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一天一粒，支持人體免疫，保護細胞以及血管，骨骼，軟骨，皮膚和牙齒的正常功能

一瓶可以吃半年，高CP值👍

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維生素C 600 Supra膠囊

容量：180粒
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🇩🇪️德國評分高達4.9‼️滿分5星🌟🌟🌟🌟🌟

👍👍無論寒暑，潮濕氣候或劇烈運動、流感蔓延，健康的免疫系統都很重要。

👉維生素C支持免疫系統的正常功能
👉維生素C幫助保護細胞免受氧化應激
👉維生素C是人體不可或缺的維他命元素，特別在感冒多發季節，對於增強人體抵抗力、免疫力以及緩解精神壓力十分重要
👉維生素C 600 Supra膠囊提供大劑量的維生素C。
👉維生素C支持免疫系統的正常功能

📖越來越多的研究表明，各種維持生命運作的身體機能，美顏、美肌、防癌養生都受益於維生素C

🍀維生素C 600 Supra膠囊可提供高劑量的維生素C，以支持人體免疫，保護細胞以及血管，骨骼，軟骨，皮膚和牙齒的正常功能。 一天一粒就足夠了！

✔✔高劑量
✔✔支持免疫系統的正常功能
✔✔保護細胞免受氧化刺激
✔✔飯後服用，每天一次，多喝水

⭕️健康的免疫系統不僅在潮濕和寒冷的季節或劇烈運動中都很重要。越來越多的研究表明，整個生物都受益於維生素C！

⭕️維生素C 600 Supra膠囊提供高劑量的維生素C，以支持人體的防禦，保護細胞以及血管，骨骼，軟骨，皮膚和牙齒的正常功能。

什麼人需要補充維他命Ｃ片❓

✅外食族：無法正常飲食，未能攝取自然蔬果，缺乏均衡的營養的人。

✅抽菸的人：一支菸可破壞25mg的C，美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35mg，但不能過量，例如超過500mg。因為抽菸者如果服用高劑量的錠劑，有增加肺癌發生的可能。但如果是攝取自然的蔬果，則無此慮。

✅壓力大、情緒容易緊張的人：人在緊張時，需要釋放足夠的腎上腺素，才能抵抗壓力，而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助，因此緊張時，會加速維他命C的消耗。工作壓力大的人，一天可補充500mg的維他命C。

✅居住在都市或有污染源的人：一氧化碳或重金屬會破壞維他命C，降低血液中維他命C的濃度。因此，一天可補充200mg。

✅正在使用避孕藥的女性：避孕藥會阻礙維他命C、維他命B6、B12和葉酸的作用，因此需要適量的補充。

各位, 我現在在Line上面開了一個菜湯社群 https://bit.ly/2UWIfIg 歡迎大家加入(限台灣日本版, 美國版好像沒有這個功能), 這個社群主要是菜湯部落格更新通知, 所以不開放討論~~ 記得"開啟通知"喔!

不確定發生甚麼奇蹟把自己拍那麼瘦, 本人很胖, 我跟photodog說需不需要放一張真實一點的胖照啊? 他說千萬不要, 放了你可能會掉粉...

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慢跑褲: https://bit.ly/3kly9v2 (我158/52穿XS)

這件我真的要趕快拍照給大家看! 實在不允許你們不知道這麼好穿的褲子啊! Beyond yoga最有名的Spacedye的布料, 所以不是純黑色喔, 算是有一點點灰黑, 這款是做成jogger的慢跑褲型, 不喜歡穿legging的就買這款, 料子超軟有彈性耐洗不變形,

我158/52穿XS; 有個167公分61公斤的人說買S; 平常穿US8的人可以穿M碼; 有個54公斤, 32腰37臀的人居然也可以穿下M號; 由此可知這褲子彈性很大~~

Beyond Yoga有出四種不同的布料慢跑褲, 我推薦的這款我覺得是最耐用又超好穿的CP值最高, 其他布料有些雖然更軟可是不耐洗要小心)

單肩運動胸罩: https://bit.ly/3B3usQF (我買S還是滿緊的, 可以搭配露肩毛衣或是寬鬆的襯衫裡面也好看喔!)

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#在家不無聊 #消磨時間 #淨化空氣植物5選

除了一日三餐，最近讓媽媽們心累的還有無時無刻都要陪玩，小孩整天關在家看電視、玩玩具也膩了。不如來一堂園藝課消磨時間，還能培養孩子的觀察力和耐心，順便美化居家環境、轉換焦慮心情。
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隨著待在家的時間變多，許多人都在植物身上找到了一種舒適和踏實感。家中擺盆花草不僅療癒，對淨化空氣也有很大的益處哦！

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淨化空氣植物5選 ────────

1⃣ 吊蘭：有空氣過濾器之稱，可吸收房間內80%有害氣體如一氧化碳、二氧化硫。
2⃣ 蘆薈：對於甲醛吸收能力特別高，還能殺滅空氣中的有害微生物，並吸附灰塵。
3⃣ 常春籐：可吸收二手煙中的致癌物質。
4⃣ 綠蘿：可改善不常開窗通風的房間空氣品質；也能消除甲醛等有害物質。
5⃣ 多肉植物：不需經常澆水，懶人首選，建議擺在電腦桌防輻射，亦能淨化空氣、釋放氧氣，有效緩解壓力。

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