[爆卦]一年換工作 PTT是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 一年換工作產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過8,300的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess,也在其Facebook貼文中提到, 記得上一次我試試水溫分享的 #宵夜罪惡talk 得到很多人的私訊回饋,謝謝妳們說妳們懂,也分享自己也有類似的經驗,好餓好想吃,但是吃了之後除了飽,還有更深的罪惡感。 我自己偶爾還是會有想吃宵夜,知道即使吃完會不太好睡,我還是想吃。如果這種狀況很少發生,我想我們都能允許偶爾為之的放縱。這甚至對身心...

 同時也有639部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國? 茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。 既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又...

一年換工作 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最讚貼文

2021-04-04 15:03:57

記得上一次我試試水溫分享的 #宵夜罪惡talk 得到很多人的私訊回饋,謝謝妳們說妳們懂,也分享自己也有類似的經驗,好餓好想吃,但是吃了之後除了飽,還有更深的罪惡感。 我自己偶爾還是會有想吃宵夜,知道即使吃完會不太好睡,我還是想吃。如果這種狀況很少發生,我想我們都能允許偶爾為之的放縱。這甚至對身心...

  • 一年換工作 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文

    2020-11-02 19:55:27
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    記得上一次我試試水溫分享的 #宵夜罪惡talk
    得到很多人的私訊回饋,謝謝妳們說妳們懂,也分享自己也有類似的經驗,好餓好想吃,但是吃了之後除了飽,還有更深的罪惡感。

    我自己偶爾還是會有想吃宵夜,知道即使吃完會不太好睡,我還是想吃。如果這種狀況很少發生,我想我們都能允許偶爾為之的放縱。這甚至對身心也有減壓的作用。

    但是!

    這當中有很大的一個「但是」。
    每個人在減脂旅程中真的要面對的惡魔都不太一樣。如果妳口口聲聲說要減脂,但是天天還是餅乾蛋糕飲料在身邊,說好要運動的時候總是臨陣脫逃,那我們就需要退一步去問問為什麼。

    相信我,妳絕對不是懶,更不是爛。
    (這些標籤讓人很難去再問自己更多問題,包括為什麼我們對這些事這麼有阻礙,這麼容易放棄⋯千萬不要隨便標籤自己。)

    我不相信任何人是懶惰的,
    我相信我們之所以沒有堅持,沒能履行對自己的承諾,多半來自於動力不足:妳還沒有找到非這個做不可的理由。

    對妳來說,減脂的目的是什麼呢?為什麼一定要瘦/要壯/一定要戒甜點飲料炸物?

    如果只是要去做或不做,吃或不吃,那太沒動力了啦!炸雞那麼香,漢堡那麼juicy,那巧克力蛋糕那麼濃郁,我到底為什麼要拒絕?

    今天我的學生說,「我要為了瘦下來停止每週都吃炸雞吃甜點的惡習!」
    「這一年換工作天天都在叫外送平台的垃圾食物,我突然胖了好多。我絕對不要讓我一生一次的25歲,被這些其實以後都還有機會再吃的炸雞漢堡,搞的胖的沒體力沒精神去享受生活!食物是要給我力量啊我幹嘛一直選食物害自己?」

    我請她把這段話寫下來,成為自己在意志消沈時給自己的鼓勵。其實這三個月,他已經透過改變飲食,規律運動,瘦了好幾公斤。「教練你怎麼沒跟我說吃的營養不只會瘦,心情還會變好欸!」

    是啊,吃的營養是我們能對身體最直接的愛。當我們願意善待身體,相信我身體一定會回饋給你更多美好的!

    我們真的很想吃甜點/炸物時,有時候可以吃
    有時候,聞聞就好。

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