大家常買日本食品一定會發現，日本人的辣其實都不辣，但日本的辣油真的厲害，用大蒜、蔥等佐料混合辣椒製成具有口感，雖然不辣，但是滋味超棒，可以配飯，當下酒菜，拌麵，加在豆腐上..等，成分單純，無添加防腐劑、化學原料、色素、甜味劑等居家必備的萬能調味品

#日本沖繩限定沖泡式海帶芽
這真的是史上最方便的海帶芽，不管是平日外出用餐或是旅行登山露營，只要一小瓢乾燥海帶芽，外加150ml的熱水，短短3分鐘以內就可以喝到超美味可口的海帶芽湯，加個蛋花用煮的更好喝，真的神方便！

#日本九鬼芝麻粉(有糖/無糖)
黑芝麻中含有豐富的膳食纖維、鈣及鐵，獨特的研磨技術的細緻粉末，讓這些營養素更容易被身體吸收，可以加在飲品內可以快速溶解，加在牛奶裡就是名副其實的「芝麻拿鐵」而不是「牛奶＋芝麻」，2湯匙(約15克)的九鬼黑芝麻粉，大約有6000粒黑芝麻研磨，孕期也記得要多多補鈣喔！

#北海道焙煎紅豆茶(新包裝)
不含咖啡因和卡路里，孕婦、哺乳都可以使用，懷孕時因為下半身循環不好，所以我三不五時都會喝個紅豆水代替白開水來喝

▍優惠筆記 ▍
📌日本瓷盤(碗)任選兩款現折$100元
📌韓國朴師傅海苔酥 任選兩包只要$199元
📌前100名滿$3,000元贈品-【韓國海苔酥】*2包(隨機口味)
📌滿$3000元本島免運，外島$80元

《蒸豆腐》
我好鍾意食豆腐嫁☺️
減肥期間都成日食～
又有營養又瘦！
最瘦嘅烹調方法當然係蒸啦！
但點先蒸得好食啲？
💓等我同大家分享下一個唔肥嘅蒸豆腐汁啦！（無油嫁！）
💁🏻‍♀️For一磚豆腐嘅材料份量：
1顆蒜頭 1顆乾蔥
生抽 1-2湯匙
糖 1-2湯匙（我用嘅係稀少糖，零卡路里!）
👩🏻‍🍳做法：
1. 蒜頭乾蔥切碎
2. 中火炒香蒜頭乾蔥碎
3. 轉細火
4. 加入生抽，炒
5. 加入糖，炒
6. 加少許水，炒
7. 煮半分鐘
8. 淋喺豆腐上～～
完成！！！😋
#減肥
#豆腐

https://www.facebook.com/papaya.kitchen/

好想去旅行呀? 無法去，唯有自煮一翻，給自己一份安慰?
大家去沖繩的時候，湯品都會附有爽滑口感嘅水雲? 或是用水雲製作的沙律涼拌，我就用了水雲來製作了一道十分簡單的日韓湯料理?

但是，水雲是什麼呢？
水雲就是?在沖繩大海收獲的，口感爽滑帶黏液，含有豐富的褐藻素，具有抗菌、增強免疫力、抗癌、調理腸胃等功效，而且卡路里和熱量也很低? 可以直接食用，也可以做成各種各樣的料理。

材料：
沖繩水雲 3湯匙
蜆 200克
泡菜 半碗
豆腐 1磚
翠玉瓜 半條
味噌 2湯匙
魚露 2茶匙
韓國辣椒粉 1茶匙
蔥花 適量

1. 把蔥、翠玉瓜、水雲、豆腐切好

2. 水滾加入味噌、蜆、翠玉瓜

3. 當蜆殻打開，加入豆腐、泡菜、韓國辣椒粉和水雲

4. 再用魚露調味，灑上蔥花即可

#沖繩 #水雲 #木瓜廚房 #日韓料理

豆腐營養價值 高, 但吃太多豆腐會有害處嗎? 豆腐每天吃多少 ? 營養師分析 豆腐營養價值 , 含植物雌激素, 鈣質, 如何吃才可以得到最大好處? 營養師為你剖析 豆腐可以天天吃嗎?

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絹豆腐加芝士，輕輕一叮，就成為最香滑美味嘅低脂宵夜。
深夜口痕又唔想肥，跟住一齊叮豆腐。

豆腐芝士叮叮
材料
絹豆腐 1磚
焗爐芝士 1塊
日本醬油、胡椒 適量

懶人和風甜品
【綿花糖牛奶啫喱】PEGGY先生の懶人料理教室・１集
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【日式焗甜蕃薯】PEGGY先生の懶人料理教室・３集
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【水果三文治】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・９集
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【日本梨焗多士】PEGGY先生の懶人料理教室 with 笑波子・１０集
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【年糕草莓大福餅】PEGGY先生の懶人料理教室 with Dai Wing・１１集
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【牛油果 X 豆腐】PEGGY先生の懶人料理教室・５集
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再現料理系列
【跟新垣結衣煮即食麪０１】PEGGY先生の懶人料理教室・１３集
https://youtu.be/vGM59HHpGuk
【跟新垣結衣煮即食麪０２】PEGGY先生の懶人料理教室・14集
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【朱古力棉花糖薄餅】PEGGY先生の懶人料理教室・１６集　
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【黃豆粉黑蜜雪糕】PEGGY先生の懶人料理教室・１７集
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