為什麼這篇一歲寶寶飲食作息鄉民發文收入到精華區：因為在一歲寶寶飲食作息這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者chuner ()看板BabyMother標題[寶寶] 一歲作息及夜奶請益時間Wed Dec ...
一歲寶寶飲食作息 在 珮忻ᴡɪɴɴɪᴇ ? Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:41:48
#winnieの健康飲食分享 從國小開始我就覺得我很胖 人生也一直在重道覆轍的用各種方式減肥 想想我都25歲了,年紀越大代謝越不好 現在在不瘦,未來懷孕我真的不敢想像會變怎樣 直到6/1參加了全新生活課程 我很認真執行教練教我們的飲食計劃 原來一天吃6餐還可以變瘦(?) 而且不但沒有瘦到胸,還可...
目前1Y1M，作息還算規律，比較困擾的是清晨五點左右都會起床大哭要喝奶，爸媽睡眠被
打斷很累。小孩睡了以後大人開始做家事洗澡，已經兩個人分工但基本上還是12多或一點
才能就寢，長時間下來有點負荷不了。
試過餵白開水沒用，前陣子因為過敏醫生建議換水解，清晨五點換泡水解也是乾杯喝完，
應該是真的餓。不知道還有沒有其他建議的辦法調整到七點左右再喝？
5:00左右，醒來大哭大叫把爸媽都叫醒QQ，210ml喝完繼續睡到8:10起床
8:45 托嬰吃早餐，餐包或饅頭類
11:00 托嬰午餐拌飯200ml
11:45 奶60-90ml
12:00 午睡2.5-3小時
16:30 托嬰晚餐拌飯 200ml
19:30 大人晚餐時跟著吃，約一拳頭
21:00 睡前奶150ml
21:30 左右會睡著
從最後一次晚上九點到早上五點也八小時了，這樣肚子餓好像也算正常？
如果托嬰飯量有確實寫的話，感覺白天攝取的熱量應該是足夠，問過老師他幾乎都會吃完
。晚上七點多那餐通常吃一半就想下餐椅，應該是沒有真的很餓，但最後通常也會吃完。
如果晚餐幾乎沒吃，睡前可以喝210ml。
問過醫生，醫生只是淡淡的說，他可能就是需求比較大又喜歡少量多餐？
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→ vula : 晚上多吃點澱粉食物比較耐餓，1歲後穩定9-7，不過12/08 13:29
→ vula : 晚上要吃一碗飯（白飯，正常硬度，非粥）12/08 13:29
→ cooker311 : 一歲後穩定21-8喔，晚餐後可以給根香蕉試試12/08 13:42
推 night0204 : 睡前那餐換澱粉或加澱粉類食物試試看 香蕉也不錯12/08 14:17
→ night0204 : 就像大人睡前會吃宵夜這樣12/08 14:17
推 century1211 : 不排斥的話，可以加原味米精或麥精.找沒香料的。我12/08 15:54
→ century1211 : 兒子也這樣，加了之後終於可以睡晚一點。白天正餐也12/08 15:54
→ century1211 : 沒受影響12/08 15:54
→ century1211 : 睡前奶加就好12/08 15:54
推 michellehsie: 要看正餐到底吃什麼東西，如果是沒有紮實感的食物就 12/08 16:55
→ michellehsie: 沒辦法撐過夜，我兒子最後一餐睡前奶是6點，早上第 12/08 16:55
→ michellehsie: 一餐是7點，白天進食量跟妳寶寶差不多，從小算小鳥12/08 16:55
→ michellehsie: 胃，倒是從沒餓醒過。12/08 16:55
→ q169 : 正常，我女兒滿一歲，整天早午晚餐和2餐水果都吃到12/08 17:58
→ q169 : 900ml以上，睡前奶喝到200ml，一樣早上6點就肚子餓12/08 17:58
→ q169 : 了，都先喝特早奶，9點去托嬰還要再吃點吐司饅頭12/08 17:58
→ q169 : 三餐紮實到不行，不過就是月齡慢慢大了，本來消耗12/08 18:00
→ q169 : 熱量就會大，吃的量也會慢慢增加12/08 18:00
推 redmj110 : 晚餐吃飽點/增加睡前奶12/08 19:26
推 marcia : 我家也要滿1y，目前每日奶量530ml(睡前240ml)，副食12/09 00:00
→ marcia : 品大約600ml，飯已經是2倍濕軟飯。1830副食品250ml12/09 00:00
→ marcia : ，2000-2030睡前奶，2100-2130上床睡到0730早餐奶， 12/09 00:00
→ marcia : 會玩一下再睡到0900-0930正式起床。3m後除了翻身跟12/09 00:00
→ marcia : 長牙會夜醒歡一下，長睡眠基本都維持這樣的作息。12/09 00:00
→ vtn973jy : 下午四點半吃晚餐，睡前只喝奶，不要說寶寶，大概半12/09 06:24
→ vtn973jy : 夜兩點我就餓了....看起來很正常啊…12/09 06:24
推 vtn973jy : 雖然七點跟大人吃，但沒飢餓感，所以吃的量不多，可12/09 06:36
→ vtn973jy : 以跟大人吃飯後再提供水果或其他比較固體的食物~12/09 06:36
→ vtn973jy : 我家目前一歲兩個月，晚上8點吃飯，後面還吃餅乾，12/09 06:37
→ vtn973jy : 睡前160的奶，可以從晚上九點半睡到隔天七點~12/09 06:37
目前白天在托嬰都是吃乾飯，晚餐跟大人吃也是乾飯配肉和菜大概littleB的碗1/3到一半
的量。睡前奶泡180實際上喝120-150不等，奶量無法再加小孩不喝啊…會再試試睡前加水
果或其他食物增加飽足感，謝謝大家！
※ 編輯: chuner (114.136.177.125 臺灣), 12/09/2021 13:02:43
→ q169 : 如果無法提升睡前奶量，要把晚餐7：30挪前一點或是 12/09 14:00
→ q169 : 睡前奶要延後一點，怕是間隔太短，寶寶暫時不餓喝 12/09 14:00
→ q169 : 不了這麼多 12/09 14:00
推 vtn973jy : 我比較好奇的是托嬰跟保母都會寫午餐跟晚餐的量， 12/10 15:17
→ vtn973jy : 那是真的有吃這麼多嗎？還是只是寫提供這麼多，吃多 12/10 15:17
→ vtn973jy : 少就隨小孩??給爸媽看安心的? 12/10 15:17
→ gswim : 我家女兒1Y1m，吃得比你們的還少，早上4點到6點醒 12/11 00:00
→ gswim : 來喝200ml，中午下午都沒喝奶，吃早餐，中餐下午點 12/11 00:00
→ gswim : 心跟晚餐，睡前奶200ml，我也知道晚上讓她吃飽點才 12/11 00:00
→ gswim : 撐的久，但她就是吃不多。若下午不給點心就會討奶 12/11 00:00
→ gswim : ，又希望維持早晚奶就好，所以現在隨她去，已經習 12/11 00:00
→ gswim : 慣她很早會起來喝奶，其中一個照顧者早點睡，另一 12/11 00:00
→ gswim : 個照顧者做多一點家事，只能這樣惹XD 12/11 00:00