#大手拉小手高中介紹
台中市 惠文高中
aka.明星高中、七期一中(因為位於七期附近)、貴族學校(校長真的都會這樣說)
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考進來的成績是3A6+以上,通常考不上興附、文華會選擇惠文或二中(聽說二中有男女分班,但惠文沒有ㄛ😂)
因為每年的成績都會有點小差異所以如果成績在3A4+的都可以填填看哦...
#大手拉小手高中介紹
台中市 惠文高中
aka.明星高中、七期一中(因為位於七期附近)、貴族學校(校長真的都會這樣說)
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考進來的成績是3A6+以上,通常考不上興附、文華會選擇惠文或二中(聽說二中有男女分班,但惠文沒有ㄛ😂)
因為每年的成績都會有點小差異所以如果成績在3A4+的都可以填填看哦🥰
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因為是國高中合校,雖然我待了6年但是以下都會以高中生為主
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🍊上學時間
從4、5年前就開始實施8.上學
對!!沒有早自習沒有晨考!😍
但禮拜三是每週的升旗日,需7:30到校,住的遠可到教官室申請遠途證(會因為天氣、段考而取消,模考的話是只有要考的年級不用升旗)
升旗不用站著,校長都會讓我們坐下(怕髒可以帶不用的課本或紙墊屁股)
遲到的部分是有登記的,我自己是建議都不要遲到,尤其是升旗....因為遲到蠻麻煩的,但不遲到就不會有事😅
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🍊放學時間
星期一到四都是5點放學
禮拜五最後兩節課是社團或班會所以都是4點放學
段考日都是4.放學 但是模擬考沒有❗️
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🍊About 校園
✨我覺得校園要大家實際來感覺比較好,所以如果有填惠文的真的要來看看才能感受我下面說的內容🥰
因為有高中部跟國中部 所以校園其實不算大 吧(至少隔壁國小都比我們大了🥲)
但是校園算蠻不錯,設備也沒有很舊(看過別的學校是鐵的講台)
*廁所有免治馬桶、大鏡子、淋浴間(不是每一間都這麼高級,但大部分都是)
*體育課沒意外都是一個操場會有3、4個班在用,但是每個班都有每個班的場地,基本上不太有一個班使用三個籃球場的問題
*學校有福利社,有賣桂冠肉包,早餐(涼麵、漢堡、三明治、擔仔麵...學弟妹們進來可以挖掘一下還有什麼),餅乾,飲料,麵包.....如果書包壞了衣服破了褲子破了 福利社也有賣
*學校也設有販賣機 一樓有兩台7-11的,裡面有御飯糰、牛奶麥片、溏心蛋、地瓜....(還有很多東西,真的是7-11裡面賣的那些)
其他樓層也有其他的販賣機賣洋芋片麵包鋁箔飲料運動飲料
*還有很多特別的東西 ex:刷卡機+點名系統(真的很沒用,連老師都嫌棄)、高爾夫球場、小型攀岩場(這兩樣的使用次數3年真的只有1、2次,不要有太多的期待)、撞球桌(體育課真的可以去打撞球🎱可以期待一下)、天文台、歌劇院(聽演講的地方)、重訓室(普通生用不太到,但體育班一定會用到)、禮堂(大學博覽會、健檢、羽球、桌球、打疫苗、社團成發)、無聲廣播(應該很多學校都有了,就不介紹)
*學校總共有6樓,沒辦法搭電梯(偷搭的情況也不是沒有)
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🍊班級
國中部一個年級10個班(資優資源都是抽堂上課,沒有獨立的班)
高中部一個年級11個班(1個國際班9個普通班1個體育班)
*國際班升高一的可以看一下校網會公佈考試時間也可以高二分組的時候再選去國際班
(國際班是社會組,但有沒有因為108課綱而改變不確定,有興趣可以詢問師長)
惠文常常會有國外的姐妹校來交換學生,所以國際班會負責接待,其他的詳細內容不太清楚
但是❗️❗️不是只有要報考海外大學的才有資格進去,也不是只有有錢人才能進去國際班
*體育班的話應該不是正常管道入學,所以不特別講
*男女比,我自己是覺得差不多
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🍊服儀規定
頭髮可染可燙可長可短
指甲油也可 耳洞可
褲子可改窄裙子可改短(裙子請不要太誇張,看過國中部女生是我蹲下綁鞋帶可以看到內褲的那種😑)
鞋子不拘(沒下雨腳沒受傷的話拖鞋先不要)
長短運動服制服可混搭(制服上衣運動服短褲、長運動服上衣短運動服褲)
冷的時候可以運動服內或外加帽t大學t
外套拉鍊進出校門一定要拉上(出去就可以拉下來了😂)
每週五是班服日社服日,可穿班服社服紀念t
放學鐘聲一響🔔可以穿便服跟便服外套出校門(但外套還是要拉拉鍊🥲)
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🍊關於社團
只能選一個社團,每學期都可以重選
熱音、熱舞、康輔、籃球、大傳、吉他、飛盤、排球、天文、茶藝、動漫、羽球、韓文、異料、烹飪、童軍、儀槍、生研、單車....其實我覺得社團算多,然後,基本上沒有社辦(我知道熱音社有),社團課是雙週上的沒上的那個禮拜是聽演講或是班(考)會(試)
❗️學生會跟模擬聯合國不是社團所以參加了也可以選社
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🍊特色課程:第二外語、多元選修
這些只有高一有(108課綱不知道有沒有改)
第二外語選擇:德文法文西班牙文日文
多元選修:機器人、飛盤、心理學、希臘羅馬神話、羽球.....詳細的進來就知道了
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🍊關於手機
國高中每個班都有手機櫃,來學校就是要交手機(基本上午餐時間12-12:30可以使用)但也有些老師不會收或是不抓假機,但真的很少很少,所以不要抱著太大的期待,畢竟我們不是第一志願🥲
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🍊晚自習
學校沒有晚自習但是有提供校內自習的地方,從放學到晚上9:00都可以待在圖書館二樓三樓自習,晚餐也可以訂外賣在學校吃完直接自習
(環境請看貼文後的輔助圖片)
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🍊外食
上學期間沒有外食日,除非社團課各個社團偶爾會定雞排飲料,但是高三考完學測訂的話有可能教官會睜一隻眼閉一隻眼🤫(升旗甚至直接說要訂就訂在大門)所以考完到被迫放假的日子每天都是外食日😂
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🍊讀書風氣
我自己覺得讀書風氣沒有很好,需要自己自律,學校活動真的沒有很多,就好好讀書吧!
一甲國中運動服 在 Facebook 的精選貼文
「人,真是一種對神蹟成癮的生物嗎?」
‧
【二階堂雅紀虛擬偶像詐騙事件】
與絕大多數其餘女性當事人並無不同的是,最初,在葉月春奈帶著醉意,三分內疚、七分羞赧,期期艾艾向閨密姬野亞美訴說那既詭異又美好的夢境時,
她完全未能知曉,自己已然被捲入本世紀最詭秘離奇的詐騙案件中。
是,她確實是拖了好一段時間才鼓起勇氣告訴原本無話不談的姬野的,因為這實在太令人害羞了:
一位43歲的正常職業婦女,一位受高等教育,事業平順,親子關係良好,婚姻美滿,堪稱過著人人稱羨之幸福生活的中年女性,
如何可能,就此毫無預兆地墜入對一位18歲少年偶像深不見底的迷戀之中?
對外人而言,這近乎不可理喻。或者容我們再退一步──
若僅是欣賞或著迷於一位師奶殺手小鮮肉便罷──
真正令人費解的是,何以葉月春奈竟會因此拋夫棄子,傾家蕩產,放任原有人生坍塌崩解,終至淪落至社會底層,無可挽回?
這如何可能?這樣離譜的故事,豈非僅見於**邪教**之中?
*
事有蹊蹺。然而更不尋常的是,葉月春奈的經歷絕非孤例。
事件之規模遠為龐巨;而其後牽涉之真相,則更是疑點重重,難以想像。
資料顯示,西元2196年3月,葉月春奈出生於日本東京都中野區,為家中么女,上有一姊。
父親葉月悠良畢業於一橋大學新聞系,長期於東京大學文學院辦公室擔任雇員,主管媒體聯絡事務;
而母親宮澤大華則任職於經營衣飾與女性配件網購事業的雙堤商社,擔任行銷部門主管多年。
換言之,那是個再尋常不過的日本都會白領家庭。
據葉月春奈自述,她於此一經濟無虞,父母皆性格溫和的家庭中成長,近乎無憂無慮。
她自小姿容秀麗,資質穎異,中學時期即展露對於數學、醫學、生物與美術相關學門之天賦;隨後順利考入東京大學醫學院就讀。
大學時代她擔任**微生物彩妝社**社長(當時曾短暫流行以章魚色素細胞基因產製之「彩妝微生物」植入人類皮下,取代原先傳統化學品彩妝;但未久即因微生物生命週期之疑慮而遭到禁用),
課餘亦以服裝模特兒身份兼職,被譽為「東大醫學之花」,數次接受媒體邀訪報導,並參與綜藝節目;堪稱校園風雲人物。
而在以優異成績畢業後,她婉拒經紀公司邀約,放棄演藝之路,進入佐藤榮治紀念醫院(Eizi Satou Memorial Hospital)精神科任職。
數年後她完成正統醫學體系基礎訓練,同時考入美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)精神分析研究所,直攻博士。
五年後當她順利取得博士學位與精神分析師資格時,年僅33歲。
*
「當然,不能說我的人生沒有挫折......應該沒有人的人生是真沒有挫折的吧?」此刻葉月笑得落寞:
「但我已習慣不說。非常習慣。
我這樣的人,如果還要向別人傾訴自己的挫折和沮喪......你得承認,沒有人會認同你的──
「但現在會了。現在他們會同情我了。」她語帶哽咽,像胸腔內部某種壓抑的哭泣。
我察覺四周遍在的黑暗正隱沒入遠處海潮空洞而巨大的聲響中。「他們會的,對吧?對吧?」
*
西元2249年11月22日傍晚,日本福島縣相馬市近郊,海濱公路旁的簡陋咖啡座。
寒日陰霾,貨櫃屋外冷風荒涼,塵沙紙屑翻飛,彷彿某種眷戀不去的魂魄。
這是個遠離市中心商業區的邊緣地帶;估計往來熟客都是些負責操作碼頭機械人的技術工。
我與葉月春奈在此首次會面。她事前已坦率表示不願遇見熟人;於是我們自相馬市水澤市場暫離,來到此地──
原本每日傍晚,她會在水澤市場東側近出口處擺攤,賣些從友人處批來的舊款長短襪、毛帽、織物與不帶溫度調節功能的廉價拋棄式內衣褲。
我隨口詢問購入價格與生意狀況;但她含糊其詞,不願多談。
我有種直覺:或許那並不涉及真正的商業買賣;而所謂「友人」,對她也僅是單純接濟而已。
而後我問起她的家人。
*
「他們都還在東京吧。」她簡短回答。
「姊姊也在東京?」
「應該是吧。」
「很久沒見面了嗎?」
「嗯。」她看著自己的指甲。
「那父母呢?也很久沒見了?」
她遲疑半晌。「我不打算見他們。」
「為什麼?」
「你也知道吧。我這樣子──」她苦笑,輕輕搓了搓手。「我......我沒有臉見他們吧?我想他們也恨不得忘了我......」
*
平心而論,葉月春奈的「樣子」或許並不像她自以為的那麼糟──
她畢竟曾是「東大醫學之花」,一位上遍各大綜藝節目「高學歷美女」單元的業餘模特兒。
此刻室內燈光昏黃,神情疲憊的她儘管已年過半百,眼周與嘴角難免歲月痕跡,
然而她五官精緻,輪廓深邃,不難想見年輕時的清麗。
是的,或許她確已不再年輕貌美──
眼前的她素著一張臉,身著寬鬆運動服,體態浮腫,亂髮半白,似乎未曾梳理。那明顯帶著自棄意味。
當然,並非所有外貌崩壞的男人或女人都曾經歷過某種自棄;我的意思是,我能感受到那種外在形貌的崩毀其實根源於內在的空疏與荒蕪。
我或可如此斷言:那等同於一座**心的廢墟**。
然而事實上,於此「二階堂雅紀虛擬偶像詐騙案」中,葉月春奈並不特別──
她僅僅是眾多被害人之一而已。
統計顯示,受害者中女性佔比85.8%,且不乏高學歷、高社經地位、外型亮麗,甚或婚姻或情感關係良好者。
當然,各人受害程度不一;然而如葉月春奈這般近乎喪失一切所有者亦不在少數。
資料顯示,此詐騙事件自2238年間初露端倪,歷時六年,於2244年秋宣告偵破──
該年9月15日,日本警視廳與東京地檢署大動作召開聯合記者會,宣佈逮捕情侶檔嫌犯星野颯太與伊織‧柯內留斯(Iori Cornelius),隨即起訴二人。
然而事件並未就此落幕。由於案情複雜,疑點重重,犯案手法神秘難解,傳聞日增。
二個月後,經《日本產經新聞》追查披露,確認二位嫌疑人均為日本共產黨黨員。消息傳出,揣測與聯想不脛而走......
───〈二階堂雅紀虛擬偶像詐騙事件〉,《零度分離》
*
*
神秘的事件、難以靠近的心智、不可思議的犯罪(不可思議到,連「罪行」究竟為何都是個難題),而總是停留在那個不可能處。他走到想像力的邊界,邊界之外了。
──朱嘉漢(小說家)
‧
這是繼《噬夢人》之後的野心之作。私心認為,入選二○一九年年度小說選的書中首章〈再說一次我愛你〉是台灣當年最好的短篇小說。
──張貴興(小說家)
‧
《零度分離》令人震撼。文學性和思想性都很了不起。
──韓松(小說家)
‧
在科技世界中注入感性,一方面暖化柔化科技的冰冷,另一方面又讓情愛顯得涼薄虛幻,是伊格言從《噬夢人》以來的獨特筆觸,新作《零度分離》尤其發揮極致,溫柔旖旎又絕望。未來世界的荒蕪莫過如斯。
──范銘如(政治大學台灣文學研究所特聘教授)
‧
此書終將在歷史留名。
──黃健瑋(演員)
‧
每個故事都說不出地好看......如果有同為寫小說的頂尖對手問我,我最「平凡人」的回答,就是「厲害!」「真是厲害!」
──駱以軍(小說家)
‧
伊格言是台湾最重要、最前卫的作家之一。我几次见到他,他都仿佛在修行,沉静地待在一边。具体说就是对外在世界的活动反应迟缓,整个脸都因为内心在想什么而微微颤栗。当时我想他或许有些抑郁。现在看来,他是在像炼金一样,锻造一个脱离现实的空间。啊,就是我们眼前看到的这本书。它如此危险而美丽,真像是拍一个巴掌就会震碎的精致的水晶宫。
——阿乙(作家)
‧
伊格言有一种迷人的说服力。这些猜不透原因和动机的故事,这些“零度分离”的人物,他们无法达成一致的对话,以及没有被回答的追问,都能让读者感动不已。
——小白(作家)
‧
虚构中的虚构,迷狂中的迷狂。伊格言以骇人想象与磅礴笔力构建出未来历史篇章,在那样的一个未来,人类不再是唯一的智慧生命,现实与梦境也不再泾渭分明。
——陈楸帆(作家)
*
當AI因無法克制自己攻擊人類的慾望而犯罪,囚禁它的,該是一座由程式語言所構築的虛擬監獄嗎?
而罪犯AI所承受的無期徒刑,將會是「永恆剝奪它高階運算的能力」嗎?
「人,真是一種對神蹟成癮的生物嗎?」
華文版《黑鏡》,AI末世的「類神經生物龐克」
#伊格言最新長篇《零度分離》,2021年5月 台灣麥田/中國中信
兩岸同步出版
#Readmoo讀墨電子書店5/27正式上架
一甲國中運動服 在 Facebook 的最佳解答
【二階堂雅紀虛擬偶像詐騙事件】
與絕大多數其餘女性當事人並無不同的是,最初,在葉月春奈帶著醉意,三分內疚、七分羞赧,期期艾艾向閨密姬野亞美訴說那既詭異又美好的夢境時,
她完全未能知曉,自己已然被捲入本世紀最詭秘離奇的詐騙案件中。
是,她確實是拖了好一段時間才鼓起勇氣告訴原本無話不談的姬野的,因為這實在太令人害羞了:
一位43歲的正常職業婦女,一位受高等教育,事業平順,親子關係良好,婚姻美滿,堪稱過著人人稱羨之幸福生活的中年女性,
如何可能,就此毫無預兆地墜入對一位18歲少年偶像深不見底的迷戀之中?
對外人而言,這近乎不可理喻。或者容我們再退一步──
若僅是欣賞或著迷於一位師奶殺手小鮮肉便罷──
真正令人費解的是,何以葉月春奈竟會因此拋夫棄子,傾家蕩產,放任原有人生坍塌崩解,終至淪落至社會底層,無可挽回?
這如何可能?這樣離譜的故事,豈非僅見於**邪教**之中?
*
事有蹊蹺。然而更不尋常的是,葉月春奈的經歷絕非孤例。
事件之規模遠為龐巨;而其後牽涉之真相,則更是疑點重重,難以想像。
資料顯示,西元2196年3月,葉月春奈出生於日本東京都中野區,為家中么女,上有一姊。
父親葉月悠良畢業於一橋大學新聞系,長期於東京大學文學院辦公室擔任雇員,主管媒體聯絡事務;
而母親宮澤大華則任職於經營衣飾與女性配件網購事業的雙堤商社,擔任行銷部門主管多年。
換言之,那是個再尋常不過的日本都會白領家庭。
據葉月春奈自述,她於此一經濟無虞,父母皆性格溫和的家庭中成長,近乎無憂無慮。
她自小姿容秀麗,資質穎異,中學時期即展露對於數學、醫學、生物與美術相關學門之天賦;隨後順利考入東京大學醫學院就讀。
大學時代她擔任**微生物彩妝社**社長(當時曾短暫流行以章魚色素細胞基因產製之「彩妝微生物」植入人類皮下,取代原先傳統化學品彩妝;但未久即因微生物生命週期之疑慮而遭到禁用),
課餘亦以服裝模特兒身份兼職,被譽為「東大醫學之花」,數次接受媒體邀訪報導,並參與綜藝節目;堪稱校園風雲人物。
而在以優異成績畢業後,她婉拒經紀公司邀約,放棄演藝之路,進入佐藤榮治紀念醫院(Eizi Satou Memorial Hospital)精神科任職。
數年後她完成正統醫學體系基礎訓練,同時考入美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)精神分析研究所,直攻博士。
五年後當她順利取得博士學位與精神分析師資格時,年僅33歲。
*
「當然,不能說我的人生沒有挫折......應該沒有人的人生是真沒有挫折的吧?」此刻葉月笑得落寞:
「但我已習慣不說。非常習慣。
我這樣的人,如果還要向別人傾訴自己的挫折和沮喪......你得承認,沒有人會認同你的──
「但現在會了。現在他們會同情我了。」她語帶哽咽,像胸腔內部某種壓抑的哭泣。
我察覺四周遍在的黑暗正隱沒入遠處海潮空洞而巨大的聲響中。「他們會的,對吧?對吧?」
*
西元2249年11月22日傍晚,日本福島縣相馬市近郊,海濱公路旁的簡陋咖啡座。
寒日陰霾,貨櫃屋外冷風荒涼,塵沙紙屑翻飛,彷彿某種眷戀不去的魂魄。
這是個遠離市中心商業區的邊緣地帶;估計往來熟客都是些負責操作碼頭機械人的技術工。
我與葉月春奈在此首次會面。她事前已坦率表示不願遇見熟人;於是我們自相馬市水澤市場暫離,來到此地──
原本每日傍晚,她會在水澤市場東側近出口處擺攤,賣些從友人處批來的舊款長短襪、毛帽、織物與不帶溫度調節功能的廉價拋棄式內衣褲。
我隨口詢問購入價格與生意狀況;但她含糊其詞,不願多談。
我有種直覺:或許那並不涉及真正的商業買賣;而所謂「友人」,對她也僅是單純接濟而已。
而後我問起她的家人。
*
「他們都還在東京吧。」她簡短回答。
「姊姊也在東京?」
「應該是吧。」
「很久沒見面了嗎?」
「嗯。」她看著自己的指甲。
「那父母呢?也很久沒見了?」
她遲疑半晌。「我不打算見他們。」
「為什麼?」
「你也知道吧。我這樣子──」她苦笑,輕輕搓了搓手。「我......我沒有臉見他們吧?我想他們也恨不得忘了我......」
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平心而論,葉月春奈的「樣子」或許並不像她自以為的那麼糟──
她畢竟曾是「東大醫學之花」,一位上遍各大綜藝節目「高學歷美女」單元的業餘模特兒。
此刻室內燈光昏黃,神情疲憊的她儘管已年過半百,眼周與嘴角難免歲月痕跡,
然而她五官精緻,輪廓深邃,不難想見年輕時的清麗。
是的,或許她確已不再年輕貌美──
眼前的她素著一張臉,身著寬鬆運動服,體態浮腫,亂髮半白,似乎未曾梳理。那明顯帶著自棄意味。
當然,並非所有外貌崩壞的男人或女人都曾經歷過某種自棄;我的意思是,我能感受到那種外在形貌的崩毀其實根源於內在的空疏與荒蕪。
我或可如此斷言:那等同於一座**心的廢墟**。
然而事實上,於此「二階堂雅紀虛擬偶像詐騙案」中,葉月春奈並不特別──
她僅僅是眾多被害人之一而已。
統計顯示,受害者中女性佔比85.8%,且不乏高學歷、高社經地位、外型亮麗,甚或婚姻或情感關係良好者。
當然,各人受害程度不一;然而如葉月春奈這般近乎喪失一切所有者亦不在少數。
資料顯示,此詐騙事件自2238年間初露端倪,歷時六年,於2244年秋宣告偵破──
該年9月15日,日本警視廳與東京地檢署大動作召開聯合記者會,宣佈逮捕情侶檔嫌犯星野颯太與伊織‧柯內留斯(Iori Cornelius),隨即起訴二人。
然而事件並未就此落幕。由於案情複雜,疑點重重,犯案手法神秘難解,傳聞日增。
二個月後,經《日本產經新聞》追查披露,確認二位嫌疑人均為日本共產黨黨員。消息傳出,揣測與聯想不脛而走......
───〈二階堂雅紀虛擬偶像詐騙事件〉,《零度分離》
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神秘的事件、難以靠近的心智、不可思議的犯罪(不可思議到,連「罪行」究竟為何都是個難題),而總是停留在那個不可能處。他走到想像力的邊界,邊界之外了。
──朱嘉漢(小說家)
‧
這是繼《噬夢人》之後的野心之作。私心認為,入選二○一九年年度小說選的書中首章〈再說一次我愛你〉是台灣當年最好的短篇小說。
──張貴興(小說家)
‧
《零度分離》令人震撼。文學性和思想性都很了不起。
──韓松(小說家)
‧
在科技世界中注入感性,一方面暖化柔化科技的冰冷,另一方面又讓情愛顯得涼薄虛幻,是伊格言從《噬夢人》以來的獨特筆觸,新作《零度分離》尤其發揮極致,溫柔旖旎又絕望。未來世界的荒蕪莫過如斯。
──范銘如(政治大學台灣文學研究所特聘教授)
‧
此書終將在歷史留名。
──黃健瑋(演員)
‧
每個故事都說不出地好看......如果有同為寫小說的頂尖對手問我,我最「平凡人」的回答,就是「厲害!」「真是厲害!」
──駱以軍(小說家)
‧
伊格言是台湾最重要、最前卫的作家之一。我几次见到他,他都仿佛在修行,沉静地待在一边。具体说就是对外在世界的活动反应迟缓,整个脸都因为内心在想什么而微微颤栗。当时我想他或许有些抑郁。现在看来,他是在像炼金一样,锻造一个脱离现实的空间。啊,就是我们眼前看到的这本书。它如此危险而美丽,真像是拍一个巴掌就会震碎的精致的水晶宫。
——阿乙(作家)
‧
伊格言有一种迷人的说服力。这些猜不透原因和动机的故事,这些“零度分离”的人物,他们无法达成一致的对话,以及没有被回答的追问,都能让读者感动不已。
——小白(作家)
‧
虚构中的虚构,迷狂中的迷狂。伊格言以骇人想象与磅礴笔力构建出未来历史篇章,在那样的一个未来,人类不再是唯一的智慧生命,现实与梦境也不再泾渭分明。
——陈楸帆(作家)
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#伊格言最新長篇《零度分離》,2021年5月 台灣麥田/中國中信
兩岸同步出版
#Readmoo讀墨電子書店5/27正式上架
一甲國中運動服 在 女人進階 Facebook 的最佳貼文
天氣轉涼,早上起床時被窩開始會纏人。
可以想見的是,接下來下班回家後換上單薄的運動服的動力會越來越低,熱呼呼的紅豆紫米湯等暖胃甜品會越來越誘人,厚重外套蓋住的肥肉則會越來越嚇人。
這種 #夏瘦冬藏 的減肥循環,年復一年,又到了心安理得把肉藏在冬衣下的時節了。這讓我想起來這十年來的減肥之路(而且會繼續走下去)。
2010年6月,生完Showing,懷孕期間體重從4開頭到6開頭,而且它沒有要回頭的趨勢。
2011年12月,創立女人進階粉絲頁,除了分享職業婦女的心路歷程,開始把找到的各式各樣減肥健身新知往上丟,替自己做知識整理,也聚集了一群對這些議題有興趣的女人們。
接下來一路到2015,這大概是我最認真運動的幾年,歷經:成為網路上產後瘦身的成功榜樣、體重控制良好的懷上第二胎、生小乖後兩個月車禍顱骨骨折、躺了幾個月痊癒後開始拍簡單健身影片分享,每支運動影片都有幾十萬點閱率,開始有好多人私訊我說她因為我瘦了十幾公斤。
我的運動量向來不高,不像那些曬蜜桃臀馬甲線的健身網紅,我工作忙得要死,僅僅維持規律的小量運動就不錯了,但這段期間我也是好好的把體重控制在50kg以下。這幾年我把運動健身視為一種壓力抒發,但也視為一種責任與義務。不管生活再怎麼忙碌折磨,為了一起運動的版友們,可不能恣意發胖。
2016年,我離開體制完整的大公司,加入每天在刀口上舔血的新創圈。職位一直往上升,帶領的團隊越來越多人,壓力與焦慮等速飆升。
慢慢的,體重也是。
這幾年雖然有持續的在運動,但龐大的壓力、緊湊的生活、喜歡小酌幾杯,讓體重慢慢的升到了55公斤。身高154,這個體重足以讓我臃腫顯老,看起來就是個中年婦女媽媽。
終於,2018/4/1愚人節,我在個人臉書上發誓要在年底前瘦5公斤。(愚人節發誓跟告白一樣好用,進可攻退可守。)
除了肌力循環運動、路跑10K,也無壓力的嘗試偶爾減醣、偶爾16/8間歇性斷食,更加入了關注身體的環節,像是靜坐冥想、有意識的接觸大自然。
我將慢慢增加的五公斤,再慢慢的瘦回來。這兩年半我再度好好的把體重控制在50kg以下。運動健身是壓力抒發,是生活態度,但不再是責任與義務。
遇到首次見面的客戶,他們總是驚訝於我有兩個小學生的孩子(後年就要有國中生女兒了!)
遇到久久沒見的朋友,也常有人驚呼:妳是不是又瘦了!而且變年輕了!
回顧這十年的減肥心路歷程,濃縮成心法就是:
挑喜歡的動:
重訓、有氧、游泳都好,融入生活,不心生排斥,配合自己的個性來訓練,沒有最好的運動模式,只有最適合你的。不想動就不要逼自己動,有時放鬆也很好。
挑原型的吃:
少油少鹽少加工食品,吃原型食物,偶爾可以放縱一兩天,但接下來就要至少五天好好的吃,讓飲食成為動態平衡。過度極端的飲食可以嘗試,但不要長久,多少都有副作用,要瘦身不要傷身。
深度好睡:
睡前伸展、靜心、緩慢呼吸,點精油、看慢節奏的書,好好睡很重要。睡得好,氣色才會好,才有力氣運動。
提醒負向連結,強化正向連結:
我的負向連結就是池先生,他是一個對體重極度自律的人,每.天.都.會.量.體.重,只要重一點點,他就會開始嚴格控制飲食。而我,則是一個極度容易被周遭人的傑出表現而引發自我逼迫行為的人。有池先生在身旁,我很難持續胖下去。(咬牙)
正向連結有很多,像是找好姐妹組Line群組,互相傳飲食與運動內容的照片或影片。買貼身洋裝,激勵自己瘦下來可以穿好看的衣服。提醒自己瘦3公斤看起來就少三歲,年輕美麗很值得期待。
對了,穿喜歡的衣服運動也是很美好的動力,像是我這一年來的超愛的Mollifix。
(團購文來的讓人措手不及,像極了愛情)
秋冬新款件件都超好看,很適合冷冷的天。經典、有專利、一體成型的 A++ 暢意可調肩帶舒彈BRA好穿到讓人讚嘆,每個人都一定要有一件。(這週末我慫恿著我姐妹趕快入手,也送了我小姑一件。)
團購 #倒數25小時,錯過會哭
Mollifix團購連結:https://lihi1.com/xKtYv
截止時間:11/25 23:59 逾時不候
超詳細心得請看這篇:https://reurl.cc/Mdxdo3
對了,點進去,分享這篇文
可以抽價值$1080的瑜伽墊
也是明天截止
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圖說:我是兩個孩子的媽,我運動
(照片中露出肩帶的也是Mollifix運內)