全裸寫真集拍攝殺青⋯⋯

堅持✊
持續👊
自律🤛
規律🤜
紀律👉
努力💪

#健美蠻牛
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#fitness
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#一對一私人教練
#一對二 #一對三
#板橋中山自由教練

私人教練/備賽規劃/體態調整/訓練調整/增肌減脂/動作調整/飲食計畫

飲食一沒控制，狀態就變得好差
睡眠也影響很大！！！
要在努力了💪
女生只看有沒有高級洗衣板
男生只看有沒有HID雙頭燈

堅持✊
持續👊
自律🤛
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紀律👉
努力💪

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早上到學校開了學習成長志工會議
明天開始入校帶課業較落後的孩子
看到自己的女兒也在名單內
心裡不禁微微笑
謝謝這群熱心的家長(我也要謝謝我自己)
這學期因為志工人數不足
以往一對一 今年我就一對三
我喜歡教小孩 因為跟小小孩相處
會讓我覺得世界很美好、很可愛
今天抽了 #情緒大師卡
我抽到了 忌妒
從以前我就很討厭這個情緒
因為這個情緒像是一把火
可以燒掉別人也會燒掉自己
但是覺察自己的狀態
挺好的!!
老天爺讓我們眼睛看外面
卻忘了給我們一雙往內看的眼睛
當我們對外界不滿的時候
要打開 #心靈的眼睛
反思 內省 自我覺察 是成長必需的養分
共勉之

#只抽卡不解卡
#每天花五分鐘對自己有些省思

PWS 東亞聯賽 生存戰
Twitch中文轉播頻道:https://www.twitch.tv/pubg_taiwan
完整賽事VOD:https://www.twitch.tv/videos/996545328

比賽日期:4/14~5/16 每星期三~日 晚上6:00
總決賽:5/21~5/23 晚上6:00

隊伍:
韓國:Gen,AF,DNW,KIA,GRF,GBL,OPGG,T1,emT,MaD,ATA,GNG,GPS
台港澳:EMI,AE,GEX,NW,WCG,NS,DG
日本:E36,DGW,V3F,RC,RJ,USG,JUP
其他賽區:BJ,NCT

賽制:
和之前世界賽一樣,分周中跟周末
生存戰兩天取12名 吃雞就晉級,第三天是外卡賽 取4名 比吃雞數
總共有28隊 韓國12 台港澳7 日本7 韓國外卡:2

今日主播:阿森、虧皮

#PWS #生存戰 #PWS東亞聯賽

《星期一仍需努力》情人節過後幾多人仍是一對?【三國殺 】

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MUSIC CREDIT
BGM : DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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