為什麼這篇一天鈉含量鄉民發文收入到精華區：因為在一天鈉含量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者riverX (WTF!)看板CVS標題[討論] 鈉含量多少可接受？時間Tue May 10 1...
一天鈉含量 在 ?️♀️小儀•自癒力教練? Instagram 的最佳解答
2020-12-15 15:23:14
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各位大家好...
小弟剛剛去萊爾富吃完鹽巴回來QQ
買了一份雞絲涼麵想說470左右的熱量感覺好棒棒
結果第一口吃下去感覺好鹹啊o'_'o
翻到後面看一下鈉含量：
14xx 14xx 14xx...WTF!?
這什麼恐怖數字啊
只能加入拒絕購買商品了...
各位你們能接受的商品鈉含量大概是多少咧？
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→ s91156: 一餐50，其餘喝海水 05/10 17:24
推 kjjokp: 一天2千...超商隨便一個都快達標 05/10 17:40
→ casko: 不要外食自已煮囉 外面隨便1餐都WTF 05/10 18:01
推 jerfu: 自己煮也是會超標的阿，想達標就不能碰鹽.. 05/10 18:23
→ riverX: 其實我也都盡量自己煮，但偶爾沒辦法還是得依靠超商 05/10 18:34
推 s91156: 自己煮可以控制，至少不像外面那樣 05/10 18:34
→ riverX: 結果今天不小心吃到鹽巴，讓我超無奈的ˊ_>ˋ 05/10 18:35
推 ab850412: 一天鈉建議攝取量是2400毫克 一克的鹽有400毫克～ 05/10 18:40
→ jerfu: 所以基本上不想超標就是每天喝水+吃清粥小菜(不可上鹽~) 05/10 18:47
推 JuiFu617: 超商食品的鈉含量真的很高，吃完容易口渴 05/10 19:01
推 ithinksoiam: 自己煮其實鈉也很容易超過 05/10 19:59
→ ithinksoiam: 醬油/烏醋/番茄醬/白吐司 鈉含量都不低 湯也容易多 05/10 20:01
→ ithinksoiam: 所以就都是以自己覺得不鹹為主而已XD 05/10 20:02
→ arcss: 一天喝2000CC的水，晚上7點後不要喝太多以免深夜起床WC 05/10 21:06
→ arcss: 一般沒運動的上班族這樣應該就不會太需要注意鈉含量 05/10 21:07
推 AkariChang: 有些低熱量商品，鈉含量卻驚人，飲食上真的要注意><" 05/10 21:54
→ misu2718: 從沒在看的，口渴了就喝水 05/10 22:30
→ ni830720: 多喝水吧 05/10 23:20
→ medama: 沒在怕的 05/10 23:51
推 nekobaby: 那是超商有標 自己煮或外面買的沒標 知道納含量會嚇死 05/11 10:12
→ jerfu: 沒錯，吃到有鹹的感覺就要心理有底了~ 蹦蹦 05/11 11:19
推 eric61446: 多喝黑咖啡排掉就好 05/12 03:55