2021.09.08 / 「睡前的你都做些什麼呢？」 這是之前讀者投稿的日常主題！今天就來分享我睡前通常都在幹嘛( ¨̮ ) - 最常做的就是寫行事曆、手帳、明日list，把一天下來完成的都記錄下來，偶爾還會突然靈感爆棚趕快畫草圖✎ - 去年開始我開始變得很喜歡睡前看書，印刷這本蠻推薦給喜歡手作的人 ！裡面教很多在家也能動手做的東西，還有兩本艾莉老師 @ally.talk 的書以及最近剛買的「行銷圖解力」，自從全職創作後就覺得要好好學一下社群經營、產品販售的行銷，還有另外三本還沒看哈哈～ - 看影片是最療癒不用動腦的了❤️跟大家分享只要更新我就會馬上看的頻道「Dcard尋奇、黃阿瑪的後宮生活、好味小姐」話說奴才們的頻道我也超愛😍 大家有推薦的頻道歡迎跟我分享🔍 - 玩switch動物森友會✨現在都在時旅刷傢俱哈，目前正在去年的11月😆有人也有玩嗎？歡迎一起玩～ - 最後就是血拼逛網拍啦❤️我通常都是加一堆到購物車比價確定好了再買，有些我會放久一點真的還想要再買，不過通常都是會變的不想買🤣 大家對於我的蝦皮、淘寶愛店會有興趣嗎？如果有的話留言告訴我！之後再來分享٩( ᐛ )و / #chihhsin手繪

可以喜歡很多人 卻只能愛上一個人 喜歡一個人很容易 但愛一個人 是需要多久時間是磨合 / ✴️在受傷害的時候 喜歡一個人，妳會裝作很堅強，即使自己傷痕累累，還是會擦乾眼淚，告訴他「我很好」 愛一個人，你在最難受的時候，可以盡情的在他的懷裡大哭，可以無所顧忌地在他面前釋放壓力。 ✴️在吃醋的時候 喜歡是，看到他跟別的女孩子有說有笑，心裡很不是滋味，有種酸酸的感覺，卻又是著讓自己看起來沒問題。 愛是，看到他跟別的女孩子一起嘻嘻哈哈， 妳會生氣，會發怒，甚至想甩他ㄧ巴掌。 ✴️佔有 喜歡不會奢望他的全心都向著你，愈得不到、愈難以駕馭的，妳的自信可能因此被削減。 愛會老是想著要擁有全部的他，包括他的一切，以及未來。 ✴️付出與否 喜歡的付出，不會是單方面的 心裡總是期望著另一方會為自己付出什麼？然後妳給的是否過多？ 而這些付出為不會無疾而終？ 愛就是付出了，你也不會有所芥蒂 可以為了一個人，將自己所擁有的東西毫無保留的分享 ✴️喜歡可以很多人，愛只有一個人 喜歡一個人，會希望他有一天可以變成你的，但你也可以同時喜歡別人，因為你不能保證哪個才是真正的「你的」。 愛一個人是離不開他，而你的眼裡再也沒有別人了，就算他還沒跟你在一起，你的心思也只有在對方身上不會看上別人了。 ✴️放棄的問題 喜歡，你可以很突然地說你不喜歡了，可以快速撲滅喜歡的愛戀，自己就當自己可能只是一時意亂情迷罷了。 愛，不能說不要就不要 有真心，有投入，還有深厚的情感，是你無法說不愛就可以完全將他抹除你心裡的。 ✴️如果這份感情傷害到你 喜歡的人傷害到你，你可以從現在開始拒絕想像、拒絕思念 愛火只要熄滅了，就很難再點燃。 愛你的人傷害到你，你的心會像撕裂般的痛，就算傷得很重，你也想試著做點什麼，試圖彌補感情的缺損。 ✴️我想跟你相處在一起 喜歡的相處，是曖昧且淘氣的，可能彼此嘴裡不說，但心裡卻各有千秋。 愛的相處，是想無時無刻看到他，就算不能每天看到，也會在心裡保留住很大的空間思念他。 ✴️喜歡很青澀，愛則有點沈重 喜歡的時候，好像每天都在初戀，每次都在想：現在的他，是不是也在想著我？ 愛之所以沈重，是因為你要投入，而且要慢慢去找兩人相處的步調，沈重，卻微甜。 ✴️對你的承諾 喜歡的承諾有如鴻毛，感覺隨時都會飄走，而這份不確定感的游移，會讓你在夜深人靜時輾轉難眠。 愛的承諾是身體力行，你很清楚一旦下了承諾就要努力去達成，而且要一起達成。 因為喜歡，是一個人的事 而愛，是兩個人的事 / 🏷️ 標籤區 #旅遊夢想清單 #好想去喔 #網美集散地 #台灣景點 #menu美食誌 #menutaiwan #dcard美食板 #popyummy #foodie #網美景點 #yummyday #im_readygo #keke帶我去旅行 #bfgffood #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #語錄 #bf_gf_conversation @bf_gf_food_ #蘇蘇師姐氾濫 #蘇蘇語錄 #愛與喜歡 #wantogo #愛情語錄 #愛 #喜歡 @beautyclub__18 @sexygirls69520

「該淘汰的乳癌資訊」 最近在DCARD上面看到一篇文章， 原po在youtube看到別人對抗乳癌的經歷，覺得自己也要提早預防，便鼓勵大家洗澡的時候摸一下檢查看看。 這篇引起廣大女孩認同，但真的是這樣嗎？ . . . . ⭐️自我乳房檢查(breast self-exam) 這個觀念在2009年就被美國預防醫學服務小組(USPSTF)淘汰😱，世界衛生組織(WHO)也不再贊成自我乳房檢查。 其中有幾個因素： ❗️摸到腫塊不代表是乳癌 乳房腫塊很大的機率是良性的，卻因為擔心癌症反而造成心理壓力，甚至做不必要的侵入性檢查。 ❗️沒摸到不代表沒事 自己沒摸到腫塊就安心了，自行延長乳癌篩檢時間，甚至不去做篩檢。其實正確的觸診需要訓練。 ❗️一篇著名的研究收錄20幾萬名女性，一半給予自我乳房檢查的專業訓練、一半沒有，追蹤長達11年。 最後發現兩組乳癌死亡率沒有差別(都是0.1%)，有訓練的那組只是找到更多良性腫塊而已。自此之後，醫界觀念改變。 . . ✍️有些醫生還是建議自我乳房檢查 其實主要是為了觀察腫塊的「變化」，而非做為乳癌的篩檢。檢查最佳時機點是月經結束後一個禮拜內，停經婦女則固定挑一天。 乳癌的特色包括無痛腫塊、乳頭凹陷、乳房皮膚橘皮化或潰瘍、帶血異常分泌物、乳房變型、腋下淋巴結腫大。但自己看到這些也不見得就是乳癌，還是要給醫生評估。 . . ✍️正確的篩檢仍要靠乳房攝影 國家政策：45-69歲女性，2年1次免費做，若有乳癌家族史可提早到40歲。 乳房超音波或核磁共振可作為輔助診斷。超音波方便快速，適合年輕女性，仰賴操作者技術；核磁共振需要到醫院做，健保限制較多，堅持想做可以自費大概幾萬塊。 . . . . 遇到乳房的問題，先想想是否與經期有關？懷孕否？有無劇烈活動？過緊的衣物？ 大部分的乳房問題都是良性的，暫且不用驚慌。可以找最近的家醫科評估或協助轉診，乳房外科或婦產科會處理後續治療。 Dcard駐版醫生報告完畢。 —— 實用文趕快收藏起來，分享給周遭所有女性朋友看🙌 Ref: - “Randomized trial of breast self-examination in Shanghai: final results”, 2002, journal of the national cancer institute - USPSTF #乳癌 #四癌篩檢 #乳房 #胸部 #腫塊 #衛教 #醫學 #醫師 #醫生 #醫院 #家醫科 #婦產科 #乳房外科 #迷因 #breast #self #exam #breastcancer #cancer