為什麼這篇一日北高訓練鄉民發文收入到精華區：因為在一日北高訓練這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pccu0408 (kaozuo1948)看板bicycle標題[問題] 很久沒騎車一日北高訓練...
一日北高訓練 在 飛炫葡萄媽 Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 00:15:50
扣掉週末，扣掉太陽太熱騎不出去🌞，混了三天 今天早早出發，不要給自己太多理由跟藉口。 運動能不能持續，也是看自己意志力夠不夠堅定。 如果狀態不好了，更要練習，身材不好了更要動起來 只是心跳不高，120上下！ 今天湖西龍門繞機場一圈回來，上上下下的坡不少！ 根本就是爬坡訓練，依舊喘呼呼的訓練 只是內心...
因為學業的關係到異鄉讀書
從去年6月就幾乎沒騎過腳踏車
先來說說我以前的體能狀態好了
我曾經在去年寒假環過島
8天7夜
每天都是100多公里在騎的
最後一天騎了215公里花了10個小時
我記得我環島前也是因為準備學測而很久沒騎車
但我還是有完成
還有在前年的時候騎過一日北高但失敗
騎了340幾公里
請問如果我想要在過年前騎一日北高
要如何恢復體能呢
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.28.252
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推 lineak : 講真的。北高練一次可以坐在車上1.5小時就好01/24 16:37
我覺得行前至少要再騎一次超過150k的推 abcd1111 : 1.5小夠嗎？01/24 18:14
推 waloloo : 215k10h 那你可以直上了01/24 18:32
那最近要開始多練練了推 aaadddi918 : 可以直上 一定騎得完 完騎的時間長短和屁股疼痛01/24 18:45
→ aaadddi918 : 程度而已01/24 18:45
我最近騎會屁股痛 可能還要時間恢復※ 編輯: pccu0408 (223.138.4.255), 01/24/2018 19:06:52
※ 編輯: pccu0408 (223.138.4.255), 01/24/2018 19:07:45
推 AirLee : 起身抽車就不痛 01/24 20:38
推 bocaca99 : 騎到後面是意志力的考驗 01/24 20:45
推 AirLee : 目前最高紀錄是連續2天360=1天180，有揪要找我 01/24 21:16
推 frice : 屁股痛抽個40km就不痛了 01/25 09:42
推 biostar : 如果是像去年11/04的TWB北高雙塔那種風力，很快就到 01/25 10:01
推 roc2200 : 有一顆滿腔血 足矣 01/26 01:02
推 yoml : 沒三天騎100k，過年前身體就會適應了 01/26 13:19
推 JUL69 : 先確認體能問題吧?先去河濱騎個200看看 02/02 21:33