運動後拉筋真的是一大酷刑😭
我平常都靠器材幫忙筋膜、肌肉放鬆
所以震動按摩槍絕對是不能少的
趁著自己要購入一批運動器材
開團購有需要的人跟上囉！
一併開團 廠商說這波開團
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我最常使用的是
👉🏻medisana的震動按摩槍
運動後或是平常肩頸痠痛
都可以自己動手按按舒緩一下
有四種按摩頭可以替換
針對不同部位做使用
振動頻率有三種速度(強度)可以調整
我最肯定的地方是
握把很符合人體工學
不會太重、長度也夠
避免握一下就手痠
或是背部有按不到的地方

👉🏻另外還有神奇的震動滾輪花生球
比起不能震動的花生球
按摩力道較溫和
卻能按得更深層
震動輔助超省力還能減少使用的疼痛感
這點深得我心

👉🏻我也很推薦震動按摩滾筒
不但可以大面積放鬆筋膜
還能輔助做一些基礎的運動跟訓練
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3.震動按摩滾筒 $2999 (57折)
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4.筋膜舒緩花生球 $499(5折)

這次開團都是我個人愛用品項
稍後會把資訊加入限動精選裡
歡迎慢慢逛唷～

#medisana #德國健康管理專家 �#震動按摩槍 #震動滾輪花生球 #震動按摩滾筒
#恆隆行 #hengstyle

健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分！筋膜不健康，不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位，讓你脂肪囤積在不該囤積的地方，更會嚴重影響姿態、脊椎、甚至內臟的健康🤓☝️

筋膜是什麼？

筋膜是一種結締組織，結締組織是身體中拿來連接、填充、包覆不同組織、器官、內臟的東西。我們熟悉的很多結構，例如：骨膜、肌腱、韌帶、筋膜、膠原蛋白……等等，都屬於結締組織，可以說在你身體裡到處都是，在身體中也是扮演非常重要的角色。

結締組織在不同地方有不同的功能，因此有不同的特性，有的很堅韌、有的彈性又滑溜。結締組織雖然有不同的型態，但其實彼此又互相連結。例如：包覆著骨骼的骨膜，會連接著肌肉的深層筋膜，深層筋膜又會連接到肌腱與韌帶，而肌腱、韌帶又會在關節周邊連結到的關節上骨膜，或者另一塊肌肉，然後淺層筋膜又把上面這些通通包住。

總而言之，是一個環環相扣、你中有我我中有你、糾閣不清的概念！🥴 健康的筋膜具有靈活、柔韌、可滑動等特性，能帶來讓身體勻稱、血流增加、恢復速度快、降低受傷風險與疼痛、增進運動表現、減少妊娠紋、橘皮組織與疤痕等好處。

💪增進筋膜健康的方法

• 每天伸展10分鐘：以不會造成疼痛的程度每天伸展10分鐘（每次30秒～1分鐘），可以幫助釋放肌肉的壓力。

• 滾筒按摩：滾筒按摩有助確認累積過多壓力而緊繃的筋膜部位。當按摩到緊繃或疼痛的位置時，應短暫停留30～60秒，幫助改善筋膜健康。

• 三溫暖：溫熱能夠提升血液循環、幫助筋膜進入更為柔韌的狀態。除了三溫暖以外，蒸氣、熱敷、熱水淋浴也都是能夠提供溫熱的方法。

• 有氧運動：慢跑、騎腳踏車、游泳等有氧運動可以從體內提供溫熱，除了活動到肌肉以外，也能增加供給給肌肉的血液。

• 多喝水：如同我們的肌膚，當筋膜的水分充足時，會更有可塑性與延展性；如果筋膜缺水，則會變得脆弱。

如果你覺得自己怎麼健身訓練，體態還是很難抬頭挺胸、脂肪老是囤積在大腿根部、手臂、腹部等，身體長期有說不出來的不舒服，總感覺腰痠背痛、肩頸緊繃，去按摩也無法根治問題，很有可能你的身體有某部位筋膜不健康喔！像我就是因為連續的剖腹產，腹部的傷口沾黏越來越嚴重，導致腹肌整個非常緊、骨盆被往前拉變得骨盆後傾，牽連到上半身的交叉症候群，花好多時間才調整回來。

建議可以去找專業的復健科、運動醫學醫師、物理治療師，他們是第一線最瞭解筋膜的醫療、醫事人員，由他們幫你進行評估或安排相關檢查，這是目前想知到自己的筋膜有沒有問題的最好方法👌

我們的新品R立方按摩軸組合，內含按摩軸、按摩球還有收納袋與電子書😍 現在正在早鳥優惠中（預購優惠快結束了！）電子書裡有關於筋膜的知識、什麼樣的人需要筋膜放鬆、不同狀況的人要放鬆哪些部位來調整身體？以及附上十種不同部位的按摩方式，只要掃描按摩軸裡的RQ code，就能隨時邊看著手機邊幫自己按摩超方便👏

R立方舒壓按摩軸在這邊👉 https://bit.ly/3lo7zAj

別人有雙11雙12～彤雯姐一年一度也有與 #美賣平台 合作的 #就愛網紅節😁！除了精選商品破盤優惠：
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報完好康訊息就要來看看今年彤雯姐精選商品：
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（粉刺機因已超破盤不能再滿$2000折$100😅）
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< #NUEVA_HD高解析粉刺機>
前兩天我Po在社團裡的 #清鼻頭粉刺影片 嚇壞不少人😂（為了避免太多人覺得噁心🤮我把影片放在留言處😅）
‼️這影片百分之百是真的！只是那不是我的鼻子、是我老公的！😂

原本我對粉刺機一點興趣都沒有，但經不起美寶跟老公苦苦哀求（不知為何清粉刺這事對他倆具有神奇魔力😐）、就跟廠商申請了一台樣機來玩玩～結果老公的粉刺清除結果真的相當驚人！輕輕鬆鬆就吸出一大堆～弄完後鼻子膚色整個白上一階！

這台粉刺機我個人覺得最好的是有燈光與高倍數鏡頭，連接上手機APP讓你看得超清楚！
🔸60倍高清/200萬畫素
🔸不傷肌、非侵入式真空負壓技術+智能感應晶片🔜不傷毛孔，不必用手跟棒子硬擠而造成紅腫
🔸5檔吸力🔜建議從低檔開始
🔸4款晶透吸頭🔜可針對不同部位跟所需吸力大小選擇
🔸內建6顆LED補光燈🔜真的非常清楚！（配上高倍數放大鏡頭，我看到自己的汗毛時都嚇到😂）
🔸TYPE-C充電，隨充隨用🔜充電一次可使用三個月
🔸擁有多國認證🔜台灣NCC/歐盟CE/歐盟ROHS

1️⃣使用前先清潔臉部（最好能熱敷一下），若要吸除黑頭粉刺可先用專用導出液軟化粉刺（我沒有這東西所以沒試）。
2️⃣廠商提醒：使用時每個地方勿停留超過三秒！只能用在鼻頭跟鼻翼！千萬別學我硬要試下巴⋯結果就被粉刺機「種草莓」了🤣（是不會怎樣但很好笑～要兩三天才會退）
3️⃣清完粉刺記得保溼收斂喔！

我從沒用過粉刺機（我真的不太需要），但粉絲說很多粉刺機吸不出來、很難用。這台我看我老公用是真的狂！如果本身粉刺就多、現在又不敢出去讓人家清，不妨可以試試這台！
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✅ #德國Blaupunkt冰熱眼部按摩器
這實在太多人敲碗了！我自己也是天天使用，每天都在舒服狀態之下睡著～😂先前我們開團賣了好幾百台，大家都非常滿意！
🔹獨家專利內凹式伸縮眼窩墊🔜不會壓迫眼睛、造成不適
🔹3秒疾速享受冷熱切換循環按摩
🔹4種工作模式：動感(氣壓) 、溫感(熱敷) 、冰感(冷敷) 、自動(冷敷熱敷循環)
🔹三種氣壓模式：智慧/炫動/關閉
🔹仿真人3D雙層氣袋氣壓按摩
🔹智慧降噪技術
而且超有質感！很美💕追劇必備！

✅ #BLAUPUNKT_USB手持無線吸塵器
瓜瓜上小學後開始有無止盡的橡皮擦屑屑😭！我覺得好煩！美寶說什麼 #橡皮擦小車車 好用，害我上網買了2個⋯結果根本只能滾個幾根起來，完全無法應付滿桌的屑屑！

所以我找了這隻輕巧的手持無線吸塵器，便宜又好用！充電式，不論是屋內屋外或車上，門窗隙縫或拿打掃的難打掃的細節，全都可以處理得乾乾淨淨！
🔸HEPA過濾系統：可水洗濾網，無需耗材
🔸機身只有0.45kg超輕巧（這點很重要！因為小孩可以自己使用！自己的橡皮擦屑屑自己吸！
🔸5500Pa 大馬力
🔸充飽電可連續使用22分鐘

只有三天的美賣網紅節真的非常划算！大家記得要先領券再下單喔！

(文末有小驚喜喔！)
終於真的去做了考慮很久的手術
一直以來淚溝和眼袋都是我很大的困擾
常常看到留言說我看起來很累啊氣色不太好或是身體還好嗎之類的留言
但我真的很健康都非常早睡早起😅
後來為了要改善還買了一堆眼周保養品來按摩還有冷熱敷...但效果真的有限啊
甚至搞得拍片前都要請妌幫我用遮瑕膏遮一下😞
最後真的決定直接用手術給它來個一勞永逸了啦
也算是送給自己迎接2021的禮物吧！
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整理一下診所資訊
我是在桃園的晶華醫美施作
手術的醫師是張鳳書醫師(超級專業！本來還想順便幫我處理不對稱的雙眼皮😆)
然後我們很厚臉皮的幫大家跟店長爭取了
到二月底以前凡是報”漸覺”或是”妌”的名字
就能享有專屬的活動！！！！！
詳情請私訊LINE@：@lamer_ty

#最後還是要看怎麼樣的話一下
#下集有紀錄復原過程還沒剪完再等等我

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#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles

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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕

除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面

為了令到大家對日本產品有更多認識

今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店

千里馬, 位置好方便，就在名古屋車站旁邊, 相當出名

如果大家遲些去名古屋的話

這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化

它總共有五層, 退稅就在5樓,

這裏好多產品，驚安之殿堂都有得買

有一樣是很重要的，千里馬只收現金

快些來看看今日的十大必買, are u ready?

第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜

598yen=43hkd

非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部，指甲的邊緣按摩促進吸收。

最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。

添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，

給雙手一層鎖水薄膜，讓雙手膚質柔嫩有光澤

含有豐富維他命及滋潤成份，改善手部粗糙及老化現象

特別添加了超級彈力成分，讓您的雙手富有光釆和彈性

質地清爽，令肌膚更容易吸收

內含10%尿素成份及維他命E，能迅速滲透，軟化角質層，

保持手足肌膚柔嫩潤澤，防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。

另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用

但係滋潤性冇咁高

呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦

非常滋潤, 一分錢一分貨啦

第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒

采用”清新蓮子飲“的漢方配制，

由9種草藥組成的中藥制劑，一天服用兩次可起效，

能夠改善膀胱機能，改善尿頻等，

對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。

針對癥狀有:體力不足，腸胃虛弱，全身乏力，口幹舌燥者，

3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47

另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,

產品功效可以針對排尿痛，殘尿感，尿頻，尿液混濁,

呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感

感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等

呢個藥品含有15種中草藥成分，對膀胱炎，浮腫有特效，

具有抗菌、利尿作用，抗炎癥、鎮痛作用。

第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥

含有生药“オンジ（遠志）”提取精华的医药品。

活化大脑的记忆功能，改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。

“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“

（遠志）”提取物的组合的药物。

成人：1次1粒，一日三次。

第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物

"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。

除了生蠔濃縮抽取物以外，把蒜，精氨酸，鋅，維生素B群混合起來了。

因為是無臭的糖衣丸，所以容易吞食。

蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，

具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。

尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，

因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，

只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,

主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,

除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、

改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、

緩解更年期不適、免疫調節等功效。

瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。

男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，

而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，

同時改善情緒、提高精力和持久力。

女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，

降低了性功能障礙。

大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦

第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,

最早起源於1887

由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。

能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

一歲以上的小孩可服用

第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭

防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境

簡單地說，滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。

滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試，

廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦

滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力

第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA

長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名

高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊

(30日分量), 產品特點：

改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚

使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白，

安全高效，受到日本特許認可

其中的成分胎盤精華，膠原蛋白，玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的，

蜂王漿是含有20多種氨基酸。

30歲以上吃用後效果比較明顯

食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用，1天1小袋，1袋3粒，溫水吞服。

一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。

第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)

產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞，保護肩頸椎

適合嗰啲長時間在電腦前，肩頸肌肉酸疼的白領工作者，

年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活，有肩週炎、頸椎等問題

熱敷的療法有效緩解肌肉壓力，緩釋疲勞

天然的紅豆蒸汽溫熱內芯，能夠更長時間的保持溫熱感覺

使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇

第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧

由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發

有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動，改善鼻鼾狀況

含有3種天然植物精華油及維生素E，令引起鼻鼾的組織得到滋潤

整晚保持喉嚨濕潤，減少鼻鼾噪音

適合睡眠呼吸不適者，及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀

食品級原材料，不易有副作用, 噴霧式設計，方便易用

訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.

如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑

希望大家睇完影畀個表情符號以示支持啦

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希望大家多多支持啦, 今次講住咁多先,

大膽嘅朋友, 記得我哋星期六嘅約會, 88

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コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため

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日本の商品をもっと知ってもらうために

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今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。

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🚌活動場次🚌
⏰#每場次開放時間:12:00-20:00
#北部
▪4/13(六) 台北新光摩天大樓一樓廣場
▪4/14(日) 台北京站購物中心一樓廣場
▪4/20(六)-4/21(日)
板橋遠百中山店一樓廣場
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#中部
▪4/27(六)-4/28(日)
台中新光三越中港店一樓廣場
▪5/1(三)
台中新光三越中港店一樓廣場
--------------
#南部
▪5/4(六) -5/5(日)
高雄夢時代購物中心夢想廣場
▪5/11(六) -5/12(日)
高雄漢神巨蛋購物廣場一樓廣場

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