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／湯汁不外灑！Leye 兩用便利砧板／
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是一個兩面都可以用的小砧板，可以區分水果面、生鮮面。砧板有一個傾斜的角度和突起的高度，讓食材和湯汁不會外流，切完食材就能直接把砧板拿起來將食材放入鍋子內噢！如此檯面上就不會滴得到處都是，或是也可以少用一個備料盆噢！
#尺寸也很適合廚房小小的家庭
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社團 ▷ 青山道具社－日本選物、生活雜貨
#入社問題都要回答才會開始審核噢
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#青山道具社 #aoyamamori #日本 #選物 #日本製 #leye #砧板

#京都的顏色

並列日本三大茅草屋的「美山茅葺/茅草屋之里」雖然交通不便，卻是近年許多人到京都自由行時都會想拜訪的一個京都景點，也是被我歸類在少數下雨天依然很美、很值得去看看的地方。

點我看全文：✅ https://journey.tw/kayabukinosato/

有京都版合掌村之稱的美山町屬於盆地地形，周圍被八百至九百公尺的青山環著，也因此創造出獨特的生活模式與聚落，遺世獨立的美山合掌村（美山茅葺之里或茅草屋之里）充滿懷舊時代的氛圍，這是百年居民與自然相處後產生的生活方式，更被列為日本重要傳統的建造物群保存地區。

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肌。慾（5）<<思念>>

以下故事純屬虛構，如有雷同實屬不幸

「哥哥？」佛奇看到了哥哥乃飛，心裡有千言萬語卻無法說出，他不停咆哮，不停爭扎，但依然觸不到喊不出，他越向前跑，乃飛就離他越遠。他放棄了，只能在遠遠看著乃佛認真地教客的情景。

佛奇雖然搞不清現在是什麼狀況，但卻很享受看著乃飛哥哥教人的畫面。佛奇已有三年沒看過乃飛教人了，乃飛依然十分認真，視旁若無物。

「收緊core,唔好拗腰，將肩脥骨下壓，而家試下諗住用個背肌拉落黎！」
「好輕呀，單手都拉到落黎喎！」
「所以我唔係要你用手拉，我想你盡量用個背闊肌，大圓肌，菱形肌呢啲位拉佢落黎，手係輔助既，唔好諗住靠曬佢。」乃飛仍耐心講解並輕碰該發力的位置。
「咦，我背脊有啲feel啦！」
「冇錯啦，記住唔好縮膊，同埋放上去既時候都要慢，因為慢放都需要用力既，哩個過程我地叫離心收縮，都係其中重要一環。」
「好！」
就在客人完成了一組拉背去喝水時，乃飛好像看到了佛奇，轉過頭跟他說了一句「勿忘初衷」
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「奇哥奇哥！」一陣搖晃令佛奇還未來得及思考便清醒過來，看到剛剛使用拉背機的乃飛已消失得無影無蹤。他已不知現在到底是夢還是現實，剛才是穿越了時空還是....
「奇哥，你見到靚女都唔洗暈曬大浪嫁！」
「水野朝陽！」佛奇突然想起了，剛準備上前打招呼，與她碧綠色的雙眼對上後就忘了發生什麼事了。
「奇哥你係唔係睇a片睇上腦呀！我地仲有最後一組腳呀！」肥沾開始對比賽著緊。
「一定係美杜莎轉世！你操住先，唔洗等我。」話畢，佛奇開始在健身室裡尋找她的蹤影。
經過一輪地墊式搜索，佛奇還是找不到她。他除了對女神好奇之外，其實很想再次見到哥哥，即使是夢境、幻象也好，佛奇希望可以再感受到哥哥的存在。

佛奇在焦急煩燥下離開了健身室，在街上
像瘋子般找尋該女子的蹤影。途人都以為他是來自青山的，紛紛遠離他。佛奇身邊猶如多了一層結界，在五尺範圍內都沒有人敢走進，他更是怒了，這情況下他更難找人。

“嘭！哐啷！”一聲玻璃碎裂的巨響，伴隨著左手一陣劇痛，佛奇情緒開始平伏下來。他看著被自己撞碎的玻璃大門，呆了一會便放下幾千元離開。

這晚佛奇不斷回想哥哥最後一句話的意思，但終究也是想不透，整夜無眠。

本集提要：

成日聽到有人話要練core,收緊core,core要用力，究竟咩係core呢？core又有咩用呢？
Core姐係核心，講緊身體上既核心肌群。核心肌群有三大類，局部核心穩定肌、全面核心穩定肌同動作系統。

哩三類都影響住我地既正常人類活動，局部核心穩定肌主要係椎骨上的肌肉，提供椎骨支撐，所要係好深層既肌肉，例如，橫膈膜肌，盆骨底肌肉等...

而我地常練既一般都係全面核心穩定肌同動作系統，即係大家好重視既腰背臀。因為強化左核心肌肉可以令肌肉維持平衡，做任何動作都可以有正常既軌跡，對肌肉控制更輕易掌握，亦可預防肌肉勞損/老化既疾病，仲有好多好處唔多講，詳情可以問番你地既教練。

現代寫實長篇奇口情小說，以後逢十星期四晚，準時連載！！！！

脂太著。

青松觀是一個香港道教慈善團體，「青松」取其「松柏長青，老當益壯」的意思。青松觀，亦指場所，青松觀的「青松觀建築群」，位於新界屯門麒麟圍青松觀路青松徑。青松觀，創立於1950年，屬全真教龍門派，道派溯源於廣東廣州至寶台。青松觀佔地20萬平方英尺，除了是信徒道侶聚合參道之宗教場所，亦是中外遊客及香港市民參觀遊覽之道教聖地。建築為我國傳統的民族特色建築雕樑畫棟，金碧輝煌。青松觀於1949年落成，在屯門市內自成一隅。觀內園地廣茂，殿宇巍峨，金碧輝煌，花林池榭，風景清幽；建築以純陽寶殿為中心，殿內恭奉著呂純陽祖師、王重陽祖師和丘長春祖師三代聖像。這座傳統道教廟宇，原是一處供人避世修道之所。觀內亭臺樓閣精巧典雅，蓮池樹石錯落有致，古木盆栽生趣盎然，極富傳統特色。觀內還珍藏著不少瑰寶，其中包括北京故宮博物館饋贈的燈籠。主樓純陽殿的四周分佈著精心設計的亭臺樓閣、巍峨殿宇、水榭牌樓、中式園林、四合院和魚池，佈局考究，與不同的樹叢、園圃、花卉和盆栽相映成趣，情韻自生，妙不可言。自純陽殿建成後，青華堂、翊化宮、旭日亭、眾妙之門牌樓等也相繼落成，嗣後不斷廣辟庭園，遍植四時花木，增設池榭樓臺、九龍彩壁等，古色古香，美不勝收；千姿百態的樹木，可從觀內精心修飾的盆景中窺見其縮影。每年4、5月期間，青松觀都會舉行盆景展覽，展出數百盆悉心栽種及修飾的珍貴盆栽，開放予公眾參觀。
中山公園，又稱屯門中山公園、龍門路中山公園，位於香港屯門區蝴蝶灣以北，面對龍門路，鄰近蝴蝶邨及兆山苑。相傳此地是孫中山當年與革命同志聚會的地方。公園內的青山紅樓屬於1920年代至1930年代的建築物風格，為一級歷史建築。今天的中山公園就是昔日青山農場的所在地。當時農場的面積廣闊，種植瓜類、水果、蔬菜、飼養雞 及鴨，能夠自給自足。青山農場地點隱蔽，是興中會的秘密基地，用作軍事訓練及儲存武器。著名的惠州庚子起義 及廣州黃花崗起義 事件，皆在青山農場策劃。紅樓內藏有一革命理論牌匾，相傳為孫中山手筆。公園尚有孫中山的銅像及紀念碑，還曾經種有6株桄榔樹，由黃興及孫中山所種植，目前均已經枯萎，只是餘下紀念碑文。近年，該處每年都會慶祝元旦日和雙十國慶，升上青天白日滿地紅旗，並且高唱中華民國國歌與中華民國國旗歌，規模為香港之最。