為什麼這篇一次排尿量鄉民發文收入到精華區:因為在一次排尿量這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者Dialysis (Chiquitia)看板FITNESS標題Re: [討論] 排尿量的問題時間...
一次排尿量 在 YuMi林采薇 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 17:51:28
這麼久不見~來跟大家報平安了,想跟大家說,我只是平凡人,不是所有事情都像你們看到的如此光鮮亮麗..其實這陣子一直蠻難熬的,雖然我是自然產,但是生產的時候用力過於猛烈,造成我身體的內傷非常嚴重,一般來說自然產隔天就能下床走路,也不會有排尿的問題,但是我整整在床上躺了一個禮拜無法自己下床,也整整插了2個...
※ 引述《t210024 (Sadness)》之銘言:
: 最近有個問題,大家開始減重會多喝水,那排尿量相對會變多,
: 如果一天喝下一千五至兩千CC的水,大概會排出多少的尿?
: 因為我自己本身是如果一次喝下五百西西的水後,隔一個小時就會尿急跑廁所,
: 有個朋友剛開始要減重,我建議他多喝水,可以加速代謝,
: 但他喝很多水後,排尿好像也沒有變多,他還怪我讓他喝太多反而水腫...(囧)
: 原本以為是他飲食的問題,不過實驗了後,狀況也沒改變,
: 所以想問問看板上的大家,一天大約喝多水,排尿次數跟量大概的狀況是如何?
人體的水份含量是恆定的,大概是體重的50-60%,
比例多少,每個人不同,男人比女人多,小孩比老人多,
每一個人的水份比例,除了先天基因決定外,也受後天疾病影響,
但,在無病無壓力下,水份的調節是很精準的,
多準呢?
現在喝下1000cc的水, 在未來數小時內, 扣除無感流失 (呼吸,排汗),
剩的會全部排到膀胱。
當然,上一個舉例的前提是,此人的身體已處於恆定狀況。
倘若身體正處於缺水狀態(口渴),則喝下的水,會被留置在體內,
直到留下來的水份,將人體的血漿的濃度稀釋到目標值,達到平衡後,
此時,再多喝下的水,才會被無條件排出。
呼吸及排汗,都是被動的排水機制,意即,生理機能無法自動啟動它們去排水;
唯一的主動機能,只有腎臟,也就是小便。
總結,喝多少尿多少,完全沒有標準答案,
要視喝下水的當下,身體是否缺水,也要視當下的無感流失。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.118.139
況且, 排汗的主要生理意義是為了調節體溫, 而非排出過多的水份
1. 大腦偵測血漿的濃度,
2. 大腦會根據血漿濃度,而調整一種激素的合成與釋放
3. 由該激素的濃度, 會直接控制腎臟排水的能力
註: 水越多, 代表血漿越稀釋
(例: 汗腺對於調節人體水份, 占的是一個permissive的角色)
1天15次, 等於每次200cc,
我不是泌尿科的, 但就我的粗淺認知, 200cc感覺有點少....
我可能會這麼問: 妳為什麼要喝這麼多水? 是一直很渴? 還是為了個人信念?
妳可以精確記一下, 每天喝幾公升的水....
"感到異常地口渴而喝很多水", 大部份都只是正常生理狀態的表現,
但還是有少數例子是由疾病引起的
※ 編輯: Dialysis 來自: 140.112.25.214 (01/07 22:40)
感謝補充,
從化學反應來看, 水分的再吸收, 看似為被動運輸,
但在生理學上, 腎臟要消耗能量去建立濃度梯度, 也要消耗能量去固守此濃度梯度,
上述的過程, 人體是"主動'去完成的,
這裡的主動, 不是分子生物學上的主動,
而是指人體透過主動的迴饋機制, 去維持著腎臟的高張力, 以隨時再吸收水分;
因此, 在電解質生理學上, 談水分的調控, 主動調控就是腦-抗利尿激素-腎,
這個說法, 應是無誤的;
另外, 腎臟也有水分子通道, 這使水份的調節又和一般純粹的被動運輸不一樣....
用一個簡而言之的說法:
一顆健康的腎臟, 排水能力是很強的, 人沒有一天喝十幾公升的水,是很難水中毒的
※ 編輯: Dialysis 來自: 140.112.25.214 (01/07 23:17)