《疫情這一年，加州灣區有運動魂的學生何去何從？》

2020年3月是我們小鎮街景大改觀的分界，加州發布居家防疫的指示前，在美國國小國中下午三點之後就沒上課，下課後大家不是寫功課就是參加才藝。開一趟車出去，就可以知道美國國小國中生下課做什麼。首先遇到是住家附近的公園，有人在打籃球、踢足球和打網球，繼續開下去到運動公園，棒球、橄欖球和長曲棍球的球員，每個人都臉紅通通，汗流浹背。轉個彎到小鎮游泳池的泳隊，水花四濺的游泳健將正進行泳訓。這一片運動樂，是除了其他看不到的室內才藝課外，國小國中學生下課做什麼的瞭然於心，但所有因為疫情嘎然停止到六月。

我家女孩們一年四季都有不同的運動，在2020年3月居家防疫指令下達時，正參加的運動是長曲棍球和足球，通常秋季開學的足球、冬季的籃球，春季的長曲棍球或壘球，到暑假的游泳隊，一年四季都有不同的運動可以強健體魄。

長曲棍球第一年參加，三年級生還在練習如何撿球，每個球員像掃樹葉進畚箕的認真畫面，深刻印記在家長心裡，好不容易開始第一場比賽，竟有模有樣，一路斬關破將，獲得佳績。然後居家防疫指令下來，正在興頭上熱騰騰的長曲棍球，長曲棍球運動俱樂部就發出停止練習跟比賽的通知，曇花一現的長曲棍球按上暫停鍵，於是平日滿滿的球員的球場和公園，沒有人車喧嘩一片寂靜。

對我們家來說競賽型足球影響最大，我們參加小鎮的足球俱樂部，已經是第八個年頭，在一年中不論颳風下雨，一個禮拜三次ㄧ個半小時的練習，加上假日一次到三次的比賽，維持8-10個月這樣強度練習的承諾。原本規定只有打雷才會停止練習，前幾年開始加州山火蔓延，有了空污嚴重不練習的日子，直到今年，則是因為疫情直接停止練習到六月，這屋漏偏逢連夜雨的一個慘字，是足球俱樂部前所未見的。

三月情況未明，所以以往密密麻麻的行事曆全部一片空，好不習慣。四月開始，學生白天開始上學校線上課程，有跟著時代潮流的足球俱樂部也開始線上練足球，怎麼線上練足球呢？找一個足夠活動的空地，四個三角錐，一顆球和一瓶水，架上電腦或手機，開啟視訊會議的連結，就開始上起線上足球課。我的確相信足球教練的一片真心誠意，畢竟以往在場上衝鋒陷陣的足球女將，被困在家裡的一塊方嶼裡，得鼓舞團隊的士氣，教練先示範動作，然後看著這些球員練習，有得在室外的公園，有得在後院的草地，有得在家裡的客廳，一週一兩次聯繫著球員的足球魂，挽救了黏在電腦前的學生視力。有即時的視訊會議，也有錄影練習各種技巧的回家功課要做，雖然運動強度銳減，但有總比沒有好的正向，帶我們走完這兩個月的轉換期。

每年五月足球員引頸期盼的足球選秀，2020年理所當然取消，每個球員還是維持在自己的種子隊，沒有晉升或降級的調整，整個足球俱樂部開始展開重返球場的準備。接著六月撥開愁雲慘霧，看見一片曙光。足球聯盟開始招開重返球場的說明會。開宗明義就說明：「如果你覺得還不夠安全讓自己孩子回球場，就千萬不要重返。」對於不想重返球場的球員，會提供錄影跟至少一個跟教練的即時視訊會議。

接著說明根據阿拉米達郡縣年輕運動員的健康指令，重返球場的準則如下：
1.一個群體只有十二個球員
2.維持在一個群體至少三個禮拜，然後再做輪流更換。
3.球員進出球場簽到簽退都需要戴口罩，用酒精消毒手、球和護膝，誠實回答是否有發燒咳嗽，
4.進入球場後地上畫好球員活動範圍，用三角錐定位，每個球員至少六英呎到三十英呎，每個球員的物品各自保管。
5.由於足球是劇烈運動，建議開始練習時，保持好距離後口罩可以拿掉，球只要傳球接觸到，就會用酒精消毒。
6.結束練習戴上口罩和酒精消毒，離開球場。
7.接送家長都在車上等小孩，不要在球場附近逗留。
8.如果小孩年紀太小，家長可以戴口罩協助孩子簽到簽退，完成後一樣在車上等待。
9.沒有比賽只有一週三次的練習。

於是從六月到十二月，我們開始這樣的足球新生活。在酒精消毒、戴口罩、噴乾洗手和有社交距離的層層防護，正式開始重返球場之路。第一天，我問女兒重返球場的感覺如何？她說：「真好。」雖然每個人距離很遠，說話都要大聲喊才聽得到，但見到隊友還是會開心微笑，這像是終日上網課的唯一真實，像看到雨後的那一道彩虹光芒。

這中間，愛運動像呼吸一樣自然長大的美國足球家庭，莫不期盼何時可以有比賽，因為足球基本上團體運動，這樣的訓練僅限個人足球技巧的練習，似乎讓足球員失去一部分樂趣。但由於要維持六英呎到三十英呎的距離，沒辦法有近身搶球、防衛、進攻和守門員截球等動作，所以比賽根本無法進行，復賽的日子遙遙無期。

再來家長都會問，加州禁止比賽，那有些球團去外州比，那為何小鎮足球俱樂部不這樣做？根據球團的青年體育健康史丹福醫學總監Christy Body 博士，建議減少往返跨州比賽散播病毒的可能，而且在還沒持續全面強度加強的練習，把球員置身比賽只是讓腦震盪及其他受傷比例增加。很清楚說明，足球俱樂部是希望預防勝於治療的理念。

接下來加州灣區從2020年12月7號到2021年1月4號搶先在州政府的步調，開始執行新的居家防疫的措施（stay at home order ），原因是灣區預計在十二月中醫院的ICU病床設施低於15%，怕到時再執行已經亡羊補牢，所以美髮、美甲、博物館、酒莊和公園都關閉，餐廳只可以外帶跟外送，學校已經開了就繼續開，還沒開得還是關閉，旅館只能接受必要性的旅客。至於家有運動員的我們，關心運動方面，也立刻收到小鎮足球俱樂部的信，跟政府機關及衛生官員確認，足球還是維持目前的練習型態，這次的居家避疫跟三月多的不同，只要維持安全距離的戶外運動，對於青年運動員是必要且重要的。

若要說疫苗是美國學生運動員可以重返球場，回到有比賽有汗水時光的唯一解，就讓我們靜心等待分階段疫苗施打的2021年吧！

我的偶像，楊私棓醫師。

演講行程可見：我的演講行事曆
https://www.google.com/calendar/embed…：
　　
請把握現有場次聆聽，2013演講行動就如板上顯示場次而已，勿再來信預約！

　　2014開放預約場次（每個月開放三天預約）

　　一月全滿　

　　二月已約：二十二日下午。二月份尚有兩天可供預約

　　三月已約：一日晚上。一月份尚有兩天可供預約

　　四月

　　五月已約：五月四日。五月份尚有兩天可供預約

　　六月

　　七月八月九月暫不開放預約

　　十月

　　十一月

　　十二月
　　
　　便於閱讀，演講場次同步公布於以下網站：
http://ybonbon.blogspot.tw/2013/03/319.html
　　
　　《謝絕車馬費、演講費》
　　《邀請辦法請細讀內文》
　　《不罵人、不說髒話、用圖片說故事》

　　已受邀150場（已完成1場熱身場）
　　已完成互動式演講130場。

　　＊＊＊
　　
　　《環島演講、公民思辨》演講可預約時間已全數被預約完畢，僅欠翁老師場次（仍將安排）
　　請把握現有場次聆聽，2013演講行動就如板上顯示場次而已，勿再來信預約！
　
（先搶先贏，關說也沒用）

　　When you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.
　　當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。

　　我將用自己的力量，在三一九鄉鎮一步一腳印演講，講題是最迫切的核電問題。
　　
　　行腳紀錄：（對外開放場次會另外註明，即時更新）
　　
　　0108台中西屯場已完成(熱身場)
　　
　　互動式演講正式展開
　　0329台中西屯場順利完成，打響第一炮！(1st)
　　0330台中北區場順利完成！(2nd)
　　0401台中西屯場順利完成！(3rd)
　　0405台中北區場順利完成！(4th)
　　0408台中西屯區順利完成！(5th)
　　0408台中西屯區順利完成！(6th)
　　0412台中清水場順利完成！(7th)
　　0413台中大雅場順利完成！(8th)
　　0413雲林北港場順利完成！(9th)
　　0415台南仁德場順利完成！(10th)
　　0417台中北區場順利完成！(11th)
　　0419台中北區場順利完成！(12th)
　　0421台南永康場順利完成！(13th)
　　0421台南東區masa loft 瑪莎羅芙場次順利完成！(14th)
　　0422宜蘭羅東聖母醫院場順利完成！(15th)
　　0422花蓮東華大學場順利完成！(16th)
　　0422花蓮花蓮市時光1939書店場次順利完成！(17th)
　　0423花蓮門諾醫院場順利完成！(18th)
　　0423花蓮慈濟大學場順利完成！(19th)
　　0424桃園龜山，長庚社團庚云場順利完成(20th)
　　0425台中西屯場順利完成(21st)
　　0426台中中區場順利完成(22nd)
　　0426新北三重場順利完成(23rd)
　　0427台南安平親子場順利完成（24th）
　　0427嘉義中正大學場順利完成（25th）
　　0430台北中正場大橋扶輪社邀約順利完成(26th)
　　0503新北蘆洲永平活動中心場（27th）
　　0504台東大學思沙龍場(28th)
　　0504花蓮東社場(29th)
　　0505嘉義諸羅場(30th)
　　0508馬偕醫學系(31th)
　　0510桃園中壢「去流浪咖啡」(32th)
　　0511台北大安黃醫師養生村(33th)
　　0512屏東仁愛國小(34th)
　　0512屏東萬丹長老教會(35th)
　　0513台南麻豆第一場(36th)
　　0513台南麻豆第二場
　　0513台南中西區甜在心咖啡館(38th)
　　0515高雄左營新上場(39th)
　　0515高雄三民第一社大場(40th)
　　0515高雄小港場第四十一場順利完成(41st)
　　0517雲林虎尾驛(與武正兄合作愉快；42nd)
　　0518台北超越場順利完成(43rd)
　　0518新北淡水場(44th)
　　0519台北士林軟糖咖啡場(45th)
　　0519台北大安聖脈場(46th)
　　0520南投草屯南開科大順利完成(47th)
　　0521台中太平國小場(48th)
　　0521台南西區社與安南社聯合邀約，不辱使命(49th)
　　0522環保聯盟邀約，臨時加場！(50th)
　　0524台中沙鹿第一場順利完成(51st)
　　0524台中沙鹿第二場順利完成(52nd)
　　0527台中沙鹿第三場順利完成(53rd)
　　0528花蓮壽豐東華大學英美文學系順利完成(54th)
　　0529宜蘭大學場順利完成(55th)
　　0601鳳山場(56th)，閉門會議，(56th)
　　0601高雄鳳山婦幼青少年館場次，順利完成，(57th)
　　0602雲林水賊林友善土地組合(58th)
　　0603台中沙鹿第四場順利完成(59th)
　　0605雲林麥寮邀約，場地在虎尾舉辦，順利完成(60th)
　　0609台中阿米巴場於金典春櫻廳順利完成(61st)
　　0609高雄鳳山茉莉居順利完成(62nd)
　　0609屏東潮州鎮公所場次順利完成(63rd)
　　0610馬偕醫院兒科部場次順利完成(64th)
　　0611台中北區場順利完成(65th)
　　0620台南成大台文場順利完成(66th)
　　0622苗栗Cafe De lam 竹南咖啡場順利完成(67th)
　　0623新北貢寮場福隆國小視聽教室順利完成(68h)
　　0623台南官田場MIGA藝文空間場順利完成(69th)
　　0630台南東區親子場順利完成(70th)
　　0630桃園中壢國小601教室 ，桃園荒野協辦順利完成(71st)
　　0701台中沅太藥業場順利完成(72nd)
　　0702嘉義朴子創新學院場順利完成(73rd)
　　0702嘉義六腳國中場順利完成(74th)
　　0703花蓮市金銀島商圈順利完成 (75th)
　　0706花蓮市松園別館順利完成(76th)
　　0706綠島場(77th)震撼登場順利完成
　　0709花蓮玉里天主堂順利完成(78th)
　　0710台東場(79th、80th)，晃晃書店順利完成
　　0711成大學程營(81st)順利完成
　　＜颱風順延＞;原0713澎湖馬公海洋公民基金會辦公室震撼登場(下午)
　　＜颱風順延＞;原0713澎湖馬公雛鳥藝文空間加碼演出(晚上)
　　0716高雄岡山聖脈場(82nd)順利完成
　　0716高雄岡山科技園區場(83rd)順利完成
　　0717台中大甲文昌國小順利完成(84th)
　　0719：香港理工大學第一場順利完成(85th)
　　0720：香港理工大學第二場順利完成(86th)
　　0722台南二中第一場順利完成(87th)
　　0722台南二中第二場順利完成(88th)
　　0722宜蘭合盛太平場cafe(89th)
　　0723嘉義「碰碰諸羅山」順利完成(90th)
　　0725台灣媒體文化協會邀約演講順利完成(91st)　　
　　0725六藝廣場風雨無阻順利完成(92nd)
　　0726台北小英志工邀約演講順利完成(93rd)
　　0727屏東恆春長老教會營隊順利完成(94th)
　　0730台中高農閉門演講順利完成(95th)
　　0801桃園大溪扶輪社邀約演講順利完成(96th)
　　0803彰化中山教會順利完成（97th）
　　0804台南後壁土溝藝術村演講順利完成（98th）
　　0804台南文成路場次演講順利完成（99th）
　　0804台南吳園演講順利完成（100th）
　　0806台中默契咖啡順利完成(101st)
　　0809爽文國中校長邀約演講《公民思辨》五百人場次順利完成(102nd)
　　0810澎湖馬公海洋公民基金會場次順利完成(103rd)
　　0810澎湖馬公雛鳥藝文空間順利完成(104th)
　　0812駱師傅冰淇淋工廠演講順利完成(105th)
　　0816台中主婦聯盟創有史以來最多聽眾紀錄(106th)　
　　0817新北市小英之友會邀約閉門演講(107th)　
　　0819下午，大雅國中演講順利完成(108th)
　　0823彰化芳苑場長老教會演講順利完成(109th)
　　0824台中DM會員大會環保節能講座順利完成(110th)
　　0826高雄阿蓮雲起時藝術空間順利完成(111th)
　　0827 嘉義台灣圖書室演講爆場順利完成(112th)
　　0829　台北晚上千人演講（因大雨，主辦單位取消）
　　0901　第六屆醫學生聯合會幹部訓練營受邀發表閉幕演講順利完成(113rd)
　　0905　臺南，1982　Life house演講大爆滿，順利完成。　　0909(一)晚　　新竹人本(115th)順利完成
　　0910(二)早　　翁老師演講順利完成（116th閉門演講）
　　0910(二)晚　　台北人本(117th)大爆滿順利完成！瘋狂沸騰兩小時！
　　0914洛杉磯順利完成(118th) 　　2:00-5:00PM 大洛杉磯台灣會館
　　3001 Walnut Grove Ave. Rosemead, CA 91770 - TEL: (626) 307-4881
　　0915聖地牙哥順利完成(119th) 3:00-5:00PM 聖地牙哥台灣中心
　　838 Wilkerson Court San Diego, CA 92111 Tel: (858)560-8884
　　9/22舊金山歡聲雷動順利完成(120th) 　　4:30-6:30PM 北加州台灣會館
　　4413 Fortran Court. San Jose, CA 95134　SFO TEL: (408) 263-7188　　
　　0928　TEDxTAIPEI　超級暴猛十五分鐘震撼全場
　　0930(一)早　（122nd蘆洲順利完成）
　　0930(一)午國立台灣大學生醫電資所邀約專題演講(123rd順利完成)
　　0930　臺北醫學大學醫學人文研究社順利完成
　　主辦單位粉絲團：https://www.facebook.com/TMUMedicineHumanitiesClub
　　1001(二)晚　台中人本125th順利完成
　　1002(三)晚　高雄人本126th順利完成
　　1003(四)台南鳳凰城場127th順利完成
　　1004(五)台師大台史所128th順利完成。
　　1005(六)台中東海書苑129th順利完成。
　　1006(七)台南市旅思館130th順利完成。

　　即將登場
　　

　　1008(二) CMU博雅經典講座131st(晚上六點到八點半，已爆滿)

　　「反核、擁核，公民如何思辨做抉擇」
　　主講者：楊斯棓醫師　
　　時間：102年10月8日(二) 晚上6:00~8:30
　　地點：中國醫藥大學 國際會議廳 (立夫大樓B1)
　　台中市學士路91號
　　http://cmugen.cmu.edu.tw/doc/lecture/1021.pdf

　　1011(五)宜蘭，百果樹132nd（晚上）
　　座位有限，預約電話是03-9320840

　　1012　台南大光教會蔡牧師安排三場演講(133th、134th、135th)
　　（非教友想聽請禮貌的電郵蔡牧師：tkanlutsai@gmail.com）
　　上午9點00分 (約60分)----社區年長者居多（版本Ａ）
　　下午6點20分 (約60分)----國.高中生居多（版本Ｂ）
　　下午8點20分 (約60分)----高中、大學生居多（版本Ａ）

　　1013　台南大光教會蔡牧師安排兩場演講(136th、137th)
　　（非教友想聽請禮貌的電郵蔡牧師：tkanlutsai@gmail.com）
　　上午9點10分 (約60分)----兒童居多（版本Ｂ）
　　上午11點10分 (約80分)----社青、職場人居多（完整版）

　　1017靜宜大學通識教育中心「人文素養」課程(三點到五點)138th

　　1021東華大學演講(下午四點到六點)139th

　　1022正心中學邀約演講(晚上七點，主辦單位稱七百人140th

　　1023高醫生科場141st
　　現在報名，先搶先贏！
　　已報名一百人，最後五十席倒數！
　　報名：http://registrano.com/events/205569

　　1024台北藝術大學演講(早上十點半到十二點)

　　1024與劉黎兒對談《天空之峰》
　　http://www.huf.org.tw/event/content/2015

　　1025新北與某小學全校老師座談(下午一點半到三點半)

　　1025基督長老教會台北大專學生中心邀約演講(七點到八點半)
　　線上報名：https://sites.google.com/…/shiyuebanzhuopa%E3%80%8Chenengyi…

　　1028中華大學邀約演講(下午三點十分到五點)

　　親子繪本食堂

　　1107北台灣受邀對一群醫學生閉門演講

　　1110和柯文哲醫師同台演講

　　1119台北奇岩(下午兩點)

　　1127輔大醫學系演講（下午一點半到三點半）

　　1211衛道中學邀約演講

　　[不要核四，五六運動]邀約演講

　　20140103北屯扶輪社邀約演講

　　20140108交通大學邀約演講

　　反核陣營中，少數人沒有吸收完整知識，他們的發言，無意中削弱反核力量，徒讓擁核者訕笑，經典謬誤譬如說：「我反核四，我不反核（一、二、三）」、「停建核四，核一、二、三延役」。

　　在台灣，要反就是反核電，反核四，反核一、核二、核三延役。

　　核電是乾淨的嗎？核電是便宜的嗎？

　　拒絕核電後，下一步呢？

　　追加核電廠幾百億預算的立委，沒有人質疑他們投贊成票的理由嗎？

　　弊案連連，屢被監察院糾正的台電，擁核派有沒有罵過他們一句？

　　漲電費你很痛，被追加蓋核電廠的預算你沒差？

　　與其詛咒黑暗，不如點亮燭光。

　　我自行負擔車馬費，演講費，自備筆電、自製投影片；每一場有新的經驗，我會重新編排進去演講內容中，我用三個十八分鐘的演講法，總共五十四分鐘讓完全對核能電廠沒有概念的人聽完後，就再也不容易被擁核者欺瞞。

　　因為極度焦慮，極度不爽，我得站出來。

　　願意合作者，如果能無償提供場地跟投影機、無線麥克風，給我確定到場的名單三十位以上（以有效臉書帳號來論，我需要聽講者分享聽講心得以再影響周遭親友），我們敲定時間，我就過去演講。

　　聽完我演講，我要讓你有辦法用沒有一句廢話的十八分鐘，去講給不懂的人聽，讓擁核的人只能用仰角看你。

　　政治人物不做或要等很久才能開始做的，公民來做，這是一場世代戰爭。

　　老人家反核的，謝謝你們。

　　老人家擁核的，說句不好聽的：「你活夠本了」，你沒資格剝奪我們的未來！

　　有意願者請來信邀約！
　　（ybonbon2002@gmail.com）靜候安排！

　　一些鍵盤擁核大師，信念如果真的很強，不要像我心願那麼大，你辦個一場擁核演講就好，我一定赴現場洗耳恭聽！

　　後記：已經好幾間媒體記者想採訪我，我都這麼回覆：
　　歡迎引用我的粉絲團訊息，我的演講有一些是閉門演講，如果是開放式的演講，如一些書店，我會特別註明讓想聽的人可以去聽！

　　走過百場，我樂意與平面媒體對談！（前提是，你有來聽過完整版的演講！）