Something is changing in me. I mean everyday. 🌊 小時候就做過瑜珈 我記得那時候是為了減肥 （國中時就是一顆棉花糖） 可是卻沒有那麼多感想 跟迪士尼電影一樣 長大再看，才瞬間明白了那精髓細膩之處 今天早上如同的 空腹的去做瑜珈 我記得教室規矩除了空腹，不擦香水，不化妝外 前一晚似乎也不能吃太重口味的食物 就在今早做瑜珈的同時 我意識到自己呼吸的味道 驚覺是昨天晚上吃素食水餃沾醬！ 心裡感受著，自己似乎不太喜歡這樣 重口味的食物，有時真的會讓人產生欲望 吃下去時多開心！ 可是感受到它在你身體裡 直到早晨的時候 卻少了一份清幽 在長期的覺察之下 感受到了飲食如何改變我們身體的味道 有時候我覺得自己很臭，穢氣很重 有時候身體什麼都沒擦 可是一直有香氣，連汗水都完全沒味道 我們真的是我們餵食給自己的一切 但我的重點是瑜珈 在做瑜珈的過程中 我挑戰著自己更開的角度 在雙腿發抖時專注呼吸 畢竟在生命當中沒有人會這樣打壓你 打壓到你幾乎想放棄 放棄堅持，放棄出力，放棄好好的呼吸 如果有，那恭喜你在修行 在這過程中 難免會有一些社會性的心態出現 好比說發現自己體力比較好 可以單腳撐到別人都倒 不滿你說，還真得意 同時關照自己的得意 發現得意的感覺，其實並不平靜 像是缺乏同理般的，讓當下不太平衡 我開始對自己的得意有些愧疚 但還是得意。 只是我的腳開始發抖，開始晃了 我更試著專心，可是又分心於不想被看見自己很晃 “試著”專心，就是一個進不去的表現 不想引起別人的注意，除非我做的很好 乾，好晃！專心！ 我要觀察我已經亂掉的呼吸！ 怎麼那麼難，我快沒力了 老師！快點啊～～啊～～💦 終於能夠放下另一隻腳時 我突然臣服了 我覺得自己剛剛的比較心超蠢的 大概就是這樣的環節 自己的模式重複著被自己觀察 帶著覺知做瑜珈 真的是一個很棒的練習 因為它可以讓你「進入某種狀態」 外、內、外的切換 逐漸的不再切換，變成一體 只有腦袋會用力的對焦在特定的地方 所以只能擇一，或二，或三 不論一心可以幾用。 可是專注的開啟覺知時 你感受到的是「一切」 沒有被分開的樣子。 做完瑜珈和老師聊著天 她說瑜珈是一種哲學，融入生活的哲學 我非常認同 但我更認同的 是她認為自己所說的，她所信念的 不代表對我們來說就是正確的 因為我已經厭倦了 那些認為自己所見所信的就是真相的人 包含那樣的自己 我厭倦了那種沒有空間的意念 動彈不得，連心靈概念都僵化 只留給位置自己認同的一切 脈輪就是⋯輪迴就是⋯靜心就是⋯⋯ 卻忘了一個最重要的概念 「那只是你的體驗」 做完瑜珈，還真是餓了 走了15分鐘回住宿處 出門前帶了100塊 我迫不及待著要吃早餐 搜尋到了一間，哎呀還要再走500公尺 我已經餓到想隨便塞個東西止餓 可是我只有100塊 發現連咖啡廳的咖啡都買不起 於是我走進菜市場 看著有沒有意外可以吃的食物 在經過了很多的肉、生鮮後 我失落的走出去了，我不喜歡那味道 這時更餓了，腦海突然一個聲音 偶爾讓自己這樣餓，又不能馬上吃東西的感覺 不就是我一直很想頻繁體驗的事嗎？ 心念一轉，開始享受著這種折磨 稍微把自己推向更不舒服的邊際 而且還帶著笑容，好變態 早餐店還要400公尺啊？太棒了！ 不過只有100塊，所以google確認了一下菜單 哇嗚，我吃的起！ 在抵達早餐店時，已經11:30了 在我的沙拉堡送到面前時 我一心感激，飢餓的痛苦 就是能讓用小的質量換取最高的利益 最高的利益即是「珍惜、滿足」 這是最幸福的感受了 回過頭來看 自己經常過著那種 對花錢，不論是在餐廳還是物質上 都習以為常的日子 卻沒有像今天只有100塊的滿足 好久沒有體會這種生存的限制了 其實有點喜歡 就像不知道可以還不行時 如果可以，那便會使你開心，甚至覺得幸運 可是在你認定可以的時候 不可以，便會使你失落甚至生氣 所以愛情裡最傷人的是「期待」 期待是一種看不見的習慣 覺得”應該”這樣發生所以先期待了 期待是你傾向發生的狀態 而真相即是無常 所以很多人都沒有太快樂的問題 也許我們太多期待了 我們極度害怕變化 不過今天 我擁有了一個很美好的早晨 所以打了40分鐘 只為了分享給你們 不是要歡迎你們做瑜珈 而是讓瑜珈藉由你們的生命活出來 它是一種哲學，一種方法 什麼的方法？ 自行體驗、解答囉💚 祝你們有一個 沒有期待卻很美好平靜的一天 Namaste🙏🏽 推薦最近在聽的手牒音樂 帶著大自然的聲音💚

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