為什麼這篇一直後悔過去鄉民發文收入到精華區：因為在一直後悔過去這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Enajj ()看板NewAge標題[探索] 該如何面對過去不好的自己?時間Wed Apr 9...
一直後悔過去 在 妍希好餓? Instagram 的精選貼文
2021-08-02 12:45:38
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已經持續一段時間，只要是空閒下來或自己一個人的時候
就會想起以前曾經做過的不好/失敗/討人厭的事情
我很不滿意過去的自己，我覺得她很失控，造成許多無法彌補的結果
每次想起就會籠罩在後悔的感覺裡面，更加覺得自己很差勁
我有思考當時的自己為什麼會這樣做，一層層地抽絲剝繭尋找原因
但覺得越想越亂，有時候也不知道自己想的對不對
更煩惱我的是，就算想出來了也不知道該怎麼做
曾經去過輔導室做過一學期的諮商，但只解開一部分的心結
之後上過情緒覺察、正向心理學、選擇快樂...課程
也參加過抒心社團，在老師的帶領下做靜心與覺察
可是我總無法進入狀況，老師說的東西我沒辦法感受到
比方說:講的內容難以瞭解和想像
有的同學在過程中宣洩情緒(大叫、哭泣...等)，我卻沒有太大的感覺
至今大概有2-3的時間沒有持續接觸這方面的課程與活動，只有看張德芬的書
最近覺得有越來越多內在的聲音浮上來，開始發現問題的嚴重性
尤其是睡前想到這些，已經開始出現逃避心態，總是把自己弄到很累馬上睡著
我想要解決這個問題，有在板上查詢與閱讀一些文章，但仍不知道怎麼著手
希望各位可以不吝給我一些建議
謝謝~
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以下想法是自己思考後總結的心結因素:
國中以前成績很好各項表現也都不錯，但上了高中後進到第一志願發現強者好多
身邊充斥著學業好、體育強、具各項才藝，人緣好、外貌佳、家境優渥的朋友
發現自己很多不如人的地方，學業表現也不甚理想，自信心慢慢崩盤
後來轉而向人際關係方面發展，努力結交朋友、拓展人際圈
但發現努力付出不一定能得到朋友同等的重視與認同
久而久之這種感覺在心底形成一股怒氣，內心混亂、沒安全感、希望得到認同
結果反而出現一些極端的行為，導致人際關係越來越差
從高中開始一直到大學都過著漫無目標的人生，
在學業上，發現自己是親戚口中的"小時了了、大未必佳"，失去動力與信心
在友情上，過度付出、得不到認同，發現個性與想法的差異進而漸行漸遠
覺得的人生一直困在太多的情緒上面，連帶影響自己的各種發展與表現
雖然看見問題，卻不知道怎麼解決，感到無力而徬徨><
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謝謝大家耐心閱讀~
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推 jojolovetata:找一個完美的人給我,我為你作法解決..^^a 04/09 16:46
推 ching624:每個人都經歷過幼稚的過去，你只要能看到自己過去很幼稚 04/09 19:03
→ ching624:那就已經是一種覺察了，試著不去評價你所有的覺察，你只 04/09 19:05
→ ching624:要知道，有覺察到就是進步，這樣就好。 04/09 19:06
→ ching624:當然，同時會有悔恨，羞愧，否認的情緒，這絕對是正常的 04/09 19:07
→ ching624:過程，我跟你保證任何一個健康的人都面對過這種過程，放 04/09 19:08
→ ching624:心的交給時間吧，不要急~ 祝福你唷，一起加油吧 04/09 19:09
推 ridle:在太多強者之間生存 久而久之真的會友這些心情 04/11 01:58
→ ridle:除了樓上說的 也可以想想看自己其他的優點 找找看一定會友 04/11 01:59
→ ridle:當你漸漸把每個面向的自己攤開來檢視 會有不太一樣的感覺 04/11 02:00
→ ridle:甚至像你現在這樣 雖然困陷逆境但是還是渴望好轉 而沒選擇 04/11 02:00
→ ridle:放棄 都是很好的意圖 至少勇氣還是存在的 04/11 02:01
→ ridle:最後我以前在書上看過一個很好玩的冥想 去找找最快樂成功的 04/11 02:02
→ ridle:自己 再去找到一個很慘很痛苦的 把他們放一起比對 看看 04/11 02:02
→ ridle:有什麼是相同的 有什麼東西不會被時間改變 我自己也玩過 04/11 02:03